走近国青 发正手侧下旋球

高抛发球的前提首先是要把球抛直,身体重心与球的运动轨迹要相协调。持拍手向身体后上方引拍时,身体随之向后转动,以便在触球借助重心的力量。     

何为合力发球

所谓合力发球,是指发球时执拍手摆臂加速运动产生的力与不执拍手抛球加速运动产生的力在运动中球拍与球接触瞬间结合发出的球。合力发球已被现行国际乒乓球规则所禁用。禁用的原因在于规则要求发球时,不执拍手将球上抛,离开手掌后上升不少于１６厘米,当球上升到最高点...     

十种常用基本技术教学训练法

一、基本技术教学1．正手下旋发球技术（1）教学要点两脚开立,右脚稍后;持拍手引拍向身体右后上方,拍面适当后仰。同时抛球,挥拍迎球时,拍向前下方挥,球拍触及球的中下部,以手腕迅速发力为主,触球后随势挥拍。（2）注意事项①身体动作要协调放松,手腕用力要清晰。②台球点与网同高,以利于降低球的弧线。2反手侧（上、下）旋发球技术（互）教学要点两脚开立,左脚稍后;持拍手向左后方引挥,拍面后仰,同时抛球;挥拍迎球时,球拍向前下上方挥动,发侧下旋球时拍触球的中下部,发侧上旋球时拍触球的中部,触球后随势挥拍。匕）注意…     

施拉格正手发球动作解析

发球的旋转与球拍接触球时的发力方向有必然的关系。一般来说动作向下发力,就是下旋,如果球拍触球的瞬间动作是往上钩,那就是侧上旋。无论是发侧上旋还是侧下旋,关键是要给人造成发上、下旋两种动作一致的错觉。因此,在发侧上旋时,触球时往上的发力是真的,而发完球后向下发力的动作是假象。这样会给人造成发下旋的错觉。 这一组图片是施拉格正手发侧上旋的动作解析。抛球前的基本姿势是站在侧身位,左脚在前右脚在后（图１～３）球抛起后,身体重心随之提高,开始引拍（图４～５）发球时,左脚抬起,身体重心放在右脚,执拍手的肘关…     

应重视打乒乓球时非持拍手的作用

打乒乓球,持拍手的作用显而易见,人们多有论述,但对非持拍手的作用许多人认识不够,众所周知,乒乓球击球的基本环节有四部分:判断来球,移动脚步,挥拍击球和迅速还原。其中迅速还原指的是挥拍击球后球拍的还原,身体重心的还原和基本站位的还原,以便为下一次击球做好准备。尤其是击球后身体重心的还原,几乎是每次击球后所不可缺少的,否则下一次击球就难以进行,更谈不上击球质量。要使身体重心及时还原,重要的一点是:身体重心,由一腿交换至另一腿时,承受重心的腿犹如弹簧被压缩似的。当击球的动作一结束,前脚掌内侧轻轻一蹬就将重心反弹回来,这样为下一次     

适当的改变——德约科维奇发球技术对比

【预备阶段】在引拍的初始阶段,德约科维奇的动作略微有点不同。2007年的版本中,更像是使用钟摆引拍技术,持拍手臂处于伸直状态,在下方拖拽抛球手臂,这样可以辅助身体完成最初的转肩动作。此时德约科维奇的重心在他的后脚上。     

破译游击队长

中国乒乓球男队 单打技术资料 2000年2月 河北·正定 张晓莲:瓦尔德内尔在赛场上提袜子时心里想些什么,我们也能猜个八九不离十。[发球] 以正手侧身位发侧上、下旋为主,落点基本到对方的反手位、侧身位及中间或正右方短球,易出台,有长球配合,旋转较强,侧旋发直线皆为上旋。反手半高抛侧上、下旋发球为辅,多是右方短     

教你怎样练发球（二）

发短球的最好方法就要在胸前击球。发球的第一跳应该落在自己球台的近同处,这样发短球就很容易。如果接触球时,击球点过低,且第一落点是靠近边线,那么发下旋短球,就会由于用力不合理而造成失误或发出台。为了发出强旋转的球,要注意靠近身体击球。因为远离身体击球时,缺乏稳定性,并且发不出质量高的球。当你学会可以在靠近身体时击球,下一步,就要学如何用不持拍手做掩护动作,让对方判断不清,以及用相同的动作,发出不同的旋转。这样发球抢攻的机会就会增多。发下旋转时,要在自己容易用力的位置击球。发球不太好的选手不妨试一试…     

提高高抛发球质量的建议

高抛发球是一种典型的旋转球,因此和其它一切旋转球一样,加强旋转、变化旋转、变换落点、掌握速度,以及用近似手法发出不同旋转、不同落点和具有速度变化的球,是提高其质量的重要方面。事实上,高抛发球的好坏,也在很大程度上取决于侧跳的程度。那么,怎样才能使它侧跳得更强烈呢?(一)要使球尽量带有更多地顺、逆旋成份。1.着力点要尽量靠近球的底部,才能带有更多的顺旋或逆旋成份。2.要把球抛得高一些,这样才能在球拍靠近球的底部时仍能利用球的降落速度使之越过网去。(二)要加强旋转。加强旋转的主要方法是:摆速快、切     

优秀男排运动员大力跳发球技术"六度"环节因素分析

本研究从抛球精度、助跑速度、起跳角度、挥臂弧度、击球高度、落点难度等6个方面,对优秀男排运动员大力跳发球技术的各环节因素进行分析,以期能够为大力跳发球技术的训练提供一点参考。1.抛球精度:抛好球是发好球的基础,对保证大力跳发球的质量起到至关重要的作用。抛球精度主要涉及抛球手的选择、抛球的旋转、抛球的高度和抛球的距离等问题。(1)抛球手的选择:采用右手发球右手抛,这样做跳发球的节律性更好,因为,右手抛球后事先为右手发球准备了一个摆臂动作,使整个动作有机地连为一体,效果更好。     

