常见鱼饵添加剂的使用方法（二）

三、维生素类添加剂用法 维生素类添加剂属于组成性“小药”,本身是一种鱼类维持正常生命活动所需的一种化合物,常见的水溶性比较好,对鱼作用明显的有维生素B族、维生素C,维生素A和维生素D、E。这类物质一般在制作鱼饲料的时候都有添加,我们在使用时最好先了解一下自己使用的饵料中缺少哪种维生素,然后再根据情况添加。     

寂静的杀手——骨质疏松症

俗话说：“人老骨空”。此话虽不够准确,但也有一定的道理。由于内分泌变化,雌激素减少,钙摄入吸收减少,维生素D合成活化降低,使骨质流失、破坏,血钙虽然正常,但坚硬的骨头已变成疏松易碎的骨架,这就是骨质疏松症。它有一个富有神秘色彩的别称——“寂静的杀手”!是指它开始时可以没有疼痛等症状,静悄悄地发展,直到发生脊柱、髋骨、腕骨等骨折时才被发现。     

运动与衰老、健康的关系研究

活力年龄是人体衰老、健康程度的一种评价指标，通过活力年龄与历年龄的比较可以充分地体现运动对预防、延缓衰老和维持、增进健康的效果。     

高等职业技术院校学生生命教育的必要性及途径

生命教育是人的全面发展的需要,也是高职学生健康成长的迫切要求。提高生命教育的认识,利用各种途径加强对高职院校学生的生命教育能有效预防自杀及他杀的发生,提高预防教育的实效。     

选择体育教学内容的三大策略

<正>教材是静态的,课堂是鲜活的,教学内容虽来源于教材,但在教学中应该超越教材,从教材中选择的体育教学内容必须经过教师富有创造性的艺术改造或加工,才能焕发出其应有的生命活力。实践证明,体育教学内容如果不利于学生形成终生体育,学生就不会自主地在课余乃至终身持久地利用它来锻炼身体。     

补充维生素D对减少游泳运动员上呼吸道感染发病次数的效果观察及免疫学检测

目的:研究补充维生素D对于游泳运动员上呼吸道感染发病次数的影响并探讨其免疫学机制。方法:研究对象:16名专业游泳运动员,随机分为两组:维生素D胶囊补充组和空白对照组,每组8人。在饮食和作息时间基本一致的情况下,补充组口服维生素D胶囊,对照组不补充,观察两组运动员生理机能的变化情况。结果:1)两组在实验前血清中25-(OH)D3含量都低于健康标准,补充组口服维生素D胶囊3个月后血清中25-(OH)D3升至正常值,对照组仍偏低;2)补充组外周血淋巴细胞Th/Ts比值和NK细胞数高于对照组,有显著性差异(P<0.05);3)补充组外周血IgA水平高于对照组,有显著性差异(P<0.05);4)补充组冬训期间感冒次数显著少于对照组,有显著性差异(P<0.05)。结论:补充维生素D对于降低冬训期间游泳运动员上呼吸道感染发病次数有良好的效果,在正常范围内提高Th/Ts比值,NK细胞数以及IgA水平可能是其作用机理,有待进一步的实验证明。     

提高青少年短跑运动员踝关节力量的方法

随着短跑技术的不断改进。踝关节的力量训练越来越受到广大教练员的重视,练习手段也层出不穷。踝关节是人体的一个末端关节．在跑动中人体只有踝关节支撑情况下脚与地面相接触、相互作用。无论人体的力量有多大,要想把它转化为向前跑动的动力．都需要踝关节最后的支撑与发力。     

体育经济学的学科属性问题刍议

通过对生命化教育理念的解读，将体育划归于生命化教育轨迹之中，把学生的身心教育从知识层面提升到生命层面，从而为摆脱智育模式对体育课程的束缚，消融智育模式对体育的延伸性影响，深化体育与健康课程改革提供新的视域。     

