美味西瓜注意吃

西瓜营养丰富,中医认为,西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时,也有     

夏季西瓜的另类吃法

西瓜是夏季当仁不让的消暑圣品。《本草纲目》认为西瓜既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用,中医将其称为“天生的白虎汤”。此外,西瓜的营养价值也很高。但西瓜虽好,吃法却比较单一。不过只要开动脑筋,您就会发现,西瓜还有不少健康的另类吃法呢。     

林博士健康经

五、当季(盛产) 以前所有的农产品,都依不同的季节种植及采收,因此你只可以在当季吃到当季收成的农作物。但现在我们一年四季都可以看到像西瓜、苹果、梨子等等的蔬果。其实。西瓜真正的盛产季节是在夏季,所以我们在其他季节所吃到的西瓜,除了是过季的还可能是冷冻过的,食用后对我们的帮助并不大。     

巧吃零食助健美

零食是男女老幼皆宜的食品,其花样多美味足,使人很难抗拒它的诱惑,许多人怕吃零食增加过多的热量,会使身体发胖,或影响正餐的食欲.其实,在快节奏的今天,人们的能量消耗也变得较大了,吃点零食还能及时补充身体正常运转所需的能量,需知营养是健康美容的重要基础,只要注意有所选择,结合自己的喜好,当然还有一个适度的问题,吃零食也会促进健康和有助于护肤美容.     

夏季多瓜菜,消暑益健康

烈日当空,流火烁金,人们都感到酷热难耐。夏季,人体丢失的水分比其他季节要多,各种疾病也易乘虚而入,也是各种疾病高发季节,这就需要人们及时补充水分。如果你能在这炎热的夏季里多吃点瓜类蔬菜,便会感到清凉满口,烦渴渐消,达到了消暑作用。如冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,黄瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、南瓜等也有相当高的含水量。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜都具有消暑、高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管等理疗养生作用。     

深挖抗氧化 甄选有益皮肤抗氧化剂

<正>市场上宣传的抗衰老成分的化妆品和补充剂是美容行业的主要支柱。看看超市里的面霜通道就能知道,近年来抗氧化剂是多么大受欢迎。然而,在皮肤上使用抗氧化剂真的像宣传的那样好吗？当你还在享受青春年华时,第一次出现皱纹是一种不愉快的感受。皮肤开始出现衰老的迹象是正常现象,但它会让许多人对不可避免的青春流逝感到焦虑。美容品牌抓住人们这一心理,给这些据称神奇的抗衰老产品贴上高昂的价格标签。所以知道哪些成分可以真正帮助你的皮肤保持细嫩光滑,同时减轻很多压力和节省金钱。     

天然美容佳品大蒜液

大蒜,作为蔬菜食品和草药已有数千年的历史。它不仅含有丰富的营养成分,而且还含有能抑制细菌生长的大蒜素。近年,随着日用化学的研究进展,人们对大蒜又有了新认识,确定它对人的皮肤具有良好的保健功效,不失为天然美容佳品。现代医学发现大蒜含有大蒜素,它是一种蒜甙结构,以及多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物。并从大蒜精油中分离出有效的二烯丙基化三硫,名为大蒜新素,具有较强的生理活性,此外还含有天然酵素和辅酶,及前列腺素,是人体皮肤所必需的营养素。     

健脑的最佳运动——游泳

不管是炎热的夏季 ,还是寒冷的冬天 ,游泳始终是人们最喜爱的运动之一。它不仅具有强体防病、娱乐身心的作用 ,而且还具有塑造良好体型和皮肤的健美效应。因此 ,这种集“健身、实用、娱乐”于一体的游泳项目 ,已越来越被人们所重视 ,被誉为２１世纪最受人们喜爱的体育活动之一。游泳除了能健身健美之外 ,还能起到健脑的作用。一、游泳可以发展右大脑最新的研究认为 ,游泳可以作为学龄前儿童发展智力的一个很好手段 ,因为人的大脑左右半球发育机能有一定差异 ,学习和掌握游泳动作的过程 ,可以使大脑左右半球的机能发育差异减小。在游泳过程中…     

执壶清赏

执壶是人们日常生活中的饮茶用具。它的样式繁多，常见的有“秋梨”“扁柿”“一把抓”“马蹄”“铜钟”“圆西瓜”等。一把好壶必须具备“三平”，要求把手、壶口、流口高度在一个平面上，     

AMADIS防晒服激扬夏日，垂钓之情尽挥洒

阳光是万物能量之源,谁也离不开它的关照。 阳光是光明、希望和力量。赐予我们的生活无限灵感与健康…… 阳光给人们带来希望的同时。也带给人们威慑和恐惧,对于钓鱼人来说,如何让自己在夏季更好地享受阳光,如何更好地保护好肌肤,尽情挥洒垂钓的激情,却是一个令人烦恼的问题。     

多饮蔬菜汁 健康又美丽

一、蔬菜汁的营养和作用:蔬菜汁是一种健康的饮品,它们共同的特点就是富含粗纤维素,特别是清晨常饮蔬菜汁,能排除体内堆积的毒素和废物,还能减肥和美容,是中老年健康健身美容的理想绿色食品。二、蔬菜汁的制作方法:蔬菜汁的制法很简单,只需有台榨汁机,     

