保健农业尚待开发

繁忙的工作可能意味着不在家吃饭、很少进行体育锻炼和高度紧张。身体不适，胆固醇、血糖和血脂升高都是常有的事。此外，如果你吸烟或生活在被污染的城市，你可能就会提前衰老或罹患其他疾病。理想的办法是改变不爱锻炼的习惯、食用更多的天然食品以减少损害。但如果做不到这些，就应在饮食中加上最富营养的东西——营养蔬菜．     

夜猫族必读

健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被扰乱,激素的分泌规律也会不同程度受损害,从而危害健康。经常熬夜还会使身体清除体内"自由基"的能力减弱,当"自由基"累积到一定程度时就会损害器官,引起疾病,人也会衰老得比较快。上夜班的人由于体内生物钟常常在改变,往往睡不着,吃不好,觉得浑身无力,精神委靡,这就需要在膳食安排上动一番脑筋,改善饮食质量,保证身体的健康。     

肝功能受损要如何护理 饮食上有七大禁忌

<正>在越来越快节奏的生活里,人们的压力越越来越大,这很容易导致身体的负荷和损伤。肝脏的受损就是其中的一种,它会导致肝功能异常。肝功能异常是指,当肝脏受到某些致病因素的损害,可以引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的代谢异常。如果损害比较严重而且广泛(一次或长期反复损     

对高血压患者的生活干预

高血压的发病率呈上升趋势,给人们的身体带来不同程度的损伤,包括对神经、脏器、心、脑、动脉的损害,严重时威胁生命。对高血压患者的饮食、运动、吸烟、心理进行合理的干预从而减少高血压的现患率、致残率、死亡率,提高生活质量。     

对高血压患者的生活干预

高血压的发病率呈上升趋势,给人们的身体带来不同程度的损伤,包括对神经、脏器、心、脑、动脉的损害,严重时威胁生命。对高血压患者的饮食、运动、吸烟、心理进行合理的干预从而减少高血压的现患率、致残率、死亡率,提高生活质量。     

祝您健康

世养卫生组织提僵四大懂康生活方式联合国儿童基金会执行主任詹姆斯·格兰特对目前在世界范围内存在的“过早死亡”问题谈了他的看法：“目前,成年人的疾病和死亡原因主要是癌症和心脏病,然而,如果人们能获得有关吸烟、饮食和身体锻炼方面的科学知识,并把它们付诸实践的话,成年人的死亡总数可以减少50％以上”。现在已经很清楚,普及保健知识这种手段潜力比其它任何可以想像的科学进展都大得多。例如,如果人们下决心合理进食,经常锻炼,不吸烟,饮酒适量,那么花费不了多少钱,甚至分文不花,就能把男性的平均寿命增加10岁。虽然我们…     

探索人类长寿之路

经过多年的研究,人类对寿命和衰老已经有了一些认识。目前看来,有更多的研究结果支持三种主要的长寿和衰老的理论:一种是端粒理论,一种是长寿基因和衰老基因平衡理论,还有一种是氧化剂理论。三种主要的寿命理论端粒理论指的是,所有的细胞染色体都有一个端粒(Telomere),年轻细胞的端粒很长,     

人群和企业的健康管理

人们已接受这样一个观点:不健康的行为和健康的风险因素在以后的生活中最终会导致疾病.美国医疗部的负责人和最新的研究都指出,在美国引起死亡因素的50%以上可归为是能被人为控制的因素,例如体重、锻炼、吸烟、喝酒、血压和精神状态等.     

不吸烟者为何也患肺癌

如今,不吸烟者患肺癌的人逐渐多了起来,尤其是不吸烟女性患肺癌的不少,这成为了吸烟者的盾牌:吸烟并不是引起肺癌的主要原因,因此没有必要禁烟。或者说,不吸烟的人也会患肺癌,所以肺癌和吸烟无关。不过且慢,如果在了解一些深层的事实真相后,再来下结论可能为时不晚。     

养生新观念

随着生活水平的提高,人们的自我保健意识也不断增强,儿童要健康、妇女要美容、中年要保健、老人要长寿。人人都希望有一个健康强壮的体魄,以适应现代社会快节奏生活的需要,所以,养生的观念也需要更新。不生病不等于健康。现代医学研究证明,人的健康不仅包括身体健康,还包括心理健康和社会交往方面的健康。世界卫生组织最近也提出了:“健康的一半是心理健康”的口号。流泪哭泣有益眼泪可使眼球保持湿润、保持角膜层先面规则性而使视力增强。眼泪可杀死或抑制落在眼球表面的细菌。锻炼并非多多益善“生命在于运动”是至理名言,但片面增大运动量,反而会抑制免疫系统动能,增加创伤危险。从锻炼身体意义上看,要达到使身体各部分能获得     

耳朵保健锻炼方法

耳朵既具有听觉的功能,也是一个全息的器官。全身脏腑、躯干、四肢在耳朵上都有相应的反应点,对其良好的调理既可以提高听力、预防衰老,又可以增强身体其他部位的功能,达到聪耳健脑抗疲劳的作用,对慢性疾病还有辅助的治疗效果。经常进行一些双耳保健锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。那么耳朵要怎么锻炼呢？     

