篮球投篮动作分析与训练

投篮是篮球运动一项最为基本的技术,投篮命中率的高低往往决定着比赛的胜负。作者通过文献资料法、访谈法、观摩法对篮球投篮的基本动作进行研究,提出原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮、跳起投篮等动作训练方法,旨在为培养和提高运动员投篮技术动作提供参考。     

核心力量对原地跳起单手肩上投篮技术影响的研究

本文主要通过文献资料对核心力量的定义及核心力量在人体运动时所起的作用机制进行研究,并结合影响原地跳起单手肩上投篮技术的主要因素进行逻辑分析,探究核心力量的强弱对原地跳起投篮技术的影响,为篮球运动教学和训练提供依据。     

浅谈篮球公选课中单手肩上投篮的教学

投篮是篮球运动项目的关键技术,是篮球比赛得分的唯一手段,是一切进攻技术和战术运用的中心环节和最终目的。单手肩上跳起投篮是一项基础技术,是篮球教学的重点。为了让学生在跳投教学中更好的学习,以提高投篮命中率。本文通过对单手肩上投篮的具体技术要领的阐述,结合本人在教学实践中的教学体会,谈谈如何进行单手肩上投篮的教学以及跳投教学的注意事项。     

单手肩上投篮技术的几种练习方法

正确掌握投篮技术,不断提高投篮命中率,对争取比赛的胜利具有十分重要的意义。在这几年篮球课堂教学和业余训练时,笔者发现,在学习单手肩上投篮时,学生出现了以下几种错误动作:①在原地单手肩上投篮的练习中,学生持球时,手心贴在球上,肘关节外张,上下肢用力不协调;②投篮时用上臂力量推球,手腕向内旋转,投球动作不正     

如何提高运用原地单手肩上投篮技术的能力

投篮是篮球运动的主要技术之一.原地单手肩上投篮是投篮技术中的一个单项技术动作,在中远距离投篮和罚球时被普遍采用.它也是单手投篮技术系统中最基本的技术动作,单手头上投篮、行进间单手投篮、跳投等动作都是由它派生和发展起来的.由于原地单手肩上投篮技术便于同其他技术动作结合,因此正确和熟练地掌握它,提高它的运用能力,对提高篮球技术有很重要的作用.提高单手肩上投篮技术的运用能力应抓住以下几方面.1　提高投篮动作的速度在当前篮球运动的攻守对抗中,投篮时机出现与消失的过程越来越短,故在原地单手肩上投篮时,除了要提高衔接动作…     

跳起单手肩上投篮与跳起单手头上投篮之异同

我国目前各种篮球著作或教材中,把跳起单手头上投监动作方法认为与跳起单手肩上投篮动作方法相同,而两种投篮本质上是不相同的,本文对两种投篮之异同进行了分析,以澄清由于各种著作或教材所存在的错误而产生的认识上的不清。     

对影响原地单手肩上投篮命中率的教学分析

篮球运动是一项速度、力量、技术相结合的集体性对抗运动。比赛中,进攻队运用各种技术和战术的目的,都是为了获得尽可能多的投篮机会,力争投篮得分。而防守队的积极防御,则是为了防止进攻队的投篮和投篮得分,力求以防守转为进攻。由此可见,此运动的激烈对抗和竞争的焦点最后突出在投篮上。因此,投篮技术在篮球比赛中的重要作用是至关重要的。 原地单手肩上投篮是现代篮球运动中被广泛采用的一种投篮方法。它是行进间、跳起等投篮技术的     

谈青少年手球运动员上肢力量对射门技术的重要性

上肢力量是手球运动协调不可缺少的基本素质,力量是手球运动员应首先考虑的因素。在手球训练比赛中,几乎每次射门都有来自外部的封挡、横向或正面的对抗阻力,在这种情况之下,上肢力量就起着重要的作用。上肢力量训练不是依靠某一单肌群就能完成的,它需要运动员多块肌肉群协调做功,同时克服各种阻力完成预定动作。手球运动员在打门过程中,射门角度、球速、旋转均与上肢力量有着密不可分的联系。本篇文章就针对手球运动跳起射门与上肢力量之间的关系进行了探讨。     

初探单手肩上投篮技术的有效实施与心理素质

单手肩上投篮技术是比赛中应用比较广泛的投篮方法：五指自然分开,球放在手掌上,手心略空出,手腕后翻,球的重心投影落在食指和中指之间的指根部位,前臂上举,后腕后翻,肘关节自然弯曲正对球篮。它是进行单手肩上投篮,跳起单手肩上投篮的基本动作,它具有出手高,便于结合和转换其他攻击动作,在不同距离和位置上均可应用的优点。     

篮球运动员后仰跳投技术分析与力量训练实验研究

跳起单手投篮,是目前世界篮球运动员普遍采用的得分手段。它可以在不同距离和各种方向、角度情况运用,如高跳高出手、快跳快出手、转身远离对手等,特别后仰跳投具有很大的实用价值。     

