加强心理素质训练提高学生比赛成绩

速度分配管理差和起跑犯规,是短跑运动员较普遍存在的问题,而心理素质差是最主要原因之一。在加强身体素质、技术、技能训练的基础上,遵循比赛的客观规律和短跑运动员参加比赛的复杂心理变化特征,科学地抓好心理训练,可以使     

唯一的秘密

对抢跑"零容忍" 抢跑、抢跳是田径比赛和游泳比赛中经常出现的犯规现象.它对参加比赛的其他运动员的正常发挥影响很大.为了比赛的公平、公正,国际田联颁布的新规则对抢跑"零容忍";只要抢跑,就立刻取消比赛资格.但对优秀运动员来说,为了夺取冠军、打破世界纪录, "压枪"是一项极重要的技术.所谓压枪就是在不抢跑的前提下,在发令枪响后的最短时间内起跑.所以,如何准确裁定一个运动员是否抢跑,就成了正确计时的关键环节.     

试论短跑的运动训练

短跑训练是一项复杂的“工程”，其主要过程是选材、资料收集、碗定成绩指标、制定训练计划、计划实施和比赛.主要根据短跑运动项目的生理学基础试从训练规律、速度训练、心理训练、比赛前的训练等方面来探讨短跑的运动训练.     

试论短跑的运动训练

短跑训练是一项复杂的“工程”。其主要过程是：选材、资料、收集、碗定成绩指标、制定训练计划、计划实施和比赛，主要根据短跑运动项目的生理学基础试从训练规律、速度训练、心理训练、比赛前的训练等方面来探讨短跑的运动训练。     

对少年儿童游泳训练中加强规则学习的探讨

少年儿童游泳运动员在比赛中常出现出发抢码、转身犯规和终点犯规的现象。这跟教练员的规则培养意识和对规则的教学方法以及运动员自身因素有关。建议在平时训练中加强教练员对规则的理解和实践运用,根据运动员的年龄特征寻找适合运动员规则学习的方法,注重规则与实践相结合,注重运动员的思想教育和心理辅导,在规则学习中达到教练员和运动员共同进步的目的。     

少儿游泳运动员技术犯规现象及影响因素研究——以安徽省为例

以2015、2016年安徽省少儿游泳比赛犯规情况作为研究对象,运用文献资料、问卷调查、实地考察等方法,分析安徽省少儿游泳运动员犯规现象并找出原因,以便为基层游泳教练员指导训练和少儿运动员在平时训练时规避犯规提供一定的借鉴与参考.     

师范生短跑训练方法之管见

短跑是田径比赛中含金量最重、影响最大、也最扣人心弦的一项比赛。本文结合作者的短跑训练经验,从爆发力的练习、柔韧练习、动作速度练习三个方面介绍提高师范生短跑训练效果的方法。     

跳远运动员素质训练发展趋势分析

当今跳远运动的发展趋势是培养有短跑气质的运动员,即充分发展运动员的绝对速度,并在此基础上,强化专项力量的训练,经常创造与比赛条件接近的训练环境,力求强化运动员适应比赛的能力和持续比赛的能力--专项耐力素质.在训练工作中,应注意不断发掘新型训练手段,同时要将各种原有训练手段进行新的组合,才能强化运动员的心理稳定性,提高训练效果和成绩.     

适时“抢跑”

“抢跑”一词本为体育比赛的专有名词,属犯规。但现在“抢跑”的概念不仅仅限于比赛了,它也不只是犯规的代名词,它是竞争意识的化身。漫画中两只狗所做的事其实都差不多,而待遇差别如此之大,正是因为前者抢先一步。后者能怪上天不公吗?不能啊,只能怪自已竞争意识不强。     

让孩子们享受快乐童年

看过或参加过田径比赛的人都知道,抢跑是犯规,会被警告甚至取消比赛资格.然而,在孩子教育的跑道上,我们的幼儿园、我们的老师、我们的家长是不是视规则而不见,抱着"不让孩子输在起跑线上"的心态,教幼儿园的孩子们练拼音、背古诗、学英语,甚至教孩子20 以上的加减乘除?如果有,那就是"抢跑"的幼儿教育.     

