和悲伤打个招呼——初中生悲伤情绪调适心理课

<正>【活动理念】从初中生的心理发展过程来看,少年期是个半幼稚、半成熟的时期,是独立性和依赖性、自觉性和被动性、错综复杂、充满矛盾的时期。这一时期,学生的内心世界趋于复杂,但向外的表达并不清晰或准确,会有思想敏感、情绪波动的情况出现。通过前期对初一年级学生的开放性调查发现,刺激性事件带来的情绪困扰会引发行为不良,特别是悲伤等负性情绪。可见情绪这一非智力性因素正在影响学生的方方面面。     

欣赏情绪彩虹——“情绪红黄蓝”心理辅导活动设计

<正>教学目标:1.了解常见的情绪,认识不良情绪带来的影响。2.学习调节情绪的方法,努力控制不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学重点:学习调节情绪的方法,保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学准备:课件、情绪图标、气球。教学过程:一、步入情绪花园,初闻情绪花香1.游戏:头顶气球。     

情绪先生的港湾——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】高中生处于心理迅速发展时期,情绪波动大,容易冲动做出极端行为。根据正念认知疗法和接纳承诺疗法的理念,消极情绪来临时不回避、不压制,而是把它当成朋友,观察它,探索它的作用,从而提升对消极情绪的觉知力。本课通过活动引导学生识别消极情绪带来的身心反应,调整自身与消极情绪相处的模式,从而达成内心的安稳与和谐。     

我的情绪色调——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】处于青春期的高中生情绪变化较为激烈,情绪体验深刻持久,他们很容易陷入某种负性情绪状态难以自拔。因此,有必要帮助他们主动觉察、理解和调节自己的负性情绪。本节课通过四个层层递进的活动帮助学生接纳情绪,明白愤怒、悲哀、恐惧等负性情绪也具有积极意义,学会用积极思维调节和管理情绪,从而与自己的负性情绪和平相处。     

画说情绪——四年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】情绪是伴随着认知过程产生的对外界事物态度的体验,是个体对客观事物与主体需求之间关系的反应,是以个体需要为中介的一种心理活动。学习考试的压力、自我成长的烦恼、伙伴交往的困惑,无一不伴随着情绪的产生。情绪的好坏直接影响着学生的学习和生活。如何让学生科学地认识情绪,进而正确地接纳情绪,显得尤为重要。本节课尝试用绘画的方式,带领学生将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来,并且在绘画的过程中对自己的情绪进行     

做生命的守护人——初中生心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】青少年学生正处于世界观、人生观形成的重要阶段,对学生进行生命教育,可以提高他们对于生命意义与生命价值的意识水平,帮助他们形成乐观、自信的人生态度。【教学目标】1.让学生认识到生命的来之不易。2.让学生学会积极应对生活中遇到的困难和烦恼。3.让学生明白生命的积极意义,形成积极的人生态度。【教学准备】多媒体课件、学习单、"生命树"、便利贴。【教学过程】一、热身活动:抚触生命     

“情绪管理”主题教学实践探索——以六年级心理辅导活动“做情绪的小主人”为例

情绪对个体的身心发展有着重要影响,因此,教师需要对学生进行适时适当的情绪管理教育,帮助学生培养良好的情绪管理能力。心理辅导活动"做情绪的小主人"以六年级学生为对象,采用多样化的教学方式,帮助学生更好地认识情绪、体验情绪、调控情绪,解决自身情绪问题。     

图画心理技术在高三心理辅导课中的应用

高三学生有着特有的心理特点和需求,选择和确立适于高三的课堂主题和实施方法,对于心育工作能否有实际效果十分重要。在实践中发现,将图画心理技术引入高三心理课堂,聚焦生涯辅导和情绪辅导两个主题,有助于提升高三心理课实效。本文列举并阐述了高三心理辅导课上图画心理技术的不同应用类型,为高三心理辅导课的设计提供了参考。     

控制与调节悲伤情绪的方法

悲伤情绪是一种负性情绪,如果得不到及时疏导,会给人的健康带来不良影响.通过合理使用一些方法可以有效地控制和调节悲伤情绪,达到身心健康.     

揭开情绪的面纱——中职学生心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】进入青春期的中职学生正处于身心发展的关键阶段,他们的情绪容易波动,容易出现两极化,容易受到环境的影响。根据冰山理论,外在事件、行为的背后蕴藏着人的感受、想法和需求等,引起人们产生各种情绪的原因不在于外在事件本身,而在于个体对事件的想法。因此,引导学生了解自己的情绪,觉察自己的情绪及其变化特点,从而理解情绪,主动调控情绪,对学生的健康成长具有重要意义。【教学过程】     

生活处处有转角——七年级心理辅导课教学设计

<正>[设计理念]进入初中后,很多学生在遭遇学业压力、人际冲突、失败事件时容易陷入糟糕化思维模式。引导学生积极看待问题,有助于学生快速适应初中生活。本课通过OH卡牌,让学生体验生活中不同的认知方式可能会带来的不同生活状态,学会将积极视角迁移至日常的生活学习中。[教学过程]一、暖身活动:爱的抱抱教师:请全体同学围成圈,双手搭在别人肩上。当音乐响起时,全体同学在教室走动。在听到相应的数字时,请迅速根据数字抱团组合。     

