浅谈青少年铁饼运动员一般身体素质训练

铁饼项目对运动员的身体素质要求很高,通过4至6年甚至更长时间训练,才能达到较高的运动水平。因此,在少年训练阶段除根据铁饼项目特点选材外,在基本技术和身体素质同步发展的基础上,才能有望培养成为高水平的运动员。     

投掷项目——青少年铁饼运动员身体素质训练

铁饼项目对运动员的身体素质要求很高,通过4至6年甚至更长的时间训练,才能达到较高的运动水平。因此,在少年训练阶段除根据铁饼项目特点选材外,在基本技术和身体素质同步发展的基础上,才能有望培养成为高水平的运动员。运动员的身体素质练习是多种多样的,本文只是做了一次有意义的尝试,其目的起到了一个抛砖引玉的作用,同时,也请同行们提出宝贵的意见。     

意大利教练拉特曼座谈纪要

一、意大利男子投掷项目的纪录:标枪86.76米,铅球20.37米,铁饼65.64米,链球77.84米。二、高水平(年龄较大的)运动员的训练特点:这些运动员经过多年系统训练,已具备了较高的身体素质水平,技术也比较成熟。进一步提高训练水平主要靠“强化”训练,有的国家叫“冲击周”训练。这种方法是在逐渐提高训练水平的基础上,进行一个阶段的“强化训练”。采用略超过     

爆发力对提高铁饼成绩的重要作用及其训练

铁饼是田径运动中技术性较强的项目之一,也是对素质能力要求较高的晚熟项目,一般要经过5—8年系统训练才能达到全国先进水平。我国女子铁饼成绩代表亚洲水平,五十年代和六十年代曾先后达到当时的世界先进水平。我省女子铁饼从六十年代到现在一直居于全国先进水平。我省运动员在国内国际比赛中先后获得30多块奖牌,其中金牌16块,并多次打破亚洲和全国纪录,并于1965年和1966年先后名列当年世界第八和第九名。四川女子铁饼运动员的身高较差,最高1.69米、最矮1.63米,这对铁饼运     

铁饼

一、西德的青少年训练和选材问题: 1.训练: 我们所在的训练中心是个俱乐部,对少年投掷训练看得多,并接触了负责西德业余训练的国家级教练,并和他进行交谈,了解了西德青少年训练的一些情况: ①少年投掷运动员训练全面。铅球、铁饼、标枪都练,就是到了成年铁饼运动员也要兼铅球,其他身体素质的基本技能全面,体操、足球等全都会。(西德足球很普及,男女都会踢)训练课的组织活跃,游戏性质的练习多,练得很有兴趣,投掷运动员的内脏器官也较好,而我们投掷运动员内脏功能差。     

试论少年铁饼运动员腿、髋、臂的教学顺序

目前我国关于铁饼投掷技术文献很多,但是关于掷铁饼技术教学的先后顺序看法不尽相同。在少年铁饼运动员的技术训练中,我认为应当把腿部的正确动作放到技术训练的首要位置,然后逐一解决上肢各部位的技术动作。一、目前铁饼成绩与现状分析几年来,由于广大教练员、运动员和科研人员的共同努力,我国铁饼运动成绩提高较快。尤其是女子铁饼成绩已有大幅度提高。我国铁饼运动员于厚润在北京的一次田径测验赛中创造了68.28米的亚洲纪录,李伟男创造了60.40米的我国最好成绩,在亚洲铁饼运动中处于领先地     

少年篮球运动员的身体素质训练

一、一般身体素质训练一般身体素质训练是少年篮球运动员训练的基础,它直接影响到专项身体素质和技、战术训练的质量。一般身体素质圳练的内容主要有: 1、30米加速跑篮球运动员发动快攻和防守快攻都需要快速从后场跑到前场或从前场跑到后场,因此,30米加速跑是培养少年篮球运动员奔跑能力的最好方法。练习时可从一个端线加速跑到另一端线,一次训练课可以5次为一组,跑3组,要求起动和加速要快,跑动过程中要始终注意观察场上的情况。2、3000米和5000米长距离跑     

试谈男子800米的训练

北京市男子少年运动员苗杰、王琪、车林清和马成达、经过二至三年的系统训练,八百米成绩都破了“2分”关,进入了国内少年运动员的先进行列.(见表一) 为了探讨男子少年800m的训练特点,摸索这个项目的训练规律,提高训练水平,下面谈谈自己在男子少年800m训练中的粗浅体会。一、八百米跑的项目特点八百米是典型的中距离赛跑项目,要求用较高的速度跑完规定的距离。男子少年运动员八百米要跑进“2分”,第一个四百米须用57秒左右的时间跑完,平均每     

少年投掷运动员的身体素质训练

身体素质训练是专门训练的。基础。基础越扎实．专门训练水平才能越高。教练员应想方设法对少年投掷运动员身体肌肉体积的增大和“爆发力”发展水平的提高下大功夫。少年投掷运动员的身体素质练习有徒手练习、与同伴的共同练习、持物和器械练习等。     

浅析影响少年铁饼运动员成绩的主要因素

努力提高少年铁饼运动员的专项运动成绩是每位教员共同的愿望。本文针对我校两批运动员的合理选才后，严格遵守训练的基本原则、制定好训练计划、并严格遵照执行的情况下，粗浅分析在训练中影剧院响少年铁饼运动员专项成绩的主要因素及相互关系。     

中外优秀女子铁饼运动员身体素质指标的比较分析

采用关联分析方法,对中国8名优秀女子铁饼运动员的7项身体素质指标进行对比分析,找出各项身体素质指标对运动成绩影响的主次关系。在此基础上,与国外优秀女子铁饼运动员进行对比,从中发现我国女子铁饼运动员身体训练中的不足,并对今后的训练提出建议。     

