拳医相合：若要拳法精，须明气血行

太极者阴阳之母也，想练好快拳，必须懂阴阳之理，明五行之道，全身照顾到阴阳方能平衡。人体气为阳，血为阴，气为卫，血为营。然气为君，血为臣，卫为重，营为轻，故血有不足可以暂生，气而不生，立即死矣。人身所恃以生者，此气也。所以练拳调息非常重要，因气出中焦，总统于肺，外护于表，内行于里，出入升降，全体周章，须臾不息，昼夜恒常，所以鼓血进行者，惟此气也。气分两种，气呼吸深沉，自然培元内气，内气足，     

邮票档案选登（五十一） 供应局邮票管理科关于发行第一届全国邮政会议纪念邮票事项的函

邮电部发行第一届全国邮政会议纪念邮票400元及800元两种，其图案中央为一大邮筒，两旁为交通工具，背景为中国地图，图案四周以邮字组成。此票系用胶版双色印制，403元者周边为绿色，中部为橙黄色；800元者周边为红色，中部为绿色。     

郑子太极拳自修心法

太极拳运动之大纲有三，分天地人为三阶。人阶为舒筋活血之运动，地阶为开关达节之运动，天阶为知觉作用之运动。次目有九，每阶下各系三级，是为三阶九级。     

青海省H县X村调研报告

青海省H县X村，属于县城郊区。村庄面积6平方公里，是单一民族聚居地区，以汉族人口为主，共有140户，550人。地形面貌为山地，耕地面积为664亩，草场面积1200亩。全村以种植业为主，村名经济收入来源主要依靠外出打工为主，其中最大种植户种植面积为40亩，最大经营产值40000元。专业养殖大户为8户，其中最大养殖规模为150只羊，最大经营产值为30000元。从全省新农村的整体发展现状来看，X村的发展还是远远不够的，由于地理位置和多方面因素的影响，X村的发展很难跟上全省新农村建设的步伐。     

《中国工农红军长征胜利七十周年》小型张上的军旗画错了

1933年4月，中央军委颁布更改军旗样式命令。1934年1月，第二次全国苏维埃代表大会通过。中国工农红军军旗样式为：“红色底子，横为五尺，直为三尺六寸；中为黄色交叉的镰刀锤子，右上角为黄色的五角星，旗柄为白色”     

一套珍罕的银币币模

湖南省博物馆在整理馆藏货币时发现一套极为珍罕的“孙中山开国纪念壹圆银币”币模，分上下两模，呈圆柱形状。上模为孙中山头像，上缘为“中华民国”四字，下缘为“开国纪念币”字样。左右两边缘为花草纹饰。通高3．55厘米，上端略大，直径为4．25厘米，刻字图一端略小，直径为3．8厘米。下模正中为币值“壹圆”、嘉禾图样，四周边缘环的英文字样。通高3．25厘米，上端略大，直径为3．95厘米，刻字图一端略小，直径为3．8厘米。上下两模刚好合成完整的一套铸造银币冲压币模。     

瓦当艺术形象的邮资图

瓦当即筒瓦之头，西周时已用于屋面，为半圆形，亦称半瓦当，纹饰比较简单，有的为素面。战国至秦汉时期，流行圆形瓦当，纹饰瓦当贯穿于秦汉两个时期，汉瓦当则以字为多。     

四时与养生

为什么生物的属性都有阴阳之分呢?原来，在大自然中，在天为阳，在地为阴；地气上升为云，天气下降为雨。天地造化之机，乃是天地阴阳之形气相感，上下召临，而化生万物。故万物的生长都要禀受天地的阴阳而化生。故此，一年四季，春生，夏长，秋收，冬藏，其四时对万物的生长变化无不息息相关。     

鼓

鼓，打击乐器，圆柱形中空，两头蒙皮。《礼记》云：“伊耆氏作土鼓，是以瓦为匡，以革为两面，可击之。”最初的鼓用陶土为框。随着社会的发展，各民族的融台，其种类不断增多，用途更为广泛。     

普30、普31年年添印版模特征依然如故

普30，普31的印制，除了增加多种防伪举措外，还有一个特点，就是在全张边纸上和每枚邮票上喷印“明暗码”。纪念和特种邮票上的喷码有任意性，但是普票则不同，英字母年年顺序更迭，明确表示印制的年份，如：2002年末字为A，2003年为B，2004年为C，2005年为D。     

我的奥运金牌梦想破灭了——男子马拉松世界纪录保持者特加特自述

武术能健身防身，陶冶情操，修身养德。古来以勇武著称者，多以忠孝仁义、礼信廉耻为立足之本，处世之道。故武术实乃中国传统文化之瑰宝，中华传统美德之载体。作为练武者，不应以“一介武夫”为满足。我一直渴望开展武道研究之风，以武术为主要形式，以师承传授为主要手段，研究，继承     

