网球基本技术图解(接上期)

正手击球 对于初学员网球的人来说,开始比较容易掌握的技术是正手击球。与学习反手击球相比较,初学者往往感觉正手击球学起来比反手击球难度小。但是,正手击球的节奏一旦稍稍有一点点遭破坏,则会导致全局乱套。实际上,网球技术水平的提高,最令人苦恼的技术就是正手击球,因此,认认真真地学好正手击球这项最基本的技术,是提高网球整体技术水平的关键所在。 削球的基本特点是：使球尽量低地过网,击出的球是低低地滑动飞出,但是,更具攻击性削球的轨迹也有例外、比如打到对方网前的小球。其技巧是拍面角度比一般的削球稍大点。基本上…     

教业余选手怎样练直板横打

直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力,尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻既是当务之急,又是一项长期而艰巨的工程,应该从小抓起。笔者根据自己在教学和训练中的一些体会,向业余选手简要介绍一些直板反手反面攻球的技术要领和击球方法。     

打造可靠的反手击球

反手技术,对于全场型打法的选手来说是非常重要的。坚持练习反手,会让自己的反手击球火力十足。大多数选手的反手击球都相对较为薄弱,因此这些选手更应该注重反手的练习。反手击球通常比正手击球练的少,这是导致业余选手反手成为弱项的本质原因。职业网球选手会清楚     

初学，怎么练接发球？（4）

2）反手接发球 ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者反手位,要求用基本双反击球回击10个有效斜线球后,再回击10个有效直线球,然后再依次回击直线和斜线球,连续完成4次有效回击后,换项。     

初学，怎么练接发球？（2）

3）被追身接发球（接上期） 过程： ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者身体位置,要求练习者稍侧身用基本正手击球回击过网,完成10个有效接发球后,再稍侧身用双反击球回击过网,完成10个有效球后换项;     

学一手行云流水的反拍

本期登载的是一些世界一流球星的反手击球连续动作照片,包括不同风格的单手反手击球和双手反手击球。让我们来看看他们是如何挥拍、怎样击球,击出哪种类型的球,然后将他们的动作形象深深地印在自己的脑海中,这将会对自己提高技术大有好处。     

我国网球运动与世界水平的差距及其发展对策

过去比较典型的网球打法是正手进攻,反手防御,反手大多数为下旋击球,正手也只是平击式击球,缺乏变化。现在的发球正、反手大都采用上旋击球法,这不仅加大了球落地后的后冲力,还增加了对方回击的难度。为加强反手击球的力量,不少选手采用了反手双手握拍击球技术。     

网球正、反手击球能力对整体技术水平制约的研究

正、反手击球能力是制约网球运动员整体技术水平的重要因素之一,优秀的高水平运动员需要的技术能力和正、反手击球的能力非常一致。正、反手击球技术能力的提高能促进其他技术水平的提高。本文对网球运动员正、反手击球技术对整体技术水平的制约予以简要阐述。     

网球运动员反手击球力量的训练方法研究

无论是专业的网球运动员还是业余的网球发烧友,都会有同一个感觉——反手的击球动作相比于正手击球动作要难提高。尤其是在一些业余的比赛中,反手往往成为对方攻击的主要位置。如何提高反手水平成了广大同球爱好者迫切希望解决的问题。本文通过对网球技术中反手技术的深入分析,在符合人体生理规律的基础上提出一些反手技术的辅助训练方法,可以有效提高国球运动者反手击球水平。     

第四课（下）——反手击球ABC

受金白反手拨挡横拍反手击球的常见误区 左脚在后右脚在前,而且两脚的前后距离较大,这是反手拉弧圈的架势,不适合反手拨档,尤其不适合初学者,难以照顾全台和侧身。 击球,叙偏离身体左例太远。注意随时移动步法,保持来球与身体间适当的相对位置。 引拍的起始位置过低,拍形压得太     

网球基本技术图解

反手击球 许多初学网球的人认为反手击球难,总是设法躲开感觉难打的反手球,从而使反手击球成了自己感到棘手的技术难题。这真是多余的顾虑！ 其实,反手击球一旦被掌握,你会感到这种方法是一个十分稳定的并具有意外攻击力的进攻手段。 让我们来学习世界超级网球明星的反手击球,从中学习反手击球基本获本、并提高反手击球的威力与稳定性。如果你是一位右手击球的人,请你用左手握拍,但要握得离拍柄稍远些,然后以左手按照正手击球的技术要领,进行挥拍练习来体会动作。设想击球点处于踏出的腿的位置上,在那个位置时使球拍停止挥动;球…     