佛教生命观的马克思主义生态哲学维度解读

佛教的生命观与马克思主义生态哲学相比较,既存在共同点,也具有自身的独特性。马克思主义的生命观强调,生命存在是生命观存在的前提和基础。佛教中用“缘起”来阐释生命,这就是马克思所说的“联系是普遍性”的观点。马克思主义生命观认为生命是自然属性和社会属性的结合,这种观点在佛教中也能找到蕴含。马克思主义生态哲学关注的关爱生命及动物保护观念可以从佛教的生命观思想中提取思想资源。     

21世纪健康新观念——骨质疏松终身防治观的建立

骨质疏松症是21世纪重要健康疾病之一,随着人们的生活方式和饮食习惯的变化,骨质疏松正悄然声息的走入更多的中国家庭.骨质疏松是以低骨量为特征,骨组织的微观结构损害,进而导致骨折风险增加的疾病.骨质疏松的进程是一个缓慢并隐匿的过程,建立骨质疏松终身防治观念,并把它切实落实到实践中是刻不容缓的举措.骨质疏松的防治首要关键是预防骨丢失的出现,第二是阻止骨丢失发展到骨折,第三是对已经出现骨折的患者进一步治疗.在人一生的各个时期,根据各个时期身体发育的生理规律和特点,来进行相应的对策处理,力求让骨质疏松的防治效果最大化.     

儿童青少年时期运动及补充维生素D对骨量和骨密度的影响

随着人口寿命的不断增长和老年人口的不断增加,作为中老年的退行性重要疾病之一的骨质疏松症及其引起的骨折已逐渐成为世界各国日益关注的公共卫生问题.预防骨质疏松根本性重要措施是提高成年早期的骨峰值,而儿童时期骨密度持续增长,是影响获得最佳骨峰值的关键时期.本文在查阅了近10年的文献基础上通过文献资料法分别对补充维生素D在防治和预防骨质疏松症中的重要性以及儿童青少年时期运动对骨量与骨密度的影响进行了综述,并着重从环境因素方面对儿童骨密度的影响综述了近年的一些最新观点.     

古希腊奥林匹克起源的文化人类学考察

奥林匹克源于宗教或者巫术之说颇多,但究竟如何发展而来的论据极为有限。结合文化人类学经典著作的详实资料,梳理了奥林匹克起源与发展的历史路径。从中我们可知:橄榄树在古希腊是代表"生殖魔力"的"圣树",而"原始思维"认为动植物的"生殖魔力"与人的活动有一种"互渗"的巫术关系。随着"圣树"被抽象为神,橄榄枝就以神的象征戴在了人的头上,原始的"生殖魔力"转变为人的"生命活力"。而正是人的"生命活力"展现了奥林匹克的无穷魅力。以为何橄榄枝会被戴到获胜运动员的头上为切入点,为寻找奥林匹克竞技会源头理顺思路。     

上海部分运动项目运动员不同季节维生素D的营养状况

目的：通过调查分析上海部分运动项目运动员不同季节维生素D的营养状况,为制定合理的预防及改善措施、科学设计运动训练计划、促进运动员身体健康并提高运动成绩提供客观依据。方法：女子足球、女子排球、女子体操共45名上海职业运动员,分别在冬季、春季、夏季、秋季的季中月末4次空腹抽取静脉血进行血清25-(OH)D水平的测试,分析这些项目运动员不同季节体内25-(OH)D水平及维生素D营养状况。结果：(1)上海女子足球、女子排球、女子体操运动员维生素D水平缺乏及不足的情况均较为严重,且不同季节间存在显著性差异,25-(OH)D整体水平秋季和春季相对较高,冬季和夏季相对较低,其中秋季维生素D正常率最高,缺乏率最低;冬季维生素D正常率最低,缺乏率最高;(2)室内项目上海女排运动员及体操运动员冬季维生素D缺乏率最高,且无人达到正常水平;体操运动员4个季节的维生素D缺乏率均明显高于女排和女足运动员,且四季均无人达到正常水平;(3)室外项目上海女足运动员秋季25-(OH)D水平最高,维生素D正常率也最高,且无人缺乏;夏季维生素D缺乏率最高,并显著低于室内项目上海女排运动员的体内水平。结论：上海部分项目运动员维生素D营养状况缺乏及不足的问题广泛存在,在夏季不同运动项目,尤其是室外项目女足运动员,及体操运动员四季维生素D不足及缺乏问题不容忽视,定期检测运动员25-(OH)D水平来评估体内维生素D营养状况十分重要。建议：(1)需加强运动员和教练员的宣传教育工作,保证运动员不同季节充足、合理的日晒时间;(2)冬季是需要补充维生素D的主要季节,体操运动员尤其要注意维生素D强化食品或适量的维生素D制剂的补充。     

