将音乐融入体育运动训练中的分析

将音乐融入体育运动训练,可以有效提高运动员的训练效率,减少运动员的训练疲劳,使运动训练课程发挥出更高的作用。本文从音乐对体育训练的主要作用入手,重点分析如何使音乐有效地融入体育运动训练当中。     

出现"高原现象"后的训练改造探讨

本文从生理学和心理学的视觉对体育训练中出现"高原现象"后重新形成新的运动技能进行分析,目的在于揭示在运动训练中"反馈训练"的价值和作用,为广大教练员设计训练计划提供理论参考.笔者认为:反馈训练可以降低运动员的焦虑、提高肌肉运动水平、减轻压力和减少疲劳.     

体育运动与个性化意识

体育运动的任何具体环节最终都是通过个体运动员来完成的.本文就这一观点出发,从“第一情结”、独立意识以及创造性发挥三个方面,论述了运动员的个性化意识在现代体育运动中的重要作用.通过对运动实例的具体分析,探讨这种个性化意识对现代体育训练和比赛的有益启示,从而有针对性地提出训练和比赛建议.     

论小学体育教学中学生中长跑的应用和训练技能

1．前言
　　青少年中长跑运动员的训练一直是体育教师、教练员们研究和关注的问题,都清楚地认识到,只有科学合理的训练才能使青少年运动员得到全面快速的提高才能在当今强手如云的运动场上立于不败之地,现代体育训练讲究的是选材和训练手段及训练后的恢复,中长跑是一项艰苦的体育运动项目,对运动员的心理和精神负担的压力也很大,枯燥的训练和大运动量是中长跑运动不可躲避的事实同时也是训练的方法和手段,而不科学的训练会给运动员尤其是青少年运动员更会带来不可预计的伤害,这就要求教练员在设计训练方法和手段上更加科学,合理,谨慎。     

高校体育教学中高原训练的有效开展方法探究

高原训练的理论依据是在高原低压低氧的环境下进行体育训练,让运动员接受缺氧和运动的双重考验,从而激发他们身上的潜在能力,提高综合运动能力。在高校体育教学中,要适时适当开展高原训练,一方面拓宽体育训练的内容和形式,另一方面增强学生的抗缺氧生理反应,使学生养成良好的体育训练习惯,体验高原体育训练特有的魅力。     

浅析音乐与体育训练的结合

音乐自古以来就有陶冶身心的作用,音乐和体育运动的结合能够有效地提高运动训练的效率。音乐产生一种和谐、美妙的感觉,能让人们疲惫、紧张的身心得到放松或者是激励,达到活跃情绪的目的。不同的体育训练适合播放不同的音乐,或欢快或舒缓。本文结合实践经验,介绍在不同阶段的体育训练中使用音乐的类型。     

对运动员运动训练过程中心理训练的探讨

心理训练是现代竞技运动科学训练体系中的重要组成部分,运动员的心理训练对提高运动员运动技术水平,甚至对于比赛的胜负都起着非常重要的作用.现代科学研究证明,运动员的心理因素,影响着身体、技术和战术的发挥程度.     

体操运动员运动性疲劳的生理生化诊断

根据现代训练学分析,运动员疲劳的诊断已成为现代运动训练的重要组成部分。本文运用生理学和生物化学等基础理论,并结合体操项目的特点对体操运动员运动性疲劳产生的机制诊断进行了探讨,以客观地诊断体操运动员的竞技状态、运动性疲劳的程度;促进科研与体操项目训练的结合。     

怎样提高中学生田径运动训练的兴趣

素质教育为中学阶段的体育训练提出了新的、更高层次的要求.体育训练作为中学素质教育的关键,其作用尤为突出.中学田径运动训练是整个体育训练工作的重要环节,也是及早发现和培养优秀运动员和提高运动技术水平的一项战略性措施.我国少年儿童训练工作发展很快,在学校体育广泛开展的基础上,已逐步建立起多种形式少年儿童训练机构,初步形成了层层衔接的业余训练网.然而,田径运动作为各种项目训练的基础,依据中学生生理心理特点,训练时间一长,往往会引起反感厌恶,甚至发展到恐惧,以致于放弃训练,结果往往是事倍而功半.     

