李传：直趟八卦六十四掌

第八趟:(57～64式)→第五十七掌: 1.动作之名称:四龙取水 2.动作之要领:继前式,右脚活步,左脚前进一步,右脚跟步。向回捋带至腹前,眼注前方,是为四龙取水。(图1、2)     

李传直趟八卦六十四掌

第六趟:(41～48)式→第四十一掌: 1.动作之名称:千斤坠地 2.动作之要领:继上式,左脚向后活步,右脚向后撤一步,左脚随撤,仰尖点地,成左虚步式。在撤步的阿卜J,间掌内旋向下向回牵拽,右手握拳,停于左掌心,两掌心均向上,目视     

李传直趟八卦六十四掌

第五趟(33～40式)→第三十三掌:1.动作之名称:脱身化影2.动作之要领:继上式,右脚内扣,左足外摆,同时向左后转身,左掌随之下撩,右掌随降至右胯旁,眼注     

李传直趟八卦六十四掌

第四趟(25～32式):→第二十五掌: 1.动作之名称:走马回头 2.动作之要领:继上式(老僧托钵),左脚向后撤一步,右脚随势撤至左脚内侧,成右虚步,在撤左步的同时,左转身左掌顺势向左后方勒带,     

李传直趟八卦六十四掌

第二趟(9～16式): 第九掌 1.动作之名称:青龙探爪 2.动作之要领:继上老僧托钵式,右脚外摆,左脚向前上一大步,右足跟步,重心寄于右足。在摆右脚的同时,右掌向下向后摆,左掌向前探出,而在上左脚的同时,左掌向下按于腹前,同时右掌从头后向前探盖。掌心斜向前,眼看右掌,是为青龙探爪。(图1)     

李伟直趟八卦六十四掌

武术界都知道八卦掌是转着圈练的，但可能还有很多人不知道有直趟往返练习的八卦掌。直趟八卦六十四掌．是董海川的入室弟子刘德宽先生创编的。董海川先师门下弟子众多，但多是带艺投师，所以董海川在授徒时，除了传授八个基本掌法(定式八掌、老八掌)以外，其余都是因人施教，根据每个人的不同情况传授不     

八卦72暗腿

乙右脚前进一步,左脚再前进一步,用右拳由外向里摆击甲左腮,甲必伸左臂格拦乙右拳(图32)：乙急使左掌由下往上斜形穿挑甲左臂并反拿甲左腕,再往左斜下方领带,同时右臂下滑,以右掌拍击甲左肋,用右脚趟踢甲左踝关节,将甲趟倒(图33)。     

八卦六十四连环掌（八）

八、兑卦第八趟 1、倒掌(倒绳拽枝) (1)掌法上左步,身左转,左手上穿,小臂竖立于身前,掌心向左,拇指向前,右掌护于左肘处,眼向左平视(图1A、图1)。落左步,左手下掳,右手从左手上方倒抓,眼向前平视(图2)。上右步,左手再从右手上方倒抓,卡其脖颈,眼向前平视(图 3)。上左步,左掌     

八卦六十四连环掌

四、震卦第四趟由燕翻盖手生出:推掌、托掌、带掌、领掌、粘掌、连掌、随掌、黏掌。1、推掌(顺水推舟)掌法:由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,左步外摆,左掌右拦,上右步点地,右手从左臂下穿出外拎,眼平视(图1、1A)。两掌心向下按,上右步,跟移     

八卦六十四连环掌（二）

二、坎卦第二趟由龙形穿手生出:截肋、藏花掌、砍掌、削掌、二仙捶、虎扑掌、夺掌、连环掌。1、截肋捶(活步截肋) 掌法:由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,原地摆左步,左掌屈腕下沉内旋一周,变握拳于胸右侧,同时右掌在体前顺时针划弧一圈,变握拳于胸左式(图1)。右步上步扣步,左步跟移,左     

八卦六十四连环掌（一）

八卦掌主要通过八大掌式围圆走圆的锻炼，以达身捷步灵、培元固本、以转为变、以走为用之效。而八卦六十四式更强化其八卦掌之所用，训练和提高人体各部分的攻防能力，从而使八卦掌的技击效能得以充分的发挥和完善，是八卦套路中的精华和灵魂。     

李传直趟八卦六十四掌

武术界都知道八卦掌是转着圈练的,但可能还有很多人不知道有直趟往返练习的八卦掌。直趟八卦六十四掌,是董海川的入室弟子刘德宽先生创编的。董海川先师门下弟子众多,但多是带艺投师,所以董海川在授徒时,除了传授八个基本掌法(定式八掌、老八掌)以外,其余都是因人     

李传直趟八卦六十四掌

第十七掌: 1.动作之名称:进步团撞 2.动作之要领:继上式(老僧托钵),左足活步后撤,右足随即撤回成右丁虚步,右脚尖点地。在撤步的同     

刀术（第二段）

14.退步裹脑刀 (1)上体左转,右腿伸直,左掌下落收至右肩前,指尖向上;目视前方。(图14—1) (2)身体重心右移,左脚向后退     

刀术（第三段）

30.转身上步扎刀 (1)上体微向左拧转前俯,右腿独立支撑,左腿屈膝向上抬起贴近胸部,小腿内收,脚面绷     

八卦六十四连环掌（六）

六、离卦第六趟 1、前趋腿(上步前趋) 掌法:由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,左步外摆, 上右步,右手在前与左手合劲, 向外开掌,眼向前平视(图1、 1A)。上左步,右掌穿出向下掳手,同时右腿提起,右脚尖向前     

八卦六十四连环掌（七）

1、掖掌(摘花掖肋) (1)掌法上右步,右手从左臂下方穿出,左掌护于肘下,眼向前平视 (图1、2)。右掌向内,屈腕下沉,横移右步,同时右掌从腋下缠绕穿出,掌心朝外向前下方按压掖出。左掌贴推于右掌背,眼看右下方(图 3)。摆右步,右手外拎,上扣左步,同时左掌向内屈腕下沉,从腋下缠绕穿出,掌心朝外向前下方按压掖出。右手掌心向上翻架于左肩前,眼看向左下方(图4)。     

八卦六十四连环掌（五）

五、巽卦第五趟由转身反背生出:掩(肘)、盘(肘)、坠(肘)、顶(肘)、横(肘)、挫(肘)、叠(肘)、钻(肘)。l、扽肘(转身扽肘)(1)掌法由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,左步外摆,右步跟移,左手缠按,右手与左手合劲,向外开掌,眼右平视(图1、2)。右步偷插于左足后,左臂沉肘,小臂竖立裹肘,右掌向左置于左肘处,眼看左前(图3)。两脚碾地,身体向右转180度,旁移右足,同时右臂横屈,右     

空手道初级技术（三）

13.后踢放腿 (1)预备姿势 图1左平安步。 (2)拳的位置 拳背向下,两拳置于两侧肋腹部。 (3)目标 攻击对方中段要害部位。(4)踢腿方法图2、3用平安步的后脚(此时是