“球”出你的美型身材

我们知道你已经选择过健身球课,我们也知道你对这个韧性十足的“大个儿玩具”很熟悉,但是我们不确定的是,你真的充分发挥出它的健身功效了吗？最近十几年,健身球风靡的原因之一就是它的健身效果明显好于传统方法。美国德克萨斯州立大学曾以55位年龄在20至40岁之间的女性为对象,     

美国游泳的未来

美国游泳的未来在于美国的科学和工业.美国游协和国际水上研究中心合作修建一个50米的泳池,该池位于科罗拉多州斯普林斯奥林匹克训练中心,将于1993年竣工.国际水上研究中心的主要设备是一个价值120万美元的“游泳踏板”,这是当今世界上最先进的体育科研仪器,国际水上研究中心的     

对体育院校场馆的经营性管理的探讨

为扩大体育场馆的综合功能,在服务于教学、训练和比赛活动的前提下,如何利用空闲时间、人力、场地、技术、设备等条件,开展多种经营,达到“以馆养馆”的目的,使体育院校场馆最大限度满足国家和群众体育运动的需要。     

多方策略促实效 分秒必争还学生

<正>一、备课是前提,省时不费力课前备课包括备教材教法、备学生、备场地器材等,如果这一环节教师做的工作不足,导致上课时手忙脚乱,浪费不必要的时间。如,备场地器材这个环节,上课前有经验的教师,至少会做到以下几点:看看天气是否利于本次课的内容安排;到场地上走一趟,检查器材的安全性,以免给上课造成不必要的麻烦;球类项目要预知班级人数、需要器材的数量等,以免在课上临时变动,浪费更多的准备时间。所以,上课教     

学术动态三则

我院院长钟添发同志和翻译蔡卫平同志作为中国体育教育代表团的成员,于一九八六年四月十八日至五月九日,对美国几所大学进们了正式友好访问,实地考察了美国高等学校的管理、教学、科研及运动训练。访问期间,我院和美国州立波尔大学、北京体院和亚历桑那州立大学建立了校际合作交流关系。四月二十四日,钟添发院长代表中国武汉体育学院,约翰·华尔盛校长代表美国州立波     

新疆师范大学田径短跑队发展现状研究

本文采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对新疆师范大学短跑队进行调查分析.结果表明:新疆师范大学短跑队队员在有限的训练时间下,只有少数队员能够高效率地完成教练制订的训练计划.通过调查研究发现,存在以下几种影响训练计划的因素:场地、身体素质、训练器材的分配等.有部分队员因为上述因素造成自身训练内容完成度不高,跟不上教...     

谈溜冰比赛

有时候,那些刚刚学会溜冰的人们,很想知道究竟需要多长时间才能成为优秀的溜冰运动员.这要取决于多种因素,例如,年龄体力、协调性、指导训练的时数、场地器材的设备种类和质量情况,以及运动员每周训练次数和训练时间等.一般地说,优秀的旱冰运动员都是在很小的时候就开始训练.到了十四五岁时,他们的身体条件就很好了.通常他们每天进行一个多小时的训练,尽量使用最先进的设备,因而有的人就成了全国冠军,甚至是世界冠军.旱冰运动员并不是     

就地取材在三级跳远教学中巧利用

笔者所在单位是一所农村初中校,学校的现状是场地简陋、器材紧缺,尽管是“巧妇难为无米之炊”,可体育老师还得用现有的一点“米”去煮好教学这锅“粥”。让有限的资源,发挥无限的作用。笔者在对初三年级学生进行三级跳远教学时,采用八种简单易得的场地器材,达到学生在最短的时间内掌握三级跳远的技术并发展了身体素质。     

