篮球专项速度素质的特征及训练方法

篮球运动是要求速度、技巧等能力结合在一起的重要运动．篮球的专项速度素质是每一个篮球运动员应用的基本体能素质之一。本文将对篮球专项速度素质的主要特征、训练原则、训练方法以及训练中应该注意的问题进行介绍,为运动员的训练与训练提供可靠的依据。     

核心力量训练在篮球训练中的作用和运用分析

在篮球教学过程中,科学的训练规划必不可少,而训练规划中最重要的就是锻炼运动员的身体素质,提升运动员的篮球技能。因此,这就要教练对运动员的核心力量训练进行科学的规划与运用,使之能够更好地发挥训练作用,减少篮球运动员的身体损伤。本文主要就对核心力量训练在篮球训练中的作用与运用进行详细的分析探讨。     

小学高年级篮球运动员运球技巧练习策略

对于篮球训练来讲,运球属于重点练习内容,因为运球训练的效果决定着篮球训练的整体质量。在小学高年级篮球运动员的训练过程中,教练员需要关注运球技巧的指导,选择有效的方式辅助运球训练,帮助运动员克服运球技术难题,提高运动员的综合素质。文章对篮球运球的技术结构、技术作用进行了分析,进而探讨小学高年级运动员在运球过程中技巧的运用方式,期待提升运动员的控球能力,使其掌握运球技巧。     

高职院校篮球运动员身体协调性提升的训练路径研究

篮球运动是一项对体能和技巧要求较高的综合性运动。在高职院校篮球运动员的训练中,身体协调性的提升是提高运动表现和降低受伤风险的关键。因此,该文主要对身体协调性对篮球运动员的重要意义、身体协调性的主要影响因素,以及高职院校篮球运动员身体协调性训练存在的主要问题展开分析,并提出具体可行的训练路径建议,旨在充分挖掘高职院校篮球运动员的潜能,有效提升他们的身体协调性。     

分析篮球训练中的常见技巧

篮球训练一定要熟练掌握技术要领,这样才能形成篮球动作。篮球技术由多个基本动作组成,既可同时进行,又可先后进行,但都必须保持动作的连贯性。同时,篮球训练非常消耗体力,而且运动强度非常的大,因此必须加强训练,才能熟中生巧。该文主要对篮球训练中的运动员球感、投篮技术以及后卫和中锋两个位置球员的训练技巧,谈一下自己的观点和认识,以供参考。     

快攻战术训练在篮球训练当中的应用研究

篮球是一种对抗性较强的运动项目,运动员在提高自身身体素质、篮球运动技巧的同时,还需要熟练运用快攻战术,才能保证篮球运动技能的大幅提升。同时,快攻战术训练在篮球训练当中的应用,对于运动员的身体素质、团队合作能力以及合作精神,也都有着积极的促进作用。随着我国体育事业的不断发展,篮球运动发展空间也随之不断扩大,在此背景下研究快攻战术在篮球训练中的应用有着积极意义。为此,文章采用文献资料法等研究方法,对快攻战术进行了概述,然后根据对篮球训练中快攻战术训练的主要形式以及快攻战术训练在篮球训练当中的应用意义进行分析,最后针对性地提出了快攻战术训练在篮球训练当中的应用方式,旨在有效提升篮球运动的训练效果。     

少儿篮球运动员技术规范化训练的重要性

1、少儿篮球教学训练的目的和任务少儿篮球训练的主要目的,就是培养全面掌握篮球基本技术,技术动作正确规范、具有发展前途的篮球后备力量,为高级运动队输送合格的人才。主要任务是促进机体全面、协调地发展,学习篮球各种技能和基本技术、发展运动能力。培养对篮球运动的兴趣、爱好,培养优良的道德意志品质,并掌握正确、规范的技术动作,为进一步深化训练打好基础。在技术训练时要求进行全面地、系统地规范训练,以保证运动员掌握的技术动作符合深化训练的要求。     

篮球运动员的专项训练

第一章篮球运动员需要的能力和训练目标 1.优秀运动员的成功之路和训练的主要课题——篮球运动员的努力方向有很多中学、大学的篮球运动员都梦想成为优秀的运动员,并为达到此目的努力进行篮球的基本技术和应用技术的训练。但是,首先必须明确一个问题,那就是老想成为优秀运动员必须具备哪些能力和素质:     

美国少年篮球运动员投篮训练方法

初级篮球训练的目的在于培养少年运动员对篮球运动的兴趣,促进队员间的团队合作,倡导公平比赛的理念,发展运动员的基本篮球技能.教会少年运动员正确的投篮技术至关重要,考虑到少年运动员的身高和力量,刚开始学习投篮,应使用小一点的篮球和低一点的球篮.     