肌肉用力感觉的方法对体操技术动作与人体的作用

正确运用肌肉用力感觉的方法可使技术动作学习进度加快 ,质量提高 ,动作轻、高、飘、美等各方面都有所体现 ,对增强人体肌肉控制能力、节省肌肉能量的消耗以及减少运动中的损伤等各方面都有促进的作用。     

骨质疏松症最适运动处方及治疗方法的研究

随着人口老龄化的到来,骨质疏松症导致的骨折病例也越来越多。骨质疏松症的基本理论及骨质疏松与运动的关系已有大量的研究,但是,对于骨质疏松症的运动疗法及其他治疗方法却很少研究。就此进行综述,以便对科学工作者及医务人员有所帮助。     

中华传统养生观

"养生"一词最早出自《管子》,又见《庄子·养生主》。养,指生育、哺乳、培养、饲养、积蓄、长之义;生,指人体生命。养生,指调养人体生命,以达健康长寿的意思。中国的传统养生理念主要表现在以下几个方面:一、调畅神态"神志",指人的精神心理状态。老子在《道德经》中指出,过多的言词,过度的感情冲动,以及过多的思虑活动,都可能伤精。     

发展青少年身体素质的方法与分析

身体素质是人体在体育运动、生产劳动和日常生活中表现出来的力量、耐力、速度、灵敏及柔韧性等运动活动的能力。作为青少年该如何发展其身体素质呢?我们采用献资料与运动训练的实践经验相结合，运用归纳法，把实践上升为理论，归纳出青少年如何发展其身体素质的方法。     

重塑人文体育理念促进人的全面发展

本文的研究立足于体育促进人的全面发展的价值取向,重塑人文体育理念,指出体育是"以人为中心,以人为目的的文化世界"中的一种复杂的文化现象.通过论述"以人为本"的人文体育理念在竞技体育、学校体育、社会体育三大领域的体现,重塑以人的发展为核心的人文体育理念,实现以人文发展理念促进体育学科自身的完善,使体育能更加有利于促进人的全面发展.     

体育课程基本理念创新的研究

普通高校体育课程基本理念是素质教育的体现,也是高校体育课程改革的创新。体育课程基本理念为:贯彻“健康第一”的指导思想,培养学生健康体魄;弘扬人文与科学相融合的教育思想,推进学校体育教学改革;学校体育多元化价值取向,孕育出大体育课程观;重视学生体育意识的培养和运动习惯的形成,奠定学生终生体育的基础。     

生命的本质就是电——谈如何利用负氧离子补充人体电能

（一）细胞生物电就是细胞的生命 当今世界是二个电的世界。它主宰着这个世界,支撑着这个世界,推动着这个世界向前发展,它是世界发展的动力源头。人是生活在充满电的大宇宙之中,作为人体中的每一个细胞也是生活在一个电的环境中,这就是生物电。细胞的一切生命活动,无一不是生物电的作用。人体是由诸多细胞组成器官,由诸多器官组成系统,完成人体极为复杂的生理功能。