瓜皮果屑勿轻弃

西瓜、黄瓜、苹果、冬瓜等瓜果的皮屑一直以来被人们视为生活的垃圾和废物,尤其是大家都因害怕农药而惟恐避之不及。因此,人们在吃瓜果时便很习惯且理所当然地将它们的外衣随手丢弃了。却不知这被视为垃圾、当作废物丢弃的瓜皮果屑可是防治疾病的良药,对人体的健康有着良好的功效呢!那么,各类瓜果的皮屑都具有哪些防病治病的功效呢?下面就和您说一说。【西瓜皮】用于消暑解渴,清热解毒。西瓜皮优于西瓜瓤,中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等功效。对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有…     

夏令吃喝中的健康奥妙

茄子不宜生吃 时下,一些说法赋予了茄子不少光环,如生吃茄子可降低血压、血脂与血糖,还能抑制癌细胞生长以及瘦身美容等,其实不过是一些没有明确科学依据的传言而已.就说瘦身吧,人们在烹调时发现茄子能吸油,就误以为也能吸取人体内的"油"而发挥减肥作用;但事实是茄子虽能吸油,但只限于高温时.     

饮食与健美

健康就是美。人们,特别是女性,如果能从修饰发型、设计服饰和选择化妆品申抽出一点时间,学点营养学,科学地安排自己的膳食,保证各种营养的充足供应,那将比着意打扮略胜一筹。因为食品在美容上,比形形色色的化妆品并不逊色,而且有百益而无一害。你想使皮肤健美吗?那就要注意营养与皮肤保健的关系。食物对皮肤的代谢、分泌和营养有直接的作用,食物中的各种维生素对皮肤保健大有益处。维生素A能润泽皮肤,增加皮肤的光泽。它主要来源于动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜和绿叶蔬菜、玉米等。B族维生素可展平皱纹,消除斑点和某些妇女面部浮肿。维生素B_1、维生素B_2、维生素B_6、维生素B_(12)和维生素E,可减少色素和痤疮。它主要来源于各种绿叶蔬菜及植物油中。为了保持皮肤健美,要经常食     

夏钓草区的学问

夏季外出野钓时,我们常常会遇到水草丛生的水域。钓鱼人常说：“钓鱼不钓草,多半是白跑。”这是一条闪现着真知灼见的渔谚,它对夏季垂钓选点有重要的指导意义。但是,并不是选择水草区垂钓就一定能有好效果,夏钓草区也是有一定学问的。     

芦荟『热』在中国

芦荟,是一种具有天然保健和美容功能的古老植物,随着科学家对芦荟的深入研究,其神奇的治疗功效日益受到重视。医疗实践证明,许多顽疾一经芦荟治疗,便神奇而愈,甚至连癌症都能得到有效的治疗。又美容、又保健、又     

安全游泳是健康的保证—对青少年初学游泳的几点建议

炎热的夏季即将来临,许多喜欢游泳的朋友都想在清凉的水中度过一个愉快而健康的夏天。游泳无疑是一项对身心健康有益的体育活动,它对正处在生长发育阶段的青少年更具有促进作用,特别是对肌肉发展的均衡性、各内脏器官的形成和发展都有较大的帮助,尤其对心血管系统和呼吸循环系统的作用则更为明显。另外,对青少年培养协调性和灵活性也有积极的意义。 但是,游泳对于初学的青少年来说也具有一定的危险性,因此,在学习和运动的同时,要注意游泳安全,最好能掌握一些游泳的基本常识。 首先,游泳的呼吸特点是以嘴的换气为主,它改变了人们…     

注意保持体内水的平衡

夏季到了,青少年参加体育锻炼,常常会练得大汗淋漓、衣衫湿透,出现脱水现象。水是人体体液的主要成份,约占体重的６０％。水可以维持生命,保证营养供应,调节体温,排毒除废,美容肌肤,延缓衰老。因此人不能出现脱水,哪怕轻微脱水,也是对健康有害的。如果一个人脱...     

美容整形手术指南

当你已决定开始整容,那么一些基本的整形美容知识是需要了解的。指南一:如何区分生活美容与医疗美容?生活美容,是指通过非医疗手段进行的美容。如:皮肤护理,护发美发,化妆,服饰等等。而医疗美容,是指通过医疗手段及美容整形外科手术而达到美容的目的。包括文刺美容、中医药美容、激光美容及各种美容整形外科手     

防晒服激扬夏日,垂钓之情尽挥洒

阳光是万物能量之源,谁也离不开它的关照。阳光是光明、希望和力量,赐予我们的生活无限灵感与健康……阳光给人们带来希望的同时,也带给人们威慑和恐惧,对于钓鱼人来说,如何让自己在夏季更好地享受阳光,如何更好地保护好肌肤,尽情挥洒垂钓的激情,却是一个令人烦恼的问题。晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害。太阳的曝晒会造成色斑、皱纹、皮肤松弛,还会对细胞与基因造成破坏,