NBA位置变奏曲

当2．05米的“魔术师”以组织后卫身份出现在NBA时，NBS传统的位置身高理念遭到严重挑战：按照惯例，场上5个位置的高度基本固定，中锋在2．05米到2．03米之间，大前锋在2米到2．10米之间，小前锋1．96米到2．03米，得分后卫1．9米到2米，组织后卫1．8米到1．93米。     

讲“八荣八耻”育竞体新人

蔽?一4倍，即4500一6以X) 米。 2.1.3专项耐力跑段安排 在专项耐力训练时，采用重 复跑练习，跑段应短于专项距离 为主。 800米运动员以4(X)一以X)米 为主;巧oo米运动员以700米至 1500米为主。注意循序渐进，开始 训练时800米运动员以2(X)一400 米，巧oo米运动员从500米开始     

邛海

邛海位于西南边陲的四川省西昌市东南3千米，是一个天然的淡水湖。它状如蜗牛，南北长11．5千米，东西宽5．5千米，周长35千米，水域面积31平方千米，湖水平均深度14米，最深处34米，蓄水量3．2亿立方米。     

西藏密芒（藏棋盘）

出土于西藏墨竹工卡县的强巴米久林宫殿遗址，纵横各17路，凿刻于长1.44米，宽0.56米、厚0.18米的菱形花岗岩表面中央，棋盘为正方形，长宽均为0.44米，两端各凿一放置棋子的凹坑，直径0.11米，深0.04米，现藏于西藏自治区博物馆。     

不辞辛劳育新苗--记庞佳颖的启蒙教练张艳君

200米，100米，50米，20米，11米……九运会女子400米自由泳决赛正在进行，现场气氛紧张异常，上海16岁小将庞佳颖一路领先，但最后10米冲刺时，被张良追上，仅以0．15秒半个手掌之差屈居亚军。她们二人的成绩都超过了2000年悉尼奥运会亚军的成绩，也超过了2001年福冈世锦赛冠军的成绩，排名2001年世界第一和第二。媒体称之为含金的银牌。     

高淑英的特色训练特训案例

她个儿高、臂长她性格倔犟但有悟性她是一个有潜力的撑竿跳高运动员高淑英，１９７９年出生于山东青岛，１９９２年进入青岛少体校，师从陈冲君指导练全能，１９９４年进入上海体院竞技体校，从事撑竿跳高训练。进队时身高１．７７米，指距１．８３米，体重６０公斤，立定跳远２．２０米，１００米１３秒８５，跳远４．８９米，跳高１．５４米。目前身高１．７９米，指距１．８４米，体重６０公斤。高淑英自１９９８年突破４米大关并获全国锦标赛亚军后，２０００年在国内外比赛中都取得了较好的成绩（见表１）。５月１０日在全国田径大奖赛…     

无人机与航空模型（下）

一款小型飞翼式无人机，由美国航空防务系统公司制造（图15）。“轨道飞行器”翼展2．2米，全长1米；最大载荷1．5千克。航程和数据传输距离15千米；巡航速度45～120千米／小时，最大速度140千米／小时，最大升限4500米，飞行时间1．5小时。[第一段]     

黄前水库

黄前水库坐落在泰山东麓，距离泰安城16千米，济南60千米，北接大青山，南接莴苣山，西依泰山，东傍黑山。南北长8千米。黄前水库建于1958年，东西宽5千米，最深处达90多米。水源由泰山、长青岭和大青山三条溪流汇集而成。     

三征石牌搏巨青日擒八尾逾两担

出石牌镇，沿河向南行1000米，继续前行，有一片东西宽450米，南北长约600米的水面。承包者说此塘10年没干，前一轮承包者放了500尾青鱼，只抓了不到400尾。我承包了4年，投放的青鱼有10千克多，除此之外，鳊鱼个儿大的有15千克，鲢鱼三四千克。听了这番话，我决定主攻青鱼。可是半水调漂后一抛钩，傻了，钩到不了底。45米的竿，47米线，把鱼漂推到竿尖都不够，后换了54米竿，风线不足30厘米，钓点水深51米。     

东北室内大棚钓场指南

苏家屯大淑堡（沈阳）。钓场简介：大棚室内面积约1000平米左右。分为钓斤池和练竿池，钓斤池面积在600平米左右，举架在4米以上，水深1．5米到2米之间。练竿池面积在200平米左右，举架在2．5米以下，水深1米左右。     

许刚少年时期的训练

许刚少年时期的训练夏鸿义，田茂明，刘牧许刚，男，１９７９年生人；１９９２年９月到山东省体校训练撑竿跳高，以前没有接触过撑竿跳高的训练；进校时身高１．８０米，立定跳远３米，立定三级跳远８．９８米，３０米３″９，６０米７″５，１００米１２″２，跳高１．８...     

