潜伏的杀手——亚健康

医学家把健康称为人体“第一状态”，把身患疾病称为人体“第二状态”，把介于健康与疾病之间的生理状态称之为“第三状态”，又叫“亚健康”。亚健康是指人的机体虽无明显的疾病，但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，表现为“一多三少”，一多是疲劳多，三少是三种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。据有关专家调查表明，处于亚健康状态的患者多在２０～４５岁之间。这主要是因为随着生活和工作节奏的加快，竞争日趋激烈，这些人的心理承受能力日渐加重的缘故。如果对亚健康无动于衷，那么在不久的将来，亚健康人群…     

消除高三学生的亚健康状态

亚健康状态又叫病前状态 ,或叫第三状态。亚健康是相对健康状态和疾病状态而言的。医学上把人的健康状态叫做第一状态 ,把人的疾病状态叫做第二状态。人体除了第一状态和第二状态之外 ,还有一种介于二者之间的“既非健康 ,亦非疾病”的第三状态 ,就是亚健康状态。它主要表现为     

认识孩子身体第三态

孩子的身体有三态：第一态为健康状态；第二态为疾病状态；第三态有不正常表现，无病理变化状态。一、什么是身体的第三态。孩子的身体除了健康与疾病，还有一种状态是孩子有不正常表现而医生查不出具体病理变化。有人把这种情况称为“第三态”。第三态有双重转化的特性，其一，是正常生长发育过程的变化，可自然度过，转化为“健康状态”；其二，个别变化严重不能适应或处理不当，转化为各种疾病成为“疾病状态”。按目前医疗水平与家长要求间的矛盾与差距，儿童第三态问题日趋突出，日趋严重。二、身体第三态的特点。1.孩子身体上有不正常…     

辽宁省大学生"亚健康"状况相关因素分析与对策

“亚健康”,又称“机体第三种状态”是近年来医学界提出的新概念,一般是指机体虽无明确的疾病,却呈现出活力降低,适应性不同程度减退的一种生理状态,是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致,是一种多环节的生物现象。因此,也可认为,“亚健康”是人们表现在身心情感方面,     

中等生常见的几种“亚健康”现象

“亚健康”在我国是1996年5月才提出的,它是指人的机体虽然无明显疾病,但呈现出疲劳,活力、反应能力、适应力减退,创造能力较弱,有种种不适症状的一种介于健康与疾病之间的生理状态,也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。据在北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示,在我国,约有15%的人是健康的,15%的人非健康,70%的人呈“亚健康”状态。接连送过几届学生后,老师们多会发现一个现象:一茬接一茬的学生中能给老师留下深刻印象的,往往是那些成绩较好或特差的,对大部分中等生却连名字也想不起来了。仔细想…     

走出亚健康,远离"灰色"人生

国内外于10年前相继提出了"亚健康状态"的概念所谓"亚健康状态"是指介于健康与疾病之间的边缘状态,机体没有明确的病变,但表现为疲劳多,生命活力降低,适应能力和反应能力不同程度减退的一种生理状态.由于它是介于健康(第一状态)与疾病(第二状态)之间的一种生理功能低下的状态,国外也称为"机体第三状态"或"灰色状态",国内有的学者将处于这种状态的人称为"半健康人".这个全新的健康概念是预防医学领域的一大进步,是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物,也是近年来人们对新的生物-社会-心理医学模式、疾病谱认识深化的成果.     

生命·青春

生命与健康远离亚健康亚健康状态是指人虽然无明显疾病,但呈现出疲劳,活力、反应能力、适应力减退,创造能力较弱,自我有种种不适的症状的一种生理状态,也称为“第三种状态”或“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间,是一种生理功能低下的状态。虽然亚健康不属于现有的已经明确病因和定义的疾病,但它会诱发这些疾病。因为在亚健康状态下,人的免疫功能将大大降低。亚健康也往往是一系列疾病的前兆,世界卫生组织指出：     

什么是亚健康

亚健康是近年来兴起的一个描述人体健康状态的新词汇。亚健康状态一般是指机体介于健康与疾病之间的一种状态。机体虽无器质性病变,但却呈现活力降低、生理功能和代谢过程失调、适应能力不同程度减退,既不是完全健康,又尚未达到疾病的程度。     

心理健康教育概述

一、心理健康的含义心理健康(mental health)一词,在我国又叫心理卫生,两者的含义是一致的。心理健康的含义是不断变更的。究竟什么叫心理健康呢?心理健康是相对于生理健康而提出的,两者均从属于“健康”这一上层概念。要了解心理健康的含义,首先要清楚什么叫健康。健康指的是有机体的一种机能状态,一般指机能正常,没有缺陷和疾病。     

探讨体育保健如何对大学生亚健康状态进行改善

亚健康是一种介于健康与疾病中间的身体及心理状态,其反应出的症状虽不能作为疾病的诊断依据但同样预示着人体的身体机能已亮起红灯,必须引起足够重视。目前大学生心理压力较大、缺乏体育锻炼、生活方式不健康,这种种方式使得有一大部分大学生身体处于亚健康状态。增加体育锻炼对心理健康及人体机能都起着重要影响,能够有效改善大学生的亚健康状态;对大学生心理健康、身体茁壮成长、增强社会适应能力等方面都能起到有力的促进作用。     