少年标枪运动员如何进行力量训练

少年标枪运动员基础阶段的力量训练,应以发展快速力量为主,跟举重、铁饼、铅球、链球等项目的力量训练是有区别的。标枪投掷属于轻器械纵轴用力速度型项目,并不需要很大的绝对力量,但必须有良好的快速力量做保证,其特点必须具有“爆发性”。标枪运动员除了其他必需的全面身体素质外,快速力量的好坏,对标枪成绩起着举足轻重的作用。因而运动员该阶段训练的方向是：发展快速力量,促进标枪技术的掌握,尽量提高专项成绩。     

中外优秀男子铁饼运动员运动成绩与身体素质的灰色关联分析

通过对世界优秀男子铁饼运动员的各项身体素质指标与其运动成绩的灰关联度分析,列出它们之间的灰色关联顺序,找出影响中外优秀铁饼运动员成绩的主要身体素质指标因素。结果表明：中国运动员优先发展身体素质的顺序是加速跑〉立定跳远〉抓举〉深蹲〉高翻〉卧推,外国运动员优先发展身体素质的顺序是抓举〉立定跳远〉加速跑〉卧推〉高翻〉深蹲。由此可见,中外运动员在铁饼身体素质训练上存在差异。说明影响世界优秀男子铁饼运动成绩的最关键因素在加速跑、立定跳远、抓举这三项身体素质指标,它们与专项投掷力量紧密相关,是发展爆发力和速度力量的重要途径。     

少年投掷运动员适宜训练年龄探析

在投掷运动员多年的系统培养中,其年龄因素不能忽视。尤其对少年投掷运动员适时的选拔和引导、训练对保持相应项目的发展有其重要意义。近年来,我国的女子铅球、铁饼、标枪等投掷项目,不断地向高水平发展,随着训练科学化的深人,进一步探讨和研究少年投掷运动员的训练年龄问题,对提高训练水平有一定现实意义。     

中外优秀男子铁饼运动员身体素质指标的比较分析

采用关联分析方法,对我国8名优秀男子铁饼运动员的7项身体素质指标进行综合分析,找出各项身体素质指标对运动成绩影响的主次关系;并与国外优秀男子铁饼运动员进行比较,从中发现我国男子铁饼运动员身体训练中的不足,并对今后的训练提出了建议。     

青少年铁饼运动员有效力量训练几法

青少年铁饼运动员在掌握正确技术的前提下,除了具备速度、柔韧、灵敏等素质外,更需要运动员具备最大力量能力和爆发力。因此,力量训练是铁饼运动员的首要任务。只有把基础力量、最大力量、爆发力量、针对性力量与专项力量相结合,科学地运用力量训练的手段和方法,提高运动员的力量素质,才能使铁饼成绩达到较高水平。     

青少年铁饼运动员力量训练的分析

掷铁饼是田径运动中技术性较强的力量项目,针对目前铁饼运动员的力量训练这一薄弱环节,分析铁饼运动员力量训练的生理学依据,阐释当前青少年铁饼运动员力量训练的方法和手段,提出青少年铁饼运动员的力量训练的原则,以期为改善青少年铁饼运动训练工作提供参考。     

对铁饼运动员力量素质训练方法的研究

力量素质是影响投掷运动员投掷能力的决定性因素之一,它是投掷运动中的重要素质,是掌握技术和创造优异成绩的基础。铁饼是一项力量速度性项目,力量的大小直接影响投掷的成绩,因此力量训练在铁饼运动员的身体素质训练中占有重要地位。铁饼运动员的力量训练早已被广大的教练员和运动员所重视,而且力争在训练中采用有效的手段和方法,努力发展运动员的力量素质。力量训练大体可分为两类,一类称为一般力量训练或最大力量训练,采用的手段多数是抓举、卧推、半蹲、高翻等,作为发展基础力量的主要手段,经过系统有效的练习,可以增强运动员的躯干与四肢的肌肉力量。另一类称为专项力量训练,是指与专项技术动作有直接关系近似于专项技术动作的力量练习。掷铁饼是以力量为基础、速度为核心的速度力量性项目．铁饼运动员速度力量的发展水平与投掷成绩密切相关。快速力量主要表现形式就是爆发力,在速度力量性项目中,爆发力的好坏直接决定着运动成绩的优劣,在发展最大力量的基础上积极发展爆发力,从而提高快速力量。这样既能促进最大力量水平的提高,又能使快速力量训练效果倍增。正确认识力量训练的内涵和分类,对力量训练手段的选择和科学的进行力量训练以及保证训练进行有着重要的意义。     

少年田径中跑运动员选材

一、身体形态: 要求身高:男子1．70米以上, 女子1．60米以上,四肢修长,身材均称,小腿长,脚型正,踝围小,跟腱细长,步幅较大,跑的动作要求协调放松。二、遗传因素: 在选材过程中主要选那些遗传度较高的少年运动员从事中跑训练,选择中枢神经系统稳定,耐乳酸能力和血红蛋白含量较高的     

对河北省少年男子百米运动员身体素质指标的因子分析

本文以河北省少年男子百米运动员的训练现状为研究依据,以专家调查等方式进行研究,旨在尝试探索影响我省少年男子百米运动员运动成绩的主要身体素质指标,为教练员对运动员的训练提供参考,为进一步深入研究百米运动训练提供实践和理论依据。研究对象为河北省田径队和11个省辖市40名运动员。研究方法为文献资料法、问卷调查与专家访谈法、测试法和数理统计法。