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接力棒是用于接力跑项目中的一种简单器材。在日常教学中,我注意充分挖掘器材的价值,创编了一些简单易行的游戏,既有效地激发了学生的练习兴趣,又促进了教学目标的落实。一、击球比远参加者分成人数相等的2~4队,各队分别出一人,一手持接力棒用力击打另一手抛起的小皮球或纸球,看谁击打得远。远者得2分,近者得1分。依次类推,小组每一同学参与一次,比赛结束,得分多的队为胜。二、击球比快在起点线放2~4个小皮球(乒乓球),参加者分成人数相同的几队,听到口令后,各队第一同学手持接力棒快速把小皮球击过终点线,然后快速捡回小皮球放在起点线原… 相似文献
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一、器械上进行改变 进行投掷项目教学时,采用代用器材(如羽毛球、乒乓球、小皮球、小沙包等)和实行器材(垒球)相结合的方法进行教学,往往收到较好的效果。这种做法有以下几种好处:(1)解决了场地器材的不足;(2)使学生的学习和练习兴趣得到了提高;(3)给组织教学带来了便利并增加了练习密度;(4)能有效地防止伤害事故。 二、抓准投掷项目的重点 在教学中,通过反复观察,我发现小学生投掷能力差的最根本原因是力量素质差(特别是速度性力量)。小学生年龄小,各方面生理机能发育还不全,适于多做速度性… 相似文献
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很多人都有这种体会:挤压皮球时,压力会往皮球的两端跑。其实人就像皮球,无论是谁。都会有生气的时候。闷气累积多了.就容易肝气郁结。针对这种不良情绪.我们需要给体内的皮球“撒撒”气。从中医的角度来看。想“撒气”,有一个穴位可以帮帮忙。那就是奇妙的太:中穴。 相似文献
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<正> 以往,我们基本上采用小沙包和小皮球作为学生投掷练习的主要器材。考虑到安全问题,多数用同向投掷的练习方法。由于学生上肢力量、协调性等的差异,以及一小部分学生持球困难等因素造成手臂肌肉紧张,所以投掷成绩相差悬殊。加以球的反弹力好,捡球要花去一定的时间,练习所需场地也大。练习过程中捡球间歇时间多,练习次数相对减少,容易分散学生的注意力,造成学生大脑皮层抑制扩散,影响技术动作掌握,对投掷项目感到乏味,课余活动也因此不大喜爱投掷练习。这是教学中存在的问题。因此,我们认为应该解决的关键性问题是练习器材。通过一段时间的观察和探讨,我们于1985年初选用了乓乒球作为投掷练习的主要 相似文献
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1.宜采用轻投掷物进行练习采用轻投掷物进行练习对学生掌握正确的出手角度和投掷方向,体会全身协调用力,学会快速出手动作是极有利的。可选用的投掷物有小皮球、布球、沙包、彩色塑料球、网球、水泥“铅球”、石子、小木棒等。这些轻投掷物有的可由学校购置,有的则可由学生自己购置或制作,这样容易达到“人手一物”的要求。如果通过正确的引导和有效的组织,不仅便于学生在课内外进行投掷练习和游戏,增加学生练习的次数,激发学生的学习兴趣,提高投掷的技术水平,而且也可以避免伤害事故的发生。对器材的重量和投掷的远度,一定要遵循先轻后重、… 相似文献
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1.举球比快目的:提高学生的反应能力及注意力。方法:每人手中一个小皮球,颜色各异,当学生听到老师说到哪种颜色时,手持哪种颜色小皮球的同学迅速把手中的小皮球高举过头顶。如教师说“绿色”,手持绿颜色小皮球的同学把手中的小皮球高举过头顶。建议:(1)教师在器材的选择上,尽量不要只选一种颜色,可以各种颜色互相搭配;(2)可适当增加难度,在说到哪种“颜色”的同时,可规定学生必须用哪只手持球。如“右手、红色。”2.随机分组目的:增强学生间的配合作能力,提高学生学习兴趣。方法:在最短的时间内,找到与你手中小皮球颜色相同的其他小朋友,并… 相似文献
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小皮球是一种既安全又实用的体育器械。在小学低年级走和跑的教学中,巧妙和创造性地运用小皮球的作用,就能激发学生的锻炼兴趣,降低学生的畏难情绪,取得满意的教学效果。一、在走和跑教学的准备活动时,可以把小皮球摆成各种图形进行走和慢跑;人手一球做球操;还可以进行各种激趣 相似文献
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一、技术教学与素质练习的关系现象:无论是在实心球教学实践中,还是在报刊杂志关于实心球的教学文章中,更多地关注的是实心球的技术教学,而对于身体素质练习则是很少提及,甚至是空白。分析:无论是哪种体育项目的学习,都有一定技术规范,按照动作的技术规范来组织教学是教学设计中必须考虑的重要因素。然而,技术的掌握与身体素质发展水平是密切相关的,身体素质是实现技术的物质基础,正确的技术又是良好的身体素质的表现。两者相辅相成,互为促进。良好的动作方式(技术规范)可以有效地提高练习效果,对促进身体素质的提高有积极作用。良好的身体素质又为学习新技术、难度技术奠定了基础。因此,在实心球教学中,应根据学生的身体素质发展水平,合理安排技术教学与素质练习,在全面发展身体素质的基础上,学习实心球技术,改进、 相似文献
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在田径业余训练中,人们往往只将跨步跳作为一种提高腿部力量的训练手段,而忽视了跨步跳练习对提高短跑技术的实效。从完成动作的形式来看,跨步跳过程中所形成的后蹬、前摆、“趴地”及大幅度的单摆臂动作,都和短跑技术的要求一致。因此,在短跑练习中只要合理地利用跨步跳练习,不仅能达到提高腿部力量的效果,而且可以使跑的技术得以完善,逐渐形成合理的跑姿。 笔者在近两年的短跑训练中做了这样的尝试:将短跑训练者按同等水平分为两组,一组以小步跑、高抬腿跑、后蹬跑及车轮跑练习作为提高技术的专门性练习;另一组则以跨步跳… 相似文献
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练习一:单足跳方格目的:使学生初步掌握三级跳远中第一跳单足跳技术,提高单脚跳能力。方法:学生在教师指导下,分组做连续单足跳方格,如图1。量。方法:学生分组在教师指导下连续做单足跳接跨步跳方格练习,重点体会第一、二跳结合技术。 相似文献