武当情缘——忆史式八卦掌第三代传人狄兆龙先生

史式八卦掌是盛行于江苏省溧阳市,由八卦掌创始人董海川弟子史计栋爱徒杨荣本传授。杨荣本,清末入太和殿当侍卫,"9.18"事变后参加游击队抗战,后到今江苏宜兴龙池山澄光寺修行。1933年,溧阳的狄兆龙、王荣昌、彭袭明等慕名前往,拜他为师,狄兆龙后来     

武当八卦掌歌诀及功法特点

一、身手歌诀八卦掌卦上走,人在圈上变身手。圆中圆圈中圈,身手圈上旋丝扭。旋缠劲处处有,变幻莫测玄中修。动江河静山岳,自身中正通经络。首练功气为重,神气意力合为宗。呼吸吐纳导引术,松静圆活气灌行。八卦掌腿为精,里摆外扣步法清。行如龙坐如虎,机灵若猴,换式盘旋似苍鹰。     

追忆武汉八卦掌传人狄兆龙

农历正月十六，当人们还沉浸在马年元宵佳节的欢乐气氛之中，我接到一个友人的电话，获悉武当史式八卦掌第三代传人、当代著名武术家狄兆龙老先生于2002年2月26日下午不幸病逝。     

八卦五行掌

（接上期）第三掌圈（属土,土克水）“圈”掌法．圈就是划圈。本掌圈法为一臂直伸,以户关节为圆心．以手臂为半径于体侧绕上圆;随以手指去找对侧前脚,并意想以手心与脚心相合。“”掌法。另手于体侧绕平弧,随往对侧前脚面上横煽,并意想与之相合,一圈一,合称为圈。练习方法：第一动右掌右圈右手于体侧逆时针绕一大立圆后往左前下方斜伸,与此同时,左脚向前迈一步,左膝微屈,重心移至左脚,右手心与左脚心含相合之决意,目视前下方（图1、2）。第二动左掌右右脚向前迈进一步．右膝微屈,重心移至右脚,与此同时,左手于体侧绕一平圆…     

武当太极掌

武当太极掌依循大自然规律，根据人体工程学和生命科学原理，精心研发，采用多功能结构，综合了气功、中医经络学、张三丰调息论、太极十三势法、武当赵堡太极拳、华佗“五禽戏”，吸取形意、八卦和太极拳各家精华，结合生物细胞生长方式，集先哲中华武术之精髓．遵易经洗髓二经之义，取周子太极图之形，     

八卦五行掌

八卦五行掌系八卦散手类练习套路,是易学身练的八卦掌法。我有幸于八十年代初跟武术名家王培生先生学得此套路,自学与再传授,已有近二十个年头了。王培生先生师从马贵,系尹派八卦掌名家。但王先生对程派八卦和刘德宽八卦散手掌也颇精通,且理论阐述精微,功夫高超。一、掌名：劈靠、穿袖、挽缠、搬冲、圈煽。二、五掌与五行对应关系劈掌：其形如刀劈斧剁,其性属金。穿袖：其形加发箭直穿,其性属木。挽缠：其形如溪水柔活,其性属水。搬冲：其形如电闪雷爆,其性属火。圈煽：其形如器沉物降,其性属土。三、八卦五行掌与人体方位、十天…     

八卦六十四连环掌

四、震卦第四趟由燕翻盖手生出:推掌、托掌、带掌、领掌、粘掌、连掌、随掌、黏掌。1、推掌(顺水推舟)掌法:由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,左步外摆,左掌右拦,上右步点地,右手从左臂下穿出外拎,眼平视(图1、1A)。两掌心向下按,上右步,跟移     

武当玄功太极掌

武当玄功太极掌是中国武术艺苑中一朵清新雅丽、独树一帜的奇葩,它摄养生之精髓,集技击之大成,参研道家传统内丹之心法,遵循太极自然演化之理而成拳。武当玄功太极掌,外练取物形,内练会神意,内外结合,形意相抱,并通过意气形的运动,而使招法环环相扣,节节贯串,式势相连,绵绵不断,动作犹如自然旋转的浑圆球,无轨无迹,周而复始,变化端倪,以有     

