短跑途中跑放松技术及训练探索

高速跑的放松技术是现代短跑技术的主要特征,也是它的发展趋势,是现代短跑技术发展的精华。高速途中跑的放松技术也是短跑技术中的难点之一,如何能提高在高速跑中的放松技术,保持身体的协调、促进身体合理用力,达到跑的动作协调自然、实效而经济是提高短跑运动成绩的有效途径。     

青少年短跑训练中途中跑技术探析

通过观察法、访问法、文献资料等方法,从解剖学和生物力学角度对青少年短跑途中跑技术研究,解剖学是从头、上肢、躯干、下肢四个方面,生物力学是用力学知识剖析技术动作对以上四个方面的影响。     

短跑途中跑技术中均衡问题探讨

在短跑的途中跑中，不管是总体效果还是单个环节效果，对于不同水平的运动员在不同时期始终存在合理分配问题。对于这个问题的明了将会使我们的教学和训练目的更加明确，手段的采用和要求更加合理。     

短跑途中跑中髋关节的作用分析

短跑是田径中最悠久的运动项目,是重要的基础项目。髋关节作为人体躯干与下肢连接的关节,在短跑的过程中起着重要作用。尽管髋关节在短跑中的重要地位已经得到应有的重视,但对髋关节在跑步过程中的认识仍有待不断深化。文章的研究目的就是对髋关节在短跑途中跑一个周期各阶段所起的作用进行分析,以期待对短跑的运动训练有指导和借鉴意义。文章通过对几本田径经典教材和关于短跑的数十篇最新研究成果的研究整理,对短跑途中跑各阶段中髋关节的运动状态,肌肉收缩状态做了详细的梳理,分析了期间髋关节的作用。     

浅谈短跑途中跑摆臂与步幅的关系

木文拟从动力学角度对途中跑摆臂与步幅的关系进行受力分析，从而阐明摆臂是如何起到增加步幅的作用的。     

对短跑途中跑髋关节的研究

在短跑途中跑中,髋是人体水平加速的主要内部动力来源.这个内部动力来源于髋关节的灵活性和控制髋关节的屈髋肌群和伸髋肌群强有力的收缩与协调的伸展能力.用髋跑可使步幅达到最大,同时也能促进步频的加快,使步幅和步频的加快通过用髋跑达到有机的结合.     

小议短跑途中跑的练习方法

短跑全程技术可分为起跑、起跑后加速、途中跑、冲刺跑四个部分。其中途中跑的距离相对较长,那么如何来提高和改善途中跑技术应引起教练员们的高度重视。中小学阶段是身体素质发育期,而在文化课的应试教育制度下,少年儿童投入业余     

短跑途中跑易犯错误及纠正

在短跑训练中,初学者途中跑易犯的错误多表现在：前摆高抬幅度小,并随之前伸小腿消极放脚,且有的全脚掌落地支撑;而有些为了弥补向前的不足,往往以上体前爬作补偿,形成向前爬着跑的感觉。     

短跑途中跑的练习方法与常见问题

短跑途中跑是短跑中距离最长,速度最快的一段。途中跑技术在短跑中占有举足轻重的位置。如何提高途中跑的速度也是短跑获得好成绩的关键。笔者长期从事田径训练工作有几点心得与大家探讨,并且认为可以从以下几个方面进行练习。     

对短跑运动员途中跑踝关节技术的研究

通过对短跑运动员途中跑踝关节技术的比较研究，探讨了踝关节技术与屈蹬技术的关系，以及踝关节技术对运动员途中跑中各项技术指标产生的影响。研究认为：背屈踝前摆腿技术要优于放松踝的前摆腿技术。主要表现在有利于屈蹬技术的形成，蹬地更有力，支撑时间更短，步频更快。     

负不同重量沙背心跑对短跑途中跑下肢专项力量的影响研究

国内外专家通过实验以及训练实践发现负重跑能够显著提高腿部的伸肌和反应性力量,但不同负重负荷对短跑技术产生的影响,以及不同负荷对专项力量训练效果均未见系统研究。通过研究不同负荷时负沙背心跑对短跑专项力量训练的作用,对该短跑专项训练手段在短跑专项力量训练中的科学运用提供依据。     

我国短跑运动水平现状分析及思考

文章通过对我国短跑项目运动成绩的演变特征进行研究,并与世界优秀运动员成绩进行对比,在此基础上总结出现代短跑的专项技术特征,提出今后的一些发展对策,旨在认真总结经验,找出差距,为我国短跑运动成绩的提高提供依据。     

组合训练法在中长跑训练中的应用及影响训练效果的因素分析

组合训练法是近些年出现的一种训练方法,经过事实研究证明,在中长跑训练中效果显著。本文着重介绍组合训练法在中长跑训练中应用的方式,以及影响组合训练法在中长跑训练效果的因素。以期为中长跑训练水平的提高提供理论依据。     

对男子百米途中跑与终点跑技术参数的对比分析

通过现场拍摄后的影片解析,对男子百米途中跑与终点跑技术参数进行定量比较分析。在此基础上,找出终点跑减速的技术原因,为提高终点跑技术,减少终点跑速度损失,提供定量依据。     

浅谈公安院校警察体能课的教学与训练

通过自身多年的警察体育教学训练和对警察体能课的教学内容与教学方法研究,在体能课的教学中加强力量素质的专项训练、加强速度与灵敏性相结合的专项训练、加强耐力训练提高学生的活动能力和体力的持久性,从而促进公安院校预备警官警体素质,提高其警务实战技能。     

影响我国优秀男子跳远运动员运动成绩的主要因素分析

采用献资料法、调查法、灰色关联度分析法等研究方法，对影响我国优秀男子跳远运动成绩的各种专项素质与运动成绩的主次关系进行排序，寻找出影响我国优秀男子跳远运动员成绩提高的主要原因，提出了相应的建议。     

优秀女子跳远运动员关英楠成绩影响因素的统计分析与研究

采用文献资料法、灰色关联分析方法等研究方法,对我国女子跳远运动员关英楠的9个专项素质与运动成绩的主次影响关系进行研究,分析影响关英楠运动成绩提高的主要因素,同时,建立了关英楠的成绩的专项素质训练模型,为教练员的训练提供参考依据.     

用灰色关联度分析方法对田径普修课主要教学训练手段分析研究

本文应用灰色关联度分析方法，对田径６项常用的９０多项指标的８００多个数据进行了计算处理，对影响田径６个运动项目各项成绩的身体与专项素质等因素进行分析，确定了主要因素，为提高教学训练质量提供了科学依据，特别为学生的自我训练，加速提高训练水平指明捷径．     

灰色教学法在体育教学中的构思

运用献资料、逻辑分析等方法，以灰色系统理论为支撑，从相对宏观的角度提出体育灰色教学法的概念，阐述灰色教学法在体育教学中实施的方案与现实意义，力求为学校体育改革提供新的研究视角。     

中长跑"多课次"训练理论分析及其运用

研究目的：丰富中长跑训练的方法手段、保证训练的质量、尽快提高成绩。研究方法：文献资料法、调查咨询法。主要结果和结论：对中长跑“多课次”训练的概念、必要性、生理学基础等进行较为详细的论述;并对“多课次”训练计划的安排及应注意的问题作了说明。结论认为,中长跑采用“多课次”训练是可行的,也是必要的,是科学化运动训练的一大体现。建议：“多课次”训练时间的安排,应突破传统的条条框框,在全于２４ｈ内合理安排。