完成及发展向前翻腾动作所需专项素质训练方法——跳台109C为例

一、向前翻腾动作特点及发展情况 向前翻腾动作是指面对跳水池起跳,并朝体前方 向翻腾的动作。由于向前翻腾符合人的生理习惯,所 以大部分运动员学习较简单的向前翻腾动作相对较 容易,并且也较稳定。但是随着世界跳水动作朝着高 难度发展的趋势,要在激烈的竞争中获胜,必须通过 高效的翻腾能力训练来提高运动员的运动能力,掌握 具有更高难度系数的动作,如跳台的109C。 70年代,我国林世忠和美国运动员迈耶最早在世 界上尝试过使用过109C这个动作。80年代以后国家 少年集训队也先后有多人成功地完成了这一难度为     

实行每周四节体育课初见成效

<正> 唐山二中是市重点中学,有学生1600人,31个教学班,体育教师10人,场地器材设备较好。他们过去每周上两节体育课,两次课外活动(由班主任组织)。因时间集中,“大兵团”活动,器材场地紧张,运动量和密度不大,学生锻炼的兴趣不高,甚至个别不好动的学生不     

体育高考生训练应该注意的几个问题

体育高考生训练是一个复杂的工程,受训练时间、场地器材、教练员水平、学生素质、学生家庭环境等多种因素影响,训练中有许多问题是值得我们思考的。本人通过调查200名体育教育专业大学生,结合自身长期从事高考生训练的经验,认为体育高考生训练中的“黑色星期五”问题、少或无牵     

篮球移动进攻法的介绍

今年八月,美国篮球专家苏艾迪(阿肯色州立大学总教练),雷乔治(华盛顿州直大学总教练)和付毕尔(克兰森大学总教练),应邀在上海全国篮球教练员训练班讲学。他们是美国颇具声誉的教练员,有丰富的教学和训练经验。本文就他们讲课中有关移动进攻法的问题作简要的介绍。移动进攻法也叫传球进攻法。是随着现代篮球进攻战术的发展而产生的。它是建筑在二、三人配合基础上的有控制的一种自由     

因陋就简、积极解决训练场地的困难——介绍我市简易跳高房

过去,我市背越式跳高训练是在一间不足四十平方米的教室里进行的。因为场地狭窄许多练习无法安排,再之水泥地面,多数学员膝踝关节伤痛严重,还有屋架太低,不少辅助性练习练不起来。一般情况下,我们只好把海绵垫等跳高器材搬到田径场上去训练,这样不仅费时费力,而且器材损耗率极高,如遇雨雪寒暑就很难训练了。为了促进我市背越式跳高这个传统项目的开展,就必须迅速解决训练场地的困难。但是     

“快手刘”设计北郊游泳馆 “快手刘”设计北郊游泳馆

北京建筑设计院的高级建筑师刘振秀、工作麻利,人称“快于刘”由他主持设计的亚运会北郊游泳馆,已拔地而起,露出了巍峨的雄姿。这是目前亚洲最大的、多功能的游泳馆。建筑面积达48000平方米.拥有6128个观众席。环廊四层,每层都能直通看台,馆内有一座游泳池和一座跳水池,都是国际标准,并有水下摄影、水下灯光、水下音响和水下临测等现代设备。跳水池还有水下制浪和气垫喷射等装置。亚运会期间,这里将进行游泳和跳水比赛: 照片的来历北郊游泳馆于1988年1月开始设计蓝图,然而1987年秋就动工了,这显然不符合“不见蓝图不破土”的章程有什么办法呢,工程时大,时间紧迫,施工紧追着设计跑由谁来主持设计?在人选上,可费了很多心思呢,挑来选去,彩球落在行将退休的“快手刘”头上刘振秀接到亚运会的工程设计任务,激动得睡不着觉了,他不得不加倍吃安眠药片,稳定内心激动情绪可心里还是一个劲犯嘀咕,他虽然主持设计过三个大型体育馆,但游泳     