项群训练理论视域下珍珠球运动选材与训练的研究分析

该文通过文献资料法、逻辑分析法、经验总结法,对项群训练理论视域下珍珠球的运动训练进行研究分析,旨在针对每个不同位置及阶段的运动员提出科学的体能训练及技战术训练指导。研究结果表明：（1）水区运动员,参照技能主导类同场对抗性项群的篮球运动员选材方法进行选材;（2）封锁区运动员,参照技能主导类隔网对抗性项群的排球运动员选材方法进行选材;（3）得分区运动员,参照技能主导类隔网对抗性项群的网球运动员选材方法进行选材;（4）根据项群训练理论,珍珠球水区运动员技术训练主要强调技术动作的动力性,提高对抗能力及在激烈对抗条件下技术的准确性,战术训练以全场区域紧逼以及人盯人防守战术为主;（5）封锁区、得分区运动员的训练主要强调步法和手法的创新,保证快速特点的充分发挥。     

浅析青少年篮球运动员身体素质训练方法

根据青少年的身体发育特征、运动能力,提出其一般和专项身体素质训练的基本原则和训练方法,旨在使教练员在训练中遵循运动训练规律,达到提高篮球运动员身体素质的目的。本文主要采用文献资料法、逻辑分析法,并根据青少年的生长发育规律,结合篮球专项特点,对青少年篮球运动员的身体素质训练方法进行探讨。     

少儿篮球运动员灵敏素质训练的研究

<正> 一、前言影响篮球运动员学习,掌握动作技能和提高运动能力及其发展水平的训练因素有许多,灵敏素质训练就是其中的一个因素。国内外的许多研究结果指出:少儿时期是运动训练的“敏感期”,这个时期进行灵敏、协调、速度训练对运动员运动能力的提高有很大的促进作用。因此,本文研究的目的是:通过对少儿篮球运动员灵敏素质训练的初步研究,探讨少儿篮球运动员灵敏素质训练中某些规律性的问题。为少儿篮球运动员的灵敏素质训练提供理论依据和一般的训练方法。     

有关篮球训练中的体能训练措施与分析

体能训练在高校篮球训练中占有重要的作用和地位,它不仅是篮球技能的基础所在,也是篮球对抗运动力量训练的关键内容。篮球运动本身就是一种激烈的运动,运动员要想保持最好的状态,科学合理的体能训练是必不可少的。本文主要根据实际经验论述了在篮球训练中进行体能训练的意义和主要途径,以期能够为相关的实践提供些许理论依据。     

对我国少年男子(16～17岁)篮球运动员身体素质、基本技术评价模型的研究

本文研究了我国少年男子 ( 16～ 17岁 )篮球运动员身体素质、基本技术运动训练水平综合评价方法 ,建立了综合评价模型 ,以期为教练员更好地控制运动训练过程提供更全面、更有效的依据 ,有助于教练员建立运动员训练档案 ,为运动员的选拔提供参考。研究结果显示 ,本文所选用的身体素质与基本技术测验指标能全面反映少年篮球运动员身体素质与基本技术的训练水平 ,所制订的测试成绩评分标准和综合评价模型经初步应用和验证 ,取得较好的使用效果 ,可用于评价少年篮球运动员身体素质与基本技术的训练水平     

对中学生篮球运动员“整体意识”培养的必要性研究

本文以中学生篮球运动员篮球整体意识的培养与训练为研究内容,通过文献法、调查法、观察法等研究方法,得出：中学生篮球运动员整体意识的培养要中学时代开始,并与篮球基本技能训练计划相结合;以基本技术运用意识为基本,贯穿于整个训练中;以整体战术意识训练为重点,不断强化整体功防训练中强化中学生篮球运动员的整体意识,为中学生科学的培养与训练提供理论参考。     

少年篮球运动员心理训练探讨

本文针对少年篮球运动员的心理特征,采用＂表象训练＂、＂注意集中＂、＂自我谈话＂心理训练方法,来提高少年篮球运动员的心理技能,取得了良好的效果。     

8周绳梯训练对篮球运动员脚步动作灵敏性和脚步移动技术能力影响的实证研究

灵敏性是篮球技能的灵魂,篮球运动员脚步动作灵敏性决定脚步移动能力,灵敏性是决定运动员反应速度、脚步移动速度以及移位能力的重要因素。为研究绳梯训练对篮球运动员脚步移动能力的影响,运用文献资料法、专家访谈法、实验法等对篮球运动员进行8周绳梯训练和常规脚步移动训练的灵敏性对比实验研究。实验结果表明,采用不同训练手段进行灵敏训练的效果存在显著性差异,采用绳梯训练手段的实验组脚步动作灵敏性和脚步移动技术能力获得大幅度提高,绳梯训练对发展篮球运动员的灵敏性具有更好的效果。     

对我国少年女子(13～15岁)篮球运动员身体素质、基本技术评价模型的研究

:少年时期是建立良好的身体素质和全面、正确的技术动作定型的关键时期。在现代运动训练理论中 ,检查评价运动员的训练水平是运动训练过程的重要组成部分。本文研究了我国少年女子 (13～ 15岁 )篮球运动员身体素质、基本技术运动训练水平综合评价方法 ,并建立综合评价模型 ,以期为教练员更好地控制运动训练过程提供更全面、更有效的依据 ,有助于教练员建立运动员训练档案 ,为运动员的选拔提供参考。从评价方法上力争有所突破。研究结果显示 ,本文所选用身体素质与基本技术测验指标能全面反映少年篮球运动员身体素质与基本技术的训练水平。所制订的测试成绩评分标准和综合评价模型 ,经过初步应用和验证 ,有较好的使用效果。可用于评价少年篮球运动员身体素质与基本技术的训练水平     

初探青少年篮球运动员心理技能训练

根据青少年的心理特征和篮球运动发展的需要,在分析青少年篮球运动员心理状态的基础上,提出青少年篮球运动员心理技能训练的任务及其培养方法。     

篮球运动心理因素对比赛的影响

本文结合篮球运动项目的特点,论述了影响篮球运动员心理变化的因素及篮球运动员的一般心理训练的方法,通过认识篮球运动员的心理特点。分析篮球运动员各种运动中心理调控及其调节的方法。为篮球运动员在训练和比赛中的心理训练提供参考。