摆臂技术与短跑成绩的关系

运动员摆臂技术的好坏直接影响着步频步幅以及后蹬力量的大小，同时还影响到身体获得向前的水平速度及身体的协调用力。结合训练实践，运用动力学知识，从摆臂技术与短跑的内在联系入手，阐明了摆臂技术与短跑成绩的关系。     

如何改进青少年短跑摆臂技术

在短跑技术中,摆臂技术是跑的完整技术的重要部分,摆臂技术的好坏直接影响着步幅、步频和后蹬力量的大小。所以,正确的短跑摆臂技术对提高短跑成绩有着不可忽视的作用。但是在一些基层的短跑训练中,摆臂技术却往往容易被教练员所忽视,从而抑制了运动员水平提高的速度与幅度。我们在训练的过程中,针对这一现象采取了有针对性的研究,提出了正确的摆臂模式并付诸于训练之中,取得了一定的成效。     

对摆臂技术与短跑成绩的分析研究

运用文献资料、调查访问、实验验证、统计分析等研究方法,结合运动力学知识分析与研究陕西师范大学非体育专业学生在短跑运动中摆臂技术与短跑成绩的关系,探讨摆臂技术对提高短跑成绩的作用。     

浅谈短跑途中跑摆臂与步幅的关系

木文拟从动力学角度对途中跑摆臂与步幅的关系进行受力分析，从而阐明摆臂是如何起到增加步幅的作用的。     

浅析短跑中的摆臂技术

根据十几年来训练的经验，以及对国内外优秀运动员的技术分析，笔认为：摆臂技术动作虽然简单，但是要掌握正确并不容易。目前我国运动员还存在以下问题：     

小议短跑运动中的“摆臂”技术

本文结合各种，科学资料技术录像提出了短跑运动中的摆臂技术，并对国内外选手上肢、下肢力量的比例上差异，应如何通过训练来加以改进，从而使运动成绩得到提高进行了探讨。     

短跑摆臂合理技术的研究

运用运动生物力学、运动生理学和运动心理学的原理,结合现代短跑技术的特点,剖析短跑不同阶段摆臂的合理技术,并阐明了合理的摆臂技术调节跑的节奏和提高短跑运动成绩中的作用.     

谈短跑中的摆臂技术

摆臂是人体在跑动中，必不可少的组成部分。它起。着平稳身体，协调上下肢的重要作用，但对一名优秀的短跑选手来讲，其含义和作用远不止此，摆臂技术是否合理“规范”，将直接影响专项水平的发挥和提高，它对于短跑速度的提高有着举足轻重的作用。     

短跑摆臂技术初探

当今世界上短跑最快的人，男子达到9秒83，女子达到10秒49，广大体育工作仍在向运动极限挑战，为提高百分之一秒而辛勤耕耘．在技术细小环节上进行探讨与研究。     

对短跑技术中摆臂姿势分析

前人对改进、提高短跑速度从步频、步幅、后蹬、摆动上都做了详细的研究。但忽略了一个问题，手臂摆动时到底是半握拳式好还是自然伸直好？一般教科书认为，摆臂动作应是半握拳式。文章通过对短跑技术进行力学分析后认为，在短跑运动中，手指在摆臂过程中应保持自然伸直为宜，自然伸直手指摆臂姿势优于半握拳姿势。     

短跑摆臂技术教学的研究与分析

短跑是开展比较早的田径项目之一,使人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大程度的工作,从生理学上讲,短跑属极限强度运动,是田径运动的基础项目,是发展速度素质最有效的手段,速度素质在学生各级田径竞赛和达标活动中占有极其重要的地位,要跑得好,跑得快,必须重视摆臂技术在短跑中的重要作用的认识。     

青少年短跑运动员摆腿技术与训练

1．摆腿技术在现代短跑技术中的重要性传统的短跑技术强调后蹬作用的重要性,认为后蹬产生的反作用力是跑动唯一的动力,因此短跑运动员要加强后蹬技术的练习,提高后蹬力,以获得更多的前进动力。经过多年的发展,世界短跑成绩有了巨大的进步,取得这种进步的重要技术变化是改变了后蹬是唯一前进动力的观点,代之以强调摆动技术的重要作用。     

30米行进间跑技术是提高少儿短跑成绩的关键

30米行进间跑是许多短跑教练员大量采用的一种训练方法。如果能正确使用这种训练方法可以提高短跑中的放松、用力、步频、步幅这些基础环节,对提高运动员的运动成绩效果显著。     

浅析青少年短跑运动员步频和步幅的训练

一、步频的训练 1．狠抓技术动作来提高步频①重视摆臂动作的技术和摆臂频率。跑是全身综合运动，摆臂能帮助加快步频。②腿部要注意折叠紧（缩短摆动半径），摆动快、下压着地积极，蹬地迅速有力，后蹬方向要正。[第一段]     

跨步跳练习有助于短跑技术的提高

在田径业余训练中，人们往往只将跨步跳作为一种提高腿部力量的训练手段，而忽视了跨步跳练习对提高短跑技术的实效。从完成动作的形式来看，跨步跳过程中所形成的后蹬、前摆、“趴地”及大幅度的单摆臂动作，都和短跑技术的要求一致。因此，在短跑练习中只要合理地利用跨步跳练习，不仅能达到提高腿部力量的效果，而且可以使跑的技术得以完善，逐渐形成合理的跑姿。 　　笔者在近两年的短跑训练中做了这样的尝试：将短跑训练者按同等水平分为两组，一组以小步跑、高抬腿跑、后蹬跑及车轮跑练习作为提高技术的专门性练习；另一组则以跨步跳…     

儿童、少年短跑摆臂的训练方法

在日常教学训练中,结合儿童、少年运动员的生理、解剖学特点、能力,有针对性地进行训练,可大大地改善和提高短跑训练中摆臂的质量和效果。就这些方法,谈谈自己的一点粗浅体会,与同行探讨,希望对从事儿童、少年田径短跑教学、训练的教师和教练员起到抛砖引玉的作用。     

肌肉放松能力对短跑技术与成绩的影响

本文通过文献资料法、调查问卷法、数据统计法、实验法等多种方法确定与短跑成绩关系密切的各项身体素质,说明肌肉放松对短跑技术的影响。并结合实际训练与比赛中如何衡量和要求运动员在短跑技术中充分做到放松,提出了自己的看法和建议。     

浅谈短跑教学中以肩发力的摆臂技术

短跑技术中摆臂是一个非常重要的组成部分,本文通过学生学习以肩发力的摆臂技术,对前后几种测试结果进行分析,总结出以肩发力的摆臂技术在短跑教学中的重要性。     

对青少年短跑训练的探讨

1．短跑技术结构发展动态1．1脚着地时的水平速度在高速跑时,当运动员脚于地面接触瞬间,着地脚存在一个继续向前移动的水平速度,这就产生了一种减低运动员速度的制动作用,如果脚着地时的水平速度大,其制动作用亦大。因此提高摆动技术,尤其是落地动作是教练员在青少年短跑训练中值得重     

起跑技术对提高短跑成绩的影响

短跑成绩受到多方面因素的影响,其中起跑技术绝对是其中不可忽视的一环。起跑技术的好坏对运动员的最终成绩有着直接的影响,因此短跑项目训练中就要注重起跑技术的训练,达到最佳起跑效果。