德国有座乒乓金字塔

为什么在欧洲经济疲软、预算减少的情况下,德国在乒乓球项目上依然能保持优势？     

身体不失衡 超强平衡能力日常技巧

你能单脚跳跃、走在很窄的平面上身体不摇晃、坐在球面上而不翻倒吗?虽然这些练习听起来像是孩子们的游戏,但这种复杂而又精密的动作实际上能改善身体的平衡功能,这是成年后必不可少的技能。经常进行平衡功能练习能增强大脑与肌肉之间的连接功能,使你在运动和日常活动中保持身体稳定,减少跌倒风险。     

环保体育:废球在体育教学训练中的创新应用

为了能让报废球类再次发挥作用,减少环境污染,形成绿色体育。作者通过走访与调查方法、数据统计方法以及教学训练等实践方法研究了报废篮球、排球在公共体育课、竞赛训练中的可重复性利用价值;尤其是在体育课上避免了安全教学事故的发生,有效提高学生的锻炼效果,能让学生在体育课上达到强身健体作用具有实际意义。     

城市建筑节能技术的应用研究

城市建筑节能主要体现在城市建筑的绿色节能技术上,绿色建筑在概念上主要包含如下几点：①节能,在这里主要是强调要我们减少各种各样的资源浪费;②保护环境,在这里主要是强调减少环境污染以及减少二氧化碳的排放数量;③满足人们使用上的要求,为人们提供的使用空间要做到“适用”、“健康”、“高效”。绿色建筑从设计、建设、使用、维护到拆除形成了的周期都有各种各样的节能及环保要求。这意味着在设计阶段就要重点考虑环境因素的利用,还要尽量地降低建设过程对环境造成的不良影响,且确保建筑在运行阶段能为人们提供低耗、舒适、健康的空间,并全力降低拆除时对环境所造成的危害程度。     

提高800米成绩应以发展400米速度为主

本文认为以往800米及其长翼项1500米归为中距离跑是不够科学的。400米、800米、1500米跑的供能比例随运动成绩的提高,无氧供能的百分比增大,有氧供能的比例减少,短翼项400米与800米在供能形式和特点上比长翼项1500米更趋相似。提出应建立800米跑的独立训练体系,提高800米成绩的突破口应以发展400米速度为主,可让400米跑运动员兼跑800米。     

网球运动员的核心力量 2010年网球运动康复与体能训练培训班连载（三）

从广义上讲,人体的核心地带包括除四肢外的骨盆、躯干、肩、髋等部位。一个强大的核心能在许多方面给你提供帮助,它能增强肩关节的力量,增强标枪、棒球、铅球等投掷运动（网球运动中的许多动作类似于投掷动作,如发球）的效果,并减少劳损。如果你经常进行核心稳定性训练,日常活动也会变得轻松。     

抗阻训练对机体代谢的影响

通过运用抗阻训练的原理,阐述说明其对人体代谢过程的独立积极作用：能有效改善身体成分;能优先减少内脏和腹部皮下脂肪,减少机体的脂肪组织,有效降低血糖、血脂的水平;在有代谢性危险人群,减少脂肪组织和提高控制血糖能力,抗阻训练具有重要的意义。     

角加速度负荷后豚鼠壶腹形态的计量学分析

采用运动实验方法,观察在不同强度和时间的角加速度运动后,豚鼠后壶腹嵴超微结构的形态学变化。实验结果显示,豚鼠在一定的负荷影响下,线粒体内ATP的水平迅速下降,供能减少直至停止;形态上则出现肿胀、外膜扩大等。它进一步证实,豚鼠神经杯及杯内线粒体形态结构改变,是供能缺乏或不足的一种应激反应。     

美国研制出人体肌肉增长新药

今年三月,在新奥尔良召开的美国试验学会议上,一位名叫盖·埃班斯的大学化学教授,向大会推出由他新近研制的一种能增强人体肌肉的新药——“强力剂”。这种以金属铬为主要成份的“强力剂”新药,通过临床实验,证明该药物能起到增强人体肌肉力量、减少体内脂肪的双重作     

手控足球巧练习

<正>在中小学足球课上,手控足球练习作为一种过渡教学手段,能减少学生捡球次数和时间的浪费,增加练习密度,提高学生控制球的能力和练习趣味性,有利于学生学习掌握足球基本技术。     

养老投资需趁早

老年人都很关心怎样能拥有一个健康的身体来安度晚年,可老年人退休之后,收入、福利都有所减少,怎样在退休之后不降低生活水准,还能有足够的经济收入投入到健康上,理财便成为一个绕不开的话题。有人曾经计算过,随着人的寿命的日益延长,一个人退休之后需要度过的时间几乎与他停留在工作岗位上的时间相差无几,怎样让自己的财富不发生缩水,能够钱生钱,投资理财对于老年人来说,就变成了一件非常重要、也需要趁早打算的事情。     

