八段锦锻炼对大学生颈椎病患者的康复影响

目的：探讨八段锦锻炼对大学生颈椎病患者的康复影响。方法：将60例受试者随机分为三组,A组进行八段锦锻炼,B组进行手法治疗,C组采用药物疗法;治疗实验为6个月,实验前后对受试者颈椎生理曲度进行测定;生理曲度变化采用单侧t检验,组间综合疗效比较采用X2检验。结果：A、B、C三组颈椎曲度均有降低,降低幅度A组（12.85%）大于B组（10.97%）,B组大于C组（8.60%）,其中A组与B组比较有显著差异性（P〈0.05）,B组与C组比较差异极具显著性（P〈0.01）;组间疗效比较,有效率A组（90%）要好于B组（55%）,B组要好于C组（20%）,其中A组与B组,B组与C组比较都有显著差异性（P〈0.05）。结论：八段锦锻炼的效果相对手法和药物治疗要更好。     

八段锦锻炼对女大学生身体机能的影响

为了探讨八段锦锻炼对女大学生身体机能的影响,从浙江科技学院随机抽取女学生100名为研究对象进行15周八段锦锻炼,并测定比较其锻炼前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈及800m跑成绩6项指标。结果表明,女大学生进行八段锦锻炼后各指标均出现明显的变化,说明八段锦锻炼可以减少大学生的体重、体脂,降低脉搏,增大肺活量,提高有氧耐力运动素质和柔韧素质,充分说明八段锦锻炼可提高女大学生的整体身体机能水平。     

八段锦健身气功锻炼对大学生肺功能的影响

目的:通过大学生进行4周八段锦健身气功练习,研究八段锦健身气功锻炼对大学生肺功能的影响.方法:随机选取健康,无心肺疾患大学生20名,随机分为实验组和对照组.4周八段锦锻炼前、 后分别用肺功能仪测试其肺功能指标,并分析指标数据的前后变化特点.结果:4周八段锦健身气功锻炼对肺小气道功能、 肺容量和肺通气功能指标均无显著影响,但呈现改善的趋势.结论:今后研究者开展此方面研究,制定运动方案时应适当延长锻炼时间,提高锻炼强度.     

六字诀与八段锦对大学生身心健康的对比研究

探讨健身气功六字诀和八段锦锻炼分别对大学生各身体指标的影响。结果表明,受试者的形态有改善趋势,身体素质明显提高,对心血管功能有更明显效果。     

健身气功·八段锦对女大学生心理健康影响的实验研究

文章运用实验法、调查问卷法以及数据统计等研究方法,对健身气功八段锦女大学生锻炼者的心理健康状态进行统计分析,结果显示,锻炼者锻炼前后的心理健康水平有明显改善,主要表现在:降低了女大学生抑郁、紧张和愤怒、疲劳水平,增强了其精力和自尊感,使其情绪状态得到了明显的改善,在强迫、人际关系敏感、焦虑、敌对等方面也得到了明显改善。研究结果说明,健身气功八段锦锻炼对女大学生的心理健康改善方面有一定的功效,可为健身气功八段锦在高校的推广和教学提供科学依据。     

健身气功——八段锦对大学生心理健康影响的研究

本文采用文献资料法、实验法、数理统计法对参加八段锦锻炼的大学生的心理健康情况进行调查分析,结果显示：参加八段锦锻炼,身体价值感、强迫症状、人际关系和PMOS指数等指标在实验前后差异显著,健身气功八段锦锻炼可以起到促进心理健康的效果,为提高大学生心理健康水平提供依据。     

拉丁舞锻炼对干预大学生抑郁症的实验研究

采用实验的方法,研究在中等锻炼强度、相同锻炼时间下不同舞种的拉丁舞对大学生抑郁心理的影响。研究结果表明：拉丁舞锻炼能有效改善大学生抑郁心理,桑巴舞和恰恰恰舞锻炼对改善大学生抑郁心理效果显著,伦巴舞锻炼对干预大学生抑郁心理未达到显著效果。同时,研究结果显示,伦巴舞锻炼和桑巴、恰恰恰舞锻炼的干预效果存在显著性差异。     