专家信箱

1．请问发球时前臂旋内的重要性及如何正确完成？（江西南昌实验中学揭磊）答：在发球动作中,前臂旋内动作完成的质量对发球的力量、速度、旋转和落点控制都起着决定性的作用,世界一流高手都具备凶悍的发球,他们的姿势各有风采,但完成前臂旋内和“鞭打”动作都同样出色（请参看本刊1998年6期第26、27页图解第6个动作）,这样便使拍头产主极快的角速度和惊人的力量,旋转变化多端,落点刁钻莫测。练习发球的前臂旋内动作自先要了解正确合理动作的原理和要领,当持拍手做后摆“搔背”动作时（拍头在背后下垂）,肘关节摆至最高点向上挥拍…     

玩转大力 切削发球

当我在教学生们切削发球时,他们会想象出一记外角发球滑离球场,将对手拖出场外,或是直截了当的ACE球。虽然传统的"开罐器"式切削发球是很普通的一种切削,但我教的这种发球在占先区(对右手持拍选手来说)和平分区(对左手选手来说)同样有效。我将这种发球叫做大力切削发球。本质上,这是一记带有更多力量的、结合侧旋与上旋的、发向"T"点的球。混合了侧旋和上旋的发球不但力量十足,且具有较高的安全性,它能让球像切削发球那样略微向左运行,同时也向上跳离对手的击球区域。这给对手较少的接发球选择,因为他们不得不在很高的位置击球,同时要在球场中路制造角度也不是简单的事情。结合了上旋和侧旋的发球,可以是力量与安全性兼顾的有效发球。     

发球后正手挑打

发球的重心转动和还原 蔡伟发球时将重心从右脚转到左脚上（图2—3），随后以左脚为支撑腿，完成蹬转动作，在蹬转中左腿带动全身弹起后还原取位站好。在这个过程中，发球的重心转换帮助击球动作连贯完成，弹起的动作帮助下板球能够更好的起动，两个环节缺一不可。     

合法发球

(2002年9月开始实行) 在国际乒联最新出版的2001年第7期《乒乓球》杂志上,全文刊登了新的发球规则: 2.6 合法发球 2.6.1 发球时,球应放在发球员不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平,球应该是静止的。 2.6.2 发球员用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。 2.6.3 当球从抛起的最高点下降     

俯卧式跳高教学法

第一个任务:学习和掌握最后两步助跑和起跳技术一、利用支撑竿做原地迈步(上一步)放踏跳腿的练习。两脚前后开立,摆动腿在前,重心落在后脚,同侧臂持竿(比肩稍高)放于脚掌侧前方20—30厘米处(图一)。当摆动腿向前跪膝时,起跳腿向正前方迈步,用脚跟先触地。     

侧旋的妙用

在平击、上旋、下旋之中加入侧旋 我们在思考如何战胜对手的过程中,在平击、上旋、下旋之外,侧旋是必不可少的技术之一。 大家想到的侧旋是什么样子的？ 我首先想到的就是左手持拍选手最常用的侧旋。占先区的发球和正手斜线球若加入侧旋,球会在落地后向外侧弹出。对右手持拍的人来说,球向反手方向弹出,击球点的改变很容易造成失误。因此可以说这是左手持拍选手的进攻利器。     

世界高手的主流发球技术 刘诗雯（中国）正手逆侧旋“钩子”发球

用正手发逆侧旋（侧下旋）球是目前颇具威胁的发球技术,世界上很多优秀男选手使用逆侧旋发球的几率很高,比如德国的波尔、丹麦的梅兹,他们对此项技术的掌握十分出色。“钩子”发球属于逆侧旋发球的范畴,这种发球的技术动作更为小巧,并且在隐蔽性上更胜一筹。     

提高发球威力6妙招

发球绵软无力?别着急,有6个简单妙招能提升你的发球威力,赶紧来学吧。妙招1投掷投掷能力的增强,对发球效果的提升至关重要。掌握了正确的投掷技巧,便能很容易地把投掷动作转化为正确的发球动作。练习中需要使用所有的肌肉群,令腿部动作协调,顺利完成重心转换。方法:分腿直立,与髋同宽。右手持球(以右手持拍者为例),向后伸展手臂,左腿向     

从力学原理对“高抛发球”的探讨

高抛发球是当前一种具有较大威力的发球。对高抛发球深入研究,总结经验,不断创新是很必要的。本化从力学原理出发,谈谈对高抛发球威力的点滴认识,并由此探讨用低抛是否可以发出同高抛相同威力的球的问题。一、高抛发球和普通低抛发球的本质区别     

九阳真经

高压的理想瞄准器——肘有些人习惯用非持拍手的手指,指向天空中的球,以帮助判断打高压。我不否认这确实有效,但是,更有效的是用非持拍手的肘,代替手指作为瞄准器。为什么呢?原因有两点:第一,也是最重要的一点,有利于帮助你在击球前,找到身体重心的位置。我看见大多数业余选手打高压时,重心经常都不稳定,而如果他们能抬起非持拍手,用肘来瞄准空中的球,那么,很自然的就把重心压在了后脚,这是最恰当的高压预备姿势。第二,对于同时起着控制身体平衡的非持拍手来说,如果用手指指球,容易出现过早拉下非持拍手的情况,也就容易影响击球点的准确性。反之,用肘来瞄准,可以最大程度地保持非持拍手的上举,顺利的完成高压。