别让岁月写在老年斑上

家住苏州的王阿婆,两年前脸颊开始出现老年斑,她也没当一回事儿,寻思着这个年纪长老年斑,也属正常。可前不久她发现脸上的老年斑开始发生变化,越长越大、向外凸起、用手轻轻一抓,还会渗出液体。家人于是带着老人去看医生,检查结果让人大吃一惊:老年斑恶变。以往人们认为老年斑不足为虑,顶多也就是影响容颜,加重一点心理负担而已。随着医学研究的日渐深入,隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示出来,人们这才发现老年斑并非如我们想象的那般简单。那么如何抵御老年斑呢?     

如何防治老年斑?

老年人面部、手背、小腿等部位出现一些黑褐色斑片,大小与多少不一,人们习惯称之为“寿斑”,医学上则称为老年性色素斑。老年斑是细胞功能衰退的表现,它是细胞在代谢过程中,某些废物积累而成的。这些废物包括“过氧化物质”氨基酸残基及氨基酸和其他组合而成的不溶性淤渣。老年     

运动,能提高皮肤对自然界变化的适应能力

人们在运动时,会受到阳光的照射,大部分表皮都会暴露在阳光之下。特别是进行游泳运动、长跑运动。及各项球类运动。人们不但受到阳光的照射,还会受到空气和水的刺激。参加这些运动以后,既增强了人体的血液循环,又提高了人体的内脏功能。同时由于人的表面皮肤受到阳光的照射,肤色加深了,色素增加了,皮质的表层也增厚了、皮肤的弹性和收缩能力也增强了。例如,人们在运动时,由于身体发热,产生大量汗水,可通过毛孔向外排汗散热,以达到体内外温度的平衡。如果遇到冷的刺激,人体的表层皮肤将会快速收缩,以保持体内的温度、热量不再…     

生物节律与青少年早期训练

“人体生物节律”即“人体生物钟”俗称“天钟”。就人类而言,无论生活空间、时间怎样改变,人体生物钟仍能维持正常的运行——黑夜降临感到困倦,清晨即会主动苏醒……这就是“人体生物钟”对人体的支配作用。处于生长发育期的青少年,由于性腺、甲状腺分泌旺盛,使交感神经对心脏的紧张性影     

生活中如何减少老年斑生成

张大夫：我是一个比较注意自己形象的人,看到周围的姐妹不少人长了大块的老年斑,我感到很可怕,人老了一定会长老年斑吗？怎么才能减少老年斑的生成呢？     

健康生命--从血脉开始

“心血管”是人体的生命之河,但是,随着生活水平的不断提高,人们的饮食结构也逐渐提升,人们血脂的“河床”也“颇为无奈”地抬高,质脂沉积、血管硬化、脆化、血栓、血稠、血粘,使得生命之河失去光彩!血脉的变化(血:人体内的血液;脉:分布在人体周身的血管),即血液和血管的变化,如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上形成沉积,逐渐形成小的“斑块”,(就是我们常说的动脉粥样硬化),这些“斑块”增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏,就会引起冠心病;发生在脑部,就会出现脑中风、脑出血;如果堵塞眼…     

浅谈平衡在帆板运动中的作用及其训练

帆板是一块略有流线型有浮力的平板,宽60公分,长不到4米,重不过20公斤,人体站立在板上直接用双手抓住帆杆来操纵,靠风力在水上滑行前进,时速可达几十公里。同时比赛在湖、海上进行,波浪起伏,潮水、风力及涌浪等因素的干扰较大,如果没有良好的平衡能力和高超的驾驶技术,是难以在风浪中行驶的。一、帆板运动的“平衡”是怎样形成的当帆受风之后而产生的帆力与人体为了保持桅帆的直立而施用的拉力之间大小相等方向相反的力,作用在一条直线上即形成帆板的平衡。但是帆板在行驶中这种人力与帆力之间的平衡经常被随时变化的外因所破坏。因为风速风向的变化会改变帆力的大小而波浪的起伏又会影响人力和帆力的稳定,这些都是破坏平衡的原因,     

人体耗散结构理论

人体耗散结构是体育哲学生命观和辩证人体观的范畴之一 ,也是系统科学对人体特征的理论概括。耗散结构 ,是生物体在开放的、远离平衡状态的条件下 ,系统通过与外界交换物质和能量 ,通过能量的耗散和内部非线性动力学机制形成和维持的时空有序结构。人体就是一个耗散结构系统。人体由于同化和异化的作用 ,使机体形成一个有序与无序相互作用、相互转化辩证统一的发展过程。根据耗散结构理论的熵增原理 ,人体系统的有序程度将会随着人体总熵 (ｄｓ =ｄｉｓ ｄｅｓ)的变化而变化。当人体发展处于青少年时期 ,同化作用是矛盾的主要方面 ,则负熵流…     

