降火去热平痘痘 苹果苦瓜牛奶汁

材料苹果1个苦瓜1/2条鲜奶50克凤梨汁30克柠檬汁、蜂蜜各30克做法1.苹果洗净、去皮切开后去籽、切块备用。2.苦瓜洗净,剖开去籽,切块备用。3.所有材料放入果汁机中打匀,过滤入杯中。4.最后加入柠檬汁及蜂蜜调匀即可降火去热平痘痘 苹果苦瓜牛奶汁     

香蕉蛋奶饼(适合1岁左右的宝宝)

原料:香蕉1根,牛奶半袋,自发粉100克,鸡蛋2个,糖、食用油少许。做法:将香蕉去皮后切成片状。将鸡蛋、自发粉、牛奶混合在一起。在不粘锅中加少许食用油,然后倒入混合液,轻轻晃动锅,摊成鸡蛋饼。之后,在鸡蛋饼上     

小小鸡蛋滋味多

鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质,易于消化吸收,常食可增强宝宝的免疫力,促进其身体和智力发育。下面就为大家介绍几道以鸡蛋为主料的菜品。其实,只要花一点儿心思,普通的鸡蛋也可以做出别样的味道来。原料:鸡蛋5个,番茄50克,菠萝50克,猕猴桃50克,柠檬汁、番茄酱、精盐、白糖、水淀粉、植物油适量。制作过程:⒈将菠萝洗净、去皮、切成丁儿,放入淡盐水中浸泡。⒉将猕猴桃洗净、去皮、切成丁儿,番茄洗净、切成块儿,备用。⒊将鸡蛋煮熟、去皮、切成片儿,放入平盘中,然后把菠萝丁儿、猕猴桃丁儿、番茄块儿倒在上面。⒋锅中倒油烧热,…     

甜蜜的水果“情怀”

清香、爽口的水果和美味的甜品都是宝宝的最爱,您不妨把它们合起来做成可口的水果甜品。试试看,让宝宝的“甜蜜”生活从这个秋季开始吧。香蕉酸奶酪原料:香蕉1根,苹果半个,胡萝卜半根,酸奶、蜂蜜适量。制作过程:⒈将香蕉去皮、切成小段儿,苹果洗净、去皮、去核、切成小块儿,胡萝卜洗净、切成小块儿,备用。2.将香蕉段儿、苹果块儿、胡萝卜块儿,放入食物搅拌机内,倒入适量水,搅拌成果蔬泥。3.将搅拌好的果蔬泥倒入器皿中,放入适量酸奶、蜂蜜搅匀,冷藏后即可食用。拌鲜果原料:西瓜200克,白兰瓜100克,哈密瓜100克,火龙果100克,猕猴桃1个,白糖、…     

圣诞美味给宝贝

法式可利饼原料:低筋面粉200克,鸡蛋1个,牛奶100毫升,香蕉半根,黑巧克力碎、黄油、白糖、番茄酱适量。制作过程:⒈将面粉放入碗中,打入鸡蛋,倒入牛奶和适量白糖搅拌成糊状。香蕉去皮,切成片。⒉在平底锅中放入一小块黄油,加热至熔化,倒入调好的     

家庭制作健康饮品

蕉橙润汤汗 原料 橙子1个,香蕉1根,蜂蜜适量, 做法 1.将香蕉和橙子去皮,橙子去籽切成小块。     

沙拉沙拉吧

五色花原料:玉米1/2个,草莓8个,提子12个,猕猴桃1个,梨1个,沙拉酱50克。制作方法:提子洗净。玉米洗净煮熟,取其粒。草莓洗净切丁。猕猴桃和梨去皮切丁。将以上原料混合装盘,加入沙拉酱拌匀即可。香蕉奶昔原料:香蕉2根,沙拉酱80克。制作方法:香蕉去皮切段。将香蕉段和沙拉酱放入     

粗细搭配的丰盛早餐

柠香牛奶蛋饼原料:面粉100克,牛奶125毫升,鸡蛋1个,白糖30克,黄油10克,柠檬香精2滴,西瓜、猕猴桃、火龙果、蜂蜜、植物油适量。制作过程:⒈将面粉筛入盆中。鸡蛋打入碗中,加入白糖搅散。⒉将黄油放入微波炉     

自制草莓酱

原料草莓1千克,牛奶50毫升,蜂蜜20毫升,柠檬半个,白糖150克(图1)。做法1.将草莓洗净,切成小块,放入小锅中(图2)。2.加水(刚刚没过草莓),用中火煮。20分钟左右,加入鲜奶(主要是调味,不要放很多)。加入鲜奶后,颜色会变成暗红色(图3)。3.改成小火,加入白糖和蜂蜜,开始慢慢熬。大约20分钟,草莓酱会变成黏稠状。此时,加入柠檬汁,柠檬汁不仅可以使味道清新,更重要的是起到凝固的作用(图4)。看!绝对新鲜、没有任何化学添加剂的草莓酱做好了!崩豆特别提示:切草莓时要小心,别切破手;煮酱时更要小心,以免烫伤。因不含防腐剂,草莓酱最好放冰箱冷藏,1周…     

