标枪肘与技术训练关系的探讨

本文采用调查研究方法,明确了标枪运动员肘部损伤发生的基本状况和致伤的主要原因,提出了标枪技术训练中纠正错误动作、避免和减少“标枪肘”损伤发生的基本方法。     

标枪运动员肘损伤及预防

在标枪投掷中，易导致标枪运动员肘关节损伤，这是由于肘关节的生理解剖结构和投掷标枪的技术及强度所决定的。本文着重阐明标枪运动员肘关节损伤发生的机理，并提出了预防的措施。     

浅析标枪运动员肘关节损伤与技术训练的关系

肘关节内侧软组织损伤是标标运动员在训练和比赛中发生率较高的一种伤病。本文对标枪运动员“投掷肘”损伤的主要原因,并对其损伤发生的基本规律进行了研究,提出在投掷技术训练过程中纠正错误动作是防止和最大限度减少运动员“投掷肘”关节损伤的有效途径,以及做好预防工作,出现肘关节损伤及时治疗,并进行恢复性训练。本文提供的恢复手段,可针对性选用。     

浅析青少年标枪运动员投掷技术的训练

1、原地投掷的准备 练习者进行标枪不出手的双人练习。一名同伴站在练习者身后,手握枪尾,提供轻缓而活动的阻力。运动员持枪臂充分伸展投掷姿势开始练习。运动员持枪向投掷方向蹬转右膝、髋部及胸部。在练习该投掷动作过程中,练习者应使身体形成反弓姿势,在投掷臂肘部的引导下,练习者向前牵拉标枪越过头部。同伴持枪尾向前移动,提供轻缓的阻力。     

标枪运动员肘损伤及预防

在标枪投掷训练中，易导致标枪运动员肘关节损伤。这是由于肘关节的生理结构和投掷标枪的技术及强度所决定的。本文着重阐明标枪运动员肘关节损伤发生的机理，并提出了预防的措施。     

对我国优秀标枪运动员投掷步技术的研究

本文通过对我国优秀标枪运动员和世界优秀标枪运动员投掷步技术的分析与对比,结果发现：我国男子标枪运动员投掷步第1、2步躯干后倾角过大,第2～3步躯干后倾角变化幅度相对较小,以至于交叉步的动作速度及幅度受到影响;女子标枪运动员交叉步下肢前移幅度过小,影响躯干相关肌群收缩;我国男女运动员投掷步第4步都存在躯干后倾角下降较大,左膝弯屈角较小,左侧支撑无力的共性特征。     

青少年标枪运动员投掷标枪的最佳出手点

标枪运动员投掷标枪的最佳出手点控制的正确与否,不仅影响着技术动作的正常发挥,而且也直接影响到投掷运动的成绩。通过对部分标枪运动员投掷标枪的最佳出手点的三维运动监测,确立了标枪运动员投掷标枪的正确出手点,为标枪运动的教学与训练提供初步的理论依据。     

标枪投掷的动作速度及其训练

随着运动训练的科学化、专门化及针对性的日益加强，我们认为掷标枪的技术与能力的结合是否完美，则集中体现在投掷的动作速度上。本文将围绕最后用力阶段的投掷动作速度问题，从决定动作速度的几个因素出发进行分析论证，并提出对标枪运动员的训练特点。     

我国优秀标枪运动员投掷步技术分析

通过对我国优秀标枪运动员 2 9人次投掷步技术纪录影片的解析 ,并与世界优秀运动员投掷步有关环节运动学参数变化的对比分析发现 ,我国男子标枪运动员投掷步第 1、2步躯干后倾角过大 ,使第 2～ 3步躯干后倾角变化量相对较小 ,影响了交叉步的动作幅度。我国女子标枪运动员交叉步存在的主要问题是下肢前移幅度不够。男女运动员都存在着投掷步第 4步左膝弯屈程度较大 ,左侧支撑无力的现象。     

结合实际谈标枪运动员的训练

在投掷项目中,标枪技术是一项很复杂性的综合技术。它既要学生有良好的专业技术,又要求运动员的速度、力量、爆发力等多方面的素质。笔者经过十几年的带队训练,逐渐摸索出了一套比较简单易行的训练、管理方法,同样可以使运动员在现有的条件下最大限度地发挥出其最好的成绩来。现将方法总结如下,以供诸位专家共同探讨。     

