心心相Q

问题1:老师您好,眼看着就快要高考了,但我的厌学情绪却一天比一天严重,一想到学习就疲倦.虽然内心很自责,知道自己这样想是不对的,但总是控制不住自己,我该怎么办? 答:高考就像“马拉松”,也是耐力赛.越是临近高考,越要合理分配时间,兼顾到学习、运动和休息,切忌打疲劳战,以时间换成绩. 就你目前的状态来看,需要增加休息时间...     

开心果信箱

亲爱的慧虹： 你好!谢谢你对开心果姐姐的信任。 从你的信中可以看出，你对自己的说话、举动等等都很不满意。你的内心里有个理想的、正确的、应该的自我。而你自己在现实生活中的种种表现不符合，甚至是远不及你内心里的这个自我．这就在你内心产生了极大的矛盾冲突，对自己产生了强烈的不满情绪。所以才会在脑海中常出现“不知道为什么，我怎么成这样了呢？”对自己的不认同、不满意成为一种负面情绪积聚在你的内心，转化成一种愤怒压抑，导致了你常会发脾气。     

情绪病：如何釜底抽薪

“情绪病”就像心里“感冒”,常常在你不经意间就被感染上。起初你也许不以为意,一旦你发现自己的情绪出现了问题时,这种“感冒”病菌已在你的心里“安营扎寨”,并残酷地伤害着你的身心和肌肤的健康美丽。因此,如果你常有以下的情绪表现,那么就得“提高警惕,保卫自己”了：     

秋天的音乐

你每次上路出远门千万别忘记带上音乐,只要耳朵里有音乐,你一路上对景物的感受就全然变了,在音乐撩拨你心灵的同时,也把窗外的景物调弄得易感而动情。你被种种旋律和音响唤起的丰富的内心情绪,景物也全部神会了,它还随着你的情绪奇妙地进行自我再造。     

我们想要的世界

你的好对别人来说就像一颗糖,吃了就没了;你的坏对别人来说就像一个疤痕,留下就永久在。这就是人性。我们只能把握自己内心的纯洁,记住别人给我们的糖而非疤痕。这样的世界才是我们真正想要创造的世界。     

我们想要的世界

你的好对别人来说就像一颗糖,吃了就没了;你的坏对别人来说就像一个疤痕,留下就永久在。这就是人性。
　　我们只能把握自己内心的纯洁,记住别人给我们的糖而非疤痕。这样的世界才是我们真正想要创造的世界。     

孤独的盛宴(外一篇)

借着文字,走回内心家园现实是强大的,当你离开校园,踏入社会,现实很快就会改变一切,淹没一切。如何保有梦想,始终做一个身处现实却不庸俗的人?这需要我们固守内心的领地。多年前我就一直跟自己说:不管如何,做一个内心化的人。当别人随波逐流,你还像一棵树,迎风独立,保有自己的思想和节奏;当更多人朝着利益的方向奔忙,你还走在自己的路上,怀藏对艺术的情思。是写作,给了我轻逸的力量,让我超越了泥沙俱下的现实,也是写作把人生的更多可能还给我。借着汉字,我走回内心的家园。借用拉斯凯·许勒的话说,文字帮助我回到了无边的自我。在我的全部写作中,童年、乡村和故土几乎是一个永恒的主题。我生命最初的七年是在南方的一个小山村度过的,那段时光,乡村的草木、人物和故事,改变了我内心的结构。长大后,我远离乡村,我的世界失去了乡村。我想在纸上留住旧时光,之所以选择散文这样一种文体,它的好处在于闲散而放松,像谈论天气和家常,像和自己的亲密朋友聊天。你很随意就流露了自己的真性情,那些推心置腹的话你说得一点也不顾忌。散文,让人放松,也让人遇见真诚的自己。     

生命的对答

青苹果与红苹果枝头,青苹果问红苹果:"什么时候我才能像你一样,拥有成熟而美丽的外表呢?""当你内心充满甜蜜幸福的时候,你就会拥有一张美丽的脸庞。"红苹果说。     

冬日里的春光

你的微笑,就像冬日里的春光。在我干渴贫瘠的心灵大地上,投下一道光束,静静地、默默地融化我内心的冰雪,给我带来春天的生机。     

他在抱怨的时候……

正抱怨让宝宝不快乐,也让大人有这样的焦虑,怎么小小的孩儿会有这么多的不满?面对他的抱怨,你该如何做?常常,我们会听到宝宝说:"怎么会这样?""早知道这样我就不来了""要是去公园玩就好了"……带着一份觉察识别他的抱怨,抱着一份好奇去看看他的内心发生了什么,也许让我们找到途径让他的感受发生改变,不再抱怨。     

世界上最早的公立图书馆

调节情绪 学会安静 shiriey．zy@163．com：我发现我的情绪波动很大,这让我很苦恼。 人的情绪波动大,很大程度上是因为内心过于敏感。这也不能说是什么坏事,但如果不善于调节,还是会对你的学习和生活产生不利的影响。如何去调节呢？我想你首先应学会安静,只有内心的平静才能对抗外界的干扰。再就是,     

