传统杨式太极刀

著名太极拳家崔毅士系太极宗师杨澄甫入室弟子，北京杨式太极拳第四代传人。其所传杨式太极刀姿势纯正、动作朴实、舒展大方，刀法实用、柔中寓刚。太极刀亦称“十三势刀”，以十三句刀诀为衣钵，由劈、截、砍、斩、扎、撩、按、推、扫、带、揭、缠、裹刀法组成。刀形细长，既有刀刃，又有剑刃、剑尖，刀护手为S形，刀柄可     

传统杨式太极刀（续二）

口诀:[二起脚来打虎势]47.左交刀势 重心移向右腿,左脚跟提起,右手持刀提至胸前,刀尖向身后,刀柄交于左掌心,两掌心相对,眼看前方。(图47)     

吴式太极刀（三）

1、右弓步下扎刀：A：右弓步不动,右手持刀,左掌扶于刀背,向前下方扎刀,刀尖与右膝盖平（图19）。     

吴式太极刀（七）

A：不移重心,左脚以脚跟为轴脚尖内扣,立起上体,重心完全移至左腿,右腿提膝成独立式,双手交叉抱于胸前,右手在外（图58）。     

杨式传统太极拳定步十三式（下）

7、拇指靠拢,小腹上翻,指点缺盆。 接前式,两掌前推,随即坠肘,磨掌至手掌心朝下,十指朝前,再以拇指领劲,互相吸引,使之慢慢靠拢,两拇指与两食指成U形,同时,气沉丹田,慢慢下蹲,小腹上翻,沉肩坠肘,含胸拔背,蹲身沉桩,双掌以中指领劲,平行向前伸展。 磨掌,两掌好似在按水中浮球,以小指领劲,慢慢往下按,使两掌放平。此动作一定要以坠肘带动两腕完成(图10、11)。     

解析《杨式太极拳术十要》（上）

《太极拳术十要》,是杨澄甫先师口授,杨澄甫先生的弟子陈微明先生笔述的。发表在陈微明著《太极拳术》、杨振铎著《杨氏太极拳、剑、刀》、傅钟文《嫡传杨式太极拳教练法》,和赵斌著《杨氏太极拳正宗》等著作中,由此得到了广泛的传播。新中国推广的太极拳,诸如24式、48式与88式太极拳,都广泛采用《太极拳术十要》为技术要领,也包括上世纪推广的竞赛套路和近年来推广的标准化套路。因此,我们称其为“太极拳十大技术要领”。     

杨式太极拳的基本法（二）——静松稳匀缓合连详释

（接上期）稳者,稳妥也,稳固也,稳重也,稳定也,稳健也。匀整协调,不偏不倚,不温不火,刚柔折中,无过不及,允执厥中,谓之稳妥。筋骨宜合,四面停均,五灵沉着,八面支撑,岳峙渊渟,谓之稳固。劲力弥满,中规正矩,绵缓斯文,含蓄蕴藉,浑厚凝重,谓之稳重。缓中见雄,笃中含灵,静定蕴藏,抱一守中,宁之如定,谓之稳定。诚中形外,正大直刚,宏博圆融,返虚入浑,积健为雄,谓之稳健。     

杨式太极拳的基本法（一）——静松稳匀缓合连详释

太极尺拳武不耀武,而以柔弱示人;威不扬威,而以德技化人,其修为的最终目的是明确而统一的,即修为内劲。张三丰诗云：“年月日时空有着,卦爻斤两亦支离,若存会得绵绵意,正是勿忘勿助时。”说的是,长年累月的追求着法,最终总是徒劳“空”的,推求“卦爻”方位变化,权衡“斤两”轻重,最后亦是支离破碎的,唯有存得“绵绵意”才是根本。“绵绵意”,即绵绵气也。绵绵劲也。“勿助者”,顺其清静自然也。