刀术（第二段）

14.退步裹脑刀 (1)上体左转,右腿伸直,左掌下落收至右肩前,指尖向上;目视前方。(图14—1) (2)身体重心右移,左脚向后退     

空手道初级技术（三）

13.后踢放腿 (1)预备姿势 图1左平安步。 (2)拳的位置 拳背向下,两拳置于两侧肋腹部。 (3)目标 攻击对方中段要害部位。(4)踢腿方法图2、3用平安步的后脚(此时是     

空手道初级技术（二）

9.中段内格挡 (1)预备姿势 图1,右平安步。 (2)拳的位置 两拳拳背向上置于两 侧肋腹部。 (3)目标     

八卦72暗腿

乙右脚前进一步,左脚再前进一步,用右拳由外向里摆击甲左腮,甲必伸左臂格拦乙右拳(图32)：乙急使左掌由下往上斜形穿挑甲左臂并反拿甲左腕,再往左斜下方领带,同时右臂下滑,以右掌拍击甲左肋,用右脚趟踢甲左踝关节,将甲趟倒(图33)。     

日本综合格斗技

一、倒地翻上控制 1.当我(下)被对方摔倒在地,双手顺势抓握对方的右手袖口处,两膝抬起(图一①)。 2.对方顺势下拉我的袖口,我抬右脚蹬对方的腹部,向左侧上方蹬出(图一②)。 3.我将对方蹬倒在地后,左臂用腋下夹紧对方的右脚,我左膝跪地,准备站起(图一③)。 4.我翻上用右手拉住对方的右袖口,左手抓握对方的右踝关节,     

跆拳道以拳为先导的组合技术

1.以冲拳为先导的组合技术 (1)左冲拳→右冲拳→右中段旋踢→左下段旋踢 预备势站立(图1)。以左冲拳为牵制拳,右冲拳为重炮强打,左右两拳一气呵成(图2、3)。若对方后退,则借助击右拳时重心移到左腿之势,用右腿中段旋踢进攻(图4);若右腿被挡或击中效果不佳,右腿迅速回落,以左脚旋踢踢对方左大腿内侧(图5)。右脚的落点和朝向必须根据对方的距离和位置来调整,以利于左脚旋踢的发挥。     

国际武术竞赛套路——刀术（第一段）

1.预备势 两脚并步站立,左手抱刀垂于身体左侧,右臂自然垂直于身体右侧;目视前方。(图1)     

李传 直趟八卦六十四掌

第七趟:(49～56)式→第四十九掌: 1.动作之名称:插花掖肋 2.动作之要领:继前式,右脚活步,左足向前迈进一步,右足跟步;同时右手握拳,臂内旋,向右上方捋带     

陈式太极拳技击法六封四闭

总述 此式以对付右侧之敌为主。引而后发,再引()再发。全式体现边引化边发放,先引化再发放,两者互为其根。化中含发,发中有化,化打相济。 动作一 敌人从我右侧,双手抓我右臂施推按之劲,欲将我按瘪推出或推倒。我即乘势右臂下沉划弧随身左     

峨嵋宗·青牛十三剑（上）

传说峨眉宗武术有五花,八叶的门派。五花是按地域来分,八叶是按技击风格分的。在八十年代四川省武术挖掘运动中,只挖掘出了五花中的青成、黄林二派,而铁拂、点易、青牛三派都难见踪迹。事有凑巧,前些时笔者偶尔翻阅师傅给我的拳谱中,看到一手抄本,署名青牛道长著的《青牛十三剑法》,在后记中有八卦、太极、螳螂等名称,一时没有细究,唯恐有伪,也不敢妄谈。试将《青牛十三剑》抄录献出,供大家欣赏。     

李传：直趟八卦六十四掌

第八趟:(57～64式)→第五十七掌: 1.动作之名称:四龙取水 2.动作之要领:继前式,右脚活步,左脚前进一步,右脚跟步。向回捋带至腹前,眼注前方,是为四龙取水。(图1、2)     

跆拳道实用防身技巧（二）

一、移腰横抱快速制敌 (一)实用防身过程 对方突然从我背后猛扑过来,用两手夹住我颈部向后下拉时,我首先用两手控制对方的两手,然后左腿由前向后移至对方右腿后,左臂横抱对方腰部,用力将对方向后扔出、从而制对方。(图1a、b、c)     

日本传统拔刀术——居合道十式入门（四）

第一式刀技向前(正面)意义:敌我互相对峙,我预感对手有杀机,即先发制人,拔刀向对手太阳穴挥击,即由正面向下斩。动作:一、正面而坐,三次呼吸后(吸第三次气息时),两手稳握刀柄和鞘口,同时推刀离鞘,直起腰部,竖起双足足尖,使上身垂直于地面,将鞘向左扭,慢慢拔出刀,至刀尖差10厘米出鞘时,右     

合气道摔投技（二）

三、基本变化的技法 (1)入身摔 前技 处理对方从正面(含正侧面)攻击的技法 肩取正面打入身摔(1) 图1.2.3对方抓住自己的右肩时,以右手刀击打对方的脸部,同时,以左拳攻击对方的右肋。 图4.5.6对方如果以右手前来承接时,左脚移向对方的右侧面,一面用左手压着对方的颈部,一面以左脚为中心向右大幅度背转,使对方瓦解在前方。 fwl     

浅谈武术自选刀术套路的创编

自选刀术是以气势勇猛、身步灵活、劲力充实等风格特点而著称。本文试图运用系统论的一般原理,对自选刀术在创编过程中的影响因素、创编原则以及创编的程序进行了探讨。明确了各个阶段的任务和内容,为我们进行套路创编提供了较科学、合理的依据和线索。     

武当松溪小花剑（第四段）

第四段 37.迎风舞扇 ①接上势,身体重心回坐,右膝略屈成左弓右跪步,同时,右手持剑,右腕外旋,随回坐之势将剑把向左侧回带,右手心朝后,剑尖朝右,左手握于右腕处成双手握剑势,目视右侧方(图84)。     

雪夜截拳道教室

在讲新课之前，我先问你们一个问题：格斗中动作和威力小而速度快的攻击动作，是否有实用价值呢？     

跆拳道实用防身技巧（一）

一、提膝击肘快速制敌 (一)实用防身过程 我与对方相对侧向而立,对方突然上前一步用右手抓住我右手腕准备反拧我时,我立即用左手抓住其右上臂回拉,同时提右膝上顶对方裆部或腹部,然后快速用左肘击打对方右肋,从而彻底制服对方。(图1a、b、c)