广场舞与健步走锻炼对中老年女性静态平衡能力的对比研究

摘要：目的：探讨广场舞和健步走锻炼对中老年女性静态平衡能力的影响效果。方法：选取120名中老年女性为研究对象,其中广场舞组40人,健步走组40人,对照组40人,每组中年女性与老年女性的人数比例为1:1。采用平衡测试仪测试双足闭眼和单足睁眼状态下各压力中心移动轨迹指标的值,测试时间均为10 s。结果：广场舞组和健步走组各平衡指标的值都显著小于对照组的相应值（P<0.05）;广场舞组各平衡指标的值显著小于健步走组的相应值（P<0.05）。老年广场舞组与中年无锻炼组在各平衡指标间的差异无统计学意义（P> 0.05）;单足睁眼站立时,老年健步走组的动摇总轨迹长（TL）与中年无锻炼组间的差异有统计学意义（P<0.05）。结论：广场舞和健步走锻炼都能显著改善中老年女性的静态平衡能力;广场舞锻炼对中老年女性静态平衡能力的改善效果要优于健步走锻炼,且能使老年女性静态平衡能力的水平达到无锻炼的中年女性的水平。     

广场舞和太极拳锻炼对中老年女性动态平衡能力的影响

摘要：目的：探讨广场舞和太极拳锻炼对中老年女性动态平衡能力的影响以及两者在改善动态平衡能力方面的优劣。方法：在50~70岁年龄阶段内招募96名中老年女性（均为非体育人口）, 随机将其分为广场舞组、太极拳组和对照组,每组32人,对前2组进行为期16周的运动干预。运动干预前后,通过Balance-check动态平衡测试仪测试所有受试者的动态平衡能力,测试时间为30 s。使用单因素方差分析对实验前、实验后不同组间的差异进行检验,并通过配对样本t检验对实验前、后的每一组组内的差异进行分析。结果：运动干预前,各组间的动态平衡差异无统计学意义（P>0.05）。运动干预前后,广场舞组和太极拳组受试者组内在所有动态平衡指标间的差异均具有统计学意义（P< 0.05）,而对照组组内的差异无统计学意义（P>0.05）。运动干预后,广场舞组和太极拳组分别与对照组间的差异均具有非常显著性差异（P< 0.01）;广场舞组与太极拳组在Score和Max Rot. Speed指标上的差异具有统计学意义（P< 0.05）。结论：广场舞和太极拳锻炼均能改善中老年女性的动态平衡能力,且广场舞锻炼的改善效果略优于太极拳锻炼。     

不同年龄女性社会性体格焦虑与锻炼行为研究*

目的以健身俱乐部女性会员为研究对象,探究不同年龄阶段的女性社会性体格焦虑情况及其与其体育锻炼行为之间的相互关系,为更好的促进女性参与健身提供理论依据。方法：选取商业健身俱乐部经常参加体育锻炼的200名女性会员作为研究对象,进行社会性体格焦虑测试和体育锻炼行为的调查。结果：（1）女性会员的社会性体格焦虑随着年龄的增长而降低,健身女性比非健身女性拥有更低的体格焦虑;（2）30岁以下女性高SPA与大运动量和较短的健身持续时间相关,对应的是减脂塑形的锻炼目的;（3）30~44岁女性高SPA对应的是增进健康的锻炼目的,健身持续时间多为1~3年,中等运动量对应的SPA最低;（4）45岁以上女性高SPA对应的是减脂塑形的锻炼目的,与小运动量相关;健身持续时间多在半年内。     

踢毽锻炼对中老年女性单足站立平衡能力的影响

研究旨在观察踢毽锻炼对中老年女性单足站立平衡能力的影响。在1年的观察中，经过3次跟踪测试，结果显示：踢毽锻炼组在第6个月和第1年的测试中，睁眼平衡时间比锻炼前分别增加了4．81s和16．73s，闭眼平衡时间比锻炼前时间分别增加了5．30s和11．86s，均有显差异，而对照组略有下降，但无显差异。表明踢毽锻炼有助于改善机体的平衡能力。     

