浅析初中男生1000米跑的节奏训练

1000m跑是《国家学生体质健康标准》初中男生的耐力跑必测内容,也是学生和老师最为头疼的项目,而且在测验的自始至终学生都表现出生理、心理的强烈反应。本文旨在通过分析1000m跑的特点,采用分段控制时间的节奏训练来消除学生的恐惧心理,提高学生的长跑成绩。     

大学男生1000m跑相关因素指标的选择及教学试验

本研究选用了１０项与１０００ｍ跑成绩相关指标，经逐步回归建立了数学模型，并在此基础上确定了１０００ｍ跑教学试验的因子。经过多种方案的教学试验比较，找到了较为满意的教学方案，在短时期内较大幅度的提高了学生的成绩。     

800m、1000m跑慎用"极限训练法"

女生800m、男生1000m跑属于中小学生的耐力跑达标考核项目,有很多的省市将女生800m、男生1000m跑列为初中升高中的体育考试项目。     

正交试验在初中男生1000m跑教学中的运用

通过运用实验、对比、数理统计和文献研究等方法,对普通中学男生1 000m跑教学进行研究。结果发现:普通中学男生1 000m跑教学最佳方案为A3B1C3D2(即足球比赛、30m跑、300m跑、30m后蹲跑),教学主次顺序为:主→A→B→C→D→次(即一般耐力是主要因素,其次是速度,再次是速度耐力,最后是下肢力量)。     

高校女生800m跑教学方案的设计

在文献资料研究、调查访问和逐步回归分析的基础上，通过正交设计选取最佳教学训练指标组合成高校女生800m跑教学的优选方案。对成绩有显著性影响的4个因素分别是1200m跑、200m跑、60m后蹬跑和50m跑。     

1000m跑成绩预测哈佛指数的可行性研究

采用实验法和统计学方法，对1000m跑成绩预测哈佛指数的可行性进行研究。结果表明：二者之间密切相关，并建立了回归方程，以此来推动《学生体质健康标准》的顺利实施。     

高校男生1000m跑教学方案的优化设计及应用

为了更好地适应高校公体课教学的需要，克服在l000m跑教学训练中存在的主观性和盲目性。力争在短时间较大幅度的提高男生1000m跑成绩。本文在文献资料研究和调查访问的基础上。通过正交设计和验证实验相结合的方法，选取最佳教学训练因素指标组合成高校男生1000m跑教学的优选方案，为其进行1000m跑量化教学训练提供科学依据。     

正交试验在初中男生1 000m跑教学中的运用

通过运用实验、对比、数理统计和文献研究等方法,对普通中学男生1 000m跑教学进行研究。结果发现:普通中学男生1 000m跑教学最佳方案为A3B1C3D2(即足球比赛、30m跑、300m跑、30m后蹲跑),教学主次顺序为:主→A→B→C→D→次(即一般耐力是主要因素,其次是速度,再次是速度耐力,最后是下肢力量)。     

对普通高校100m跑教学的探讨

短跑是以速度为主的运动项目，步长和步频是决定速度的两个主要因素。速度不仅取决于中枢神经的灵活性，而且还取决于正确的短跑技术，为了获得最大的速度能力，必须在身体全面训练的基础上，不断地提高肌肉的快速收缩能力，以及肌肉的伸缩性和髋、膝、踝关节的灵活性，同时还要不断地改进跑的技术。     

现代1500m跑的训练趋势研究

通过查阅大量的文献资料,并结合1500m跑的特征,探讨现代1500m跑的训练趋势,以期为广大的教练员和运动员提供参考。     

对提高普通高校200m跑运动员速度耐力的训练浅析

本文通过对提高普通高校２００米跑运动员速度耐力的训练实践与研究，提出必须注重发展后半程速度耐力的观点以及应采取的三个方面行之有效的训练方法和手段，对普通高校代表队的训练具有一定的理论和实践参考价值。     