浅谈《体育与心理健康》课程标准在青少年良好心理品质养成中的地位和作用

1.健康的内涵1.1健康的概念WTO(联合国世界卫生组织)对健康下的定义是:“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且是身体、心理和社会适应方面都保持良好的状态,才算得上真正的健康。换言之:健康是身体健康、心理健康和社会健康的三维组合。其中:身体健康:是指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康,要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识,发展体能,提高身体健康水平。心理健康:是指一种良好的心理状态,对各种环境的良好适应,对自身潜力的挖掘,以及健全人格的发展等。其含义是:一是指心理健康状态处于…     

针对后进生的亚健康心理实施赏识教育

亚健康状态一词，对于许多人都还很新鲜，但在医学界，它早已是一个为人熟知的概念。随着社会的进步，人们文化素质和生活水平的提高，人们对自身生命、生活质量的要求也愈来愈高。1977年，美国的精神科、内科教授恩格尔提出生物——心理——社会医学模式，拓宽了医学的范围，也改变了人们的传统观念。对此模式，我国医学界也提出“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体、心理和社会适应上的一种完满状态。”而亚健康状态即为介于健康与疾病之间机体的一种状态，也是通常人们所听到或提及的，由精神或心理医生最先提出的“灰色心理”。这…     

关注儿童现代病(四) 正确理解儿童的健康

世界卫生组织认为:“健康并不仅仅是身体不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的适应良好。”健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态,它包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。理解健康要特别注意以下几点。1.健康具有整体性,不能片面强调某一方面的健康。2.躯体健康与心理健康等诸方面是相互制约、相辅相成的。3.健康有不同的水平。人们往往处于疾病与健康之间的一种状态。因此,不但要消除身体、心理上的疾病,更要有良好的身体素质和积极的心理状态。4.儿童正处于发展阶段,儿童健康的一个重要表现就是身体的发…     

帮助孩子摆脱第三状态

第三状态是近年来由医学界提出的新概念。它指机体虽无明确的疾病,却呈现出活力降低,功能减退的一种生理状态。因其“自感不爽,检查无病”,介于健康与患病之间,故此得名。年轻父母由于缺乏第三状态的常识,常常忽视乃     

预防学生亚健康积极参加体育锻炼

1．亚健康临床表现。亚健康是游离于健康与疾病之间的～种状态，即不是完全健康，又达不到疾病的标准和程度。它一般是指机体虽无明显的疾病，但却出现体能降低，生理功能和代谢过程低下的生理状态。亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合症，内分泌失调等。在心理上具体表现是：精神不振，情绪低落，反应迟钝，失眠多梦，注意力不集中，记忆力和学习能力减退，焦虑等。在生理上表现为疲劳乏力，活动时气短。处于亚健康的人常常是自感不适去看医生，却查不到任何器质性病变和代谢异常，国内外的医学专家研究了十几年，至今全世界没有具体的标准化参数。     

试论警察心理健康

警察的心理健康标准应当是:警察在工作、学习和生活过程中表现出来的积极向上的心理状态。警察心理不健康产生的原因有工作过度劳累导致躯体不适与心理机能失调,高负荷、高危险的职业特点导致民警紧张焦虑、退缩与压抑,不良生活方式对民警的心理健康构成威胁等。警察保持心理健康的方法可简称“保持心理健康十步法”,即培养健全的人格特征、加强各种正确观念的修养、培养积极的心理状态和健康的情绪情感、防止与克服心理冲突、正确认识自己等10个方面。     

健康行为养成理论辨析

“健康行为”一词在英文中有两种表达式,即“health-related behavior”及“health practice”,前者强调“健康的行为”,而后者则突出了“健康行为”主体的一种积极状态。据此,我们认为健康行为是个体为增强体质、预防疾病、维持和促进自身或他人身心健康而积极采取的各种行为或行为取向。 许多情形下,教师或家长已经清楚地向儿童讲述了健康行为的重要,但真正做到的儿童却是极少数。对于健康心理学家以及健康教育工作者而言,最大的挑     

培育班级健康行为 促进学生生命成长

健康是人的心理机能健全的标志。生命个体和群体的健康成长的依托就是人的身体、心理以及由此表现出来的行为的健康状况。一个具有健康行为的班级或者个体必然是身体（班级机体）与心理都健全的。学生健康行为习惯是身心健康的外在表现,在班级中结合心理健康教育,借鉴学校健康促进的方法,推进班级健康行为的培育,应是学生健康行为习惯养成的一种有意义的尝试。     

小学语文教学中学生灰色心理及干预对策研究

灰色心理,就是通常人们提及的、由精神或心理医生最先提出的介于健康与疾病之间的一种状态,即心理亚健康。这种现象在自然界与社会领域中广泛存在,在学校教育中也一样。“表现亚健康”、“知觉制约”、“注重分数”的学生学习灰色心理有其产生的原因及其干预的对策。     

学校《体育与健康》课程的思考

新世纪之初,体育教改紧紧围绕“体育与健康”的问题而展开,教改的关键是更新观念,打破陈旧不变的体育教学思想模式,以增强体质为中心,提高健康水平为目标,依据机体的健康状况,个体的体质及机能的强弱,以“健身学”、“健身教育学”的理念和“体育与健康”教育相结合的思路出发,按体育的功能来划分学习领域的结构体系,采取积极主动、合理有效的措施、手段方法,真正达到增强体质,增进健康,充分发挥体育课程在促进学生全面发展中的独特功能。