论篮球运动脚步动作的训练

脚步动作是篮球攻守技术动作的基础,是队员在进攻或防守中依据临场情况采取的不同的移动方法的总称.在脚步训练中快速反应能力是基础,跑、滑步很重要,而腿部力量则是脚步的灵魂.     

浅谈篮球运动中的脚步动作

篮球运动中的脚步动作，是运动员在比赛中所采用的各种脚法、步法的总称。脚步动作是篮球基本功的重要内容。     

女篮脚步动作训练探讨

为提高篮球运动训练水平，在基本功训练的主要环节上有所突破，我们在实践基础上，通过文献资料、专家访问和经验总结，对脚步动作的重要性、技术要点及其训练方法进行了探讨。为转变训练观念，提高脚步动作训练的科学性提供理论与实践参考。     

浅谈篮球脚步动作技术的教学

近几年,篮球运动对脚步动作的要求越来越高.正确、熟练地掌握好这一基本技术,不但是提高技、战术质量的可靠保证,也是争取比赛主动、夺取胜利的重要条件之一.     

脚步动作在排球教学中的重要性

脚步动作是完成各项击球技术的前提和基础。本就排球教学中脚步动作的重要性和基本原则进行研究，以期进一步提高排球教学质量。     

对高校篮球专选课中脚步动作的教学训练与运用的探讨

为提高高校篮球专选课学生的脚步动作技能,对篮球运动中脚步动作的重要性、影响因素及教学训练与运用进行了分析探讨,以便使学生掌握稳健、快速、灵巧、善变的脚步动作,为高校篮球教师、篮球专选课学生的训练提供参考．     

对我院男子篮球代表队防守脚步动作的训练方法的研究

本文主要根据我院男子篮球代表队防守脚步训练现况,结合平时各种身体素质的训练,采用相关的专项素质训练方法对防守脚步动作进行专门的训练.目的是提高我院男子篮球代表队的防守脚步动作,进一步的提高个人和全队的防守水平.     

脚步动作在排球教学中的重要性

脚步动作是完成各项击球技术的前提和基础。本文就排球教学中脚步动作的重要性和基本原则进行研究，以期进一步提高排球教学质量。     

浅谈篮球教学中的“脚步动作”

篮球运动中的脚步动作,在篮球比赛中起着重要的作用,本文着重分析了脚步动作训练的重要性,以及造成脚步动作较差的原因,介绍了进行脚步动作训练的基本要点。     

浅淡篮球脚步动作

重新提出“苦练基本功”的口号，强调把基本功抓狠抓好，这使我国篮球向世界先进水平进军具有重要意义，熟练扎实的基础功，是掌握高超技术，进一步发展我国篮球快速、灵活、准确特点的基础，是实现“以小打大”、“以巧制大”、“以快制大”的战术思想的必备条件。特别对青少年运动员的训练应该更加重视，更有远见，决不能含糊动摇。     

脚步动作在嗒嗒球比赛中的重要作用

当今社会,随着物质生活水平的不断改善,社会民众对体育运动的需要也越来越强烈,参与体育运动的热情日益高涨。一项让民众喜闻乐见、经济实惠的新兴运动项目——嗒嗒球正在兴起,要打好嗒嗒球,脚步动作起到了至关重要的作用。     

浅谈篮球运动个人防守的控制范围

现代篮球运动竞争激烈，对抗性强性，提高运动员的防守能力，扩大其防守的控制范围，需要在防守的脚步动作，正确的选位，适时的干扰，伸缩及防守的基本姿势等方面，加强对运动员的训练与培养。     

论散打运动中腿部力量训练的重要性

力量训练是武术散打训练中非常重要的组成部分,为了进一步提高武术散打训练水平,笔者运用文献资料法、专家访谈法和观察法等研究方法,对武术散打的腿部力量训练特点进行了分析,并结合散打专项的技术特点提出相关的力量训练方法和建议。     

少年运动员力量动作综合训练浅谈

本文对肌肉力量练习物动作空间上准确的综合练飞进行分析和研究，为少年训练提供参考。     

高中生篮球运动员踝关节力量训练探讨

篮球运动由跑、跳、投等基本动作技术组成,脚步动作是篮球比赛中攻、防队员的位置、方向和速度等变化时所采用的各种移动方法的基本动作。事实证明,在没有身高优势的情况下,要想在篮球场上取得主动,就必须有出色的弹跳、惊人的速度作保证。因此研究高中生篮球运动员的踝关节力量训练对提高高中生篮球运动员的弹跳力和比赛成绩有重要意义。     

乌鲁木齐八一中学女子篮球队训练中脚步练习分析

通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、观察法以及归纳总结法等研究方法,以新疆乌鲁木齐市八一中学女子篮球队为例,对乌鲁木齐市八一中学初、高中女子篮球队训练方法进行调查研究。将现代女子篮球训练中脚步练习的方式与方法融入到乌鲁木齐市八一中学女子篮球队的训练中,通过调查与研究,分析出脚步练习在女子篮球训练中的重要性,从而进一步对乌鲁木齐市八一中学女子篮球队脚步练习的方式与方法提出建议。     

核心力量训练对中学生动作准确的影响

体育课堂中的身体训练是非常常见的,帮助学生提高身体机能,提高身体健康素质,在很多的实验中已经证实,体育课堂中的力量训练是能够提高学生的运动中的速度和耐力的一种非常好的方法,但是我们容易忽视核心力量的训练,事实上核心力量的训练对人的动作准确性是有很大影响的,在很多的实验中已经得到证实,核心力量训练能够从多方面影响学生的动作准确性。     

刍议跨栏核心稳定力量训练的动作模式

各项运动项目当中,核心力量起到稳定重心、传递力量以及控制等重要作用,当前,我国的教练员将训练的重点放在四肢上,在很大程度上忽略了身体的核心部位以及核心区域肌肉的训练。在身体核心力量的分析基础之上,实现了跨栏核心稳定力量训练的动作模式探讨和分析,为类似跨栏的核心稳定力量的动作训练奠定了基础。     

对青少年男排脚步移动能力训练模式的研究

以现代运动训练控制理论为指导,依据少年的生理解剖特点,从影响脚步移动的有关身体素质入手进行定量分析,并探讨其影响效应强度序列,遴选与确定检查性测验项目体系,构建动态数字模拟模型,以及训练水平的评定标准体系,为教练员进行前瞻性训练目标分析与决策,实施专项脚步移动能力的模式训练,科学调控快速脚步移动训练过程与纠偏,提供了数字化的模式参考依据。     

再论短跑途中跑技术动作周期的划分

当前的体育学院专修田径教材把短跑的单腿技术分为折叠前摆、下压准备着地、着地缓冲和后蹬四个阶段,这是在传统的腔调后蹬技术的基础上以膝关节的屈伸变化为主要参照、以髋关节屈伸变化为次要参照划分的技术动作环节,存在着参照系不统一的问题,而且不能突出髋关节的重要作用,不符合运动实际。本文作者通过文献综述、对比分析和演绎推理的研究方法,认为在短跑途中跑技术中,髋关节的作用远大于膝关节,为了突出髋关节在途中跑技术中的首要作用,简化技术环节,以髋关节为参照系把跑的技术分为前摆、后摆两个阶段：髋关节屈的过程为前摆阶段,伸的过程为后摆阶段,支撑时相只是后摆阶段的一部分。进而得出＂在支撑过程中膝关节角度的变化不是传统意义上的缓冲和蹬伸创造动力,而是传递伸髋产生的动力和维持身体重心的平稳向前移动＂的结论。