画说情绪——四年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】情绪是伴随着认知过程产生的对外界事物态度的体验,是个体对客观事物与主体需求之间关系的反应,是以个体需要为中介的一种心理活动。学习考试的压力、自我成长的烦恼、伙伴交往的困惑,无一不伴随着情绪的产生。情绪的好坏直接影响着学生的学习和生活。如何让学生科学地认识情绪,进而正确地接纳情绪,显得尤为重要。本节课尝试用绘画的方式,带领学生将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来,并且在绘画的过程中对自己的情绪进行     

看见 对话 成长——高中生情绪探索系列心理课程的设计

情绪探索是高中心理健康教育的重要内容,在教学实践中开发情绪探索系列课程,能够帮助学生对自我情绪认识得更充分;当情绪来了,能够带着接纳的心态进行觉察,然后和自己对话,从而顺利地找到问题解决的路径,使改变和成长自然而然地发生。在设计高中生情绪探索课程时要注意两点：活动形式要多样有趣,让学生乐于参与;教师要善于利用回应和引导提升教学效果。     

让情绪的颜色被看见——绘画心理调适在小学生情绪辅导心理课中的应用

儿童绘画是儿童内心活动的体现,是儿童表达思想和情绪的重要工具。情绪管理能力对于小学阶段的儿童而言是非常关键的。在心理课堂上教师利用绘画的方式对学生加以引导,基于学情,明晰目标,促进情绪觉察;切合需求,贴近生活,促进情绪接纳;创设情景,运用多种教学策略,促进学生情绪表达。并结合倾听、提问、小组讨论等多种方式促进小学生对情绪的觉察、接纳和恰当表达。     

生涯决策中的情绪管理——九年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】以色列心理学家Gati提出,职业生涯决策是人们所经历的从搜索可能的职业选项到对比选项,然后从中选择其一的过程。由此可见,职业生涯决策不是在某一时间作出的单一决策,而是一系列决策的最高点。心理学的相关理论指出,在决策的整个过程中(决策前、决策中、决策后),情绪和认知是相互依赖和作用的。九年级学生处于生涯规划的探索期,其中包含着大量的需要决策的时刻,如:选择高中或者职校,选择参与何种兴趣班或社团活动,选择     

小学高年级情绪觉察主题心理课的问题与改进

小学低、中、高学段均会涉及以情绪觉察为主题的心理课,当前,小学高年级的大部分情绪觉察心理课设计并不能有效满足学生的情绪发展需求,主要表现为三个问题:情绪觉察任务类型简单化、情绪识别技能训练表面化、情绪描述技能培养粗糙化。然后从情绪社会化视角下,适当关注对复合情绪的觉察;以心理理论和认知评价为路径,适当加强对情绪的内在觉察;夯实情绪体验整理技能,适当侧重相似情绪和混合情绪;以情绪细腻度为方向,培养情绪描述技能四个方面,提出了小学高年级情绪觉察主题心理课的改进策略。     

揭开情绪的面纱——中职学生心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】进入青春期的中职学生正处于身心发展的关键阶段,他们的情绪容易波动,容易出现两极化,容易受到环境的影响。根据冰山理论,外在事件、行为的背后蕴藏着人的感受、想法和需求等,引起人们产生各种情绪的原因不在于外在事件本身,而在于个体对事件的想法。因此,引导学生了解自己的情绪,觉察自己的情绪及其变化特点,从而理解情绪,主动调控情绪,对学生的健康成长具有重要意义。【教学过程】     

建立理性想法 改善不良情绪——高中生情绪调节辅导课设计

【辅导背景】学业的压力、现实和理想的冲突容易使高中生产生一些非理性的观念和想法,从而导致不良情绪的产生。因此,通过心理辅导活动课开展理情教育,可以使高中生改变非理性想法,从而改善不良情绪。     

情绪先生的港湾——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】高中生处于心理迅速发展时期,情绪波动大,容易冲动做出极端行为。根据正念认知疗法和接纳承诺疗法的理念,消极情绪来临时不回避、不压制,而是把它当成朋友,观察它,探索它的作用,从而提升对消极情绪的觉知力。本课通过活动引导学生识别消极情绪带来的身心反应,调整自身与消极情绪相处的模式,从而达成内心的安稳与和谐。     

愤怒背后——高中生情绪管理心理活动课

<正>【活动理念】情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应,是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。愤怒是人的一种基本情绪。美国心理学家雅克·希拉尔（Jaques Rillaer）认为,愤怒是一种内心不快的反应,它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。当面对不公平、嫉妒、完整性被打破、成就感丧失、控制失效等情境时,就会有一种被否定、     

我的情绪我做主——七年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】七年级学生面临生理上的快速发育,同时伴随心理上的情绪不稳定、人际交往敏感等问题。他们的自我意识增强,渴望得到别人的认可,但尚未成熟的心理状态往往使他们受挫,造成情绪波动。负面情绪过多、过强极可能导致个体产生情绪障碍,本课通过活动让学生了解情绪的内涵及其对身心的影响,掌握有效的调节情绪的方法,以更佳的情绪状态投入学习生活中。【教学过程】一、抛砖引玉,走进情绪     

