正手直线攻击

1 之所以说正手直线击球具有很高的风险,是因为有下面三个问题：你要改变来球的角度;在同一击球位置,直线球比斜线球的距离要短;距离网柱越近,球网越高。想要处理好正手直线击球,我们首先要知道应该在什么情况下才能使用这一击球：确保你的击球位置处于底线之内,来球的弹跳要足够高,让你可以轻松用上旋抽击的方式将它打过球网。     

单打进阶必备练习

2012年又过去了一半时间,你的网球水平有了自己预期的进步还是在原地踏步?有很多业余选手其实练球非常认真努力,但或许是不得要领的原因,打来打去还是那个水平,该赢的人都能赢,但是没赢过的人也一直从未赢过。对于3.0以上的选手来说,如果只是每周约两次球,按部就班的进行常规对打和比赛,提高的速度不会太快。本期,小编从一些业余高手那里总结归纳了一些有利于提高单打水平的练习方法,在这里呈现给大家,希望对你有所帮助。     

初学，怎么练接发球？（5）

3）被追身接发球 练习过程： ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者身体位置,要求微侧身用基本正手击球回击,各完成5个有效直线和斜线回球后,再微侧身用双反击球回击,再各完成5个有效直线和斜线回球后,换项;     

专家邮箱

变线之惑我是一位网球水平接近4,0的业余选手,最近打比赛时遇到一个问题,想向专家请教一下。我的比赛体系是围绕着强大的正手展开的,依靠良好的脚下移动能力,我的正手大多时候能够覆盖整个底线三分之二的区域,而且旋转和球速都还不错。但是在选择落点的时候,我发现,打难度小的斜线和反斜线球往往能够获得好的效     

初学，怎么练接发球？（3）

B回到1区和2区 1）正手接发球 ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者正手位,要求用基本正手击球回击10个有效斜线球后,再回击10个有效直线球,然后再依次回击直线和斜线球,连续完成4次有效回击后,换项;     

正手挑直线后带斜线

本组图中同样展现了杨艳梅两个技术动作第一板正手挑打,第二板正手快带。她用正胶挑打直线球时,由于受角度的限制,手腕很难加上力,所以她通过增加击球距离,运用身体其他部位辅助了手腕发力,这样能够保证足够的击球弧线。第二板正手快带,杨艳梅主要通过前臂和手腕的快速收缩完成击球,在球拍接触球的瞬间,腰腹发力,固定身体四肢的动作,在出球后通过身体的微调保护了击球的线路。     

排球训练中容易被忽视的几项技术及其练习方法

排球基本技术一般可分为有球技术和无球技术。有球技术包括发球、垫球、传球、扣球和拦网等五大类，无球技术包括准备姿势和移动等配合动作。在排球教学训练中，人们往往只注重在比赛实践中出现较多的技术动作的学习和训练，而对那些动作难度稍大或比赛中运用较少的技术却有所忽视。从理论上讲，最熟练的技术动作在比赛中运用最多。     

羽毛球核心发力技术及练习方法（二）——正手抽球

一、正手抽球技术动作要领 1、正手摆拍在右侧前。 2、击球前肘关切伸直,前臂外旋,手腕向后伸,引拍至右前侧准备击球,拍面垂直于地面。     

用角度打垮对手

与两名选手在斜线方向展开相持球时,不管击球角度如何,球也仅仅是被控制在了斜线方向而已。我们所讲的角度,是指相对于来球线路,回击球的线路与之形成的角度差。这个差值越大,出球的“角度”就越大。     

闪身，正手攻!

澳网决赛上,德约科维奇那招凌厉的侧身正手攻击球,帮助他捧得首个大满贯单打冠军奖杯,也成就了他把塞尔维亚人的名字写入网球史册的梦想。然而如果把网球的历史追溯到20世纪或更早,这种技术却还是一个遭到大多数教练白眼的对象。这是为什么呢?是什么原因让侧身正手攻这项技术平步青云,得到世界顶级网     

走近同青 正手摆短后接快带弧圈球

1 房胤池使用心得： 1．正手摆短时,大臂不要离身体太远,否则很难控制力量。击球可选择来球的上升期,因为此时来球的旋转偏弱,不易吃转。在触球瞬间注意身体的停顿,以借力为主。2．若摆短质量不高,为了避免被对方上手抢攻后形成连续,可使用快带技术“变被动为主动”。因此,摆短后要迅速还原,为快带做准备。     

