多球训练法在乒乓球训练中的应用

采用文献研究等方法,对乒乓球少儿运动员技术启蒙阶段中采用多球训练方法中"一球一击"与"单球训练"两种不同的训练方法进行研究。结果表明:以多球训练方法中"一球一击"手段为主的实验组其正手攻球、反手攻球(推挡)、左推右攻、正手平击发球等四项基本技术单球连续击球最高次数明显高于以"单球训练"的对照组。     

毽球倒勾球技术教学技巧

毽球倒勾球技术是毽球运动中一项重要的技术, 是进攻得分最重要的手段之一,也是比赛中采用最多的技术,在毽球运动的技术教学中也是重点和难点之一。毽球倒勾球包括正踢脚背倒勾、外摆脚背倒勾、里合脚背倒勾和凌空脚背倒勾球四种方法。倒勾球技术攻击性强,力量大,落点刁,变化多,防守难。其技术动作的难度较大,对身体素质的要求较高,所以学生掌握这项技术很困难,教学的难度也比较大。笔者在多年的教学和训练中积累了一些教学经验和技巧,设计了倒勾球技术教学的教学步骤和方法,并取得了良好的效果。     

一招制敌——向马琳学习摆短后暴冲套路

对直板打法的选手来说,前三板技术通常是制胜的法宝,而发球和接发球则是前三板中最重要的技术之一。马琳作为我国当今优秀的直板运动员,其前三板技术一直是公认的模范样本。在马琳前三板技术体系中,其摆短技术可称为一绝：他不仅能摆加转下旋球,也能手腕的小动作,利用来球的旋转摆出侧旋球;     

高效球与高效战术

随着门球技术的不断提高,门球战术也在不断的创新和发展,高效球就是门球技术提高的体现。由于具备和掌握了较高水平的门球技术,也就促进了门球战术的不断创新和发展,下面就高效球与高效战术谈一点自己的拙见。高效球——既能控势又能多得分、得高分值的球。可称为高效球。高效战术——教练根据战术需要把一个个高效球经过精心设计和调配,使高效球发挥出更高的效能。其实高效球就蕴藏在整个比赛过程中,就看教练有没有高效球意识,只要教练在错综复杂和千变万化的形势中,善于去发现它和利用它,就能使其发挥出更大的作用。比如,我们常用的远距离撞击、闪带、擦边、双杆(多杆)球等等。这些球就是高效球,只是我们没有这样去认识它罢了。这些     

依据前卫队员的技术运用特点探讨足球运动员的协调能力的基本特征

笔者对近 2 0场足球比赛中的 3 2名前卫队员的有球与无球技术动作进行了现场跟踪统计。结果表明 :无球技术动作中运用较多的为变速跑、突起、突停、转身 ,有球技术动作中运用较多的为直接传、接传、接运传。依据其运用特点总结出足球运动员协调能力的特征 :空间定向准确性特征 ,重心控制随意性特征 ,脚步动作节奏灵活性特征。     

浅谈排球“球感”练习的设计及原则

<正> 排球“球感”是人体各分析系统在排球运动中逐渐形成的综合活动的集中表现,是一种复合的专门化知觉。它的典型特征是能够比较精确地感受球的重量、弹性、体积,以及球的力量、速度、方向等。“球感”虽然看不见、摸不着,给人以抽象感,但它却影响,支配着基本技术运用的准确程度和运动水平的提高。在排球教学和训练中不难发现有些学生的技术动作很规范,但在运用时往往不理想——球不到位,而且心中没数。其原因之一,就是“球感”不好。形成良好排球“球感”的一个重要前提,就是在练习中要使身心处于积极思维、主动体     

中学排球技术教学中强化球感练习的实验研究

在高中排球教学过程中经常发现有些学生的技术动作很规范,但在运用时往往很不理想。究其原因之一就是“球感”不好。因此,课题组提出“排球技术教学中应强化球感练习”。通过在排球教学中运用多种手段和方法培养学生的球感,研究其对学生学习排球技术的作用,探索球感练习的实效性,提高学生对球的控制和技术的掌握能力。通过对教学实验的数据分析,结果表明：强化球感练习对排球基本技术的达标成绩有明显的促进作用;垫球和下手发球的技评成绩与传统教学法效果相同,传球和扣球的技评成绩实验班好于对照班,并且具有显著性差异。     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（三）

上次我们简单介绍了正手攻球的技术动作和基本要领。初学者在学习正手攻球的过程中,不仅仅是要掌握一项技术动作,更重要的是在练习正手攻球的过程中,体会击球点的概念,体会重心交换的感觉,要掌握转腰、收前臂,找到腰手合一的感觉。 在不同的击球点击球,其技术动作是不同的,比如在高点击球,发力方向更为向前;而在低点击球,发力方向要更为向上。此外,在正手攻球时,转腰和收缩前臂几乎是同步的动作,不要前后脱节,要在收缩前臂的过程中去击球,击球之后要迅速还原,养成连续击球的习惯。在训练方法上,多球训练可以更好地巩固技术动作,同时也可以通过多球来练习步法。     

基础乒乓训练十二式(三)

上次我们简单介绍了正手攻球的技术动作和基本要领。初学者在学习正手攻球的过程中,不仅仅是要掌握一项技动作,更重要的是在练习正手攻球的过程中,体会击球点的概念,体会重心交换的感觉,要掌握转腰、收前臂,找到手合一的感觉。在不同的击球点击球,其技术动作是不同的,比如在高点击球,发力方向更为向前;而在低点击球,发力方向要为向上。此外,在正手攻球时,转腰和收缩前臂几乎是同步的动作,不要前后脱节,要在收缩前臂的过程中去击球,球之后要迅速还原,养成连续击球的习惯。在训练方法上,多球训练可以更好地巩固技术动作,同时也可以通过多球练习步法。     