健身新说──锻炼适度

医学专家经过研究认为：健身锻炼适度为宜。因为，剧烈的大运动量会损害人体免疫系统的功能，使淋巴细胞、Ｔ细胞、巨噬细胞对病原微生物的防御能力受到不同程度的削弱。过度剧烈的运动可使免疫器官胸腺所分泌的胸腺素减少，以致使肌体的整个免疫调节反应受损，降低人体免疫力，不利于对病原微生物的杀伤及防御，为此，他们主张锻炼适度。 生活中，不少人认为，锻炼就得穿上运动衫，到体育场跑上１０圈、２０圈，或到健身旁练上两三小时，才算真格的运动。其实，日常生活中，不乘电梯登楼梯，不坐汽车步行上下班，早晚散步等活动也属锻炼。…     

人体血液保护方法

1.禁烟酒:烟雾中的一氧化碳能与血液中的血红蛋白相结合,使红细胞丧失运氧能力。吸烟还使亿万个细胞不能得到及时的修补,使各个器官受损,造成白细胞数减少。酒虽能扩张血管,加速血液循环,但长期大量饮烈性酒,可造成酒精中     

老人心理纵横谈

人的年龄有生存年龄和心理年龄之分。当年近花甲、体力虽日渐衰退,但心理尚在中年。据医学心理研究,60岁的人应有50岁的心理状态才是正常的。可是为什么有些人退休后精神会消沉?这主要是受老字暗示影响的结果,所以任何一个老年人都要记住,自已的年龄应当是生存年龄减10,并默念不忘。如果有人说你年轻,你千万不要摇头和反对,应当乐于接受,并通过相应的行为反应出来,这就是所谓"心理锻炼",它和身体锻炼一样,对抗衰老起着重要作用。俗话说"人老心不老",似乎是贬义词,于是有些人本来尚很年轻的心,也不得不随年龄而老化起来,从而加速了衰老过程。     

脸皮厚的人更长寿

<正>"人要脸,树要皮"是不少老人贯彻了一辈子的生活准则,尤其上年纪了,更不能丢了面子。可还有一句话叫"死要面子活受罪",老人本来身体就差,如果再抱着这样的心态,只能是损害健康。要想更长寿,最好脸皮厚点。脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开,所以更能保持比较平和的心态。反之,有些老人因为脸皮薄、怕羞,不敢穿新衣服、不敢学跳舞,到哪儿都怕因为说错话做错事而被人议论,以至于产     

科技动态

<正>科学家发现细胞老化开关:或可实现器官再造英国物理科学新闻网站9月20日发表题为《科学家们发现了控制细胞衰老的开关》的报道称,美国索尔克生物研究所科研人员发现了细胞内一个对健康老化至关重要的"开关"。这个"开关"可以促进健康细胞分裂和生长,比如,即便在衰老阶段也能产生新的肺或肝组织。在人体内,新分裂的细胞不断补充着肺、皮肤、肝脏及其他器官。但大多数人体细胞不能无限期地分裂下去——每一次分裂后,染色体末端的细胞计时器就会缩短。当这种名为端粒的计时器变得极短时,细胞就不再分裂,导致器官和组织退化,这种现象经常发生在衰老阶段。但存在一种绕过这种倒计时现象的方法:     

基于终身体育目标下的大学体育教学改革分析

终身体育就是让一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育,不同时段的锻炼要求以及锻炼内容也会有所不同,也就是说人的每个成长发展阶段都应当伴随着相应的体育锻炼。如今当代大学生不健康的生活方式极大地影响了他们的健康状况,所以以终身体育为目标的大学体育教育改革势在必行,对于加强大学生的健康意识,引导他们形成良好的运动习惯,积极参加体育活动起着至关重要的作用。     

蚂蚁降糖灵与糖尿病的对话

问:糖尿病的危害怎样?治疗上从何着手?答:糖尿病患者如果高血糖得不到控制,将严重影响心脑血管、肾脏、眼、皮肤及神经系统等的形态和功能,引起许多并发症,出现视力下降、手脚麻木、创口愈合缓慢、易发感染等症状。严重者会出现心、脑、肾功能障碍,导致中风、冠心病、尿毒症等危及生命。对糖尿病的治疗关键是首先要控制血糖,控制血糖的药物包括胰岛素和口服降糖药。Ⅰ型(胰岛素依赖型)糖尿病患者必须使用胰岛素控制病情。Ⅱ型(非胰岛素依赖型)糖尿病患者胰岛素功能没有完全丧失,一般不需注射胰岛素来降低血糖,可以选择合适的药物降低血糖。     

生命在于自我调适

人到老年,身体和精力都会衰老,这是生命的自然规律。可是有的老年人虽然已到耄耋之年,却依然鹤发童颜、健步如飞,身心非常健康;而有些人刚刚步入老年,则步履蹒跚,仿佛已到了风烛残年。长寿的关键在于自我调适,一个人在养生保健过程中,若能做到童心、蚁性、龟欲、猴形,自可延年益寿。童心就是要有颗无忧无虑、天真无邪、     

人淡如菊——记鲁东大学生命科学学院肿瘤免疫新技术研究中心主任周菊华

正癌症是当今人类社会的第一大健康杀手,又称恶性肿瘤,是100多种相关疾病的统称。当身体内细胞发生突变后,它会不断地分裂,不受身体控制,最后形成癌症。细胞增长和分化可满足身体需要,这种有序的过程可保持人们身体健康。然而,如果细胞无控制继续分裂,这些额外的大量细胞就形成肿瘤。恶性肿瘤的细胞能侵犯、破坏邻近的组织和器官,并且最为致命的是,癌细胞可从肿瘤中穿出,进入血液或淋巴系统实现转移。