游泳运动员肩部伤病的防治

游泳运动员由于本身运动项目的影响,在日常的训练和比赛中肩部的动作很多,如果不注意及时调整动作和训练负荷,那么在做剧烈动作或反复动作的时候,很容易造成肩部脱位和肩组织损伤,这类损伤通常发生在游泳、伸展练习或在健身房进行力量练习的训练中。     

游泳运动员肩部伤病的防治

游泳运动员由于本身运动项目的影响,在日常的训练和比赛中肩部的动作很多,如果不注意及时调整动作和训练负荷,那么在做剧烈动作或反复动作的时候很容易造成肩部脱位和肩组织损伤。这类损     

竞技健美操难度动作训练方法

难度动作在竞技健美操比赛中是影响运动成绩的重要因素之一。结合健美操训练实践就难度动作的训练方法进行了探讨。合理运用难度动作的训练方法，是竞技健美操训练科学进行的重要保障。     

体育运动中回忆动作心理训练之研究

现代运动训练和比赛越来越重视运动员心理的训练和研究。本文主要通过回忆学过的技术动作形象,使技术动作的主要部分重新在脑中,以便根据动作表象进行技术动作练习,进一步形成技术动作的概念,加深对技术动作的理解和掌握。本课题的研究旨在为运动训练和比赛提供方法论的指导和理论借鉴。     

柔道运动连络技的训练及应用研究

文章通过对北京体育大学男子柔道队优秀运动员的训练与比赛进行观察,并且对运动员训练比赛中使用连络技动作的成功率进行统计分析,总结出连络技动作的成功率和有效性要高于其他单一动作,说明连络技技术在柔道运动中的重要性.运动员在平时的训练过程中需要进行科学的、系统的训练,通过平时有针对性的训练使运动员在比赛中能更加自如的应用连络技动作进攻的技战术,并希望能对教练员及运动员有所帮助和提高.     

知觉运动技能的训练与评价

在动作控制与学习（motor control and learning）研究领域中，研究者关注的一个热点是知觉运动技能（perceptual motor skill），这一技能是指个体根据环境和对手动作呈现的线索（主要是视觉线索）进行反应的能力。目前的研究表明，优秀运动员的知觉运动技能比一般练习者要出色；优秀运动员在对手击球前已经能够依据其前期动作线索做出较为正确的知觉判断；通过呈现比赛情景的知觉训练，初学者的知觉运动技能能够得到提高。     

谈摔跤运动员的力量训练

摔跤技术动作的运用过程是在互抗阻力的条件下进行的。如果没有良好的力量素质,要完成高质量的技术动作是很困难的,在训练和比赛中,我们注意到优秀摔跤运动员力量的大小与技术完成的质量有着密切的联系。因此,分析研究摔跤运动员的力量训练,对摔跤运动成绩的提高有着重要的意义。一、结合专项特点进行力量训练针对所要练习的肌肉,只有     

提高完成跳水动作的可靠性

跳水是动作协调性最复杂的运动项目之一,技术动作进一步加难是该项目明显的发展趋势。动作难度越大,完成动作的可靠性越差,在竟争激烈时,情况更是如此。(原注:可靠性是指运动员在各种条件下完成跳水动作时保持适宜工作参数一空间、时间、力量)。很明显,跳水比赛可靠性的技能是在训练中形成的。因此,首先是在技术训练中,采用一些提高完成动作可靠性的专门     

动作矩阵与动作模式训练解码

人们对于人体动作科学,以及运动感觉与动作调节领域前沿知识体系和方法的掌握,构成了竞技运动中各个专项运动员采用核心力量训练、振动训练、瑞士球训练、悬吊训练等现代训练方法的理论支撑和应用基础。文章系统地讨论和分析近年来国内外在动作科学领域的研究成果,并通过案例分析,清晰地说明各类竞技运动项目在训练和比赛中人体动作矩阵、动作模式、运动感觉与动作调节的应用形式和相关方法问题。     

蹦床运动

G838 对蹦床比赛动作制胜因素的分析[刊,中,I]/蔡光亮(山 西省体操击剑运动管理中心)∥辽宁体育科技.-2004, 26(1).-47(XH) 蹦床运动∥比赛∥动作分析∥因素 通过对国内外优秀运动员训练、比赛所反映出来的 制胜因素进行研究分析,认为:目前我国运动员要想在 国际比赛中取胜还须在"准、稳、高、难、美"这些制 胜因素中寻找和确定主导因素来指导训练。     

竞技健美操直升飞机360°成文森难度动作训练方法

若想在比赛中获得优异的成绩,就要保证难度动作的完成规格和成功率。通过采用合理的方法对直升飞机360°成文森难度动作进行训练,能够使竞技健美操运动员的训练更加科学有效。笔者以多年的运动经历及从教经验对竞技健美操直升飞机360°成文森难度动作进行了科学合理的研究,旨在帮助运动员在实际运用中更好地掌握此难度动作,在比赛中取得更加优异的成绩。     

试析蹦床成套动作中呼吸的配合与调节

蹦床运动项目的特征决定了比赛中运动员呼吸配合的重要性,合理的呼吸方法不仅有利于蹦床成套动作艺术美感的展现,还能够延缓运动疲劳,缓解运动员比赛或训练中的心理紧张,对运动员动作技能的提高、动力定型的形成有重要意义。本文对蹦床成套动作的不同阶段进行分析的同时提出了合理的呼吸方法,旨在为蹦床成套动作训练提供理论支持。     