武当玄阴神力掌

玄阴神力掌，亦名太乙玄阴掌．为武当道家龙门派岔枝青虚别派一脉相传的上乘武学绝技之一。     

八卦吸魂掌

"八卦吸魂掌"是武当气功绝技,为武当派中秘不外传的功法,本功主要以修炼内气为基础,以意屏气,发气击人。此掌功习成之后威力甚大,功成之后,单掌可开砖破石,故不可随意与人试手,以免伤人。     

八卦转环掌

今流传在丹东的宋派八卦掌,全称“八卦转环掌”,是由宋派八卦掌第二代传人赵彦荣民国初年传入。1920年代中期,赵彦荣在丹东“满州饭店”后面开设“彦荣武馆”,主要教授少林长拳和八卦掌及器械。当时师爷徒弟非常之多,主要是练习长拳,真正学到八卦掌的人甚少。据恩师郎会业讲:在师爷赵彦荣那儿学到八卦掌的人     

游身八卦连环掌

游身八卦连环掌,是在清朝晚期由董海川之高徒程廷华所创。演练采用了游身之术,动作与游龙相似,姿势优美,用法独特,根据它的风格与特点而定名"游身八卦连环掌"。游身八卦连环掌,是以八卦理论为基础的一种武术拳种,练法风格是掌法为主,步法为根,身法为本。内外相合,混元一气;刚中有柔,柔中有刚,刚而不滞,柔而不散,刚柔相济;腰画圈,手画圈,圈中有圈,层层不穷。练法特点:走、穿、拧、翻、搬、扣、劈、进。     

武当混元掌

武当混元掌,属道家武当派内功绝学,是《残阳秘笈》十大奇功之一,笔者得此技于玄一道长,此技至纯,至秘,可谓是：神奇而真实,高绝又可攀,习修者若练之得法,两年时间,即能练出令常人难以置信的功力,如掌开顽石,指碎砖块,抖手发功即可抛敌于丈外。笔者今抛弃门派之见,奉献此千古绝技,旨在弘扬华夏精粹,振奋民族精神,     

忆梅花桩传人韩其昌

1988年9月1日,梅花桩拳的一代宗师,第一个将梅花桩拳带进北京,曾被誉为“铁臂沱南侠”、“京师风尘三侠”之一的武术大师韩其昌老师因病不幸去世,享年94岁。他的逝世,是我国武术界的一个巨大损失     

追忆红旗村

2007年夏秋,老朋友阎振峰因装修而无意出钓,自己也因工作变动而没心思顾及,所以,我俩出钓的机会大大减少,但是也不能不钓鱼呀,所以只能退而求其次。2007年7～10月,原本不爱池钓的我在红旗村鱼池垂钓了三个多月。     

追忆柏林墙

从二战之后到两德统一,东德不仅是一个地理名词,也是一个政治概念.虽然柏林墙早已成为供后人瞻仰的历史遗迹,但四十多年的历史无法被抹杀,所以直到今天,东德概念依然存在.不过在某些领域,比如经济和足球,东德从政治意义向地理概念过渡的过程显得十分冗长,而且还伴随着挥之不去的痛苦.     

武当八卦太极枪之特点

武当八卦太极枪,为武当丹派剑术第十一代传人杨奎山,继承发展李书文大枪绝技所创。它融进太极拳、武当剑、八卦掌之精髓,从而达到变化无穷,刚柔并济,在阴阳变化中讲究圈中圈、圆中圆的内涵和阴阳相胜等哲学思想。所以,其具有以下讲究：1、身则高下,手则阴阳,步则左有,眼观八方。2、阳进阴退,阴出阳回,黏随不脱,疾若风云。     

李传直趟八卦六十四掌

第四趟(25～32式):→第二十五掌: 1.动作之名称:走马回头 2.动作之要领:继上式(老僧托钵),左脚向后撤一步,右脚随势撤至左脚内侧,成右虚步,在撤左步的同时,左转身左掌顺势向左后方勒带,     

李传直趟八卦六十四掌

武术界都知道八卦掌是转着圈练的,但可能还有很多人不知道有直趟往返练习的八卦掌。直趟八卦六十四掌,是董海川的入室弟子刘德宽先生创编的。董海川先师门下弟子众多,但多是带艺投师,所以董海川在授徒时,除了传授八个基本掌法(定式八掌、老八掌)以外,其余都是因人