养生之道

吃糙 在日本、韩国等一些以稻米为主食的国家，目前正在大力提倡吃糙米。常吃糙米，有助于防止糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病，还具有减肥作用。     

苏轼的养生之道

苏轼,字子瞻,号东坡居士,四川眉山人。他集诗词歌赋于一身,又是书法、绘画行家,著有《东坡全集》一百多卷。同时,苏轼又是美食家,有自己的饮食爱好和品位。他爱吃甜食,尤其爱食蜂蜜,遇有上好的蜂蜜,他每天要吃上五盒,姜蜜汤则要喝上几碗,说它“甘芳滑辣,使人意快神清”。     

曾国藩的养生之道

曾国藩是中国近代史上一个极不平常又颇有争议的人物。镇压太平天国起义是其罪案，但他一生无论读书、理家、治军、行政，均有建树，也是不容否定的事实。作为一个文弱书生，为了能力任烦剧，曾氏也非常注重身体锻炼和身心保健，他一生中对养生之法做过不少探讨和实践，并形成了一整套养生之道。青年毛泽东在《体育之研究》一文中，说他师法“曾文正临睡洗脚，食后千步之法，得益不少。”这说明曾氏的养生之法对后人很有影响。下面就曾氏的养生之道略作探讨，以供今人借鉴。一曾国藩出生于湖南湘乡的一个山村。他自幼聪颖好学，热衷科名，１…     

梁漱溟的养生之道

被称为“中国最后一位儒家”的梁漱溟先生因深谙养生之道,95岁高龄才安然辞世。     

丘吉尔的养生之道

丘吉尔是英国著名首相,被认为是20世纪最重要的政治领袖之一,带领英国获得第二次世界大战的胜利。然而,如果站在养生角度来看,丘吉尔是个早产儿,许多人都认为他活不过45岁。但是,这位集政治家、外交家、演说家、画家和作家于一身的丘吉尔,却用他那独特的养生之道,创造了活到91岁的奇迹。     

养生之道 男女有别

饮食养生男性,"生精"、"抗氧化",双管齐下男性进补以保阳气为主,因为男性承担较大的社会压力,奔波疲劳容易丢失阳气。建议具体针对个体体质,选择合适的"补阳气"食疗。男性饮食的一大重点应放在"养肾精"上。因为肾主阳气收藏。人体的阳气来源于肾脏,肾为生命活动提供原动力,因此应多吃补肾生精的食物。枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻和莲子等食物都有补肾功效。男性生活中有害健康的危险因素远高于女性,     

太极拳养生之道

太极拳乃动静结合、内外兼修之功法。外动形活如龙虎,内养身安似云风。龙无云、虎无风、则威风尽失。只练拳、不养生,必损其根源。缘此,太极拳爱好者不可不知养生之道。     

章乃器的养生之道

人们对章乃器的闻名,首先得自于现代史上震惊中外的1936年11月“七君子”案,救国会领袖们视死如归的崇高爱国精神永载史册。解放后,毛泽东、周恩来当面赞章乃器在国民党法庭上“像季米特洛夫一样坚强”。     

张仲景的养生之道

张仲景(公元150年～219年),名机,南郡涅阳(今河南南阳)人。从小笃实好学,精通博书,并嗜好医学。年轻时从师于同郡张伯祖学医,经过多年的刻苦钻研,勤求古训,博采众长,撰有《伤寒论》、《金匮要略》等中医学著作。他创造性地将理、法、方、药有机地结合起来,奠定了中医学辩证施治的理论基础,在中医发展史上具有划时代的意义和承先启后的作用,对祖国医学的发展作出了重要贡献,成为中国医学史上一位杰出的临证医学家,被后人尊称为“医宗之圣”。     

郑板桥的养生之道

郑板桥是清代著名书画家、诗人,"扬州八怪"中的著名人物。郑板桥年逾古稀有赖于其养生有术,他的诗、书、画艺术精湛,号称三绝。由于他在创作过     

苏东坡的养生之道

苏东坡是我国北宋著名的文学家,他的散文汪洋恣肆,为唐宋八大家之一;他的诗词豪放雄浑,开拓了一代词风;他的字独具一格,与米芾、蔡襄、黄山谷并称四大书法家;他的绘画创就‘神似’的风格,造诣也极     

