脑梗康复六法

脑梗塞患者除了坚持正确的治疗外,以下6种方法有助康复。走:在重新"学会"走路之后,坚持每天早上在家人陪同下到附近的公园健身、散步,走卵石路2000步,上下楼梯100阶。说:因为脑梗塞损伤了语言功能,所以出院后要坚持锻炼说话,每天熟读绕口令,以锻炼口齿。     

有些事你可能还不知道

一个人平均每天走2万步,一年走700万步。人活到70岁的话,加起来要走5亿步,即384000公里。这个数字,正好是地球到月球的距离。     

多走了三五米

我每天骑电动车送儿子上学,一般我总是在儿子学校的拐角处停车,这样他需步行二三十米才能到学校。他很乐意走这一段路,因为有很多学生都是步行去学校的,况且冬天的早上很冷,在我看来他多走几步身上会很暖和。     

成长

从家里到学校是九百六十多步。 从学校到家里也是九百六十多步。 为了省钱．我每天中午都步行回家吃饭,一日又一日,一月又一月。     

步行是中老年教职工锻炼的好方式

步行锻炼的最大优点是简易而安全,即使对那些体弱或不适宜于较剧烈运动的人,步行也仍是适宜的。而步行又能收到和其他运动相似的健身效果。步行时不仅下肢肌肉活动,而且摆动的上肢及腰腹部肌肉均得到活动与锻炼,由于全身肌肉活动的加强,大大促进新陈代谢。据研究,每天用中等速度步行一个多小时,可使代谢率提高约40%;步行还加速血液循环,增强心脏功能;步行也使呼吸加强,促进肠胃道活动,对健康十分有益。     

“千米的认识”教学案例及评析

课前活动：量出100米的路段并走一走有多少步。从陆家镇政府走到南粮路口的华联超市。沿200米操场走一圈，看看用了多长时间?了解自行车等交通工具每小时行驶多少千米。步行的同学数一数从家到学校大约走多少步。     

散文两篇

爱上步行 步行是低碳、健康的生活理念,是简单、深刻的禅修方式。对于工作繁忙、锻炼时间少的人来说,步行是最好的运动方式。步行是预防慢性疾病的一种很好的方式,每天步行6000到１万步,能够达到对健康有益的效果。而事实上,步行的意义与乐趣远不止于它能活动筋骨、锻炼身体,更在于它能让我们更加亲密地接近自然,可以随时驻足欣赏美景、美人,可以让心态平和安宁,可以让思想自由驰骋,给生活带来意想不到的快乐。     

一课三学：《走一步，再走一步》的作文技法——“读美文、学作文”系列之四

说明:本学习内容适用于记叙一件小事的作文。莫顿·亨特的《走一步,再走一步》是人教课标版七年级(上)语文课本中的一篇写童年生活的短文。文中回忆的故事是:小时候,瘦弱胆小的"我"与同伴们攀上悬崖后不敢下来,后在爸爸的指引下"我"一步一步地走下了高高的悬崖。这篇课文,从多个方面给我们提供了作文技巧方面的借鉴。起码可以让我们"一课三学"。     

"千米的认识"教学案例及评析

[经典课例] 设计、执教:邵丽琴课前活动:量出100米的路段并走一走有多少步。从陆家镇政府走到南粮路口的华联超市。沿200米操场走一圈,看看用了多长时间?了解自行车等交通工具每小时行驶多少千米。步行的同学数一数从家到学校大约走多少步。     

路在脚下

每次朗读《走一步,再走一步》,这篇文章都会把我带入当时的环境,而使我感受最深的是作者在黑夜一步步脱险的情景,他由毫无信心到萌发信心,至信心大增,清楚地感悟到不要想着远在下面的岩石,而要着眼于那最初的一小步,走自已脚下的路,直达到自己想要到的地方. 当然作者"我"成功地解决困难,离不开:"我"的朋友杰利. 杰利,是一个对朋友一心一意的人,要不然他为什么会有点不放心,为什么还会在漆黑的夜冒险找来"我"的父亲.     