男子少儿体操运动员力量素质的训练

体操运动员在训练和比赛中，都必须协调地运用自身的力量来完成各种跳跃、支撑、悬垂等动作，可以说力量素质是掌握体操技术的基础，是身体素质中最基本最重要的素质，同时更是训练必不可少的组成部分。根据体操运动的特点和要求，在少儿体操运动员的身体素质训练过程中进行一定的力量素质训练，     

网球训练肩部损伤的预防和治疗

网 球选手在网球训练和比赛中,运用发球、击球、接发球、高压球及跑动中拦击等这些动作,都有肩部关节的参与。与肩部关节相关的周围肩带从松弛状态突然被拉紧很容易损伤。因此,网球选手在比赛和训练时都要进行预防。 一个网球运动员,在中等量的训练中,每月大约有１４００－１７００次的发球及扣球动作,日积月累的运动损耗,可能引起由肩关节过度损耗而造成的综合症。 肩带损伤主要是肩关节扭伤、脱位和同下肌萎缩引起,其中冈下肌萎缩并不常见,但在网球运动中却有较高的发病率。同下肌可使肩外旋和内收而且较冈上肌、小圆肌大而有力…     

对短跑运动员放松训练的探讨

随着体育科学技术的发展和运动技术水平的不断提高,要求训练更加科学化。多少年来我们一直把训练的重点放在发展身体素质和改进动作的技术上,其实这是不全面的,还必须把放松训练列为短跑运动训练的重要内容。固然,运动员良好的素质和合理的技术,是很重要的,是运动员成功的基础。但是,运动实践告诉我们,在训练和比赛中,运动员的     

冰球运动员的技、战术训练

冰球是由千百个进攻和防守动作组成的冰上球类项目。速度、技术和勇敢精神在比赛中起着很重要的作用。比赛的情况是由运动员所完成的各种动作和动作速度决定的。因此进行分门别类的研究是很必要的。比赛的分析:比赛的分析是由情报部份和准备今后的比赛等形式的很多因素组成。教练员在比赛的分析基础上,不断修改、调整技术战术训练。技术战术训练的修改和调整,应当以各种比赛的长期观察为依据。观察比赛时,应以同等的条件客观地去分析,     

网球运动员应重视专项速度素质训练

网球运动员应重视专项速度素质训练网球运动员除须全面发展速度、力量、灵敏和耐力素质外，还应着重发展网球专项身体素质，网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、动作快。因此要求网球运动员必须具有良好的专项速度素质，这是获胜的基础和关键。网球运动所需的专项速度。是指运动员完成单个动作的速度，即为打好一个来球脚步的移动速度和击球速度。其特点：一是身体的移动和击球不是周期性的动作，在比赛中运动动作的先后顺序没有固定的规律；二是一个动作完成后到下一个动作开始前有一定的间歇时间。故在网球运动中参与运动的…     

6周功能性力量训练对优秀女子赛艇运动员身体功能性动作的影响

目的：通过对备战2016年里约奥运会的国家赛艇队12名公开级女子双桨组运动员6周功能性力量训练前后功能动作筛查测试（FMS）成绩进行动作质量的比较，探讨功能性力量训练对运动员身体功能动作质量的影响，以便为今后备战比赛过程中制定提高运动员动作质量和运动技巧的功能性力量训练计划提供参考；方法：选取12名优秀女子赛艇运动员为研究对象，对研究对象在云南会泽高原训练基地训练期间进行6周功能性力量训练干预，并在实验前后对运动员FMS 测试的7个评价身体功能动作的得分进行比较；结果：6周功能性力量训练后，运动员各指标得分平均提高为深蹲0.7分、跨栏架步1.3分、直线弓箭步0.9分和躯干稳定性俯卧撑1.1分，4个动作得分较实验前都显著提高（P<0.05），而肩关节灵活性、主动直膝抬腿、旋转稳定性3个动作的得分较实验前无显著差异（P＞0.05）；结论：6周的功能性力量训练有效地改善了运动员做深蹲、跨栏架步、直线弓箭步和躯干稳定性俯卧撑功能动作等的动作模式，表明采用的功能性力量训练计划科学合理，可为今后备战比赛过程中运动员功能性力量训练计划的制定提供参考。     

浅析利用摄像技术促进我省跆拳道的训练

1问题的提出 跆拳道运动在国内是一个新发展起来的奥运会项目，我省的跆拳道运动是1997年在省体育运动学校跆拳道运动班的基础上发展起来的。起步低、建队晚，没有什么成功经验，教练员虽然在训练、教学实战中不断严格要求，运动员刻苦训练，但是在国内大小比赛中运动员打实战的技术动作、战术意识发挥不出来，往往达不到预期的效果，建队两年多在全国各种比赛中从未取得好的名次，这就影响了整个贵州省跆拳道运动的长足发展。     

女子运动员高难翻腾动作训练安排初探——卓晶晶“360°旋”训练安排体会

一、前言在运动训练不断发展,运动成绩迅速提高的今天,要夺取比赛的胜利,赶超世界水平,最重要的一条就是必须加强训练的科学性。训练的科学性最重要的标志,就是能不能按运动训练过程的客观规律进行训练。训练安排是运动训练科学性的重要内容,大至多年规划,小到单个动作的训练都离不开科学的训练安排。目前有关科研人员、教练员对多年训练直至课的训练安排研究较多,但对单个动作,特别是高难动作的训练安排尚未引起足够的重视。