鱼跃前滚翻的趣味练习

在学生基本掌握鱼跃前滚翻动作后，可采用以下趣味练习，进一步激发练习兴趣，巩固、提高教学效果。     

徒手趣味协调性练习八法

一、抓耳捏鼻(图1)①右手用拇指和食指捏住鼻子左手抓住右耳朵,两手交叉,左手上,右手在下。②左手捏住鼻子,右手抓左耳朵,两手交叉,右手在上,左手在下。     

篮球精确传接球趣味练习

<正>篮球传接球能力是篮球运动的一项基本能力,但其练习过程却往往单调、枯燥。对此,为了提高学生传接球练习的积极性,提高学生对传接球练习的兴趣,笔者介绍如下几种练习方法,供各位同仁参考。     

乒乓球趣味练习集锦

笔者总结了几种常用的乒乓球趣味性练习方法,在此与各位同行分享和交流。 一、托球趣味练习     

棒球投手练习方法

一、投手技术练习方法1．1重心和平衡投手在投球动作的开始及投球的过程中要注意重心和平衡的掌握。投球中经常出现的问题是投球动作前没能使身体重心平稳就开始投球,动作启动抬腿后身体重心还没有站稳的情况下急于投球。练习方法:投球开始后撤步不要太大,不要使身体重心后倒,身体正面对接手。启动抬腿时大     

单腿蹲起趣味练习

单腿蹲起是身体直立,一条腿支撑身体,一条腿离地,支撑腿做蹲起动作。单腿蹲起是发展学生下肢力量和控制身体平衡能力的有效手段之一。但是,我们在平时的教学和训练中运用这一手段时,只是一味地强调单腿蹲起的数量和动作的标准度,致使这一练习手段显得枯燥、乏味,无法提高学生的练习积极性和兴趣。而我在平时运用这一练习手段时,通过练习方式的改变,收到了意想不到的效果,下面我就把我创编的一些练习方法介绍一下,希望能对大家的教学和训练有所帮助。     

趣味篮球操九节

组织方法：学生在篮球场上(或空地上)自由散开。在节奏性较强的音乐伴奏下，跟随教师做趣味篮球操的练习。     

自我练习在篮球教学中的运用

就篮球教学中如何采用“自我练习”的手段作一探讨     

短跑趣味练习集锦

快速跑具有极大的表现性和竞争性，是少年儿童非常喜爱的一种运动形式。在教学中，如果能采用一些富有趣味的练习方法，效果会更好。1.成功体验跑。二人或二人以上，在同一起跑线上向同一方向同时起跑，当教师鸣哨时表示跑步结束，学生裁判将其所跑到的终点处作上记号，等到下次反向跑时以此处为起点，看是否能够同时到达终点（距离可以根据年龄、性别来设置，该种练习可以增强学生的自尊、自信心）。2.听信号起动快速跑。采用不同的姿势（蹲踞式、半蹲式、站立式），规定不同的方向（同向、异向），听取不同信号（口令、哨声、击掌等）起动…     

优秀篮球运动员灵敏素质练习方法

灵敏素质是指在各种突然变换的条件下,运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向,以适应变化着的外环境的能力。灵敏是指在不损失身体平衡、力量、速度或身体控制的情况下改变方向的能力。改善灵敏与个人时机、节奏、移动的发展有直接的联系。     

篮球教学中传接球技术趣味练习四法

一、 "当机立断" 方法:1)队员分成甲、乙两组,甲队队员站在罚球线上按次序投篮,乙队队员站在离篮筐3-5m的45 °处,试图用自己手中的球打掉甲队队员投出的尚在空中的球(注:投篮队员也可做投篮假动作欺骗乙队员) (图1).     

篮球运球教学中纠正脚踢球的练习方法

在篮球行进间高、低运球技术教学中,为减少学生脚踢球的现象,提高运球教学效果。经过教学实践,笔者主要采用以下方法进行练习纠正,取得了比较好的效果。     

篮球传切配合技术学习的系列练习方法

篮球的传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的配合,本文设计了一些学生比较感兴趣的由简单到复杂的练习手段,由游戏“球击龙尾”导入,结合四角传接球中由一球到多球的变化,利用篮圈成四角的传接球,由消极-积极防守增加难度的练习方法,便于学生在实践中更好地运用,最后让学生分组循环进行半场比赛,可特殊规定得分的比值不同,强调学习的重点内容.     

篮球熟球基本功练习方法的研究

对部分体育院系篮球普修课、师范大学公体篮球课,采用篮球熟球基本功练习方法,组织准备活动或专门练习,既提高了学生篮球技术水平,又提高了教学与训练工作的质量。     

小学棒垒球趣味练习方法介绍

<正>棒垒球运动是一种以棒打球为主要特点,集体性、对抗性很强的球类运动项目。2002年,我校把棒垒球运动作为一种新的体育课程资源,引进小学体育课堂,并按照     

篮球三分远投的练习方法

在现代篮球运动中,三分远投是球队得分的重要手段,也是很多球队战胜对手的最锐利的武器。如何在青少年运动员中培养更多的有远投能力的投手,是教练员面临的重要任务。在培养青少年远投能力中应该认识到:身体训练是远投的基础、正确技术是根本、投篮时机是关键、心理素质是保证。具体可以采用以下练习方法。     

角力趣味练习十四例

利用角力趣味练习，提高学生在体育课中的对抗练习兴趣，同时对学生进行胜不骄、败不馁的教育，以提高学生勇敢、顽强的意志品质。     

篮球趣味游戏两例

<正>篮球是我校的传统体育项目,近年来,我校大胆探索和实践,以篮球特色促发展,着力抓好学校篮球特色建设。本学期,学校打破以往多元引进的大课间模式,以篮球为一条主线,人手一球,合理组织,创新设计,开发多种篮球活动将我校的大课间活动开展得丰     

篮球教学中有趣的身体素质练习方法

<正>常规的身体素质练习往往显得单调枯燥,学生练习积极性不高或偷懒。有趣的素质练习方法能调动学生的练习兴趣,激发学生的练习热情,保证高质量地参与锻炼。笔者在篮     

运用趣味练习方法 提高耐久跑成绩

文章对耐久跑的教学进行了教学研究，通过对实验组和对照组采用两组不同的练习方法练习后，经考核得到有关数据，并进行统计分析，结果表明运用趣味练习方法，对提高耐久跑的成绩有显著效果。