“旱鸭子”游泳教练 培养世界游泳冠军的奥秘

“旱鸭子”充当游泳教练,教法奇特,训练有方,他所训练出来的运动员参加世界大赛总夺有冠军。这个天大的奇闻,发生在一个游泳大国一美国,此人就是美国国家游泳队教练谢曼·查伏尔先生。 一“旱鸭子”的青年时代 谢曼·查伏尔从幼童、少年到青年都是一个体育爱好者,各种体育活动总喜欢去参加,但唯独不会游泳。他最擅长田径和橄榄球,曾是中学、大学代表队的队员,经常参加校内外各种比赛。大学毕业后,先后当过飞行员,教练和中学     

美国“鳄鱼”游泳俱乐部的训练

在4月13日《苏联体育报》上刊登了苏联国家游泳队教练 B·尤尔达谢夫谈美国“鳄鱼”游泳俱乐部训练的文章,主要内容如下:“鳄鱼”俱乐部是美国最强的游泳俱乐部之一。曾培养出世界纪录创造者盖恩斯和拉尔逊。访问期间在大学综合体育场进行训练。有50×25米游泳池,有球类和体操馆,还有四个力量练习馆。俱乐部主教练雷基·里札和他的助手们训练约40名运动员,其中包括200米世界纪录创造者比尔兹利,以及经验丰富的     

有关郭晶晶的粉红问号

作为一名跳水运动员,很长时间以来,郭晶晶身上最引人关注的问题似乎一直与所谓的训练状态、比赛成绩无关,那是一个粉红色的大问学——这位年近而立的美貌且富有的女郎,究竟情归何处？能否嫁入豪门？ 这个看似不那么复杂的问题已经存在多年,并且愈发扑溯迷离,在2010年,跳水皇后身后那个大大的粉红色问号尤其显眼,这一年,一切似乎应该有个相对简单的答案。     

美国体育改革的新策略

美国在准备今年夏季洛杉矶第23届奥运会时,采用了新的业余原则和先进的训练设备,否定了先前的业余原则和陈旧的训练设备。已故的国际奥委会主席A·布伦戴奇(美国人,国际奥委会第五任主席——译著注),坚决主张对业余运动员要有一个严格的统一的规定。但是,每一个不同的国家对业余原则都有一个不同的观点和不同的标准。美国是试图实施布伦戴奇的主张的,而结果呢?美国运动员大都     

有助于提高游泳运动员专项训练水平的速度—力量练习台

游泳运动的专家们早就把注意力转向考虑如何不断改进游泳运动员专项训练方法的问题上来了。考虑在陆上完成一系列专项练习吧,可陆上训练在力量、速度和空间、时间等客观条件和水上差别又太大,想当初运动员在陆上仅仅进行了专项力量训练,就对技术动作产生了不良的影响。为了解决陆上训练和水上训练相结合的问题,我们研究和试用了新的、比过去更加完善的陆上训练方法,这种方法使教练员有可能把专项身体训练的内容安排到陆上来完成,而无过去在陆上练习中曾出现的副作用。这种方法创造的条件,使运动员的肌肉活动保持和水中一样的力量、速度和空间——时间感,同样能达到提高身体素质和运动技术的目的。这个方法就是借助速度——力量练习台,在陆上进行水上训练的模拟练习。和水上训练一样,运动员可以做两臂同时划水动作或交替划水动     

中小学投掷项目训练方法探讨

投掷项目危险性较大,在中小学,一般场地较小,安全得不到保证,同时投掷项目技术性较强,难度大,练习者掌握动作不正确还容易受伤,加上器材缺乏,来回检器材浪费时间,影响了密度和强度,如果学校只有一个教练,往往顾此失彼。为了保证投掷的安全而顾不了跑、跳项目的训练,因此有些学校宁可少练甚至不练投掷,所以这个项目也就成了中、小学田径业余训练中的薄弱环节,成绩提高缓慢。为了解决这个矛盾,我们在全面发展学生各项身体素质的基础上,大量采用了安全性可靠、投掷者不易受伤、掌握技术较快和练习密度又大的多种辅助性的训练手段;再用