提高短跑训练水平的方法探索

短跑训练是一项高难度的田径运动项目,属于极限强度运动项目之一。其特点是运动过程较短、强度大,运动员不仅需要具备较高的专项身体素质,也需要短跑的技巧和方法,这样才能最大限度地争取比赛获胜。本文旨在根据短跑训练中的经验和出现的问题探索系统的提高短跑水平的方法。     

中学生短跑步频训练的几点体会

短跑教学的核心是速度训练,而短跑速度的快慢是由步频和步幅来决定的。学生如果没有很快的步频作为训练和比赛的基础,则很难取得良好的成绩。下面,笔者就中学生短跑步频训练谈几点自己的体会。一、改善学生知觉,增强学生心肺功能1.改善学生知觉,使其掌握正确的短跑技术动作。改善知觉对短跑队员来说有着十     

短跑速度耐力训练的探讨

短跑是人体在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动项目,要求运动员具备较高速度耐力,才能保持高速度完成比赛赛程。如何发展运动员的速度耐力,成为教练员在短跑训练工作中必须要解决的问题。     

放松技术在短跑中的作用

放松技术是影响当代短跑训练的一个重要因素。随着体育科学技术的发展和运动技术水平的不断提高,要求训练更加科学化。多年来我们一直把训练的重点放在提高身体素质和改进动作的技术上,其实这是不全面的,还必须把放松训练列为短跑运动训练的重要内容。固然,运动员良好的素质和合理的技术是很重要的,是运动员成功的基础。但是,在训练和比赛中,运动员若具备良好的放松能力就能充分挖掘运动潜能和发挥高水平。本文主要阐述放松技术在短跑中的作用,并介绍一些训练途径和方法。     

高中体育田径项目中短跑的力量训练

田径运动在高中体育课程中占有很重要的比例,短跑作为田径运动的必修内容,可以说是各项运动的基础.力量是决定短跑成绩的重要体能要素,是评定身体训练水平的最重要指标.它与其他身体素质有着密切的关系,是掌握短跑运动技术、提高短跑运动成绩的基础.本文通过对短跑以及力量训练的内涵进行阐述,分析力量训练在短跑中的重要性、应注意的问题等,提出了力量训练的方法和手段,以期为广大体育教育工作者提供理论借鉴.     

怎样提高高考百米成绩

100米是高考田径竞赛项目中距离最短、速度最快、有机体在大量缺氧条件下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑训练是全面身体训练基础的基础,要最大限度减轻学生在训练及比赛中     

论教师在短跑训练中要注重运动员专项力量训练

短跑是周期性速度力量项目,跑的过程中各有关工作肌群要快速有力地收缩几十次甚至上百次,肌肉所表现的最大收缩力量、最快收缩速度和快速力量耐力的工作能力是短跑运动肌肉工作的突出特点,短跑的力量训练必须处理好肌肉负荷、动作速度、重复次数与休息间隔之间的训练学关系。而在学校教育中体育教师在对运动员训练时更要重视对学生的专项训练,来提高学生的运动成绩,在比赛中为学校争得荣誉。     

中学生短跑的训练方法

速度是田径运动中一项重要的身体素质,短跑是田径运动中的速度项目,速度是短跑的灵魂,运动强度大。短跑运动员在运动中都想尽力发挥人体的最大速度,进而提高自己的成绩,并且尽全力地保持最大速度持续的时间,以取得比赛的胜利。本文试结合几年的学校业余训练和遵义田径队专业训练的亲身体     

不断探索提高短跑训练水平

<正>认识短跑项目的特征,把握短跑专项训练的内在规律,探索短跑专项训练的方法和手段,是提高短跑教练员执教水平的重要途径。笔者运用多学科理论知识,结合多年来从事短跑训练的实践经验和短跑训练理论,不断探索短跑训练的方法。1.发挥最快的跑速及发展快速步频的能力1.1短跑运动员发挥最高跑速的能力就是绝对速度。绝对速度不仅取决于运动员中枢神经系统的灵活性、肌肉的快速收缩的力量、动作速率等因素,而且取决于运动员掌握跑的技     

摔跤初学者在训练与比赛中应注意的若干问题

通过文献资料法,结合作者在摔跤训练和比赛中的实际经验,对摔跤初学者在训练和比赛中容易出现的一些问题和现象进行分析研究与训练方法的介绍,以便广大的摔跤爱好者,初学者在摔跤训练和比赛中更好地掌握摔跤技术动作,使之取得好的训练效果.