反手击球特辑

反手球真的比正手球难打吗？不错,一般球员的反手球都比正手球差,这是事实,因此人们的印象中反手击球技术比正手击球技术难掌握。而实际上,有哪个人学习网球技术是从反手开始的呢？恐怕大部分人都是从正手开始学起,不断练习正手,并随着技术的提高逐渐参加比赛。大多数人练习正手球的次数绝对大大超过反手击球练习次数。如何练习反手,本期为你讲述反手的各种精要秘诀。     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（十二）

反手直接拉下旋是非常重要的进攻技术。在弧圈球技术发展的过程中,反手拉球的技术有了很大变化。从前,我们通过反手拉下旋的方式直接上手,目的只是为了能抓住先机,然后在相持阶段找到得分的机会,而反手拉球几乎都是高吊弧圈为主,重在“稳”、“准”。如今反手拉球与正手拉球具有同样的地位和作用,我们不但要保证进攻的稳定性,还要努力提高击球的威胁性,即使在击球点较晚的情况下,也要保证击球的旋转、速度和力量。对业余爱好者来说,我们没有必要按照国家队选手的标准来要求自己。在初学阶段,一定要先掌握摩擦、发力的方法,保证击球的稳定性,然后再进一步提高击球的质量。我们在学习反手快撕的时候,已经基本掌握了摩擦和制造弧线的技巧。在反手拉下旋球时,击球原理与反手快撕基本相同,只需要在发力方向和击球部位上进行调整即可。     

超级球星技术宝典

姓名:谢杏芳身高:1．78米体重:60公斤籍贯:广东出生日期:1981年1月职务:中国羽毛球国家队主力队员主要成绩(单打):现世界排名第二位1999年中国香港公开赛冠军2000年亚洲锦标赛冠军2002年中国丹麦新加坡公开赛四强2003年印尼公开赛冠军2004年尤伯杯冠军成员中国公开赛冠军2005年世界锦标赛冠军2006年全英公开赛冠军图解这是一组完成反手网前技术动作的标准示范。其中有“反手网前挑后场球”和“反手放网前球”两组不同目的的网前球处理。需要注意的是在由中后场向网前移动接球时,通常用蹬跨步或交叉步向前快速移动,身高腿长的谢杏芳在此演示的是蹬跨步向前。步伐移动正确迅捷是完成全部技术目的的关键。反手网前挑高球的击球技巧为:击球之前球拍升至预判落点,当击球瞬间前小臂由内向外侧旋动,利用手腕做收腕发力,并且运用大拇指的顶力向外发力,这三点力量的聚合可以轻松完成这一技术动作。     

羽毛球技术教学研究

羽毛球正手和反手击球技术是羽毛球技术中的核心,文中对羽毛球技术课程正手和反手击球技术的教学方法和手段进行了创新、尝试和改革,将传统的正手和反手击球技术的顺向的教学顺序,改变为反常规的逆向的教学顺序。     

反手三把利剑

一般球员通常不太重视反手击球的练习和提高,而反手的薄弱环节一旦被对手抓住,其正手击球特长也将失去优势。但是,如果反手能够打直线球、削球和上旋球,就如同拥有三把利剑,在比赛中可以从反手侧出其不意地发动进攻掌握主动。 掌握反手三把利剑,对有一定技术水平的人来说并非难事。下面就告诉你如何掌握反手的三把利剑。     

正反大不同

正手击球和反手击球的区别,不仅体现在手上,也体现在脚上,如何区分正手与反手的脚下乾坤呢？     

通向成功之路的秘诀——法国网协培养8-16岁球员的技术要点（下）

上期,我们介绍了发球、正手技术和学习要点．本期再来了解一下反手、网前截击和高压技术。 反手 ·等待来球时积极专注的状态（双手握拍两手靠近）·击球前小跳（分腿垫步）决定起动方向     

双打训练营：网前防备

双打比赛的节奏非常快,因此你必须知道如何来保护自己。我的这一招,是在与阿瑟·阿什比赛的时候学会的。此人强大的反手击球会让任何在网前的选手感到恐惧。为了避免被阿什的追身球打到,我放弃了传统的预备姿势——将球拍横在面前,拍面打开对着球网,就好像我正要打一记反手截击。你可以采用这个姿势来抵挡对手强有力的击球。     

抽出强力反手

不少人正手极富攻击力,而反手却毫无进攻性。而且许多人认为反手很难。具有攻击力的反手击球技术非一般人所能掌握,所以干脆就不努力追求提高,只求不失误就心满意足了。实际上反手击球不难,只要掌握好3个要素,任何人都可以轻松自如地抽出强有力的反手球。