马金凤的养生之道

“辕门外三声炮,如同雷震,天波府里走出来我保国臣……”每当背扎大靠、手舞令旗、威风凛凛的穆桂英唱起这个脍炙人口的唱段,剧场里总要响起雷鸣般的掌声,而扮演穆桂英的就是年近八旬的著名豫剧表演艺术家马金凤,她在舞台上仍然是扮相俊俏、嗓音洪亮,一招一式,风采依旧。不知底     

邵逸夫的养生之道

2014年1月7日,香港电视广播有限公司主席、著名电影制作者、慈善家邵逸夫先生在家中安详离世,享年107岁。邵逸夫的一生留给后人的,除了他在电影方面的丰功伟绩外,其步入百岁之龄仍身壮力健的养生之道亦为人们津津乐道。     

乾隆皇帝的养生之道

乾隆终年八十九岁,可算得上是位长寿皇帝。他之所以能长寿,是因为他精通养生之道,在他的生活中,除了注意饮食营养,食疗药酒,还喜爱骑马打猎体育锻炼,特别是他酷爱书法。在书写时运用气功,也是调养身体的有效方法。现将乾隆皇帝的养生十法介绍给读者,供大家参考。一,齿常叩每天要叩齿三、四十次,力量适宜,不可过强或过轻。叩齿有两大好处;一方面是对齿有好处,可固齿即健齿的作用。另一方面叩齿     

从"双鱼"少年乒乓球锦标赛看广东省少年男子乒乓球运动员发展现状

运用文献法、数理统计和观察法,从握拍方法、打法类型、横、直拍进攻型选手的技术几方面对运动员的技战术特点进行分析。结果显示：广东省青少年优秀男子乒乓球运动员中,左、右手握拍的比例为2．3：7．7;直拍选手人数略有增加;但直拍正胶快攻型打法和削攻型打法人才匮乏;横拍弧快类打法优势地位明显;横拍快弧打法后备力量不足;“前四板”抢攻积极．得分能力较强,但相持段的得分能力较弱;比赛中心理不够稳定．身体素质有待加强。     

张学良将军的养生之道

他,为伸民族大义,舍生忘死,“哪怕明天要枪毙我,晚上照样睡大觉”! 他,为显中华气质,誓死戒毒,“我已下必死决心”! 他,年逾百岁,坦陈秘诀,“什么都不放在心上”! 他,已进入养生的最高境界,“无身无患”! 他,便是世纪英雄张学良将军!     

人寿何能必一笑对长空--周退密老人的养生之道

喜欢读书是周老得以高寿的原因之一。有爱书人云：书中可以“咀嚼人生的甘苦,聆听历史的脉搏;领略秦汉的冷月,欣赏盛唐的歌舞;是乐趣书中尽有,是享受潮涌滔滔;是静中安适探幽,若与书结缘最好!”周老喜欢读书,     

启功先生的养生之道

启功先生去了。他是中国当代著名教育家、国学大师、书画家、文物鉴定家、诗人。先生享年93岁。启功先生得享高寿,源于学养深厚、胸襟旷达,除此并无他法。启功先生为北京师范大学题写的校训———“学为人师,行为世范”———正是其一生为人行事的写照。启功先生坎坷半生,右派经历,“文革”遭遇,丧妻之痛,都一一承受,最终彻悟人生,遂不以物喜,不以己悲,宠辱不惊。晚年的启功身处世俗浮华的光环之下,燕处超然,有所为,有所不为。启功先生的助手曾问先生:“经历了这么多,你为什么还这么乐观?”他答道:“我从不温习烦恼。人的一生,分为过去、现…     

浅析武术的养生之道

中华传统武术有着悠久历史,并融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化,因此,传统武术才真正称得上养生运动。而追求人类的福寿康宁,延长人类的生命,充满着中华民族的精神和气质,养生文化代表着东方人对生命的认知模式,是东方文明古国古老文化宝库中的一种。在人类历史的长河中,华夏民族创造了一种至今让西方人乃至于世界感到不能理解、感到迷惑的养生文化。文章从可持续发展的视角看待现代传统武术与养生发展,以寻求其新的发展方向。     

苏东坡的养生之道研究

苏轼,字子瞻,号东坡,生于北宋景祐三年(1036年),宋徽宗建中靖国元年(1101年)逝世,是我国古代大文学家和诗人.近代学者林语堂著<苏东坡传>称苏东坡也是"第一流的画家、书家".苏东坡21岁(1057年)考取进士,40多年宦海沉浮,游历甚广,创作了大量的诗歌、散文、札记和著作有百万言之多,名篇佳作,飞文扬芳,灿溢千古.