太极拳与导引养生功健身效果的调查分析

目的：通过对中老年人练习太极拳与导引养生功的健身效果进行调查、分析,揭示两者在健身效果上的异同,从而为中老年人选择适宜自己的健身方式提供科学的指导.方法：进行问卷调查,然后用spss10.0进行数据处理.结果：太极拳的健身作用明显;导引养生功治病作用明显.结论：太极拳更适合有健身需要的广大中老年朋友;导引养生功更适合有身体疾病的中老年朋友.二者都能帮助中老年朋友提高身体素质,提升生活质量.     

论体育健身与经济效益

体育健身的含义是建设人的身体，或健全人的身体和增强人的体质；是指人们在个人生活中选择与自己相适合的有利于健全自己身体的生活工作方式，以及身体锻炼的实践过程。现在可供人们选择的健身方式方法越来越多，骑车、跑步、打拳、做操、舞剑、划船、跳舞等。不同的对象可以按自己的兴趣爱好去选择最适合自己的锻炼途径，归根到底是要达到健身的实际效果。国家体委副主任刘吉指出，社会发展的一个关键问题是人口素质问题。不仅社会发展的水平的高低，综合国力的强弱，最终都取决于劳动者的素质。对于劳动者的素质，过去一般只提思想品德素…     

民族院校体育课程建设与终生健身

民族院校体育课程建设与终生健身韦晓康终生健身是指人们在生活中连续健身的实践;健身的含义是指人们在个人生活中选择与自己相适合的有利于健全自己身体的生活工作方式、条件以及身体锻炼的实践过程①。从学校体育的角度来看,体育课程是指为实现体育目标而规定的体育内...     

健身俱乐部推行体育科学健康服务的实验性研究

通过运动实验和研究分析在健身俱乐部推广"体育科学健康服务系统"的应用效果,探讨在健身俱乐部推广应用体育科学健康服务系统的可行性和应用前景.研究表明:我们设计的运动科学健身服务系统是可行的,应用前景看好.     

健身初练者常见误区与科学健身方法及理念分析

随着我国科技的不断发展,社会的不断进步,大多数人们意识到健康的重要性,开始有意识的投入到健身的行列中。但是很多健身初练者都没有选择自己适合的健身项目和方式而盲目的去锻炼,并且存在很多误区,造成久练却不见成效。选择正确的健身方法是非常重要的,同时还要树立科学的健身理念,这样才能达到理想的健身效果。     

高校智慧健身俱乐部的构建与发展研究

《"健康中国2030"规划纲要》提出了绿色和谐的大健康观.李克强总理在2019年政府工作报告中再次强调要积极开展对传统健身领域的创新和科技转变,为广大群众提供一种更加全面、科学智慧化的健身方式.现今所有的传统教育行业都离不开"智能"方式和信息化的浸透,加上近几年高校大学生体质健康每况愈下,学校体育应树立"智慧健身"理念,建立科学的智慧健身俱乐部管理制度,利用互联网、物联网、大数据等高新技术,创新健身管理模式,建设一个集科学化健身指导、监督、反馈和康复功能为一体的智慧健身服务平台,打造一个相对完善的物联网式智慧健身俱乐部体系.     

论运动处方谈健身减肥

对于运动对自己身体的健康的影响,运动处方可提供了科学依据.全民健身计划是以全国人民为实施对象,全面提高中华民族的体质与健康水平,是一项利国、利民跨世纪的体育指导大纲.所以强身健体已不是个体行为,强身健体要在科学的理论指导下才会达到予想的效果.     

新疆师范大学学生运动与膳食营养现状调查研究

大学生正处在身体发育阶段,面临紧张的学习和生活,合理膳食的科学理念与体育运动是影响身体健康的重要因素。同时,运动与膳食营养对运动人群改善生理功能、提高运动能力、防病保健和治病康复起着重要的作用。通过调查研究发现,我校学生在体育锻炼中膳食营养结合方面缺乏合理的营养指导和健康意识,使健身者不知道采用何种方式来补充身体中所需要的营养,无法保证最佳的健身效果。为了普及我校学生的运动与营养的健康知识,提高运动与膳食营养之间的搭配意识,从思想上改变我校学生对运动与膳食营养的价值观念,力求使健身者养成合理的膳食和运动健康观念。     

对三维健身模式及其应用处方的探讨

以往对健身研究只局限在运动领域的层面，缺乏从更广阔的视角对健身进行探讨；健身要以健康的理念为依托，树立“三维健身”的观念，把健身从身体活动的定位，扩展到以人的发展为终极目标，并纳入人们健康的社会生活行为中；初步构建包括运动、心理、生活方式在内的健身要素构成的框架及其应用处方；旨在推进健身理论的建设和深入研究，并对人们的健身实践活动进行科学的指导、     

