禇式形意五形连环拳

正五形连环拳是在五行拳的基础上构成的组合套路,流行很广。动作结构短小紧凑,往返内容相同,打起来生动活泼。本人学了褚派和王派的形意五形连环拳,但是它虽然是一个简短的套路但褚和王(褚桂亭形意拳学艺和王永年的形意拳都出自李存义一门)传下来的套路却有两个动作不一样,现将此套路整理出来供同仁研究。预备式身体直立,两臂膀自然下垂,手指靠近两腿外侧中间;两脚后跟靠近,两脚尖成八字     

软梯步法练习六法

<正>软梯又称速度梯、敏捷梯,是脚步练习较好的辅助器材,通过练习可以发展学生脚步的位移速度和身体的感知能力。练习者可以通过变换运动的节奏、频率、方向改变动作的难度,从而有针对性地提高速度、灵敏、协调素质。常用于足球、篮球、网球、田径等项目的步法练习,是一种高效、实用的练习手段。一、软梯步法练习练习名称:正向小步跑。练习目的:培养节奏感,增强脚踝小肌     

中小学体育课软梯组合练习

软梯又叫"灵敏梯"或"绳梯",其设计简单、材质轻巧、携带方便,受场地器材的限制较小,是现代体能训练的重要辅助器械。即使在没有专业器材的情况下利用废布条、自主画线设计等也可以解决器材问题。软梯组合体能锻炼方法千变万化、设计新颖、有趣,富有挑战性和     

球式哑铃的制作

一、制作材料 废弃的篮球、排球、足球,圆木棒,沙子,锯末,小寸的铁钉,锯子,剪刀,铁锤,胶布,乳胶。     

连环妙手

战火从左上角蔓延至左下角,黑大龙陷入白棋的包围圈,似乎除了委屈求活别无他法。但实战黑89掖,经典的教科书手筋,竟然从白棋看起来毫无破绽的地方成功突围,下面我们就一起来看看其中的奥妙。     

连环杀手

俗话说的好,同行是冤家。但是勒沃库森前锋线上的夺命双煞——赫尔默斯和基斯林却为人们演绎了一段佳话。两人彼此都知道互相有多需要对方——禁区黄金连环杀手,这就是勒沃库森最新最完美的锋线搭档所扮演的角色!主帅拉巴迪亚也对这样完美的锋线组合赞不绝口:"他们是风格不同的球员,但这正好,所以配合的如此默契。"暂列德甲射手榜次席的赫尔默斯如是说,"我认识基斯林已有段时间,从U21的时候就认识了。他奔跑努力,不是说我跑得少,但是他跑得更多,这让我很受用。我的进球数比较多,但是基斯林的控球及助攻都比我多。他在空中很有优势,我就不是啦。所以我们在比赛里可以互补,配合得十分完美。"     

连环局

至少十年了,NBA 没有过这样波谲云诡的夏天——即使是沙奎尔·奥尼尔东游的2004年,也不能与之相比。球员市场上,像有一只充满魔力的手,把联盟各个城市、球馆和球员的姓名统统聚拢,变成一张张多米诺骨牌,串联为一个微妙、脆弱、让人浮想联翩的生态平衡系统。只要在恰当的位置稍稍使一点力,整串骨牌就会轰然崩塌,随之诞生的,会是一个难以想像的、美妙的崭新图案。现在的问题是,这个"恰当的地方"究竟在哪里?     