综合素质小游戏

一、计分赛 （一）场地器材：在平整场地上画半径６米、５米、２米、１．５米、１米、０．５米的同心圆７个，５个小圆从内向外分别标上１０、８、６、４、２。在６米圆中间画１个直径１米的小圆，圆心放１个小沙袋，为起跳圈（见图１）。 （二）方法：学生两人一组站在圆圈外。游戏开始后第１人进入起跳圈，单脚站立，并用支撑腿的脚踢小沙袋沿６米、５米圆中间的空隙，向前单足跳前进。返回起跳圈后，瞄准中心，用支撑脚将小沙袋踢出，以小沙袋的落点记分。如小沙袋落在标有８的圆内则得８分。压线，以低分计算。然后换第２人跳，以先获１…     

德雷克斯勒──永不生锈的滑翔机

他只有9％的脂肪，原地起跳1．15米，助跑摸高3．85米，空中飞行距高达7．5米，可以随心所欲地表演各种扣篮动作。这是谁？迈克尔·乔丹吗？错了！1989年夏季，洛杉矾的篮球训练营举办了一次趣味扣篮大赛。参赛的都是大名鼎鼎的NBA超级球星。蓝圈的高度在活动篮板上不断升高，3米05，3米10，3米20，3米40……，当升到3米65时，所有的高手包括“飞人”乔丹、“飞鹰”威尔金斯等均都败下阵来。这时，只有一个人依然能高高跃起，将球灌入篮筐！他就是德雷克斯勒，一架伟大的滑翔机。1一个伟大球星的童年，都有着近乎千篇一律的经历：发疯地迷…     

野河选点技巧

若河水普遍深2米以上，钓点应选在水深1～1．5米，且河底凸起滩涂处为好；若河水深1米左右，个别地方水深不超过2米，钓点应选在水深0．5～1米之间的深浅交汇处；若水深不足1米，甚至更浅，钓点应选在浅水中的较深处，寻找那里的低洼地块、锅底坑及凸台下的边沿，相对浅中深的水域。这些地方饵料较丰富，地势较个别，往往是鱼的生活栖息之地。     

中国跳高：面临的问题与重振雄风的思考

中国跳高：面临的问题与重振雄风的思考刘久鲁１９５７年，郑凤荣以１．７７米的成绩创女子跳高世界纪录。１９７０年，倪志钦以２．２９米的成绩刷新男子跳高世界纪录。１９８３年，朱建华以２．３７米、２．３８米、２．３９米三次改写了男子跳高世界纪录，创造了我国跳...     

夏丰远、窦兆波的基础训练

在２０００年全国田径锦标赛中，山东队夏丰远、窦 兆波囊括１５００米、５０００米、１００００米三枚金牌。作为启蒙教练，看到他们取得骄人成绩，感到由衷的高兴和自豪。夏丰远、窦兆波现师从国家级教练尹延勤老师。师从尹老师训练后，夏丰远获全国八运会５０００米、１００００米冠军，亚洲青年锦标赛冠军，亚洲锦标赛亚军。是现５０００米全国纪录保持者，从１９９５年至今获得全国冠军十余次。窦兆波获１９９９年全国城运会１５００米冠军、５０００米亚军、亚洲青年锦标赛冠军。夏丰远、窦兆波分别于１９９０年、１９９６年来我队训…     

优秀男子100米自由泳速度分配模式探讨

以陈运鹏教练总结出的“一名100米运动员的成绩，应等于两个50米绝对速度的和再加上4．5秒”为基础，对一些优秀运动员50米、100米自由泳比赛时的速度进行对比分析，总结出优秀男子100米自由泳速度分配的可行模式。     

脱离运动场地跑道的短跑训练法

短跑是指400米以内（含400米）的一些短距离径赛项目。《学生体质健康标准（试行方案）》中，小学三、四年级必测50米跑；小学五、六年级、初中及以上各年级（含大学）选测项目中有50米跑；各级各类田径比赛中一般都设有100米、200米、400米项目，部分省市体育专业高考中有100米这项素质项目，还可选取200米、400米作专项。有些教师及教练员只注意到运动场上训练短跑。而忽视了运动场地跑道以外的一些训练短跑的方法，笔者从近二十年的教学及训练中摸索出以下脱离运动场地跑道的短跑训练法，可适用于下雨或没有运动场地的时候来训练短跑。     

中国游泳08奥运形势严峻

从今年世界泳坛的高涨势头可以预见到奥运会竞争激烈的程度，中国队必须做好打硬仗的准备。看着对手任欧洲、美国和泛太平洋游泳锦标赛上的疯狂表现，不禁让人为中国游泳的奥运前景担忧。 2008年奥运会，女于100米和200米蛙泳、200米和400米混合泳。5个自由泳单项以及4×100米混合泳接力、4×100米和4×200米自由泳接力将是我国的冲金点；男子将在200米蝶泳、200米、400米和1500米自由泳项目中力争奖牌。中国游泳想拿这些项目的金牌本来难度就不小，现在看来更加充满变数。     

山区中小学校简易场地设计三例

山区经济滞后，环境恶劣，山高坡陡，寻求一大片平地建校十分不易。许多中小学校只能依山而建，平整出来的场地多呈不规范的窄长形。宽不过 40米至 60米，长约 80米至 130米左右。这样的场地，参照城市、平原地区那样设计规范的运动场地显然是行不通的。若因地制宜，按具体的地形地貌，一般可做以下设想。 　　(一 )通过丈量测算，在场地中间带设计出能容纳最大的 (100米、 200米、 300米 )环形跑道的小型田径场地 (图— A区 )。 　　(二 )在田径场地两头空地上设计出其它项目的场地。如：一边设置单、双杠，联合器械等 (室外简易见图— B…