网球拍甜区形成的生物力学机制及其实践意义

网球拍有其固有的打击中心，但是在体育运动实践中，人体对网球拍产生了一定的影响，使其打击中心发生了一定的偏移，一系列偏移点形成了所谓的甜区。为了获得更好的打击效果，运动员在使用网球拍时，应该了解人体部分质量的影响，即网球拍的有效质量对打击中心的影响，了解网球拍甜区形成的生物力学机制。     

技能形成中前后动作的相互作用

在技能形成过程中,许多情况下前面动作掌握以后会有利于后面动作的形成。然而,反过来也是一样,即在许多情况下先掌握了后面的动作也会有利于前面动作的形成。     

刚体方位广义坐标“布里恩角”在描述下肢环节定点运动中的应用

目前已有专家学者用欧拉角来描述髋关节的运动 ,然而 ,欧拉角的运用会出现数学计算上的困难 ,且所涉及的转轴与人体基本运动轴不一致。笔者介绍与人体运动轴较为相符 ,又可避免数学计算困难的一种人体下肢环节空间运动简化的方法 ,即用布里恩角描述下肢环节的定点运动。     

对“用欧拉角描述人体髋关节运动”论点的商榷

目前有些专家、学者用欧拉角来描述髖关节的运动,然而,欧拉角的运用会出现数学计算上的困难,且所涉及的转轴与人体基本运动轴不一致。本文介绍了与人体运动轴较为相符,且又可避免欧拉角应用时数学计算困难的一种方法,即用布里恩角来描述人体髖关节的定点运动。     

恢复手段概述(下)

(三)针灸和拔罐针灸和拔罐是祖国医学的宝贵遗产,在抗疲劳方面也有独到之处。 1.针灸祖国医学认为,人体的健康,取决于机体内外环境的平衡,即所谓“阴平阳秘,精神乃治”。一旦这种平衡遭到破坏,人体就会发生病态反应。针灸是一种辅以外力的信     

深呼吸不当也会伤身

深呼吸是许多人常用的健身方法, 然而近年来有关研究发现,深呼吸也会给人体带来诸多危害。过度的深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出,此时肌体即会做出自我调节,指令血管口径缩小,引起循环阻力增加,导致血压大幅增高。研究发现,强烈的深呼吸可使     

一种描述人体下肢环节空间运动的简化方法介绍

目前已有专家学用欧拉角来描述髋关节的运动，然而，欧拉角的运用会出现数学计算上的困难，且所涉及的转轴与人体基本运动轴不一致。本介绍与人体运动轴较为相符，又可避免数学计算困难的一种描述人体下肢环节空问运动简化的方法，即用布里恩角描述下肢环节的定点运动。     

AMADIS防晒服 激扬夏日，垂钓之情尽挥洒

太阳是能量之源,不仅为人类带来光明．适当晒太阳,还可以补充人体所需的维生素。但过量的熙射,会对人体造成很大的伤害。太阳的暴晒会造成皮肤松弛,形成色斑、皱纹．甚奎破坏细胞与基因组织,尤其是阳光中的UVA,能渗透皮肤,破坏DNA,使皮肤失去弹性,严重者可引起皮肤瘗。     

高原体育专业大学生的血色素预示氧贮运能力探讨

高原环境(海拔3000米以上)由于低温缺氧、太阳辐射线强,会给人体带来一系列生理影响,其中缺氧是影响人体生理机能的主要因素。在海平面气温0℃时标准气压为760毫米汞柱,此时空气中氧的分压为此值的20.93%,即159毫米汞柱,当吸空气入肺时即为呼吸道中的水蒸气所饱和,在体温为37℃时水蒸气压是47毫米汞柱。所以人体吸入气中氧的分压为(760—47)×20.93%=147毫米汞柱,当人体上     

人体观之体育大视角

不同人体观的人，对体育会有不同的认识。它对人们的体育价值观、审美观的形成和完善，都有着重要的影响。人体观的不同，其体育意识水平会存在着层次上的差异。本文从自然与文化的角度出发，结合体育的特点，对人体观进行了辩证的分析及阐述。     

体质的概念及其与健康的关系

对体育理论中的体质定义进行研究。主要结论：体质即人体的质量，是人体在先天遗传的基础上和后天环境的影响下，在生长、发育和衰老的过程中逐渐形成的身、心两方面相对稳定的特质。体质与健康的关系：(1)体质是健康的物质基础，健康是体质的外在表现。二者是紧密联系、不可分割的。(2)体质是一种特质，健康是一种状态。(3)体质是人体维持良好健康状态的能力。     

谨防体内毒素的侵袭

秋冬时节.干燥的气候易使人体肠胃湿热不清、内火滞聚,是便秘病症的“高发期”。便秘不仅给患者带来痛苦.还会严重地“毒害”人体健康(医学研究表明,倘若1天不大便。大便中回流到人体的毒素相当于3包香烟的尼古丁含量)。在秋冬时节,便秘患者(特别是中老年)可灵活采用下列通便排毒的家庭疗法。补气类药粥:即由补气、润肠类中药与大米熬煮而成的药粥,如