不妨下些‘傻’功夫

去年,英国运动员在世界赛艇锦标赛上一举夺魁,令赛艇运动水平较高的德、美、澳以及独联体中一些国家的优秀选手大吃一惊。英国队成功的奥秘在哪里?说出来可能令人难以置信,即在赛艇上涂糖以减轻阻力。当然,不能用一般的糖,因为它会溶解掉。是谁发现这个奥秘的呢?那得从一位名叫斯文森的瑞典教授一次不慎将加糖的茶水撒在桌子上说起。当时他忘了将茶水及时擦干,第二天当他发现干了的液体表面非常光滑时,就在脑子里产生了一个古怪的念头:将帆艇底部“弄甜点”,是否能减少水的阻力呢?经过多次试验,教授居然找到一种稳定的多糖,用这种物质将船身涂上20微米的甜层后,能使水的阻力减少百分之四,并且还可在船体上保留一周而不会被溶解掉。     

妙手自“天”成

上几讲从全国少年赛对局中分别论述了减少失误、拿下优势棋、下好细棋等问题,本讲谈谈对局中的妙手问题。一盘棋中如能有妙手出现,非但有很高的艺术享受,往往还能凭此克敌制胜呢!"妙手"的出现,固然有临场时急中生智的创造一面,更多恐怕还得依赖于平素象棋知识的积累,所谓"胸有成竹"吧!如图1,是靖江棋院学员冷钡诗的     

体育锻炼治疗糖尿病机制研究的进展

早在十九世纪中期,人们就开始用体育锻炼来治疗糖尿病,一百年前Zimnlr等观察到体育锻炼能使糖尿病人的尿糖减少,以后Quinguaua等又观察到体育活动之后能使过高的血糖降低。在五十年前一些学者又在糖尿病人身上实验观察到了体育活动的肯定降低血糖的作用。众所周知,     

遗传因素对力量发展的影响

每个人的体格显然都不是天生同一类型的。因此,不是所有人都能跑同样的速度,跳同样的高度和举起同样的重量。运动成绩遗传上的潜力在出生时已经决定。但是运动员这种潜力受着其它因素的影响。比方说,运动员所居住的环境,就可能使他们失去或减少参加能     

腿部养生四法

活血化瘀干洗腿
　　“干洗腿”不但能促进血液循环，还能活血化瘀，增强腿部力量和关节韧带的柔韧性，增强四肢的协调能力，减少老人跌伤的几率。“干洗腿”无论是在床上还是坐在凳子上都可以做，不过锻炼之前最好活动一下四肢，然后用双手握住一侧脚腕，自下往上揉搓20次之后，再按摩另一条腿。     

浅析反兴奋剂处罚的归责原则 ——以国际体育仲裁实践为视角

在体育竞技的反兴奋剂处罚归责原则问题上,各国际体育联合会、国内体育行会甚至同一实体在不同案件中的实践并不一致.而统一并坚持体育仲裁院采用的严格责任原则已成为反兴奋剂处罚归责原则发展的一种必然要求与趋势,它不仅能更好地维护体育竞技的公正性,同时可以减少司法资源的浪费.     

重复法训练程序

在法明戴尔的纽约州立大学,我们采用一种训练系统进行中长跑运动员的训练,这一系统有如下好处。首先,使运动员能以自己的速度进行训练,它既能使运动员以更快的速度进行训练,同时又能减少伤害的危险。最后,这一系统使得运动员在地区或全国性的锦标赛上达到最佳竞技状态。     

倒报数效果好

目前大部分学校的体育课都安排在上午的第三、四节或卞午的第二、三节,为了减少学生由室内文化课转入室外体育课的过渡时间,使学生在短时间内就能集中精力,全神贯注地上好课的开始部分和准备部分,笔者在教学实践中经常采用“倒报数”的方法,收到了较好的教学效果。     

运动时骨骼肌糖、脂肪氧化的交互作用及机制

运动时骨骼肌两种重要能源底物,碳水化合物和脂肪在氧化供能时存在交互关系,且与G-FA循环理论以外的机制有关。运动中增加脂肪的可用性可降低骨骼肌PDH活性,减少肌糖原分解,可能是通过增加线粒体NADH可用性,进而缓解运动诱导的游离ADP,AMP和Pi累积增加;增加外源性CHO可用性能减少骨骼肌脂肪氧化,可能是通过血浆胰岛素水平增加和FFA可用性下降,也可能是通过减少脂肪转运进入肌肉和/或降低线粒体速率等机制;运动强度增加机体更依赖于CHO供能,可能通过肌肉内、外机制下调脂肪代谢。