八段锦对大学生体质改善的实践探究

作为延续至今的保健功法,八段锦有着极高的保健及文化价值。通过对八段锦的健康价值及影响的分析,在总结前人研究成果的基础上,分析当前八段锦在改善大学生体质中的作用,并通过政策支持、教师培养、标准化提升、推动社会化等手段对八段锦教学进行进一步的探索。     

八段锦的身心功效与锻炼误区的研究

文章运用文献资料法、综合分析法等研究方法,阐明八段锦的概念以及健身的理论基础,在此基础上进一步探讨八段锦的心理效应,并且提出一些人们练习时容易出现的锻炼误区,进一步使人们明确在练习八段锦时需要保持什么心态,促使八段锦能够得到积极的推广和发展。     

健康中国背景下八段锦对女大学生健康促进研究

目的:本研究以传统体育保健八段锦为锻炼手段,探讨其对大学生体质健康促进的效果,为推动学生身体素质提高及全面开展传统保健体育提供依据与参考。方法:将60名自愿者随机分为对照组(30名)和八段锦组(30名)。对照组不进行运动干预,八段锦组每天集中练习八段锦3遍,约60分钟。每周5次,练习时间3个月。两组训练前后分别对肺活量、立定跳远、坐位体前屈、800米跑进行测量。结果:八段锦组锻炼前后各指标均有统计学差异,出现不同程度的提高,而对照组各指标无明显变化。结论:八段锦对提高女大学生的健康有明显的促进作用,是一种较好的锻炼与健身方法。     

八段锦锻炼对中老年肩周炎患者的康复影响

探讨八段锦锻炼对中老年肩周炎患者的康复影响。方法：将60例受试者按病程和男女比例随机分为3组。A组进行八段锦锻炼,B组进行推拿治疗,C组采用药物疗法。治疗实验为6个月,实验前后对肩关节3项主要功能评价指标疼痛、肌力、活动范围采取打分量化的形式评价,组问变化采用t检验,组间综合疗效比较采用X0检验。结果：A、B、C三纽各项评分都有提高。其中疼痛（P〈0．05）、活动范围（P〈0．001）、总分（P〈0．005）A组与B、C两组相比提高具有显著性差异,B、C两组无明显差异（P〉0．05）;肌力评价分值：A、B、c三组提高无明显差异（P〉0．05）;组间疗效比较,A、B两组间有显著性差异（P〈0．05）;A、C两组间有极显著性差异（P〈0．01）。结论：八段锦锻炼的效果相对推拿和药物治疗效果更明显。     

健脊八段锦锻炼对预防和治疗腰椎间盘突出症的效果研究

探讨健脊八段锦对治疗和预防腰椎间盘突出症的疗效。将24例腰椎间盘突出患者随机分为A、B两组,A组为健脊八段锦治疗组,B组为常规按摩理疗组。根据患者实际情况和Wol ff定律指定运动处方。经过为期6个月的实验后,对比A、B实验前后的疗效。结果表明：A、B两组患者腰椎生理曲度均有改善（p<0.01或p<0.05）,但 A组明显好于B组（p<0.01）。结论：通过常规按摩恢复手段和健脊八段锦锻炼对治疗腰椎间盘突出症均有效果,但健脊八段锦效果更为明显。     

柔力球与八段锦对女大学生身体机能影响的对比研究

采用文献资料法和数理统计法,通过八段锦和柔力球项目对女大学生的身体机能指标进行对比研究。目的:寻找一种比较适合大学生运动的健身方法,提高大学生的身体素质,塑造优美体形。结果:在经过18周的系统性练习后,受试者的身体形态、身体素质和生理机能指标均发生良性变化。可见,项目选择的不同,健身效果也不同,所以说柔力球和八段锦对大学生的测试指标的影响各有优势。     

基于回归理论和中医学理论的八段锦对大学生机体影响研究

基于回归理论和中医学理论的研究思路,探索分析健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体健康和身体素质的影响,结果显示:(1)大学生经过18个教学周的健身气功·八段锦(竞赛功法)习练,有四项机体测试指标具有显著性差异,一项指标影响不明显;(2)能够加强经脉、脏腑与五官九窍之间的联系,刺激脊柱、督脉以及命门、阳关、委中等穴,激发“气”在体内的运行,且具有很好的健身价值.     

