水果、生蔬菜汁的营养与药用价值之十二——治疗现代病的菜单

所谓现代病,有许多种类,例如高血压和糖尿病,另一类也不算什么病,像肥胖、心情烦燥、懒惰等。我们为这些人搜集了一些菜单,当然,其他菜单所列举的生汁也都能治疗所有成年病和现代病,可以和本节菜单所列举的生汁并用。喝生汁可以预防身体营养的偏差,所以在制作生汁时应该尽可能地采用多种材料。有人因胡萝卜对身体有益,所以就光喝胡萝卜生汁,这样做法是片面的。在本菜单所列举的生汁里,不仅有紫色素和维生素C,还含有重要的稀有的维生素,它们只存在于某些水果和蔬菜里面。所以增进健康、治疗疾病,不能单独只靠一种或几种生汁,而要喝多种材料的生汁。成年病患者和变态反应体质的人应该喝卷心菜芹菜生汁这种生汁含有丰富的紫色素、维生素     

水果、生蔬菜汁的营养与药用价值(续) 十一、治疗慢性病的菜单

十一、治疗慢性病的菜单生汁能治疗慢性病吗?很多人存在这样的疑问。慢性病又称成年病,它包括高血压动脉硬化、糖尿病、溃疡病、痛风等。这些疾病大部分是由于平时不注意饮食的调理,或由于偏食引起。用生汁治疗慢性病,旨在从根本上纠正身体在营养方面的偏差,改善那种发生慢性病的体质。喝1～2个月的生汁,可能对疾病起不到立竿见影的作用,但用长远的眼光来看,喝生汁是最好的治疗与养生方法之一。易患成年病的人,特别是男性,以长期不爱吃蔬菜引起的居多。这些人如果不知道生菜汁能治疗他们的疾病,那就劝他们喝半年至1年,对他们必有好处。能治疗哮喘和喉咙痛的藕生汁     

水果、生蔬菜汁的营养与药用价值(续)

七、为高、低血压患者制作的生汁菜单由于高血压所致脑溢血,是现在日本人死亡原因的首位.防治高血压与脑滋血,不能依靠药物,必须彻底改变日常饮食方法与饮食习惯。     

大脑保健常思防衰

大脑是人体进行思维活动的重要器官.养生首先要健 脑,人到了一定年龄就得防止脑功能衰退.防止脑功能 衰退的最好办法就是勤于用脑,而懒于用脑者,久而久之就 会出现脑功能衰退."用进废退”是自然界的普通法 则.实践证明,人用脑越勤.大脑各种神经细胞之间的联系越多, 形成的条件反射也就越多.古代著名历史学家司马迁就说过 :"精神不用则废,用之则振,振则生,生则足.” 明朝高濂也曾在《遵生八笺》一书中指出:"精 神不运则愚,血脉不运则病.”意思是说大脑经常不 运用就会愚蠢,血脉不运行或运行不畅则会生病.     

生食疗法：人类健康的新希望

日本也曾掀起生食疗法的热潮 日本人比较推崇植物生汁。有一种“郝沙食品”,是在新鲜蔬菜、水果的生汁中加入酵母、牛奶、麦芽、糖蜜等的一种混合汁液,据说食用后可增进活力、降低血压,让人“神清气爽”。许多日本人把生汁视为“绿色血液”,一时间,市场上的果菜机竟然供不应求。     

营养一夏的清甜果蔬汁

青木瓜的凹凸诱惑 木瓜生姜汁 原料:2个木瓜,1厘米生姜根 做法:将木瓜去皮或洗净,挖出中间的子.将生姜擦洗干净.榨汁后立即饮用. 疗效:这不仅是一种风味独特的果汁,还有助于提高免疫系统功能,据称还能抗癌和防止衰老.想要进一步提高它的这些功能,可以在混合汁中加入一些人参.     

水果、生蔬菜汁的营养与药用价值(续)

五、增进健康和美容所用生汁的材料在下面所列举的制作生汁的各种材料,都具有代表性,而且也都容易在市场上购买到,按照各种材料上市的季节差异,大体上可把所有材料分为常年有的或季节性的两大类。另外新鲜的野生蔬菜营养价值高,也便宜,即使不好看的新鲜蔬菜,也很适宜用作制作生汁的材料。全年都能买到的蔬菜卷心菜能治疗胃溃疡病哥伦比亚大学教授捷尼,一九五○年从卷心菜里发现了能够防治胃溃疡病的物质,叫维生素U,但是这种物质不耐热,当蔬菜逐渐减少其新鲜程度时,这种物质因逐步遭     

偏食得法,亦利健康

平衡膳食理论是现代营养学的经典理论,也是最受推崇的健康法则。但大多数人对平衡膳食的理解往往较为机械,以为就是指膳食中各营养素之间的平衡,很多人因此"以全盖偏"地反对所有偏食。其实,要达到所摄食的营养素与体内环境平衡,就不仅仅是"什么都吃"的问题。因为人体内环境并非一成不变,个体间也有差异,所以摄取营养有多有少是必然的,这就表现为各种偏食现象。其实通过适当合理的"偏食",加强对某类食物的摄     