对少年标枪运动员力量训练方法的研究

结合国内外关于标枪运动员力量训练研究的文献资料，找出适合我国运动员的训练方案，进而归纳出能提高标枪运动员力量素质的训练方法和依据。标枪运动员的训练应以发展速度力量为主。专项投掷力量的训练应与技术紧密结合，标枪运动员的力量训练应遵守循序渐进的原则，选择正确的力量训练手段，贯穿到整个训练计划中去。     

对女子优秀标枪运动员专项身体素质训练之我见

掌握女子标枪运动员身体训练的主要特点，是提高专项身项训练效果的前提，以专项速度力量训练为重点，是提高专项力量训练质量的主要途径，以专项动作速度训练为中心，是提高专项速度训练效果的有效方法；专项身体训练手段的选择应与专项技术的用力顺序、动作幅度、以及紧张程度相一致或相近似。     

标枪运动员的运动损伤流行病学调查

采用问卷调查、文献资料调研等方法 ,对参加第 5届世界大学生运动会的 31所高校、陕西省 5届高校田径运动会和陕西省部分地、市、县体校的 2 86名标枪运动员的运动伤病进行了调查 ,结果表明 ,标枪运动员的受伤率具有上升趋势 ,损伤率居首位的是肘部 ,其次为膝、腰、肩和踝关节 ,损伤发生主要在标枪专项技术训练过程中。此项调查旨在进一步揭示造成标枪运动员伤病的原因。     

掷标枪最后用力技术"逆向递进"教法的研究

研究改进教学方法是提高教学质量的有效途径。大学并轨扩招给体育院校的田径课,特别是投掷项目的教学带来了一系列的难题,如何解决学生人数增多,学时减少,场地不足与提高教学质量之间的矛盾。从优化组合教学环节,精简教学内容和手段出发,设计“逆向递进”分解教法用于掷标枪最后用力技术教学,并进行对比教学实验,取得了较显的教学效果。     

优秀男子标枪运动员助跑速度与投掷成绩关系的研究

该研究使用运动测速雷达仪,结合高速电影摄影,对我国优秀男子标枪运动员的投掷技术进行了比赛现场测试,获得了大量有用的曲线与数据。整理分析后,揭示出优秀运动员助跑速度的变化及其与投掷成绩的关系。为今后掷标枪枝术的理论和教学训练实践,提供了较有价值的理论参考。     

掷标枪最佳程序教学步骤模型的研究

掷标枪技术性强，掌握它难度较大．本文试图对标枪技术教学的手段进行动态、多维、模糊数学分析和综合评判，并在此基础上进行最佳程序教学模型的设计．实践表明，优选的教学手段正确，模型实践效果良好，本研究可为标枪技术教学提供参考依据．     

北京体育大学标枪运动员肘关节损伤的调查分析

文章采用问卷调查法,对天津职业大学标枪运动员肘部损伤情况进行调查和分析。结果表明:标枪运动员肘部损伤的发病率很高,且水平越高损伤的可能性就越大,损伤的次数就越多,其主要原因是技术不正确、比赛中受伤、组织安排不合理、局部负荷过大、准备活动不当,提出预防和减少损伤发生的基本方法。     

表象训练在标枪动作技能习得与消退中的实证研究

以新疆师范大学体育学院2003级体育教育专业田径专选班的学生为研究对象,运用表象训练教学法和传统训练教学法分别对练习者进行标枪动作技能的教学与训练,结果表明：表象训练在标枪动作技能的掌握上优于传统教法,动作技能的习得速度与表象训练掌握的熟练程度有关,表象训练能有效的防止动作技能的消退,有利于维持练习者练习时心率变化的稳定性,为体育工作者提供一定的理论与实践依据。     

男子标枪运动员“第二支撑制动现象”的运动学特征分析

借助KS— 16mm高速摄影机 ,对我国第五届大学生运动会前 8名男子标枪运动员最后用力双支撑阶段的投掷动作进行了拍摄。研究结果 :把髋理解为“第二支撑制动环节” ,有助于对该环节的重视 ,更有助于了解其在最后用力过程中产生制动所发挥的作用。“第二支撑制动现象”的出现 ,对上肢的“鞭打”动作 (投掷效果 )有着直接的影响