彩色蔬菜主食

番茄通心粉原料:通心粉300克,鸡蛋2个,西芹50克,胡萝卜50克,西红柿2个,黄柿子椒半个,番茄酱、精盐适量。制作过程:1.将西芹、胡萝卜、黄柿子椒洗净,切成丁。西红柿洗净,切成块。鸡蛋煮熟,去皮,切成块。2.锅中加入适量水烧开,放入通心粉,煮至七成熟后倒入西芹丁、胡萝卜丁和黄柿子椒丁,再次将水烧开。3.倒入西红柿块和鸡蛋块,加入适量番茄酱、精盐调味,翻炒均匀即     

防中暑食疗三方

高温下,人们极易中暑,不妨用饮食疗法预防。黄瓜皮煎汁取鲜黄瓜皮50克,加水500毫升,煎至一半,作为一天量,分2～3次空腹喝下。黄瓜皮含有利尿的物质,还含有维生素A和C,可以除去体内多余的水分和热量。番茄柠檬汁两个番茄,剥皮,切碎;取半个柠檬,去皮,榨汁。将番茄碎块和柠檬汁放入榨汁机中,榨成汁,作为     

果酱香飘飘

猕猴桃酱原料:猕猴桃200克、砂糖80克、柠檬汁少量做法1.猕猴桃去皮、去芯,切成大块后放入锅内。2.加40克砂糖撒在猕猴桃上,加水没过猕猴桃,用中火煮,边煮边撇去浮沫。     

DIY美白护肤面膜

材料：月季花10克、橙子50克、蜂蜜10毫升 做法：把橙子洗净,去皮,与月季花、蜂蜜一同放入搅拌机中,充分搅拌,搅匀成稀薄适中糊状,待用。     

简便易制的幼儿冷食

冰镇糖蕃茄原料:新鲜蕃茄500克,白糖2匙。制法:将洗净蕃茄开水泡2分钟后捞出,去皮、切片、撒上白糖。糖腌半小时后,置入冰箱冻冷即可食用。此种冷食应现吃现做,不宜久存,以减少维生素C的损失。奶油菠萝原料:罐头菠萝一瓶(带汁),鲜奶油30克,砂糖15克,樱桃一个。制法:将鲜奶油加砂糖用筷子搅打均匀,倒入打开的菠萝上面,而后将樱桃放在奶油上入冰箱冷藏即成。     

警惕“甜蜜”陷阱

生菜苹果汁原一料生菜、苹果、蜂蜜、鲜柠檬汁制一作1.生菜洗净切成细块,苹果去皮切成细块,一同放入榨汁机中。2.加入蜂蜜、1/3纯净水、柠檬汁一起打匀。3.将滤汁盛于杯中即可。香肠蚕豆饭原一料大米、鲜蚕豆、香肠、盐、油制一作1.大米洗净。蚕豆剥皮。香肠切成斜片。2.以上原料加水、盐、油,调好味,放入电饭煲煮熟即成。健康留言板糖是人体必不可少的养料,它参与构成身体的组织,并通过代谢提供能量。当然,吃糖太多,会产生不良的作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生……这已为许多人所熟知。但儿童吃糖过多,还会影响神经活动和智…     

沙拉·沙拉吧

四色水果沙拉原料:火龙果半个,菠萝2大片,木瓜半个,杨梅6颗,沙拉酱、酸奶、蜂蜜适量。制作过程:⒈将火龙果洗净,去皮,用小圆勺把果肉挖成球状。菠萝洗净,去皮,切成厚片,放入淡盐水中浸泡20分钟,捞出沥水后切成块。木瓜洗净,去皮,     

番茄吃法三例

番茄熘蛋用料:鲜番茄250克,鸡蛋三只,食油、料酒、白糖、精盐、肉汤适量。做法:把番茄用开水烫一下,去皮、籽,切成丁。然后下油锅煸一下,盛入打散的鸡蛋液碗,放盐、酒少许,喜食甜者还可加点塘,调和均匀。再把炒锅放火上,油热,将蛋糊及番茄丁一起倒入油锅内同炒即成。此菜红黄相混,蛋裹番茄,番茄沾蛋,红汁均匀,入口既香又嫩,味道适口。     

果酱香飘飘

猕猴桃酱 原料：猕猴桃200克、砂糖80克、柠檬汁少量 做法：1．猕猴桃去皮、去芯，切成大块后放入锅内。 2．加40克砂糖撒在猕猴桃上，加水没过猕猴桃，用中火煮，边煮边撇去浮沫。[第一段]     

幼儿营养食谱

牛奶白米粥原料:白米100克,砂糖100克,牛奶300克,黄油10克。制法:把白米洗净,投入锅内加水适量,用旺火煮20分钟,再加入牛奶、砂糖、黄油,煮到米烂即成。特点:软糯烂熟,味微甜,香甜可口。果酱薄饼原料:面粉60克,鸡蛋2个,牛奶150克、肥肉1小块,精盐1克,黄油15克,果酱适量。制法:1     

妈妈私房菜

鸡肉芦笋燕麦粥原料:鸡腿1只、鲜芦笋20克、洋葱20克、胡萝卜20克、燕麦30克、奶酪15克。做法:将鸡腿和切成块儿的洋葱一起煮熟,然后将鸡腿去皮去骨切成小块儿。芦笋、胡萝卜去皮,用鸡汤煮熟后切成小丁儿。