如何纠正游戏中“偏食”现象

在实际教学中，游戏的“偏食”现象时有发生，即在一定的游戏中，有的学生忙的不亦乐乎，有的学生则坐在一边无事可做，坐冷板凳。长此以往，必将对这一部分学生的身心健康发展产生不良的影响，也严重地违背了面向全体学生的原则。本文针对游戏教学中的“偏食”现象进行分析，并提出自己实践得来的纠正方法，供大家参考。一、产生“偏食”的原因1学生的个体差异学生的身体素质不同：有的学生身体素质较好，既有速度，又有力量，并且协调性也好。相反的则较差，这样一来素质好的学生活泼好动，能力强，游戏中学生也就愿意与他们玩，而那些…     

航模飞行的好帮手——遥控飞行模拟器（22）

RealFlight G4的应用（5） 5．“竞赛（Events）”菜单 上期介绍了多人联机联网的相关内容,现在回头看“竞赛（Events）”菜单。展开菜单,共有8项内容,前5项都为竞赛项目。这些项目可以一人单独进行,也能多人联机联网比赛,但通常都选择后者。因为在激烈的竞争中战胜对手,既能展现自己高超的模拟遥控技术,也能取长补短、     

到了饭点没胃口怎么办?

◎勾芡淋汁:老年人的饮食应以少盐少糖为主要原则.可以在水煮的食物上淋上汁再吃,这样甜味和咸味只浅浅铺在食物的表面,不必担心盐和糖摄取过量的问题,而且食物看起来也比较有食欲.不过芡汁不要太浓,以免对患有糖尿病等慢性病的人不利.     

秋季养肺果蔬

梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。汁同服,效果更佳。葡萄葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。大枣大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗…     

山东省城市小学生饮食与肥胖的调查研究

运用文献资料、问卷调查、定量分析等方法,对山东省城市小学生饮食以及体质成分进行调查研究,了解小学生的日常饮食成分与饮食习惯,分析小学生超重、肥胖的原因.经过调查分析,发现小学生超重、肥胖比例超过40％;超重、肥胖学生中爱吃零食的占31％,并且普遍存在偏食现象;超重、肥胖学生吃夜宵、偏爱碳酸饮料比例远远大于与标准体重学生.研究认为小学生超重、肥胖现象已达到成人比例.吃零食、偏食多肉、吃夜宵、饮用碳酸饮品等不良的饮食习惯加之缺乏日常课余锻炼,是引起小学生超重、肥胖的主要原因.建议小学生健康饮食并多进行跳绳运动,有利于控制体重.     

居室布置与儿童身心健康

在儿童身体发育与性格形成过程中,环境的因素是十分重要的,而儿童居宣的布置,将对孩子的身心健康产生深远的影响。“活动空间”是父母亲应该考虑的首要因素。大家知道,长期生活在窄狭低矮的房间中,孩子的性格容易变成急躁、孤僻。因此,千万不要用过多的家具充斥室内,以至让孩子没有活动余地。有些家长把儿童的居室当作贮藏室,把不用的家具和破烂都     

苹果皮上的蜡对身体有害吗？

苹果皮确实含有丰富的营养,相比较果肉而言,有更强的抗氧化性,还能预防高血压等慢性疾病。而且你也不用担心,苹果皮表面的蜡食不会对身体产生危害。苹果皮上的蜡一般分为两种,一种是苹果生长过程中形成的蜡,这是一种脂类成分,是在苹果表面生成的植物保护层,它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉,起到保护作用;     

饮食新发现

饮食中何物最延寿?日本东京大学的教授在一篇研究报告中明确指出:饮食习惯和寿命长短有极为密切的关系,并告诉人们何物最延寿的科学道理。1.偏食和多食稻米的地区寿命都短,如果口味很重(即喜欢吃盐),则高血压、脑中风必定应运而生。     

关于窝头的随想

商品饵多了，连鱼的生活水平也提高了，人工养殖的鱼从小到大都在吃鱼饲料，养成了偏食的习惯。     

知识廊

盐的用途 1.在洗衣粉中加食盐,洗出来的白衬衫特别洁白、清净、美观。 2.毛巾洗净后,再在盐水中浸泡一会儿,晒干,不用熨平,毛巾会特别松软。 3.用淡盐水洗腿,可治结膜炎、沙眼;用盐水洗头,可以防止或减少头发脱落;用盐水洗澡,治皮肤病;用盐水洗冻疮,可以止痒。 4.头痛时,用盐水擦头,或喝点盐开水,头痛可以减轻;脱牙流血时,含一口盐水,能立即止血。     

食疗秘方

利用食物治疗病伤,是武当医药的一大特色,本人收集了70多味食物,治病秘方几百首,笔者对有些方药使用多年,临床效果确实可靠。供读者选用。 粮类 大麦 别名:麦仁米、糯麦、牟麦。 一、回乳:取生麦芽120克,炒黄,加水800毫升,煎至400毫升,滤汁备用,复加水600毫升,煎至400毫升,将两次药汁混合为1日     

鱼儿不上钩的原因鱼情篇

鱼儿不咬钩,不能一味地怪天、怪地、怪水,有时要从鱼本身的状况去找原因。1．鱼偏食。很多钓友都有这样的发现——某个水域的某种鱼只吃某种食物,改用其他饵料,鱼儿吃口都较差,这就是鱼偏食。