花卉植物亦抗癌

不仅多食蔬菜水果可以抗癌，某些花卉也有一定的防癌抗癌的作用。半枝莲：这是一种多年生草本，其花为青紫色。秋季采全株晒干，水煎服，可治肺癌和直肠癌。蛇莓：又名地杨梅，为多年生草本，花黄色，果鲜红色。夏秋采全草晒干，水煎服，可治癌肿。无花果：又名蜜果，为落叶灌木。无花果含有活性抗癌物质，口服液有提高人体免疫功能、抗衰老、抗癌防癌的功效，还可以抑制疼痛，减轻化疗和放疗对肿瘤患者的毒副作用。藤梨：为落叶藤本植物，花初时为乳白色，后渐变为橙黄色。春、秋季采根晒干后水煎服，可治胃癌、肠癌、鼻癌。长春花：又名雁…     

改善消费环境 促进体育消费

近几年，我国整体体育消费呈增长趋势。以北京市为例，居民的体育消费总量１９９７年约为６９．７亿元，１９９７年为７９．２亿元，１９９９年为９０亿元，平均年增长率为１２％。人均体育消费１９９９年为７５０元。相比经济欠发达的中西部地区的兰州市和武汉市，１９９９年人均体育消费支出分别是７０元和９０元左右，高出近１０倍。体育消费作为一种社会经济现象，既受整个社会消费环境的制约，又以自己独特的运行机制为社会经济的发展注入活力。在这种市场背景下，分析探讨影响体育消费的环境因素，为体育消费创造良好的环境，对促进体…     

蓬勃发展的鞍山学校体育

鞍山坐落在美丽富饶的辽东半岛中部，全市现有中小学校1050所，学生40万人。近几年来，鞍山以“办人民满意的教育”为宗旨，以科学的发展观统领全市的教育的改革与发展，教育质量和办学水平不断提高。在学校体育工作上，启动了以树立正确理念为灵魂，以课程改革为关键，以开展活动为重点，以特色为推进的“每天锻炼一小时”的健康计划，提高了我市中小学生体质健康水平，推进了我市体育教学课程的改革。     

谈谈新课程标准下的中学历史教学

长期以来，中学历史教学形成了以“教师为中心，教材为中心，双基为中心，考试为中心”的教学模式，严重制约了学生创造性思维的形成和发展。     

新中国珍邮回顾——纪念毛主席创建井冈山革命根据地40周年邮票

1927年10月，毛泽东率领秋收起义部队到达井冈山，创建了井冈山革命根据地。1967年6月间，邮电部邮票发行局计划发行一套邮票，以纪念井冈山革命根据地创立40周年，全套4枚，编号为“5”，邮票名称为“纪念毛主席创建井冈山革命根据地四十周年”，影写版，发行日期为1967年10月1日，面值均为8分。     

把握本质 弘扬武术

武术源于远古时，人类为求生存，历经血与火的生死考验，逐步从亲身对猛兽与同类的搏杀中承袭下克敌制胜的格斗技法。随着社会的发展，火器出现代替了冷兵器，后人为继承祖先留下的宝贵遗产，就把原始的格斗技法汇编成套路，一是为记忆演练，二为发扬，三为欣赏，但它的内容核心还是攻防技击。最原始的套路就是每个实用招法的总和，是没有一点杂质的。随后，各据不同特色分成不同流派，并开始收徒传艺。要发展武术，在继承的基础上，应推陈出新，没有创新就没有提高。     

赵堡太极拳架式图解

图解说明1．图解中的图片授王渴洲先生举照描综，总共2296。2．图像面对读音为南，后为北，左为乐，在为西。3．实线为三手左脚运行的起止点，虚线为商手己脚运转的起止点。赵堡太极拳要求做到手自脚合，在文字解说中有的先说手的动作，有时先说脚的动作，无进那个先那个?..     

主动型眼保健操

学校体育除了早操、课间操以外，还有第三“操”，做了几十年了，这就是“眼保健操”。眼保健操在预防学生近视，消除视力疲劳方面功不可没，但效果没有达到最佳。资料显示，1986年小学生近视发生率为15.5%，中学生为29.4%，到1996年全国学生体质健康调研结果表明学生中的近视继续增加，小学生近视率为22.78%，中学生为55.22%。 眼保健操是60年代，根据中医经络学说，以按摩穴位，改善局部血液循环，促进新陈代谢，消除视力疲劳为主要内容的保健操。它有一个显著的特点，即做眼保健操，眼睛不动，我们可称之为“被动型眼保健操”。眼…     

公共体育场馆经营管理的模式

在社会主义市场经济体制下，公共体育场馆经营管理模式的建立要以管理体制改革为切入点，以体育场馆经营为核心，以市场为导向进行资源配置，以集约化经济为经营模式，以大型专业物业公司为管理实体，实现体育场馆的区域化和整体性综合经营管理。