怎样练好腾空飞脚

我们可以看到，在武术比赛中 运动员做腾空飞脚时又高又飘，而 且大多数男运动员会有“第二次腾 空”的精彩画面。人人都知道“场上一分钟，场下十年功”的说法。在当前这个要求“高质量，高 效率”的社会，花最少的时间做 成令人满意的事是多么的合乎 需要。然而，有那么多的武术练 习者，特别是业余练习者练了一 两年，还是“飞”不起来，大伤积 极性。因此，笔者通过自己的教 学实践，谈谈一家之言。 腾空飞脚技术要求：左腿向 前、向上摆踢，右脚蹬地跃起，身 体腾空，两臂由下向前、向上摆 起，右手背迎击左手掌。在空中，右 腿向前上…     

Lady Show：Oh!My lady Gaga——游戏圈美女大身

在sina游戏Ladyshow上周决出了20强名单之后,我们将在9月份为大家带来下一段晋级选手的揭秘。本周活动主题”oh!Mylady Gaga”,让我们—起来看游戏圈的美女们大变身吧。当游戏圈遇上白领,当Lady show遇上美女,我们—起来看他们惊艳的变身吧!     

爱火车的男人们

我们是这样的一群人,从小生长在铁道边,伴着汽笛的声音成长,我们是这样的一群人,当有火车驶过的时候,禁不住要停下脚步,看上几眼,我们是这样的一群人,不畏艰险,跋山涉水,只为记录下巨龙飞驰的情景。我们有一个共同的名字--火车迷。然而,我们成长的道路上充满着艰辛。不止一次,为看南来北往的列车,一个人孤独地站在铁道旁;不止一次,为了探访未曾走过的线路,一个人孤独地坐在拥挤的列车上;不止一次,被别人训斥,用自己的真诚换来对方不解的目光;不止一次的失望,沮丧,然而却从未泯灭自己心中的信念,只因为我们在追逐着心中的梦想;     

台湾“鸟人”飞在自己的天空

"飞起来了!飞起来了!"在观众的欢呼声中,台湾"鸟人"大赛在台北县一条运河边举办。参赛的60多个队伍以各式自制简易"飞行器"御风而行,其中最出色的"鸟人"飞了33米。大赛在运河边搭起数层楼高的滑坡."鸟人"们沿滑坡助跑俯冲而下"起飞",在水面上借风滑行,比赛谁"飞"     

“三斤四两八”与侃钓经

在我们这个地方，只要提起“三斤四两八”来，在场的钓鱼人恐怕都要捧腹大笑。事情是这样的：有一次我们在绕阳河高速路桥头钓鱼，当时大约有十五六个人，其中有一个钓手超高音地喊了一声：“哎呀!可惜呀!跑了，跑了……”起先人们并没有理会，可他却非常认真，继续叹息：“这是条大鱼呀，真不该跑……”看他那个认真劲儿，有人就问：“有多大?”他说：“三斤四两八!”大家都笑了起来。     

石鲁传奇

（接上期）我们是打外围站!列宁曾讲过一段话,一时我找不到它的出处,只记得那段话的大意是：一个人一旦骑上脱缰的烈马,就会产生这样的信念—即他必须保持一种不屈不挠的态度,否则就会从马上摔下来。石鲁既然立下了宏图誓言,那就毫     

现役NBATOP10之长臂

TOP10普林斯小王子让人看到时,第一个联想起来的就是长臂猿!实在不是我先贬义他,只是比较形象地描述一下!身高2米06的他,臂展却达到了今人称奇的2米18!这样的臂展对与普林斯的防守来说,可谓是如虎添翼!TOP9马里昂记得在去年的NBA身材平均先生的评选中,马里昂欣然当选。在身材方     

金卡展现优美舞姿

舞蹈是以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。过去我们看舞蹈只在舞台上;现在我们可以通过手中的企业金卡来欣赏优美的舞蹈了。     

德国女足姊妹花

“喂!”由于在慌忙中分不清博尔曼姐妹谁是谁,她们的队友经常只能这样称呼她们,无论是在训练中还是比赛时,就是她们的女教练莫妮卡·埃姆索曼也承认:“在紧张时刻,有时只能仔细地看她们的脚,才能分清谁是谁”,因为她们最大的差别在脚上:达格玛·博尔曼有一只更强壮的左脚,而科斯汀·博尔曼则擅长用右脚射门。这对差几个月才满20岁的孪生姐妹对足球的热情来自家庭的影响,算起来已经有十几年了。由于她们的哥哥是法兰克福队的球星,于是他的队友们便成了这对姐妹的偶像。“我们甚至心甘情愿为哥哥拎背包,这样他就愿意带我们去看训练了。说起来,我们的足球热忱被他利用了好长一段时间”,不久以后,法兰克福少年男子足球队便有了两个女前锋,她们经常参与少年男子的比赛,结果,当她们加入女子球队时,对手经常把她们当作男孩子,“往往人们对我们是女孩子惊讶的程度超过了知道我们是双胞胎。”比达格玛大4分钟的科斯汀说。     