对参加健身秧歌锻炼的中老年妇女心电图运动试验的研究

秧歌是较适合于中老年妇女的运动处方，同时，心电图运动试验也是医生和社会体育指导员指导全民健身运动的重要依据。     

杨式太极推手与套路锻炼对中老年女性心血管功能的影响

采用实验法,对参加6个月杨式太极推手与套路锻炼的50—60岁中老年女性心血管功能指标进行测试,结果表明：杨式推手运动强度属于中等强度有氧运动,适合中老年女性锻炼;推手与太板拳套路结合锻炼比单独太极拳锻炼更能提高中老年人有氧工作能力;在一定范围内太极拳术锻炼对中老年人心血管机能的改善程度与运动强度成正相关,运动强度越大,心血管机能改善效果越明显。     

中小学体育教师职业幸福感的现状调查与分析* ——以广东省为例

通过问卷调查和数理统计分析,对中小学体育教师职业幸福感现状进行研究,研究结果表明:中小学男体育教师职业幸福感高于女体育教师,原因在于体育教师工作更符合男体育教师个人的爱好、特长和期望值,而且男体育教师比女体育教师感受到更多学校和社会的支持;初中体育教师比小学和高中体育教师职业幸福感更高,主要因为有着更多学校和社会的支持和认可;无职称的中小学体育教师比有职称的职业幸福感更低,其原因与个人因素、工作特性、组织和社会支持都有关;教龄为1～5年的年轻中小学体育教师职业幸福感最低,可能还不能很好地适应体育教师工作的特点和要求,1l～20年教龄的体育教师职业幸福感最高,原因在于能够从工作特性和社会支持中感受到更多的积极影响.由此提出加强中小学女体育教师队伍建设,提升女体育教师职业幸福感;借助体育中考平台,进一步推进体育教师职业发展;重视年轻体育教师的专业发展等建议.     

大学生心理健康与主观幸福感的相关研究

研究探讨了主观幸福感与心理健康的关系,结果表明,心理健康水平越高的学生其主观幸福感水平越高,并且心理健康各因素对主观幸福感各因素有显著预测作用。     

青少年体育锻炼与心理幸福感的关系：实现型动机的调节作用*

为了考察青少年体育锻炼、快乐型和实现型动机与心理幸福感之间的关系,采用体育锻炼等级、快乐型和实现型动机、心理幸福感3个量表对455名中学生进行调查.结果发现:1)体育锻炼等级可正向预测青少年心理幸福感,锻炼量越大,青少年的心理幸福感水平越高;2)快乐型动机和实现型动机可正向预测青少年心理幸福感,且比体育锻炼量更具有预测力;3)实现型动机在体育锻炼与青少年心理幸福感之间起调节作用,而快乐型动机不起调节作用.结论:在提升心理幸福感路径中,青少年在体育锻炼中追求快乐型和实现型动机比提高锻炼量更加重要;当实现型动机处在较高水平,体育锻炼量才可更好地正向预测青少年心理幸福感.     

腰鼓舞活动对中老年女性体质影响的实验研究

目的:通过实验研究腰鼓舞活动对中老年女性体质的影响,为中老年女性选择有效的健身方法提供科学依据.方法:选取参加腰鼓舞活动一年以上的46名中老年女性为实验组,对照组为47名无规律运动的中老年女性,年龄在47-69岁之间.对实验组和对照组中老年女性进行身体形态、机能和素质方面的测试,采用比较法进行统计学分析.结果:按照BMI分组,实验组和对照组的肥胖检出率分别为8.7%和19.1%.实验组和对照组的台阶指数分别为69.7 ±10.3和61.2±7.0,两组间存在显著性差异(P<0.01);其他测试指标两组比较无显著性差异.结论:腰鼓舞活动对中老年女性减轻肥胖有较好的作用,对提高身体素质作用不大.对提高心血管系统的功能有非常明显作用.     

