什么是技术"要领"

一、技术“要领”的内容将一个完整的动作加以解剖,可以发现这是由若干要素所组成的。动作要领一般包括7个要素,即身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速率、动作速度、动作力量、动作节奏。当然,一个动作技术要领中并不是7个要素同时具备,只含有其中四五个也     

浅析空枪练习在业余步枪射击运动员训练中的作用

根据步枪射击技术动作的要领和特点要求,要取得高水平运动成绩必须确立合理的姿势动作及击发技术。空枪练习是掌握技术动作要领和提高击发技术的基础,同时又是一种节省器材和子弹的有效训练手段。但空枪练习表面上是十分单调、乏味的,很多运动员对空枪练习的意义、目的、作用不是很明确。只把它当作是一种简单机械的重复动作。笔者认为空枪练习有利于正确技术动作要领的获得与熟练,     

对技术"要领"的理解

技术要领,亦称技术动作要领,即在技术教学中使学生学会和掌握的技术要点和动作要求。它是建立在合理技术基础之上,符合人体解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动心理学等多学科基本原理的一种技术动作形式和方法。     

蛙泳腿部技术最优化教学探究

蛙泳的关键技术是腿部动作。掌握了腿部动作技术就可以说学会了蛙泳。笔者在自己二十多年的蛙泳教学实践基础上,总结出了一套全新的能确保学生在10～16小时内掌握正确的蛙泳技术“主干”的最优化教学模式。其模式的主要内容是蛙泳腿部技术最优化教学,通过“感知——模仿——水下练习”腿部动作训练,以达到掌握蛙泳技术。下面简要谈谈我们对腿部技术主要教法。一、“感知”腿部技术动作,了解腿部动作的要领教学时首先要向学生讲清蛙泳腿部动作基本技术要领,在此基础上让学生感悟蛙泳腿部动作基本技术要领。腿部动作是推动身体前进的主要动力…     

影响高中体育课跨栏跑技术教学的因素

<正>一、建立正确技术动作概念及动作表象对学习跨栏跑技术的影响在教学开始阶段,教师必须教授学生正确的技术动作,帮助学生建立正确的技术动作表象,这是学生掌握正确跨栏技术的前提。否则,如果学生没有掌握跨栏跑技术动作方法和动作要领,就会淡化或曲解动作的概念,进而产生错误的动作表象,影响学习效     

青少年篮球意识的培养

一、篮球意识培养要从基本动作形成抓起在建立正确技术动作，给队员讲清动作要领，同时，使队员明确在什么情况下加以运用，一旦形成动作就有威胁力。[第一段]     

妙用“口诀”巧教蹲踞式跳远

＂口诀＂教学法是根据教学内容的技术动作结构和特点以及动作技能的直观性,抓住动作的实质,利用学生熟悉的语言、喜爱的方式,将难以理解和记忆的动作要领归纳成简明扼要、具体形象、易懂、易记的口诀,以便学生掌握技术动作要领的一种方法。蹲踞式跳远是小学中高年级学习的教材内容,按规格要求,小学生是很难一下子掌握动作的要领和方法的,所以要根据小学生的生理、心理特点,在蹲踞式跳远教学中合理地运用口诀,激发学生的学习兴趣,以求达到快速掌握技术动作要领的要求。蹲踞式跳远是一个完整的统一体,为了便于分析,将它分为助跑、起跳、腾空、     

浅谈穿腿动作在自由式摔跤中的运用

穿腿动作是自由式摔跤站立技术中的主要进攻动作之一。本对这一技术动作的准备姿势、方法、技术要领等几个方面进行了简述。     

拉丁舞伦巴基本动作及其技术训练分析

对伦巴舞动作要领及技术要素的掌握是学好拉丁舞的基础,伦巴舞具有重心低、胯部动作优美流畅的运动特点,基于对拉丁舞伦巴运动特点和艺术特色的整体把握和感知,对伦巴舞基本动作和姿态包括站立姿态、上肢动作、躯干动作、足部动作、躯干基本动的特点及要领进行了分析和阐述,在此基础上就舞姿、基本技术、运步、速度、音乐这五个基本要素对伦巴舞的技术训练内容进行了归纳,对技术训练方法和对策作了相应的探究.     