人生指南

好的基因可能有坏的结果,不好的基因也许有好的结果。这取决于你的价值观。 科学家把三十二对双胞胎集中起来,让他们在两个月的时间里每天摄人同等热量的食物,每天做消耗同等卡路里的运动,结果发现每一对的体重变化差异很大,有的胖了很多,有的没怎么胖,有的瘦了点。但是每对双胞胎的体重变化是非常相似的。这说明,基因在起作用。     

来稿摘登

人,每天都在自己的路上跋涉。是路,就不可能通途平坦,总有坎坷、暗沟。有人天资聪明,想凭天赋跨越沟坎,然而他失败了。究其原因是未留意脚下,只顾仰首看天,这注定要失败的,而有人虽资质平平,他却成功了,这是因为他步行稳重,走得踏实。也许这正是我们每个人需谨...     

国医专家的散步养生法

广州中医药大学教授、国医专家邓铁涛,采用散步作为健身方法,创造了＂午间散步采阳养生法＂,每天只需30分钟,就能达到医学上所称的＂医疗步行＂标准。     

每天最少的运动量是30分钟

预防疾病所要求的最少运动量是每天进行30分钟以上的中等体力活动,大约为每天消耗150卡路里的热量。这30分钟可以是在一天中累计的,也就是说,你不仅可以在一天当中一次抽出30分钟时间进行锻炼,还可以在一天的不同时段当中分别抽3个10分钟进行锻炼。比如坐公共     

你的脚,暗中左右你的大脑

美国一项长达20年的统计研究显示,一周运动7个小时以上,可以降低20％的乳腺癌罹患率,而最理想的运动就是步行.相关研究显示,步行确实是健身良方.每天走路30分钟可以减少30％患心脏病的概率和50％患糖尿病的概率.经常步行可以预防骨质疏松,改善腰、肩、头部疼痛,还能消除压力、改善睡眠、抵抗抑郁.     

找准“策略”定位 探究“问题”过程——《解决行程问题的策略》教学思考

【课堂回放】片断一:创设情境,揭示课题1.小明每天步行去学校,每分钟走70米,经过4分钟到校门口。提出问题:你知道小明家与学校相距多少米吗?2.提问:你是怎样想的,介绍"速度"、"时间"、"路程"三者之间的数量关系。板书:速度×     

一粒砂

有这么一个传说:有这么一个人:他作了一世的旅客。他每天都在赶路,他所走的路,就是世界上的路。他很不幸,一开始便穿了一双不合脚的鞋子,这使他走起路来总不能十分如意。而且走了不久,他的鞋里便跳进一粒砂。路既是世上的路,而这世上又遍地是砂土,跳进一粒砂,本也极其平常。可是这以后,他的行程就更其困苦了,那砂子磨他的脚,使他走一步,痛一步,你想,假如鞋子里没有一粒砂,那该是多么愉快呢。不错,这也是一件非常简单的事,只要坐下来,水滨也好,山脚也好,把鞋子脱掉,只一抖,便可抖出那颗磨脚的砂子。然而他不能。他赶路赶得很急,每天都担心日…     

2011年福州中考作文评析

真题再现化解生活难题,跨越学习高度,迎接机遇挑战,架设心灵桥梁,独辟创新蹊径,领略人生风景,常常需要"走一步,再走一步"的不懈努力。少走一步,也许功亏一篑;再走一步,可能柳暗花明。请以"走一步,再走一步"作为题目,写一篇文章。要求:①文体不限(诗歌除外)。②字数不少于600字。     

突来的恐惧

一、发现可疑光阴似箭,日月如梭。转眼之间,我已上初中一年级了,天天步行去上学。一天早上,快要上课了,我仍就一人走在荒凉的乡间小路上。为了给自己壮胆,哼着歌向学校"奔"去。走着走着,我发觉身后好像有两个人,我迈轻了步子。突然又觉得     

体重与饮食的数学模型

营养问题已经成为一种社会问题，肥胖已成为其他疾病的发病的根源，因此，维持体重的正常发展以及肥胖症的治疗正成为人们关注的问题。根据人的生理特点，人的正常生存依赖食物，而从食物中获取的热量若没有被完全消耗，则以脂肪的形式被储存起来，当脂肪逐渐堆积，人就开始肥胖。那么，维持怎样的食物热量摄入才能保持体重不变呢?本模型运用平衡分析法，即变化率=输入量－输出量，得出了一个数学模型，模型的最后形式是其中，W(t)为t时刻的体重(kg)；Q为每天的进食热量(kJ)；q为每天基础代谢所需的热量(kJ)；k为活动强度(kJ/kg)，即每kg…