连环杀手

俗话说的好,同行是冤家。但是勒沃库森前锋线上的夺命双煞——赫尔默斯和基斯林却为人们演绎了一段佳话。两人彼此都知道互相有多需要对方——禁区黄金连环杀手,这就是勒沃库森最新完美的锋线搭档所扮演的角色！     

连环谋杀案

NBA也有连环谋杀案,作案人数并不在少数。当然,这里并没有惊悚电影里的犯罪分子,但赛场上的一次次绝杀同样能让我们的心跌宕起伏。NBA历来就是成王败寇的联盟——从来只听胜者笑,有谁闻得败者哭？只要球员终场哨声响起前将皮球送入篮筐给予对手肝肠寸断般的绝杀,     

软梯训练法在跆拳道专项训练中的运用

跆拳道是一项以搏击、对抗为主的竞技体育运动,对运动员的反应速度要求极高。软梯训练可以提高运动员的步法敏捷性,提高运动员的反应速度,且软梯训练使用的器械都是便携式的,对场地的要求并不高,可以适应大多数的训练环境,因此,软梯训练在跆拳道专项训练中的应用较为广泛。文章从软梯训练法在跆拳道专项训练中的价值、原则及方法等方面展开了相关研究。     

实战连环膝

膝击法在腿技中占有极为重要的地位,拳谚云:远用脚踢,近用肘膝。如今,膝击法已成为一种深受广大散手爱好者喜爱且在实战中频频运用的技术。膝击法素以凶狠暴烈而著称,击中时如惊涛拍岸,被击     

足坛连环杀手

毫无疑问,足球的前锋在场上的职责就是进球,在过去足坛的10多年间,世界顶级前锋为球迷奉献了无数精彩的进球。而在众多进球当中,能够保持良好状态,场场都能进球的前锋却是寥寥无几。以下就是几位世界级前锋连续进球,并且帮助球队做出巨大贡献的球员,而他们也成为了足坛的"连环杀手"。罗纳尔多连续进球场次:10进球数:12 1996年7月,罗纳尔多以1950万美元的身价从埃因霍温转会巴塞罗那。9月15日,在对阵桑坦德竞技的比赛中,罗尼攻入个人的首粒西甲进球,此后,"外星人"用他源源不断的进球向世人展现了他的足球天赋。1997年3月23日至5月     

巧锁连环

“巧锁连环”原载《竹香斋象戏谱》二集第10局。原谱有两种和法,但均不能成立。如将所列两种着法修改,仍可弈成和局。现分述如下:     

寅午连环拳

寅午连环拳概况源流:据传此拳由清朝王爷府主教杨班侯所创。他汇集各大门派精华,创编了以实战为主体的综合套路,并由其弟子石盘亮(大同府衙监斩官,人称石没鬼)传授大同人武祥(人称武铁师傅),后又传于大同人尹云先生(1902-1982,人称尹三师傅),现主要代表为姬才等人。     

散打连环腿法

腿法在散打中能起到举足轻重的作用,连环腿法是腿法中的精华,它在实战中能连续不断地攻击对手,使对手处于被动挨打的局面。腿法在实战中实用价值最高,泰拳素以凶狠凌厉著称世界,各国搏击高手败在泰拳手下者不胜枚举,这和泰拳凶狠的腿法是分不开的。腿法也最难学,拳谚中有“抬腿丢半个家”,使用不好易被对方击中或摔倒。 腿法进攻方法繁多,它可向四面八方出击,有直线和弧线两种进攻路线。在实战中可互相配合,低配高,左配右,虚配实。有一腿连续进攻;也有左右腿连连出击的鸳鸯连环腿。腿法进攻力量大,击得远,高可踢面,低可搓…     

实战连环膝

膝击法在腿技中占有极为重要的地位,拳谚云：“远用脚踢,近用肘膝。”     

心意连环肘

心意连环肘套路由江苏常州陈玉堃老先生传授,套路集心意六合拳常用的龙形遮月肘、龙形蔽月肘、盖肘、起肘和横肘等等,再结合十大形盘式组合式所组成,精简干练,迅猛异常。每招每式无不体现姬龙峰原传心意六合拳的打斗风格与实战运作之精髓。陈玉堃老先生于上世纪六十年代末去世。据陈先生说,他的老师是个"徽商",经常来往于皖南与江苏等地,名叫胡宏顺,他除了练十大形,还精通形意拳,至于心意连环肘创自何时何地何人,已是无法稽查考