对立技术在少年儿童训练中的运用

在排球技术中有几组技术,其基本形式和外部表现很相似,但实质却相反,我们称其为对立技术。在少儿训练中,如果不加以区别很容易互相混淆,形成错误技术,影响向高水平发展。对立技术: 1、移动的准备姿势和垫球的准备姿势2、发飘球与扣球3、接发球垫球和接扣球垫球4、近网扣球的起跳与远网后排扣球的起跳一、准备姿势(移动准备与垫球准备)     

乒乓球正手拉球技术的训练方法

<正>正手拉球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一,其特点是站位比较近、速度比较快、线路活和稳健性好,是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。但在训练和比赛中,学生的失误率较高,经常出现挥拍动作过大、高重心击球的现象。笔者     

简谈跳发飘球技术及训练方法

曾在六十年代初期被称为“秘密武器”的正面上手飘球和勾手飘球，随着时代的前进，今天已被广大的排球运动员所掌握，但随着技战术的发展，今天在比赛中使用了一种更具威力的跳发飘球技术。 如何令广大青少年掌握好跳发飘球技术呢？在此，本人就跳发飘球技术及其训练简单地谈一谈看法： 一、跳发飘球的技术要点 跳发飘球，按其发球方法分，可有两种： 第一种按其步骤，分以下五步： 1. 准备：队员站在发球区内即定的位置，面对球网站立，左手或双手持球于胸前，身体放松，两眼注视前方。 2. 抛球…     

发飘球因素及其方法

随着排球运动的迅速发展,发球技术也日新月异。近年来,出现了许多发球新技术,如远距离发飘球、近距离平砍发球、助跑跳起大力发球等。但目前我国运动员由于身材条件及素质的特点,采用发飘球的较多。大家知道,飘球,是指排球在空气中飞行时不产生自旋,且由于空气对球体作用力方向的经常改变,导致球体在空间有飘荡晃动。由于飘球具有以上特点,所以它在发球技术中占有重要地位,其威力不可低估。     

抓住要点就可精进!——接发球技巧讲座

接发球是底线抽球的一种,并非特别的击球方式。两者在技术方面没有明显差别,如果刻意追寻其不同之处,反而适得其反。如同在抽球中有正手和反手、深球和浅球一样,接发球也只是上述情况中的某一种而已。掌握好接发技术需理解两点。     

羽毛球多球训练初探

运用运动训练学原理对羽毛球的多球训练进行分析,得出羽毛球多球训练不仅能提高运动员的身体素质,而且也能提高运动员的专项运动技术;同时,羽毛球多球训练中,其球数、组合、运动时间与间歇时间不同,训练的目的性也不同。最后从生物化学角度简单分析了多球训练对运动在速度及速度耐力方面训练的作用。     

乒乓球学接侧旋球的有效方法

在乒乓球教学中发现,乒乓球很受初中生喜欢,但很多学生没有掌握好接侧旋球的方法,容易影响其自信心和学习积极性。因此,我有针对性地教授学生用推、搓两种基本接球技术回接左侧上（下）旋球、右侧上（下）旋球。     

青少年篮球队员无球进攻战术意识培养初探

1无球队员战术意识的概述
　　战术意识是指运动员在比赛中按照一定战术目的正确合理运用技术和战术的自觉的心理活动。无球队员战术意识指无球队员在篮球比赛过程中,按照预定的战术原则和比赛的特定情况,正确合理地运用技术和战术的心理活动。它是无球队员在比赛过程中,身体、心理、技术和战术素质的综合体现,是队员在比赛中运用感知,记忆、想象、思维、判断等心理活动的总和,突出表现为队员在紧张、激烈、瞬息万变的篮球对抗中,快速正确地选择战术及合理运用技术的快速判断能力。根据无球队员在场上的表现形式,无球队员战术意识可分为无球掩护意识、传切和空切意识、策应意识、冲抢篮板球意识和快攻意识。     

排球训练中容易被忽视的几项技术及其练习方法

排球基本技术一般可分为有球技术和无球技术。有球技术包括发球、垫球、传球、扣球和拦网等五大类，无球技术包括准备姿势和移动等配合动作。在排球教学训练中，人们往往只注重在比赛实践中出现较多的技术动作的学习和训练，而对那些动作难度稍大或比赛中运用较少的技术却有所忽视。从理论上讲，最熟练的技术动作在比赛中运用最多。     

青少年足球运动员无球跑位意识的培养

在现代足球比赛中,无球跑位技术是赢得时间和空间的主要技术之一。在比赛中此技术运用得成功率越高,则可为球队的获胜奠定坚实的基础。然而,成功的无球跑位又对队员的基本技术、战术意识、身体素质、心理素质和意志品质等素质全面发展提出了很高的要求。在进行无球跑位练习时,首先要使前卫队员了解无球技术在足球比赛和战术组织中的重要性,以及掌握恰当跑位时机的重     

解密“让高压球失效”

在职业比赛中,高手们有时居然可以将对方扣来的高压球直接截击回对方场地,而不等球落地。其救球的能力让人不可思议,这种能让高压球失效的技术奥秘在哪里呢?现在让我们来分析和学习。