谈原地单手肩上投篮的常见错误与对策

篮球运动是我国体育运动中开展最普及、最广泛的一项运动。篮球课也是普通高等院校的主要课程之一。投篮则是篮球运动中最基本、最重要的、不可缺少的一种得分手段,是运动员运用各种技术和战术的最终目的。现在最常用的一种投篮方法就是：原地单手肩上投篮。因此本文就原地单手肩上投篮的技术特点,如何形成正确投篮的动作,提高投篮命中率的练习方法和措施,就常见错误动作作出分析,并提出纠正方法,希望对广大篮球爱好者提供参考以及有所帮助。     

单手肩上定位投篮的几个规律性问题

投篮是篮球运动中最基本、最重要的技术 ,而单手肩上投篮又是最基本、应用最广泛的投篮技术。但由于受传统观念及一些教科书技术分析错误的影响 ,单手肩上投篮教学中出现了这样那样的错误 ,使单手肩上投篮技术在运用上受到限制。本文运用解剖学、力学的基本原理 ,剖析了单手肩上投篮技术动作的正确要领 ,明确单手肩上投篮的正确概念 ,提出了单手肩上定位投篮应注意的几个规律性问题     

对大学女生投篮能力主要影响因素的分析研究

目的：篮球是学校体育教学的重要运动项目,但普遍存在女生的投篮能力较差的情况.明确影响女生投篮能力的主要因素,有助于改进篮球教学的方法和效果.方法：测量32名大学女生的握力、坐推重量、蒙眼运球次数、徒手纵跳高度和功率、持球纵跳高度和功率指标,分别反映上肢绝对力量、对球的感知和操控能力、下肢爆发力、与投篮动作技术有关的身体协调性等项因素,分析其与三分投篮测试成绩的相关性.结果：三分投篮成绩与原地蒙眼运球次数接近高度相关,与持球纵跳功率具有中等度相关,其他上下肢力量各指标相关不密切.结论：对篮球的感知和操控能力和投篮技术有关的身体协调用力能力是影响女生大学投篮能力的主要因素.     

跳起单手肩上投篮技术的教学与易犯错误的纠正方法

随着篮球运动的不断发展 ,篮球比赛争夺也越来越激烈 ,而激烈的争夺焦点就是投篮得分 .如何才能正确掌握投篮技术动作 ,这是关键所在 .就跳起单手肩上投篮的技术进行了分析 ,提出教学方法 ,并指出易犯错误动作的纠正方法     

单手肩上定位投篮的几个规律性问题

投篮是篮球运动中最基本、最重要的技术，而单手肩上投篮又是最基本、应用最广泛的投篮技术。但由于受传统观念及一些教科书技术分析错误的影响，单手肩上投篮教学中出现了这样那样的错误，使单手肩上投篮技术在运用上受到限制。本文运用解剖学、力学的基本原理，剖析了单手肩上投篮技术动作的正确要领，明确单手肩上投篮的正确概念，提出了单手肩上定位投篮应注意的几个规律性问题。     

篮球原地单手肩上“十字架”投篮法探析

投篮是篮球比赛中进攻技战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。原地单手肩上投篮是最基本的投篮方法,是跳投、跑投等投篮技术的基础．常用于比赛中的罚球。在高校篮球教学实践中,为了让大学生能更快更好地掌握原地单手肩上投篮技术,形成正确的动作技术动力定型,笔者通过对原地单手肩上投篮技术中持球动作和用力方法的分析,采用“十字架”投篮法进行教学,活跃了课堂气氛。提高了学生的积极性和教学质量。     

影响中学生行进间单手肩上投篮命中率的因素

1．前言 在篮球比赛中,队员发挥技术、全队变化战术和应用战略的最终目的是为了投篮得分,衡量比赛胜负的依据是比分的多少,而比分则是由总的投篮次数和命中率决定的。行进间单手肩上投篮是投篮技术动作中主要的投篮技术之一,决定行进间单手肩上投篮命中率的因素是多方面的,如身体因素、心理因素、技术水平等。因此,了解和研究这些因素是提高中学生篮球水平的重要措施。     

篮球原地单手投篮新方法的尝试

投篮是进攻队员为将球投入篮筐而采用的各种专门动作方法的总称.投篮是篮球运动中主要的进攻技术,是篮球比赛中唯一的得分手段,是一切篮球技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点.因此,投篮是整个篮球技术体系的核心.在总结传统的单手投篮方法经验的基础上,结合多年实践应用经验,创建了"原地对持单手头上投篮"一种新的投篮方法.其目的在于丰富投篮方法,提高投篮时的稳定性和命中率.     

单手肩上投篮易犯错误及纠正方法

单手肩上投篮易犯错误及纠正方法兰州市卫生学校陈立康单手肩上投篮是投篮技术中最基本的一个单项技术动作，是在中远距离投篮和罚球时被广泛采用的一种主要投篮姿势。然而，肩上投篮技术在教学过程中往往被忽视，其技术的规范性、准确性没有得到足够的重视，使得学生的投...     

原地单手肩上投篮易犯的错误及纠正方法

投篮是篮球运动中一项关键性技术,而单手肩上投篮又是使用最为广泛的投篮技术,是篮球比赛的主要得分手段.投篮技术掌握的好坏,直接影响投篮的命中率.纠正投篮的错误动作,是提高投篮技术水平的重要环节.