对中长跑力量训练再认识

通过运用运动训练学、运动生物化学等理论，结合训练实践讨论分析，对中长跑的力量训练再认识，并提出在训练中的看法。     

学生中长跑速度力量训练之我见

自参加工作以来,笔者作为一名普通完全中学的体育教师,一边从事体育教学工作,一边主抓全校田径队训练工作。几年来,培养了二十多名体育人才,在市县的比赛中多人获     

浅论青少年中长跑的速度力量训练

中长跑是速度耐力项目,要求运动员在跑步的过程中既能保持一定速度,又能保持持久的耐力,这就对速度和力量有较高的要求,由于青少年与成年人的年龄结构、身体发育等情况的不同,所以要加强青少年速度力量的训练.通过本文对青少年中长跑的速度力量训练进行分析,使青少年加强速度力量,提高支撑腿着地缓冲与蹬伸能力,运用合理的方法与手段进行训练,从而使青少年中长跑运动技能显著提高.     

中长跑运动员力量训练研究

根据当今世界中长跑的发展趋势表明,要想取得优异成绩,必须加强力量方面的训练。力量训练在对运动员心血管耐力、速度及速度耐力、柔韧性及技术发挥等方面具有重大的促进作用。本文对中长跑运动员力量训练的重要性,以及训练方法和训练原则加以阐述,目的在于完善中长跑训练方法,提高中长跑运动成绩。     

浅谈中学生中长跑训练

中学生中长跑受条件、时间等多方面因素的限制和影响，他们的课余训练是非常特殊的，与专业中长跑运动员的训练有着显著的差异。因此，如何抓好他们的训练，进而更好地成长与成才，值得我们认真深入研究和探讨。     

对中长跑训练新动向的探究

通过文献资料法、统计对比法及本人多年的训练实践，在分析大量有关资料的基础上，根据中长跑训练发展的动向，针对目前中长跑训练中存在的问题，提出了以“速度”为中心，以短补长，以长补短，长短互补，全面发展的训练思路。     

中学生中长跑训练浅析

中长跑训练,要使学生真正发展了身体素质,学到了技术,提高了成绩,锻炼了心理,并受到教育。     

浅谈中长跑业余运动训练

中长跑项目属速度耐力性运动项目,本文认为从选苗子、技术动作、速度、综合素质、恢复等方面入手组织训练,可以提高中长跑成绩。     

核心力量训练对拉丁舞训练的意义

在各项体育运动中,稳定的核心是有效发挥人体生物力学功能的关键因素,从而使肌肉发力最大化并最大限度减小关节负荷。近年来核心力量训练引起国内专家学者们的关注,尤其在我国高水平运动员的素质训练中已被相当一些教练员所接受。本文从核心、核心稳定性、核心力量训练的特点与拉丁舞的特点进行研究,力求对核心力量训练在拉丁舞的训练中的运用起到指导作用。     

振动力量训练与核心力量训练模式探讨

目前,我国竞技体育发展中对力量训练重视不够,对力量训练理论和应用的研究不够,对力量训练发展的新动向缺乏深入了解,训练理念和方法陈旧,影响了力量训练的质量和效果。为此,通过查阅CNKI、Elsevier,对振动力量训练与核心力量训练的概念、发展历程、作用及生理学机理以及影响训练效果的因素进行了综述,并总结了两种训练模式的区别、联系及局限性,以期为竞技体育发展提供技术支持。     

少年儿童的中长跑训练特点

本文对少年儿童的中长跑训练特点进行简要的分析.     

探析中职学生中长跑训练

在职业学校体育教学中中长跑训练占据着极为 重要的地位,是田径教学中不可缺少的内容。因为中长跑运动 量大同时十分枯燥乏味’学生存在较为严重的畏惧心理’所以, 学生难以较好地掌握中长跑技术’难以达到教学目的。大部分 中职生毕业后均会从事服务性的工作,而这些服务性的工作对 学生耐力和体力的要求较高,加强中职学生中长跑训练,可以 使人勇敢顽强、勇于进取、坚韧不拔的优良品质得到培养,由此 可见,在中职学校开展中长跑训练具有十分重大的意义。     

浅谈大学生中长跑业余训练

本文依据大学生业余中长跑运动员训练的特点和条件,结合笔者多年来中长跑训练实践,探索大学生业余中长跑运动员业余训练的最佳途径,力求今后提高中长跑训练水平提供帮助。     

把握好当今中长跑训练新特点提高我校中长跑业余训练水平

中长跑是我校重点项目和传统项目．在过去多年的训练中取过较好成绩，但训练水平还是比较低。本人根据当今中长跑训练新特点，在训练方法，训练手段，训练负荷等方面改变了传统的做法，使我校中长跑组在省第四届大学生运动会等比赛中有了新的突破．     

对现代中长跑训练中速度训练的研究

通过分析世界中长跑训练的一些新变化,发现速度素质是影响中长跑运动成绩提高的主要因素.在训练中掺入大量的高强度、短距离跑的内容已成为世界中长跑训练发展的趋势,也是中长跑运动成绩不断提高的重要保障.笔者试通过研究分析,对中长跑训练中的速度训练作一些研究与探讨.     

浅析业余中长跑专项训练内容的安排

中长跑专项运动训练负荷总量逐渐增大,突出专项负荷强度的增加,负荷训练内容的定向化、节奏化,以及负荷指标的定量化,是现代中长跑训练内容的四个主要特征。我校中长跑队在遵循这些训练特征的基础上,突出学生的个体差异,制定了相应的个体模式指标,贯彻模式训练和以速度为核心、以短促长等现代训练理念相结合,从而在省举办的运动会高校部田径比赛中取得了令人瞩目的成绩。     

试析现代中长跑训练的发展趋势

随着中长跑训练理论的不断发展,现代中长跑训练逐步以加大运动员的训练负荷,尤其是以提高训练负荷强度为最突出特征.本文对现代中长跑训练的发展趋势进行了分析.     

中长跑节奏训练的教学策略探析

本研究通过对中长跑节奏训练的分析,使用多种方法,结合多媒体教学手段与传统教学手段相结合,将游戏教学带入课堂,培养学生合理分配体力的意识与技能,提高学生的速度自控能力,由此提出相对应的教学策略,进而提高学生的中长跑成绩。     

投掷项目专项力量素质训练中核心力量训练研究

投掷运动项目是以力量素质为主的体能类运动项目,在发展专项力量的训练过程中对核心区域的核心力量训练更是重中之重。通过对专项力量与核心力量的训练的再认识,认为在现代专项力量训练的理念中应充分重视抓核心力量的训练,并形成一个长期、系统的训练过程。