体育锻炼对老年人生活幸福感影响研究

采用访谈、调查等研究方法,探讨了体育锻炼对老年人生活幸福感的影响,结果显示,老年人的生活幸福感与其性别和文化水平的关系差异不显著,与其年龄、参加体育锻炼的频率和身体活动量的变化关系差异显著,且随着体育健身锻炼频率和身体活动量的适当增加幸福感也随之增强。     

中年人健商水平与体育锻炼行为的关系研究

运用调查法和数理统计法对中年人的体育锻炼行为进行调查,并对中年人的健康商数(以下简称"健商")水平进行评估,分析中年人体育锻炼行为与其健商水平的相关性,探究两者之间的制约关系。研究发现:超过半数的中年人没有固定的体育锻炼习惯,经常参与体育锻炼的中年人不足五分之一,参与体育锻炼的时间以30—60分钟为主,中年人健商水平与体育锻炼频率和持续时间均具有显著的相关性。中年人无论是单独进行锻炼还是和同伴一起活动,只要坚持参与体育锻炼,健商的总平均数均处于理想状态。体育锻炼态度越强烈,健商总平均数越高,健商与中年人的体育锻炼态度呈现显著的相关性,但态度最为强烈的中年人群,健商指数并不是最高的。中年人随锻炼意识的增强,健商指数呈递增趋势,健商与中年人锻炼意识显著相关。     

心理控制源、身体自我与大学生体育锻炼的相关研究

采用问卷调查的方法,运用身体自我量表（PSPP）、内控性,有势力的他人及机遇量表（IPC）以及体育锻炼影响因素自陈问卷对南京市大学生进行测试和调查,以身体自我为中介变量,对心理控制源、身体自我与业余体育锻炼行为之间的关系进行考察。结果表明：（1）南京市大学生心理控制源倾向于外控,存在显著性别差异;（2）控制源与体育锻炼的参与水平有显著相关;（3）大学生心理控制源与身体自我相关;（4）身体自我、心理控制源对体育锻炼水平的预测活动是通过两个途径完成的。     

"体育舞蹈"对当代大学生心理健康的影响之研究

通过对复旦大学随机抽取的100名二年级学生进行为期三个月的体育舞蹈锻炼,并对其进行锻炼前后心理健康部分评价指标的心理学测试.结果表明:体育舞蹈锻炼对提高大学生的心理健康水平具有显著的效果.     

中学生大五人格与主观幸福感关系

选取广州市三所中学679名中学生为被试,采用测量法探讨中学生大五人格与主观幸福感的关系.结果表明:广州市中学生主观幸福感状况良好; E(外倾性)、C(严谨性)和A(宜人性)与主观幸福感存在明显正相关,N(神经质)维度与主观幸福感存在明显的负相关;在广州中学生中,5个人格因素可以解释主观幸福感43.6%的变异,神经质对负性情感有较好的正向预测作用,外倾性和严谨性对正性情感和生活满意度起正向预测作用.     

运动与铁稳态

机体对运动的不适应不仅可能导致铁的丢失,还可能导致铁转运障碍,铁在储铁组织(肝脏、肌肉)蓄积过多,而在耗铁组织(骨髓)又相对缺乏.这种贫富悬殊的铁分布可能是运动性贫血的发病机理之一.长期运动训练后,如果机体产生运动适应,上调转铁蛋白及其受体的表达或增强非Tf结合铁的转运,那么就会克服铁的紊乱分布,将富铁组织的铁转运到贫铁的骨髓,有利于运动性贫血发生后血红蛋白与红细胞比容的恢复,这可能是运动性贫血呈现一过性、长期运动训练后机体出现低铁而不贫血状态的原因所在.     

对参加体育舞蹈锻炼的中老年人锻炼效果的思考

通过对35名长期参加体育舞蹈锻炼的老年人跟踪调查，从生理学、心理学的角度对体育舞蹈运动的健身效果进行了全面地研究，对持续参加体育舞蹈锻炼的老年人锻炼前后的各项身心方面的指标进行了测试，结果显示：长期的体育舞蹈锻炼可使体态发生明显地改变，身体素质、心肺功能得到明显地提高，精神状态明显地改善。     

文化认同视域下广场舞健康发展研究

基于文化认同理论,运用文献研究、逻辑推理等方法,探讨了广场舞发展的动因、问题与对策.认为,广场舞是优秀传统文化的认同与赓续,当代文化转型的特殊产物,国民精神积极状态的生动反映,即文化认同是广场舞发展的内在动因.由广场舞引发的矛盾主体的权利与道德之争、广场舞形象引发的"污名化"现象以及广场舞发展管理的缺失与困惑,反映出文化转型过程中产生的文化冲突、道德多元以及不同社会群体价值取向的差异性.建议:完善体育公共服务设施建设,培育和发展文化体育社团组织,加强对广场舞的监督和管理.