取景框中岁月长

海军上将飞在空中,时间仿佛已经凝固:一双长臂,肘部弯曲,向上伸展,直到脑后,一双巨掌狠狠地抓下一个篮板。身下,两个活塞球员,无助地仰望着上升中的大卫·罗宾逊,他们的脑袋只能将将达到他的腰际。即使已经过去了17年,罗宾逊的身形依旧令     

垂钓谣

去头顶繁星乘车飞,一路笑声一路吹。都说个人当年勇,无人谈过空手归。钓蓝天碧水野鸭飞,桃花流水鱼儿肥。休闲垂纶多惬意,笑看胜者属于谁。归日落西山红霞飞,钓兴未尽把家归。车上不听欢笑语,只议何时钓下回。垂钓谣@杨玉铎!河北唐山     

我拉姥姥看足球赛

过去我家看电视只看“正大综艺”“综艺大观”“环球影视”以及中外著名电影等栏目,很少看球赛。就从北京国安队火起来以后,我成了国安足球队的小球迷。姥姥有些着急,经常不让我看足球赛,怕我影响功课,我向姥姥保证,我一定不影响学习,并且要学习国安永远争第一的精神。 可是,我每次独自看球赛,一个人喝彩、一个人焦急、一个人惋惜……多没劲啊!这时我多么希望有     

精武的“第一个”

精武有许多第一个,这里只说十个给你听听吧!我们这样写不是夸耀自己,而是实事求是地说明我们按精武精神出发,做了点事而已。     

编辑部的故事——之海岛旅行记

各种碎碎念 怀着满心的期待登上了旅行的列车。虽然是夜间车,但是大家的精神却很高涨。三打一、五十K．斗地主、看电影,还有做心理测试地,各种玩啊!别以为就这样而已,高潮还没开始呢。当当当当,夜宵时间到!各位大哥们开始大展身手了,什么小麦王、鸡爪子、鸭头鹅头地,全都不在话下,只看一会功夫垃圾箱里一堆的骨头渣子。     

网球规则问答

Q弹力超人现身啦!当我参加的双打比赛进行得如火如荼的时候,我犹如神助般地打出一个超级旋转球。球被击出后落到了对方场地的边线附近,弹地后球像一只灵活的猴子一样向上蹿了两三米高,然后忽忽悠悠的朝我们这边飘来,落在了我们场地离网大约一米左右的双打通道上。     

我拉姥姥看足球赛

过去我家看电视只看“正大综艺”、“综艺大观”、“环球影视”以及中外著名电影等栏目,很少看球赛。去年北京国安队火起来以后,我成了国安队的小球迷。姥姥有些着急,经常不让我看足球赛,伯我影响功课,我向姥姥保证:我一定不影响学习,并且要学习国安永远争第一的精神。 可是,我每次独自看球赛,一个人喝彩、一个人焦急、一个人惋惜……多没劲啊!这时我多么希望有个人在身旁同欢乐啊!但是,爸妈上班离我远,家里只有姥姥。她已年逾花甲,每天买菜做饭洗洗涮涮已够她累的了,我怎么忍心让她陪我看球赛呢?可是,我实在耐心不     

对一节"优质课"的反思与重构

一、反思一节所谓的＂优质课＂在一节篮球行进间运球的公开课上,到了自主玩球环节时,我看到小王饶有兴致地拍一次球后将腿抬起来从球的上面跨过去。     

卸力五式

有人看徐银舟飞鱼,说他见浮标往下一扌屯,到一提、一飞,只用3秒钟时间。后有人问徐银舟,照此速度,怎么一场只钓2.5千克?话问得“促狭”,徐也回答得大方:最后一竿已没有考虑的时间了,所以这一竿谈不上技巧。诚哉,斯人!从长沙第十七届全国钓赛到宁波“海伯杯”,同一个徐银舟,可以在“泛宇杯”得第一,也能在“光威钓王杯”上争第四。可是还是那套技术,到了“海伯杯”就判若两人了。徐银舟坦言:鱼情有可知的一面,也有未知的一面,同是成品大鲫,宁波的鱼吃口嫩,要卸够了力才敢飞;威海的鱼动作大,钩住了稍一卸力就能飞起来;无锡的鱼来的迟,咬钩快,…     

双戟护手钩二路:花钩(上) 甘凤池拳法

第一式:起式跨虎献花 两腿并拢面南而立,两手各持一钩分置于两胯旁,左脚向前出步,脚尖点地,左腿微曲,右腿屈膝半蹲成左虚步。同时两手由两胯旁将双钩直臂向前向上平行举起,两手手心相对,两虎口向后,两钩钩月向上,眼向前看(图1)。     

蜻蜓做饵钓大鲤

想不到用轻盈的蜻蜓做饵,竟也是大鲤们喜爱的一道名菜—蜻蜓可否做饵？何种鱼爱吃？本人做了一次尝试,竟钓上了一条大鲤鱼。去年7月23日中午下班走回家时,我偶然发现有一只蜻蜓在地上打转转,我捡起来放在手心一看,是只黄色的蜻蜓。我将其抛向空中,想让它飞走,谁知它竟一头栽倒在地,再也飞不起来了。我觉得挺奇怪的,但也没有再将它捡回,而是继续前进。没走多远,我又看见地上有一只死蜻蜓,相隔不远处还有。