“三不”甩掉愤怒情绪

心理学家总结走出愤怒情绪的“三步曲”： 第一步：像晴雯一样撕点东西     

让孩子们学会“笑”

为了让孩子们学会＂笑＂,练习三的第一题我一改往日的做法：＂大家喜欢笑吗？＂我们的交谈开始了。听了我的问话,大家异口同声：＂喜欢。＂有孩子现出疑惑的神情,我接着道：＂是的,没有人不喜欢笑。心理学家研究,在人的喜怒哀乐中,笑的表情最多,一个人的一生如果按一百年来算,每个人一生平均要笑36000次。人们为什么这样喜欢笑,笑到底有哪些好处？＂＂笑一笑,十年少。＂有同学喊道。＂你是说笑可以……＂还没等我说完,他就抢了去：＂笑可以让人变得年轻啊!＂＂笑一笑,不吃药。＂吕兴起站起来笑着说,＂笑可以为人们治病。＂＂笑还有什么作用？＂     

“三步”甩掉愤怒情绪

心理学家总结走出愤怒情绪的三步曲:第一步:像晴雯一样撕点东西当愤怒来临时,应当保持冷静,强迫自己默念从1到10、到20、到100,直到心情平静下来;或者去无人的地方大叫几声;摔打沙发上的靠枕;像红楼梦里的晴雯撕扇子那样撕点东西;或者跑到商店看看喜欢的衣裳;找一本书大声阅读     

笑是最美的“世界语”

在人的所有情绪中,笑是最受欢迎的,是通行全球最优美的世界语。日常工作生活中,我们会发现一种奇特的现象:在集体活动或交际场合,笑声不仅能打破沉闷的局面、消除紧张情绪,还可以大大提高团队工作效率。心理学家认为,在笑声的驱使下,人更容易产生利于他人的心理,笑可以使人们更好地沟通并包容他人的缺点。在愉快氛围中,工作往往会事半功倍。     

“方糖”的玩笑

若是问你．方糖和砂糖哪个溶解得快些?没有亲自做过实验或生活中没有使用过方糖的你．很可能会脱口而出；当然砂糖快。理由呢?砂糖多细呀，方糖是个大块头!——错!方糖会跟你开个小小的玩笑，大块头的它溶解起来会快过细小的砂糖．不管你信不信。它有超能力吗?有。方块的它有六个面，入水后可以做到五面临水．而砂糖入水后一般是呈堆状，与水接触面要明显小于方糖，所以溶解起来会弱于方糖。结果就是这样。     

最离奇的“愚人节”玩笑

每年的4月1日是举世闻名的愚人节。在这一天,每个人大可充分发挥自己的想象力,哄骗、取笑和愚弄别人,被愚弄的人被戏称为＂APRIL FISH＂（四月的鱼）或＂APRIL FOOL＂（四月的傻瓜）,看看在愚人节这一天,人们都曾经使出怎样离奇、夸张的招数呢？     

这样的表扬让学生很“受伤”

表扬是教师教学管理时常用的一种激励手段,但是,表扬也是一把双刃剑,把握不好就会伤害自己、伤害他人,有时还会给自身和他人带来烦忧和尴尬。如以下几种表扬,就容易让学生很“受伤”。     

我的“从教之旅”

我告诉同事，这段时间老是做同样的梦，梦到自己努力地去爬梯子。同事开玩笑地说：“还爬呀，够高啦!你的课已从乡里打到市里啦，看样子要冲向省级舞台啦!”我淡淡一笑：做梦都想。     

“洪粗心”的烦恼

俗话说“江山易改,本性难移”,这话放在我身上一点儿不错!因为我粗心的毛病改到现在,它还是黏着我不放。同学们都开玩笑地喊我“洪粗心”呢!你说烦不烦？     

致命“玩笑”

愚人节的清晨，大雾笼罩着整个小城。尼可上学经过公园时，遇到了摄影师丁壮。 “尼可，我约好你们班的文艺委员李莎来拿录像光盘，但她迟迟没来。”丁壮递给尼可一盒光盘。     

做学生成长中的“重要他人”

美国教育心理学家古诺特博士说：“在经历了若干年的教师工作之后,我得到了一个令人惶恐的结论：教育的成功和失败,‘我’是定性因素,‘我’个人采用的方法和每天的情绪是造成学习气氛和情境的主因。身为老师,‘我’具有极大的力量,能够让孩子们活得愉快或悲惨,‘我’可以是制造痛苦的工具也可以是启发灵感的媒介,     

做相亲相爱的一家人

爱是一切美德的灵魂。因为爱我们不会伤害他人;因为被爱我们的内心会充满温情,变得宽容;因为爱,我们可以为做成某件事情呕心沥血……家有多种功能,但是最重要的功能应当是成为爱的源泉。心理学家埃里希·弗洛姆认     

目标铺就成功路

心理学家曾做过这样一个实验：组织三组人,让他们分别向着10公里以外的三个村子进发。 第一组人既不知道村子的名字,也不知道路程有多远,只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里,就开始有人叫苦;走到一半时,有人几乎愤怒了。他们抱怨为什么要走这么远,何时才能走到头,有人甚至坐在路边不想走了;越往前走,他们的情绪越低落。     

警惕“冷暴力”隐性危害

正一次阅读时,我看到十四岁男孩小A令人惊悚的倾诉,他说他常常会产生杀人的冲动,而他想杀的人中排在第一位的竟然是他的班主任。这不禁让人猜测这个孩子可能曾受到班主任粗暴的武力惩戒或者恶毒的语言暴力,让他颜面扫地自尊全无,从而产生愤怒、仇恨的心理并且难以抑制。然而,事实却与我们的想象相差甚远。班主任与这个男     

“优裕”的中产为何“愤怒”

中产者的自我否定 “你见过我这样没房没车,不敢生病,老了也不靠谱的中产么？” “有房我也不是中产,我有压得喘不过气的房贷和永远都涨不上去的工资。”     

谁是你的“重要他人”

“重要他人”是心理学里面的一个词,这个人可能对你有过正面的影响,也可能做过什么伤害你的事情,一直在潜移默化的影响你。“重要他人”可能是我们的父母长辈,或者是兄弟姐妹,     

用“同时”代替“但是”

一位心理学家主张大家应该废弃＂但是＂,改用＂同时＂。 比如我们形容天气的时候,早先说：＂今天的太阳很好,但是风很大。＂ 今后说：＂今天的太阳很好,同时风很大。＂ 最初看这两句话,好像没有多大差别。你不要急,轻声地多念几遍,那分量和语气的韵味,就会出来了。＂     

小心“好心”办“坏事”

每个人从生下来就会面对各种困难,经受各种恐惧。你退缩了吗？你害怕了吗？坚强面对困难是英雄,勇敢走向恐惧是英雄,喂,小伙子姑娘们,你们准备好了吗？[编者按]     

“爱心天使”的玩笑

我刚回到办公室坐下,大川急急忙忙闯了进来。原来,他放在铅笔盒里的20元钱不见了。我心里暗暗地想,一定要在放学前解决这件事,否则就难办了。我来到教室,发现教室里已乱成一团,孩子们都帮着“破案”,     

我身边的朋友“叛变”了

我是个外向的人,所以即使遇上陌生人,我也会主动发送友好的信息。进中学不久,很多人连班里同学名字都记不全,我已交到很多朋友。她们围绕在我身边,跟我聊小学时候的事,聊娱乐杂志上明星的八卦,聊怎么把头发编成流行的式样。