把握正确的随球上网方式

在当今的职业网球比赛中,最常见的致命战术错误,是打斜线或者小斜线随球上网,与之相比,打直线随球上网要好得多。安迪·罗迪克就经常会犯这个错误,但是,2007年戴维斯杯第一轮美国与捷克的交锋中,他却是受益者。决定胜负的比赛由他对阵伯蒂奇,在第四盘抢七局第一分,伯蒂奇打了一记反手斜     

关于乒乓球正手攻球的辅助练习方法--与童健老师商榷

拜读了本刊2003年第2期《乒乓球正手攻球的教学要素》一文,感到童健老师从正手攻球教学中的心理调节、技术动作的学习与掌握和教学比赛这三方面来谈正手攻球的教学训练,确实大大缩短了学生掌握动作的时间,也有助于提高学生掌握动作的准确性、牢固性和实践运用能力。但笔者就文中童健老师提出用击打悬吊球来体会正手攻球时又打又摩的感觉却有自己的一些看法,愿与童健老师探讨。我们知道,攻球技术是各种类型打法、各种层次选手所必备的得分手段,其特点是速度快、力量大,应用范围广。它是进攻型选手的主要技术,更是衡量打球者实力和风格的重要…     

专家邮箱

指球我有一事不明,想请教一下专家——我学网球有一段时间了,大概断断续续半年左右。在刚开始学正手的时候,教练最常说的几个词就是侧身、左手指球、眼睛盯球。我刚开始惟命是从,不敢有丝毫怠慢。但是,在我学习了双手反拍之后,就对指球这个动作产生了严重的怀疑,因为打反手不用指球,一样可以把球打好。虽说电视上的职业选手在正手击球时也都有指球动作吧,但是我就不太明白,指球到底对打好正手有多大的作用。其实我对你能够问出这个问题非常     

反手拧拉接扑正手

拧拉在陶前正前方 运动员对取位的调节是拧拉过程中非常重要的环节。在找位过程中,如果来球弧线低,身体重心高,手位于腹部前击球的话,那命中率和出球质量都会受到影响。     

卡洛琳·沃兹尼亚奇：双手反拍赏析

丹麦人与众不同的反手击球,帮助她跻身于世界女子网坛排名的最前列。沃兹尼亚奇的右手使用介于大陆式和东方式正手之间的握拍,并没有采用传统的东方式反手握拍,左手采用半西方式握拍。即便在如此慢速的红土球场,她也在确定来球是反手球时的第一时间开始侧身,并向左边踏出左腿。     

图解正手凌空抽击

对于那些网前技术不好的底线型选手来说,凌空抽击技术是一项伟大的发明。 1 正手凌空抽击球其实就是一记正手击球——只是减少了来球落地的环节。它的蓄力与挥拍动作都与正手击球相同。凌空抽击对那些烦恼于切换正手握拍和截击握拍的强力底线型选手来说是极好的选项。第一步：尽早做出决定。你需要能够立刻看出缓慢的来球是否适合进行凌空抽击,然后迅速做好准备。采用开放式站位,双肩充分旋转并且保持水平,非持拍手指向来球,良好的预备姿势和身体平衡是凌空抽击必不可少的因素。     

止战之击——五步练就网前必杀计

你在网前的表现是否总如噩梦般不堪回首?无法把握已经出现的机会是最令人惋惜的事情。看着对手那幸灾乐祸的表情,只能恨自己的截击技术为何如此粗糙。不过没有关系,在跟随顶级教练丹·索普练习"截击五步"之后,你也可以在大家面前展现出干净、清脆、坚固的截击。艰苦争夺中的一分,会在你的完美一击之后,落下休止符。     

超级战术选择——正手反斜线球为中心的进攻套路

当今职业网坛,以侧身正手反斜线球为中心展开攻势可以说已经成为一种必备攻略。这样能够使强大的正于击球覆盖到更大的场区,抢占场上的主导权。     

奥丁正手击球瞬间赏析

奥丁的击球点位置非常完美。当你在寻找击球点时,必须考虑到舒适度这一重要指标。你不应该够着球来打。相反,你的手臂需要放松,并且略微弯曲肘关节,就像奥丁在这里向我们展示的这样。同时,你也不应该让来球挤压到你。奥丁在身体侧前方接触来球,并且在向前挥拍的过程中向上刷球,球完全打在了线床的正中间,甜点吃得非常准。