浅析800m跑专项训练及与400m的训练关系

在分析有关田径训练资料和科研结果的基础上,就径赛项目中400和800m的项目特点、两者间的训练关系,如何以800m为主项安排训练等,提出一些训练参考性意见。     

高校女生800m跑优化教学方案的设计及实际应用研究

为了更好地适应公体课教学的需要，克服在800m跑教学训练中存在的主观性和盲目性，力争在短时问较大幅度的提高高校女生800m跑成绩。本文在文献资料研究、调查访问和逐步回归分析的基础上，通过正交设计和验证实验相结合的方法，选取最佳教学训练指标组合成高校女生800m跑教学的优选方案，为其进行800m跑教学训练提供科学依据。     

军事五项500m障碍跑专项训练特征研究

通过多年来训练实践,在充分认识500m障碍跑专项特征基础上,紧紧抓住项目特征系统总结了军事五项队在500m障碍中的科学训练方法．本文认为500m障碍训练主要包括技能训练和体能训练．运动训练特征主要包括技能训练和体能训练．技能训练主要包括：模拟训练、单个障碍物熟悉训练、3-4个障碍的衔接训练、小分段训练、大分段训练和全程训练;体能主要内容包括：力量训练、速度训练、柔韧灵敏协调训练和专项训练．     

核心力量训练在中考800米跑和1000米跑训练中的应用

随着人们生活水平的提高,人们越来越重视生活质量的发展。因此,在初中阶段,人们对学生体育方面的教学也特别重视,为了帮助学生锻炼一个良好的身体素质,通过开设多种中考体育项目,督促学生进行体育锻炼,帮助学生在身体、意志等多方面获得进步。为了促进学生在中考800米跑和1000米跑的训练中得到良好的发展,将核心力量训练引入,能够对学生800米跑和1000米跑的训练产生良好的促进作用。基于此,本文将浅谈核心力量训练在中考800米跑和1000米跑训练中的应用。     

初三男生50M跑教学方案的优选实验研究

采用正交实验和教学实践相结合的研究方法,对提高初三男生５０Ｍ跑成绩的教学方案进行了研究,正交实验结果显示：影响５０Ｍ跑成绩的因素主次顺序为：绝对速度、速度力量、加速能力、速度耐力,最优教学方案为Ａ１Ｂ２Ｃ２Ｄ２;同步教学对比实验后,新教学方案不仅明显地提高了学生的运动能力,而且还很好地培养了学生的学习兴趣。     

试论400m跑的速度和耐力训练

本文主要从速度、速度耐力等方面研究探讨400m跑中速度及速度耐力的辩证关系,阐述了400m跑的训练方法。     

浅谈100m跑的速度耐力训练

本文从理论与实践上，研究100m跑运动员速度与耐力的规律，通过中外优秀短跑运动员的比较分析，找出我国运动员与世界短跑运动员的差距。从能量代谢的特点、量与强度的控制等方面，揭示了速度耐力训练在短跑训练中的重要作用，并提出了自己的见解，以促进我国短跑运动水平的提高。     

我国优秀女子400m跑运动员科学训练的研究

通过对我国优秀女子400m跑运动员长期的跟队调研和大量的数据统计结果,总结出以身体素质训练为基础,心理素质训练为重点,专项训练为核心,生理生化监控为依据的训练体系,为我国优秀女子400m跑运动员和教练员在训练中提供参考。     

栏架辅助下髋关节训练对100m跑成绩影响的研究

速度是人的基本素质之一,反映出人在单位时间内的位移水平,也是考核运动能力的一个指标。该文通过文献、访谈、实验对比等方法,以针对髋关节的栏架训练为手段,对浙江省杭州市瓶窑中学近4届体育班的术科高考100 m跑成绩进行研究。通过对比结合数据分析,结果显示,栏架训练法对于提高髋关节的灵活性和髋关节肌群的伸缩能力有重要作用,对于100 m跑成绩的提升有显著的效果,期望为体育生术科高考的科学训练提供一定的借鉴作用。