抛掷动作的技术分析与运用

<正>在我们日常生活中,经常接触到一些抛物体的动作,但在学校体育教学中涉及抛物体的内容少而简单,技术动作要领解释也不清楚,只是含糊地描述了一下抛、掷轻物体的动作方法,却未对我们实际生活中的抛掷动作做详细讲解和教学。     

启发性设问体操动作要领教学的探讨

本文就体操动作技术教学中如何运用启发性问题进行研究,对启发性设问的概念、理论依据、一般要求和具体方法作了论述。目的是通过启发性设问使学生更快地理解体操动作要领,更好地掌握体操动作,提高教学效果。     

示范,是学生掌握技术的关键

在体育教学中,经常见到有些教师在指导学生学习技术动作时,不是先进行正确的示范,而只是讲解技术要领,之后让学生按所讲要领进行学习。结果学生学习起来非常困难,不能掌握技术,而这时教师也急得团团转,反复讲,但学生就是不能理解。这样下去的结果使学生容易形成不良的错误动作,而一旦错误形成,纠正起来就更困难。我们知道,学生在学习和掌握动作的初期一般都是沿着直     

双手正面垫球技术动作的分析与探讨

对双手正面垫球的技术动作要领、练习方法以及教学过程中容易出现的一些错误动作进行分析,并提出相应的纠正方法。     

妙用“口诀”，巧教“站姿与原地转法”

<正>口诀教学法是根据教学内容的技术动作结构和特点而编制的顺口溜或儿歌,以便学生学习和掌握技术动作要领的一种方法。站姿与原地转法是小学低年级学习内容,按规格要求,小学低年级学生是很难一下子掌握动作的要领和方法的,所以要     

做好“五点分析”,提高教案写作质量

<正>笔者认为教案写作要提高质量,必须做好以下五点分析。一、动作要领分析只有正确理解动作技术要领,才能建立起正确的动作形态;尤其要对动作结构进行深入的分析,要理解与掌握该动作技能是由     

针灸对消除蹦床运动员小腿疲劳的效果观察

随着蹦床运动的发展,蹦床运动的技术动作向着高难方向的发展,动作技术越来越复杂,对运动员完成难度动作的技术的精确度和技术要领的要求有所提高,所有相关能力的提高必须以大强度的技术动作与素质训练为基础．大运动量训练势必会造成造成运动员出现运动性疲劳,而根据蹦床运动的训练特点,运动员下肢往往是疲劳最易发生的部位。     

念动教学法在篮球教学中的应用

改革、创新教学方式方法,是每一名教师应努力研究的课题。采用念动教学法,让学生在学习技术动作中反复想象所学技术的动作结构、要领、过程、边想边练,不断纠正错误动作,从而提高教学质量,缩短教学时数,使技术动作规范化。     

利用斜坡练习原地侧向推铅球

众所周知,铅球投掷技术动作比较复杂,简单地可以概括成几个字即：蹬、转、抬、挺、撑、推、拨。要想很好地完成其技术动作,要求运动员具有很好的协调性和爆发力,但对于初学者,这些动作要领很难全部掌握,有的缺乏连贯性,不能按动作的发力顺序进行,这就不能形成力量的叠加,导致最后出手不能把全部力量都作用在铅球上,还有的对技术动作理解不够,不能正确地完成动作要领,尤其是蹬地和左侧支撑的技术动作不到位,直接导致铅球出手时出手点低、力量小,影响成绩的发挥。现介绍两种利用斜坡来练习原地侧向推铅球的方法,以供大家参考。     

跆拳道下劈腿教学方法与策略

下劈腿简称劈腿,是跆拳道基本腿法之一,也是在比赛中进攻和反击的主要技术动作。通过教学,使学生掌握下劈腿动作要领,培养学生的战术意识,逐步掌握实战技巧,具备初步的实战能力。针对学生的特点与接受能力,采取灵活多变的教学方法与教学形式,技术战术相结合进行教学。在练习中,     

妙用“口诀”,巧教“后滚翻”

<正>“口诀”教学法是根据教学内容的动作技能的直观性,抓住动作的实质,利用学生熟悉的语言、喜爱的方式,将难以理解和记忆的动作要领归纳成简明扼要、具体形象、易懂、易记的口诀式要领,有利于学生掌握技术动作要领的一种方法。后滚翻是小学学习内容,按规格要求,小学生是很难一下子掌握动作的要领和方法的,所以要根据学生的生理、心理特点,在后滚翻教