图解正手凌空抽击

对于那些网前技术不好的底线型选手来说,凌空抽击技术是一项伟大的发明。 1 正手凌空抽击球其实就是一记正手击球——只是减少了来球落地的环节。它的蓄力与挥拍动作都与正手击球相同。凌空抽击对那些烦恼于切换正手握拍和截击握拍的强力底线型选手来说是极好的选项。第一步：尽早做出决定。你需要能够立刻看出缓慢的来球是否适合进行凌空抽击,然后迅速做好准备。采用开放式站位,双肩充分旋转并且保持水平,非持拍手指向来球,良好的预备姿势和身体平衡是凌空抽击必不可少的因素。     

莎拉波娃凌空抽击赏析

1 许多选手都会经常在中前场使用凌空抽击技术,莎拉波娃也是如此。当她还是个孩子的时候,就开始苦练这项技术,在五年前她受到肩部伤病困扰之后,这项技术对她来说尤为重要,因为凌空抽击对肩部施加的压力要比高压球小一些。莎拉波娃此次击球起始于抬头盯球,此时,她的球拍已经在身后引开,左臂自然伸展帮助她保持身体平衡。     

凌空抽击——绝杀的基本技术

许多人认为凌空抽击是一种截击技术,其实不然,它属于大力抽击上旋球的技术范畴。不同的是,球没有落地反弹,而是在高点凌空抽击。     

体验凌空上旋抽击

小威的教练帕特里克·莫拉托格鲁日前在北京体育大学举办高级教练员培训班时指出,今后十年,当出现半场高球时,麦空上旋抽击将成为主要的得分方式。今年的中网和大师赛,不少顶级职业选手已经频频使用凌空上旋抽击。此前,女选手更喜欢使用凌空抽击,而现在,越来越多的男选手也开始将这项技术作为得分的武器。     

很猛、很暴力——莎拉波娃凌空抽击

莎拉波娃在澳网比赛中,再一次证明了自己的实力。的确,她不是一个瘦高的花瓶。从今往后的网坛再也不是依靠纯力量就可以站得住脚的,全面以及技术的不断革新,才是制胜的关键。感谢我们的摄影师,在40摄氏度的高温下为我们拍到了如此精彩的瞬间。     

解密凌空高点抽击

所谓凌空高点抽击是在凌空大力击上旋球基础上发展的更具攻击力的一种高难技术。1更具攻击性的发展型打法普通凌空大力击球的挥拍动作是从下向上,以强烈的旋转来增加攻击性;凌空高点抽击不是给球增加更多旋转而是更接近平击球。并且往往是在决定性一击时采用的进攻技术。2从上向下挥拍击球世界网坛正朝着更具攻击性的方向发展,在比赛中使用凌空高点抽击的选手也在增多。这种打法在实践中是非常有效的,其挥拍轨迹基本接近水平,普通凌空大力击球因为要追求强烈的旋转,所以关键是放松地从下向上挥拍,凌空高点抽击则要求手腕放松的同时,用从上向平下扣杀的感觉去击球。     

对墙双反固定动作连续回合练习

1．在距离墙5米处,用反拍“颠球”5次后让球落地,球拍后置、双反“指球一等一挥”,用基本动作将球挥送到较固定高度的位置,弹回后落在自己前方,然后用球拍接起再颠5次,接着让球落地“对墙击球”——连续不失误10组后,改为“颠球”4次再“对墙击球”：     

Design比赛三部曲

胜利从来不会主动送上门来。要想自己的球员赢下比赛,你需要在赛前、比赛中和比赛后进行详尽科学的安排。     

123对墙固定动作连续回合练习

练习过程 1．距墙5米,“颠球”5次后落地,球拍后置、“指球一等一挥”,用基本动作将球挥送至高度比较固定的位置,弹回后落在自己前方,用球拍接起再颠球5次,落地“对墙击球”…连续不失误10组后,“颠球”4次再“对墙击球”。     

提高击球制胜能力--增加纵向移动击球练习

每个选手的技术特点不同,各有独特的想法与做法,但在考虑战术时,都离不开最基本的两点：一是想尽一切办法破坏对手的平衡,使其无法从容击球;二是尽可能制造出空当,让对方不能及时移动到舒服的位置上击球。而自己则需要尽量争取在对方尚未回位前的最早时机击球,并保证在合适的位置接球。概括为一句话,网球其实质就是在网球场上争夺时间与空间的一项运动。     

短引拍催生强力抽击

观察当今职业网坛,顶级球员们击球的引拍距离都很短,但击出的球却威力强大。最有代表性的就是费德勒和海宁的正手抽击。     

妙用肋木练习八例

先依次向上爬行到肋木顶部，然后双脚离开肋木悬垂，接着依次移动双手，身体悬垂向下移动，直至双脚落地。     

乒乓球运动中球性热身练习

1．自抛自接法(1)将球垂直抛起，球落下时接住；(2)将球垂直抛起，立即原地转360。接球，或快速击掌接球。     

单打进阶必备练习

2012年又过去了一半时间,你的网球水平有了自己预期的进步还是在原地踏步?有很多业余选手其实练球非常认真努力,但或许是不得要领的原因,打来打去还是那个水平,该赢的人都能赢,但是没赢过的人也一直从未赢过。对于3.0以上的选手来说,如果只是每周约两次球,按部就班的进行常规对打和比赛,提高的速度不会太快。本期,小编从一些业余高手那里总结归纳了一些有利于提高单打水平的练习方法,在这里呈现给大家,希望对你有所帮助。     

以抽击的方式制胜

凌空抽击是一项常被女选手和双打选手运用的技术,正手的使用频率比反手要高。在当今职业网坛,顶尖级的球员各项技术水平趋于均衡,在比赛中对攻的回合数渐渐增多,为了更胜一筹,     

排球训练中容易被忽视的几项技术及其练习方法

排球基本技术一般可分为有球技术和无球技术。有球技术包括发球、垫球、传球、扣球和拦网等五大类，无球技术包括准备姿势和移动等配合动作。在排球教学训练中，人们往往只注重在比赛实践中出现较多的技术动作的学习和训练，而对那些动作难度稍大或比赛中运用较少的技术却有所忽视。从理论上讲，最熟练的技术动作在比赛中运用最多。     

重球出击-浅谈击球三要素

你知道什么样的击球会令接球人压力无穷吗？没错,势大力沉的“重球”。要想实现重球出击,必须将速度、深度和旋转这一人要素高度融合,而每项要素都各具特性。     

提高处理速度练习

在各个年龄和竞技水平阶段，处理速度都是一个相当重要的竞技因素。处理速度的快慢主要取决于两大因素：感知和利用场上具体情况的速度以及身体动作速度。在比赛中，两者融合在一起，很难区分。也正因为如此，两者可以相互弥补。例如，冲刺速度慢，可以通过良好的接受和感知能力来补偿。在本文的开始部分，我们将选取德甲比赛的某些场景，分析以上两大因素，调查德甲球员的处理速度。     

乒乓球对墙击球的练习方法

乒乓球对墙击球是学习乒乓球技术的辅助练习之一,这种方法不受人员、场地的限制,是一种自娱自乐的锻炼方法。但这种练习方法对于初学者,特别对于女同学来说掌握它并不是十分容易的。现归纳如下几种练习方式,以供参考。     

球感修炼法（23）

基本反弹球 原地自己放球,在落地瞬间推出,体验找准触球时机,可面对挡网或球网练习;对墙连续反弹练习,在接近地面高度连续弹击球,体验绷紧手腕、拍面充分立住、少随挥的连续反弹效果。