按下情绪的暂停键

<正>一、案例重现陪娃写作业气出脑梗,这不是段子,而是真实的事情。事情是这样的:患者有一个上小学三年级的女儿,平时作业比较多,孩子写作业又比较磨蹭,经常写到晚上11点左右。事发当天,已经10点半了,孩子还在写语文作业,估计又要拖到很晚。那位妈妈当时就气得手直哆嗦,字写得歪歪扭扭,讲话也大舌头了。看到这里,家长开始议论纷纷。小慧妈妈:现在的孩子真不懂事,天冷了让她多穿点,就是不听。她不听话我就会大发     

我的情绪色调——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】处于青春期的高中生情绪变化较为激烈,情绪体验深刻持久,他们很容易陷入某种负性情绪状态难以自拔。因此,有必要帮助他们主动觉察、理解和调节自己的负性情绪。本节课通过四个层层递进的活动帮助学生接纳情绪,明白愤怒、悲哀、恐惧等负性情绪也具有积极意义,学会用积极思维调节和管理情绪,从而与自己的负性情绪和平相处。     

恰当表达自我——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】高中阶段的学生正处于身心迅速发展时期,其人际沟通的能力对于促进人际间的积极情感反应和体验、了解自我状态、提升个人修养至关重要。高中生在良好的人际关系中能够体验到安全感和归属感,但由于在认知、情感和个性等方面尚不成熟,高中生在表达自己的过程中常常表现出缺乏与人交往的经验和技巧,难以采用恰当的方式与开放的心态表达自己、倾听他人。恰当的自我表达,有助于高中生看到人与人之间存在的差异,深入理解人际交往中个体的心理需求,     

我有点生气——小学生愤怒情绪心理辅导课

<正>【活动背景】四年级学生对情绪的认识不充分,会在遇到使人生气的事件时,无法接纳自己的情绪,不知道如何表达愤怒,同时缺乏合理有效的调节情绪的方法,从而容易爆发过于强烈的情绪,这种不加以调节的情绪发泄可能会影响人际关系甚至自我意识的发展。如何引导学生恰当地表达愤怒,合理有效地调节情绪,对学生的身心健康及自我意识的发展都有着重要意义。     

我们的喜怒哀乐——二年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】情绪是个体对客观事物的态度体验,起着信号的作用,人们通过喜、怒、哀、乐、惧等基础情绪交流彼此的思想、愿望、需要和态度。小学生认识情绪的水平较低,不善于体察自己或他人的情绪,在小学低年级学生身上时常可以看到易冲动、外露、可控性差等情绪特点。掌握转化消极情绪的方法可以帮助学生增强对情绪的体验和自知,初步学会调节情绪,拥有保持积极情绪的能力。     

“忧忧”也可爱——理解悲伤情绪的心理辅导课教学设计

<正>【活动背景】高中生的情绪特点是一直被关注的话题,他们的情绪多变,不稳定,负面情绪体验增多,表现为两极化,隐匿性。高中生的情绪心理辅导课是必不可少的内容,我们在讨论情绪主题的课堂上发现,高中生对于一些负面情绪是极其不愿意表露的,特别是像悲伤、委屈、愤怒等情绪。因此,情绪心理辅导课更要看见高中生当下的内心需求和面临的问题。     

两块泡芙引发的冲突——如何做好小学生情绪管理

面对“两块泡芙”引发的冲突,从四年级学生对“公平”有强烈追求,情绪体验强烈,情绪控制力较弱等年龄阶段特点入手,班主任“先处理情绪,再解决问题”,引导学生敏锐地觉察自我的情绪,调节自身情绪。并根据萨提亚冰山模型,看到学生行为背后的情绪感受、观念等更深层次的内容,在接纳情绪的基础上引导学生分析自己的“想法和认识”,以转变观念、满足学生核心需要层面解决问题,收到了良好的教育效果。     

叙事治疗理念下指向情绪管理的“四段式”心理辅导课构建

叙事疗法起源于个体咨询,它有着独特的理念：人不是问题,问题才是问题,个体本身就带有解决问题的资源。基于叙事治疗理念,构建了“四段式”心理辅导课——外化自身问题、挖掘闪光事件、重组生命会员、重要人物见证,实现叙事疗法与心理辅导课的有效融合。并以“情绪管理”主题为例,阐述了具体的实践过程以及注意事项,给一线心理教师提供教学思路。     

能量加油站——六年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】本课以具身认知以及成长型思维为理论依据,针对六年级学生的心理特点进行教学设计。首先,六年级学生对自己已经初步形成了固化的认知,会根据成绩的好坏给自己定位,他们主要靠外力的作用来推动学习,遇到失败也往往会寻找外在原因,缺乏内在动力。其次,面临小升初,他们时常会有紧张、挫败、身心疲劳等情绪感受,需要找到合适的方法缓解压力。所谓具身就是一种人对身体的独特体验,不同的身体导致了不同的身体体验,而不同的身     

关心不越界——高中生心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】进入高中阶段,随着自我发展要求的提高及学习压力的增加,学生会遇到越来越多焦躁、无力、彷徨和烦恼的时刻,而在这个阶段的社会支持系统里,同学和朋友无疑是助力的第一选择。可是有时候,同学和朋友给予的关心并不一定有效,甚至有可能起反作用。因此,给予一些必要的有关关心的指导就显得尤为重要。