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以65名上海体育学院学生为被试;在跑台上完成30 min自行调速的跑或走,并在实施前5min、期间30 min和之后15min进行情绪状态自评、行为和生理指标同步监测;兼顾访谈核实结果,探究一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益.研究表明,一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益显著,其中愉悦状态最佳时段为身体活动期间1~5min和身体活动之后1~15 min,活力状态最佳时段为身体活动期间6~20 min,流畅状态最佳时段为身体活动期间11~30 min,疲劳感受最甚时段为身体活动期间26~30 min,消除焦虑最佳时段为身体活动期间6~20 rnin和身体活动之后1~15 min,消除抑郁最佳时段为身体活动期间1~5 min和身体活动之后1~15 min;一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益还表现出层级和性别差异,坚持运动者更易在身体活动期间出现流畅状态和愉悦状态,尝试运动者更易在身体活动期间出现活力状态、身体活动之后出现流畅状态但同时也伴随着更强的疲劳感受,女性运动者更易在身体活动期间出现愉悦状态、身体活动之后出现活力状态,男性运动者更易在身体活动期间、身体活动之后出现流畅状态但同时也伴随着更强的疲劳感受;一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益还表现出积极情绪状态出现时伴随着提速现象.这一研究成果将为我们更好地监控身体活动促进健康提供理论支撑和方法指导. 相似文献
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1 身体训练 跳高运动员的身体训练同其它项目一样,分为一般身体训练和专门身体训练两类,它有较明显的专门性质,目的是尽一切力量发展起跳的"爆发力"。因此,在训练中运动员要以专门身体训练为主,并与一般身体训练密切结合起来。也就是说,运动员要在身体全面发展的基础上,加强专门训练。身体训练约占全部 相似文献
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一身体姿势练习1.滑行练习目的:掌握开始和结束时的身体姿势练习方法:做滑行,使身体俯卧在水面,两臂前伸,保持身体姿势的水平。2.身体位置练习练习目的:在蹬腿的推进力阶段保持身体的流线型 相似文献
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本文着眼于篮球运动发展的需要,结合青少年生理、心理特点,本着运动员的长期良好发展,作以下论述。 1.身体训练分为一般身体训练与专项身体训练 1.1 青少年篮球运动员一般身体训练应包括耐力、力量、速度、柔韧等的训练,以促进其身体的全面发展,增强其身体机能。一般身体训练的另一个重要作用是全面 相似文献
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一、跳上成支撑身体不稳产生原因: 1 两手距离太大。 2 低头屈髋、身体没挺直。 4 身体倾斜角度不合理。纠正方法: 1 注意两手握杠时距离稍比肩宽,跳起支撑时两手用力 相似文献
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五.高山滑雪运动员体能训练的方法与手段1.一般身体训练这是身体训练的一个方面。是指用专项运动以外的多种训练手段和方法进行的身体练习。这是专项身体训练的基础,以提高各器官系 相似文献
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一、单人项目运动员的科学选材单人项目运动员选材测试的内容主要有以下几个方面: 1.身体形态身体形态主要是指身高、体重、四肢躯干的长度、围度、肩宽以及身体各部分的比例关系等。身体形态的具体指标很多,根据我国优秀单跳运动员的身体形态看,我们一般选拔身体匀称,臂腿要直,跟腱细长 相似文献
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身体活动与运动锻炼的心理效应 总被引:78,自引:0,他引:78
1 概述 1.1 人类对身心关系的认识 身体活动有利于增强体质,促进身体健康,已是众所周知的。患有慢性疾病或身体不佳时,人们在采取医疗手段进行治疗的同时,也会进行身体锻炼活动以达到治疗和恢复的目的。这源于一个最直接的逻辑推理:身体活动和运动锻炼会对身体产生积极影响。 相似文献
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董黎明 《上海体育学院学报》1984,(3)
远度的构成在跳远运动中,远度S是由S_1+S_2+S_3+S_4构成的(图1)。S_1是起跳离地瞬间身体重心投影点到踏跳点之间的距离(若投影点超出起跳线,为正值,反之为负值)。S_2是起跳离地瞬间身体重心所处的位置到人体腾空后身体重心落回到同一水平高度时的水平距离。S_3是腾空后身体重心落回到起跳离地瞬间同一水平高度时的重心投影点,到 相似文献
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青少年时期的专项身体训练,在全面身体训练的基础上,选择若干具有明显专项特点和要求的身体练习。现介绍几种背越式跳高专项身体训练常用方法: 一、专项速度训练 1.弧线跑速度训练 (1)不同半径的“8”“J”“S”形跑、螺旋跑、圆圈跑方法:在地面上预先用线划好所用图形,运动员沿标记按线进行 相似文献
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从理论上讲,跳高运动员的成绩可以用公式H=H_1 H_2 H_3表示。H表示运动员可以跳过的高度;H_1表示运动员起跳离地瞬间身体重心的高度;H_2表示运动员身体重心腾起的高度;H_3表示身体重心最高点至横杆的距离。当身体重心最高点在横杆之上时,H_3为负值,反之则为正值。可见H_3是衡量过杆效果的重要指标。 相似文献
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《体育科技文献通报》1998,(7)
G804.8,G806 9802397身体锻炼对心理健康的影响=The effecf ofphysical exercise on mental healty[刊,中,A]/季浏,李林,汪晓赞//山东体育学院学报.-1998.-14(1),-37-42参23(TY)体育锻炼//身体训练//精神卫生//情绪//心理调节//运动心理学身体锻炼对心理健康的影响问题一直是运动心理学和健康心理学领域中的重点研究课题,然而我国这方面的研究刚刚开始.主要讨论以下4个问题:(1)身体锻炼的心理健康效应;(2)身体锻 相似文献
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1、抱肘鹞子钻林格斗姿势站立(左脚站前)(图1),身体向左转体,右脚向右前方迈步成右仆步,随身体下蹲的同时,左手抓住右手腕部;同时,左腿蹬地,身体右移,右肘沿右腿内侧向前,成弓步顶肘,眼向前平视(图2-4)。 相似文献
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分析彝族大学生体质健康现状,发现其健康问题,为提高彝族大学生体质健康水平,增强民族健康素质提供科学依据,对楚雄师范学院1 157名(非体育专业)彝族在校大学生身体形态、身体机能和身体素质进行体质健康测试,采用Excel 2007和SPSS 16.0进行数据管理和统计分析发现:1)除彝族女学生运动耐力等级优于全校女学生外,彝族男女学生总体体质健康水平、身体形态、身体机能和身体素质等级与全校男女生差异无统计学意义;2)彝族女生总体体质健康、身体形态和身体素质等级均优于男生,身体机能等级男女生之间差异无统计学意义;3)彝族大学生体质健康水平总体上与全校学生无差异,但应重点关注彝族男生体质健康状况,以及学生身体机能方面的问题。 相似文献
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1 前言 滑雪运动员的身体训练是指发展力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧性素质的训练。身体训练是专项训练的基础,身体训练的好坏直接影响着专项身体素质,专项能力和运动成绩的发展。通过对滑雪运动员身体训练中速度训练的生理特点的分析和研 相似文献
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文章采用《身体自尊量表》(PSPP)对264名高中生身体自尊进行问卷调查,探讨不同性别不同年级高中生身体自尊状况的发展特点。结果表明:(1)各年级高中生身体自尊存在显著的性别差异,男生身体自尊状况显著高于女生。(2)高中生中男生的身体自尊状况的年级差异不显著,高一年级女生在运动能力和身体素质两个维度上显著高于高二年级女生,在其他维度上不存在年级差异。 相似文献