愤怒和悲伤情绪对内隐学习的影响

研究了愤怒和悲伤两种情绪在不同强度下对内隐学习的影响。被试者为大连艺术学院本科生260名。通过对被试者在愤怒和悲伤两种情绪下人工语法内隐学习效果的分析发现:(1)内隐学习具有较强的稳定性和抗干扰性,在愤怒和悲伤情绪的强度没有达到非常强烈时,内隐学习不会受到它们的影响;(2)愤怒情绪的强度达到非常强烈时,会对内隐学习造成消极影响,说明内隐学习会受到情绪的影响。     

系列团体心理辅导方案的设计与实施——以情绪调节主题为例

近年来,我国中小学生心理健康状况不容乐观,心理健康教育与辅导工作还需进一步加强。系列团体辅导对于提升特定学生的心理健康水平发挥了更加具有针对性、相对高效性的作用。在介绍了系列团体辅导方案的设计要素、系列团体辅导的主要阶段以及各阶段方案设计要点与实施过程中的注意事项的基础上,以小学生情绪调节为主题,呈现了系列团体辅导方案的撰写示例。     

我的情绪我做主——七年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】七年级学生面临生理上的快速发育,同时伴随心理上的情绪不稳定、人际交往敏感等问题。他们的自我意识增强,渴望得到别人的认可,但尚未成熟的心理状态往往使他们受挫,造成情绪波动。负面情绪过多、过强极可能导致个体产生情绪障碍,本课通过活动让学生了解情绪的内涵及其对身心的影响,掌握有效的调节情绪的方法,以更佳的情绪状态投入学习生活中。【教学过程】一、抛砖引玉,走进情绪     

做学习的主人——高中一年级心理辅导课教学设计

<正>设计理念:本节心理课运用积极的思维方式与信念贯穿整节课堂,引导学生树立"我的学习应该由我做主"的信念,进行学习动机辅导,培养他们对学习的积极心态。辅导目标:1.认识学习动机的类型;2.理解不同的学习动机类型会对学习的积极性产生不一样的影响;3.树立正确的学习动机。辅导对象:高中一年级学生辅导过程:一、第一阶段:团体宣誓     

生涯决策中的情绪管理——九年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】以色列心理学家Gati提出,职业生涯决策是人们所经历的从搜索可能的职业选项到对比选项,然后从中选择其一的过程。由此可见,职业生涯决策不是在某一时间作出的单一决策,而是一系列决策的最高点。心理学的相关理论指出,在决策的整个过程中(决策前、决策中、决策后),情绪和认知是相互依赖和作用的。九年级学生处于生涯规划的探索期,其中包含着大量的需要决策的时刻,如:选择高中或者职校,选择参与何种兴趣班或社团活动,选择     

体验式团体心理辅导课教学的思考

团体心理辅导作为一门课程逐渐纳入高校课程体系,对促进学生心理健康具有重要作用.本文论述了体验式团体心理辅导的基本概念、特点及内容选择应遵循的基本原则,并对实践教学活动进行了反思,探讨了团体特性、活动氛围的营造、教师地位作用和相应的评价方式等几个方面,以期对更好地开展团体心理辅导有所裨益.     

寻找属于自己的花格子——五年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】小学高年级学生的自我意识开始萌芽,思想尚未成熟,往往容易受到外界的影响,会因为自己的长相不如别人而不喜欢自己,不接纳自己,处处贬低自己,甚至刻意去模仿别人。本课通过绘本故事《花格子大象艾玛》让学生明白:长得和别人不一样不重要,重要的是要有一颗开朗、纯净的心,将快乐传递给所有的人。引导学生学会正确认识自己、接纳自己,明白优缺点有时是可以转换的,学会换个角度看问题。     

生气小火山——六年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】萨提亚冰山理论认为,一个人的“自我”就像一座冰山,能被看见的只是表面的行为部分,而更大部分的内心世界却藏在深层,恰如冰山。“生气”这一现象也是如此,学生通过觉察身体语言意识到自己生气了,但难以发现生气背后隐藏的内心需求,而内心需求才是导致学生生气的真正原因。五年级学生正迈向青春期,独立意识慢慢增强,但应对生气的方式尚不成熟,也较少触及“生气”背后的需求。     

我们的喜怒哀乐——二年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】情绪是个体对客观事物的态度体验,起着信号的作用,人们通过喜、怒、哀、乐、惧等基础情绪交流彼此的思想、愿望、需要和态度。小学生认识情绪的水平较低,不善于体察自己或他人的情绪,在小学低年级学生身上时常可以看到易冲动、外露、可控性差等情绪特点。掌握转化消极情绪的方法可以帮助学生增强对情绪的体验和自知,初步学会调节情绪,拥有保持积极情绪的能力。