把厨房当成健身房

忙碌的家庭主妇往往没有时间去健身房锻炼身体，可健身锻炼是健康的基础。那么，怎样才能够不委屈自己的身体呢?那就把厨房当健身房，取得同样的健身效果吧。     

健身走的实施方法与锻炼效果研究

紧张的生活节奏、身体活动不足、环境污染等因素,对人的身体、心理和社会行为健康构成了前所未有的威胁。在生活的高压力下,心脏病、高血压、肥胖症、神经衰弱、社会行为失态等各种所谓"现代文明病"日渐滋生与蔓延。健身走是一项以促进身体和心理健康为目的,且普通人易于做到的具有一定姿势、速度和时间要求的在自然环境中开展的肢体活动。通过文献资料、数据统计、比较分析法对健身走的方法、意义做了较为详细的介绍和分析,鼓励广大人民群众响应国家全民体育,选择健身走强身健体。     

试论学生良好健身习惯的养成

坚持体育锻炼已是人人皆知的好习惯,但是在锻炼中间一些错误的方式方法,不仅会让运动效果大打折扣,如果方法不当,还可起到相反的作用,影响到身体健康。这不仅相悖于人们参加体育活动的初衷,而且还要承受不必要的痛苦,给自己、家人和学校带来负面影响。拥有了健康的身体才能更好地去学习,创造生活、享受生活。为了健康,我们应该积极地养成一个良好的健身习惯。在体育教学中教会学生运动技能很重要,使学生拥有一个正确的健身习惯更为重要。     

科学合理的晨练喊山方式探究

晨练的发声方式,笔者见到的都是"啊嗨"等高声的呼喊,还有两个人对喊的,主要是看谁的声音高,除了可以缓解压力外,未见有其他的功效.有的晨练"喊山"还严重扰民,那么健身者早上起来"喊山"的这种健身方式,是否科学,能否有效健身,笔者结合自己多年健身的经验,发表一下自己的看法,希望对广大的健身爱好者有所裨益.     

个性对老年人运动方式选择影响的理论探索

科学健身是促进老年人健康、预防疾病、促进康复、延缓衰老以及提高老年人生活质量,延年益寿的重要途径。现在许多老年人已经认识到运动的重要性了,也在积极地参加运动,但运动锻炼应因人而宜。本文通过文献资料、逻辑分析等方法对个性与老年人运动方式选择的影响进行研究。结果表明,老年人要想让运动更好地促进健康,选择适合自己个性特征的运动方式很重要,这样不仅有助于强身健体而且还能促进性格的发展和完善。     

中学生健康生活方式养成的教育方法

体育与健康课程改革倡导＂健康第一＂的思想;关注学生健康意识和良好生活方式的形成。追求健身效果与娱乐功能,讲求科学健身与健心,既是大众急切所需,也是社会发展之必然。所以,在中学体育教学中,必须重视对学生进行健康生活方式的养成教育。逐步提高学生健康生活的意识;让学生了解健康生活方式的身心价值、影响因素、内容及方法,从而促进学生与社会大众健康生活方式的养成。     

如何提高中学生体育课堂质量的研究

体育课堂教学是促进学生身心全面发展的基本途径,是提高学生身体、心理和社会整体健康水平的重要手段,是学生科学的锻炼身体以及健康成长的过程。体育课堂教学要以“健康第一”为指导思想,从学生的兴趣爱好出发,创设生动有趣的情境,引导学生与同伴之间交往、合作,相互激励、相互帮助,共同提高,创造性地学习,科学地锻炼自己的身体;掌握有关身体健康的知识和技能以及科学的健身方法,增进身体健康,     

休闲体育的社会价值

休闲体育是人们在可以自由支配的时间内，自主选择自己爱好的身体锻炼和运动项目，为达到愉悦身心，修身养性，实现自我完善而进行的一种社会活动。诸如体育舞蹈、韵律操、健美操、网球、门球、台球、保龄球、蹦极等。在现实生活中，作为余暇时间中富有乐趣、刺激及创造性的健身方式，体育休闲不仅是一种健康，更是一种运动与文化的结合。     

久坐生活方式的社会学分析

体育运动在保持身体健康和预防疾病方面起着重要作用,然而,近年来不断出现的"过劳死"现象使我们意识到国家大力推广的"全民健身计划"和广为传播的健康信息并未完全使人们认识到体育运动的重要性。从社会学的视角对人们不健康的生活方式进行审视和分析,将有助于人们增加身体运动,进而养成健康的生活习惯。     

创建科学与人文融合的学校体育

专家认为,创建人文与科学融合的体育内容,包括身体、心理健康教育和社会健康教育。首先是身体健康教育,它包括运动锻炼、补偿营养、科学饮食、合理睡眠等方面获得健身结果。身体健康教育赋予的人文思想越丰富、越有世界性,其教育效果就越好。     

柳州商业健身俱乐部连锁经营的发展对策

随着人们生活水平和健康保健意识的提升,越来越多的人们选择到专业的健身俱乐部为自己的健康投资。相当多的健身俱乐部在发展过程中,也逐渐从单一店面转向连锁经营方式发展。文章对柳州商业健身俱乐部的连锁经营发展现状进行了相应的分析,并对发展过程中遇到的瓶颈给出了一些对策和建议。