为昨天喝彩

的确,人生际遇就如同竖琴上的音符摇摆不定。然而,倘若你内心有了信心,并朝那个方向努力的话,你就会发现它们往往会变成你想要的音符组合,并最终演奏出华美的人生乐章。有时信念是一副脊梁,可以支撑灵魂不倒;有时信念化作一盏明灯,照耀着期盼的心;有时信念又像一个路标,指引着我们前行的方向。人生路上,多一份执著,再多一分"相信就一定能"的信念,也许自己的梦想就会在不经意中实现,也许那些看似不可能成功的事情,也会在自己的坚持下变     

智慧人生

<正>我觉得,人生至境,不外乎两个:一个是知道,一个是知足。知道,让人活得明白;知足,让人活得平和。你的内心有多复杂,这个世界就有多复杂。快乐淡而易逝,像风过疏林,像岚走村寨,像云散岫峦。◎人生最美的风景,不是得到多少,而是得到多少都不在乎。◎有的人,只在你的生活中存在了几分钟,就让你一辈子都忘不了。     

多变的我

正孙悟空有"七十二变",而我也不差,不仅有"生肖十二变",还有"喜怒哀乐"等变化助阵呢!如果你不信,我就列举两个"变"给你看看。一"变":欢喜猴上幼儿园大班的第一天,老师给表现好的小朋友贴小红花。当老师在我的额头上贴小红花时,我抑制不住内心的喜悦,"哈哈"地笑出了声。我像猴子一样抓耳挠腮,时不时摸摸     

儿童美术教育琐谈181

教育只有"慢"才能捕捉到幼儿的内心,触及幼儿的心灵。如是"提速"的教育,你还没等到孩子潜在内心的苏醒,没来得及对孩子的事做出细致的分化、观察,幼儿期就结束了。只有与幼儿发育同步的"慢教育"才可能洞察到幼儿的内心世界。没教过幼儿的所谓学术性权威,仅靠学术性研究不会贴近幼儿内心,就像讲《孙子兵法》的军事教员,你让他带兵打一仗试试,就知道什么叫纸上谈兵了。     

幸福

幸福像一首歌,悦耳动听;幸福像一首诗,文采飞扬;幸福像一幅画,多彩绚丽;幸福像一条路,蜿蜒曲折;幸福像一块玉,洁白无暇。幸福,一个让人捉摸不透的东西,像酒,美味清醇;像菜,酸甜苦辣,变化无常;像空气,人类的必需。人生的目的是幸福,其实这份幸福并不需向外追求,它原就深植于人们内心对生存需求的满足中。你若累了,床便是天堂;你若渴了,水便是天堂;你若失败了,成功便是天堂;你若痛苦了,幸福便是天堂。世界上的一切都是一物克一物,幸福也是如此。真正幸福美满的人生,是来自不能用金钱去衡量的智慧和修养。都说钱是万能的,可它能买来一条可贵的…     

当流星划过水面

很多时候自己内心的挣扎只想证明自己的生命并不纤弱,也许这是一种力量的抗争.我永远不能忘记阅读<小王子>时的美丽和忧伤.那个永远不肯,也不会长大的小人儿说:"人们一直追寻的东西其实就是在一朵花上或几滴水里就能找到的.就像我的花一样,如果你爱上了某个星球上的一朵花,那么,只要在夜晚仰望星空,就会觉得满天的繁星就像一朵朵盛开的花……"     

卡夫卡的眼睛

世界上最能抓住读者眼睛的眼睛,无疑是卡夫卡的眼睛. 　　卡夫卡的眼睛充分宣示了他内心的柔弱和恐惧.也许你会像触电一般被他唤醒了自己内心同样的柔弱与恐惧,也许你内心苏醒的是对于一个柔弱而又恐惧的孩子的怜悯与关爱.……     

时间笔记

不知道哪位先生说的一句话：走出自己,需要一种勇气。
　　每年4月的时候,内心里总有个家伙在叫喊--离开这里吧！自己就像一只春天里发情的流浪猫,变得蠢蠢欲动。这时候,就会想起那个叫1900的钢琴师说的话,它成为内心永远的牵绊、永远的痛楚：“看那些街道,成千上万,你如何取舍,如何选择……一个女人,一栋房子,一块属于自己的土地,一种死法,充满太多的变数无穷无尽,你难道不怕崩溃？漫无边际的空间,我在船上出生,世界不断变迁,上千名乘客的世界,他们也有梦想,操纵在这艘船上,无限的琴键不能演奏……”     

“虚室”辨正

对陶渊明诗歌中的“虚室”,历来有两种基本看法：一是“空虚”、“静室”。 二是比喻内心明净洞澈。陶诗多借用或化用《庄子》文意,远非“虚室”一例。选择归隐是一 条不得已的道路,这与诗人一生的追求是矛盾的。在矛盾的心境下,不得不求之于老庄。“虚 室”即断绝尘缘份、心境空明,它正是陶渊明消极避世思想的体现, 也是克服内心痛苦的一剂良 药。