八段锦竞赛功法对大学生机体自由基代谢和身体形态影响的研究

目的:探索健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体自由基代谢和身体形态的影响。方法:主要采用实验法,随机抽取2014级康保系男生和女生各20人,持续进行4个月的功法习练,观察血脂和生理机能的变化。结果:大学生经过4个月的功法习练后,3个时间点测试SOD、CAT和大腿围指标呈上升趋势,MDA、XOD和腰臀比指标呈下降趋势,差异具有统计学意义;测试体重、体重指数和大臂围3项指标没有显著性差异。结论:健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体脏腑、固肾壮腰、提振精神、防治疲劳、改善血液循环、提高腰腹柔韧和腿部力量等方面有重要帮助。     

中华养生功八段锦对于高校大学生健身的意义——以南通大学八段锦公共体育课程为例

在高校体育教学创新改革的氛围之下,体育公共课积极引入了传统的养生气功内容,以健康养生观带动了大学生的健身热情,有效地提高了高校体育教学的质量,也激发了大学生的终身体育兴趣。文章以南通大学“八段锦”体育公共课程为研究对象,探讨健康养生气功“八段锦”在高校体育教学中的实践运用状况,旨在强化大学生的养生健身意识,丰富高校体育公共课的教学方式,提高体育公共课的教学效率,促进大学生体育综合素养的提升。     

八段锦对女大学生身体形态、机能和素质的影响

运用文献资料法、数理统计法对陕西师范大学非体育专业的女生共60人进行调查与分析。期间对八段锦练习者进行18周,每周5次(周一~周五),每次1h的练习。结果显示:八段锦习练者的身体形态、身体机能、身体素质在锻炼前后各项指标呈显著差异(P0.05)或者非常显著差异(P0.01)。因此,八段锦锻炼对女大学生的身体形态、机能和素质有积极的影响。     

八段锦健身作用的研究

八段锦结合了阴阳、五行、脏腑、经络等中医理论,可以达到健身、强心、防病、治病的效果。对于生活在重重压力下较为浮躁的现代大学生以及备受各类慢性疾病困扰的老年人来说,长期坚持练习八段锦可调整人体内的阴阳、脏腑、经络,达到调节情志、强健身心延年益寿的作用。鉴于此,文章将对八段锦的健身作用进行分析,首先对八段锦的涵义和特点进行基本论述,其次介绍八段锦在健身方面所具有的效用,以供参考。     

基于合作学习模式下健身气功·八段锦对大学生身体素质的影响

运用实验法、数理统计法探讨基于合作学习模式和传统教学模式下健身气功·八段锦对大学生身体素质的不同影响.结论:在两种教学模式下,实验班级在反应时、握力、(男)引体向上、仰卧起坐、肺活量测试、坐位体前屈测试和闭眼单脚站立能力测试等7项指标上有显著性差异;在50m、立定跳远、(男)l000m测试和(女)800m测试等3项指标没有显著性差异.实验班级学生的学习氛围、学习积极性和主动参与情况都明显好于对照班级,合作学习模式下健身气功·八段锦的教学效果好于传统教学模式的教学效果,对大学生身体素质的影响更加明显.     

应用康复运动处方治疗大学生抑郁症的实验研究

目的:验证康复运动处方对治疗大学生抑郁症的作用。方法:在校经心理测验被确定为抑郁症的大学生患者36例,随机分成A、B两组,A组12例维持已有的药物和心理治疗;B组24例在已有药物和心理治疗基础上实施康复运动处方,时间均为16周。结论:通过对所有参与试验的大学生实施运动处方前后的各项抑郁症状、身心功能及健康水平进行随机观察和问卷测定发现:抑郁症状明显改善,心理健康水平呈逐步稳定状态。其中躯体、轻生、人际交往的自我评价症状改善有效率分别为A组59.24%、76.32%、52.43%;B组87.69%、92.37%、82.13%。这一结果证明康复运动处方对治疗大学生抑郁症的各种身心症状均有显著效果。