基于运动训练分期理论的实际运用分析与探讨

随着现代体育事业的不断发展,学校体育训练过程中越来越注重运用运动训练分期理论。该项理论产生于上世纪60年代苏联,其核心就是通过一定的训练周期,让运动员处在竞技的状态,从而保证他们在激烈的比赛项目中获得更加优异的成绩。文章主要对现代学校体育运动训练分期理论的本质、现状以及未来发展趋势进行阐述,从而保证该项理论在运动训练过程中得到充分的运用,从根本上提升学生体育运动训练的质量和水平。     

怎样提高中学生田径运动训练的兴趣

素质教育为中学阶段的体育训练提出了新的、更高层次的要求。体育训练作为中学素质教育的关键,其作用尤为突出。中学田径运动训练是整个体育训练工作的重要环节,也是及早发现和培养优秀运动员和提高运动技术水平的一项战略性措施。我国少年儿童训练工作发展很快,在学校体育广泛开展的基础上,已逐步建立起多种形式少年儿童训练机构,初步形成了层层衔接的业余训练网。然而,田径运动作为各种项目训练的基础,依据中学生生理心理特点,训练时间一长,往往会引起反感厌恶,甚至发展到恐惧,以致于放弃训练,结果往往是事倍而功半。我认为,加强中学田径…     

定向运动中长跑运动员过度训练的问题分析及对策

竞技体育要求运动员能够发挥最大其潜能,在定向运动中长跑是耐力项目,还存在很大的潜能开发．而为了尽可能地挖掘潜力,某些教练员和运动员采取过度训练的方式,这就造成了长跑运动员长期处于一种病理状态．本文通过论述过度训练的含义、症状,从运动生理学、运动训练学等角度分析定向运动中长跑运动员过度训练产生的原因,并提出了解决过度训练的一系列有效对策．     

浅议体育运动训练的原则

体育训练原则是反映运动训练规律,并要求人们在训练中必须遵循的准则。它是教练员和运动员及科研人员在多年实践中不断总结出来的成功经验。掌握训练原     

篮球运动员下肢爆发力训练的探讨

体育训练是人们生活中必不可少的一部分,适当的运动可以让人放松身心,并起到强身健体的作用。篮球对大家来说是再熟悉不过的一项运动项目,篮球运动的爱好者非常多,国家对篮球运动员的培养也非常重视。本文对篮球运动员的培养及下肢爆发力训练进行了简要论述。     

浅谈少年运动员的心理训练

运动员的心理训练,就是有目的、有计划地对其心理活动施加影响的教育过程,不同的心理训练阶段,都应有各个阶段的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练与身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。少年运动员的心理训练对于帮助运动员提高训练水平,提高运动成绩有积极的意义与作用。     

浅谈少年运动员的心理训练

运动员的心理训练,就是有目的、有计划地对其心理活动施加影响的教育过程,不同的心理训练阶段,都应有各个阶段的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练与身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。少年运动员的心理训练对于帮助运动员提高训练水平,提高运动成绩有积极的意义与作用。     

中长跑专项素质的分析与教学实践

通过对中长跑专项素质（身体素质和心理素质）的分析,结合生理学、生物化学、运动生理学、体育心理学和运动医学等相关学科的理论支点,诠释中长各种专项素质的教学与训练在发展中长跑运动的意义与作用。提出科学的教学与训练的方法与手段,促进学生或运动员的身心健康发展,提高呼吸系统和心血管系统的机能水平等。     

对足球运动员速度素质的探讨

针对现代足球运动项目的特点,从运动生理学、运动训练学等方面对足球运动员速度的表现形式、速度特点、影响因素进行了阐述.重点是结合球完成技术动作的动作速度,并对速度素质的训练提出基本要求.发展足球运动员的速度素质应与足球运动专项特点相结合,适应足球比赛的要求.     

学校业余体育训练的实践与探索

学校业余体育训练是学校体育教育活动的重要组成部分,它对于丰富校园文化生活,推动学校体育话动的深入开展,促进学生的身心健康,提高学生的运动技术水平具有重要的作用。要搞好学校业余体育训练,应该加强沟通与宣传;以赛促练;根据体育教师的特长组建训练队伍;做好运动员选材;持之以恒坚持业余训练。     

浅谈赛艇轻量级运动员的力量素质训练方法

本文针对赛艇运动项目的特点,以及赛艇运动员力量素质的训练特点及其影响因素,通过运动生理学和训练学两方面对发展赛艇运动员力量素质的训练方法和训练原则进行了探讨。