高校体育教学中学生主动参与体育锻炼现状调查

提高大学生课上体育锻炼的兴趣,能够提高大学生的身体素质,使得大学生树立良好健身与锻炼习惯,锻炼行为更加科学。本文运用多种研究方法通过对沈阳师范学院的大学生课上体育锻炼现状的调查,分析总结影响大学生参与健身活动的原因。针对表现出的问题结合大学生课上锻炼的实际情况,提出建议。     

大学生健身方式系统创新设计

现在的大学生都充满了活力和激情,现有的校园健身器材难以满足需求,通过对现在大学生心理特征和运动需求的研究,设计出一套更适合大学生的健身方式系统。此健身系统以趣味性、探索性和挑战性的健身方式来激发学生锻炼的热情,将健身的理念融入校园生活,增强大学生锻炼的意识。     

健身长跑对学生心肺功能影响的实验研究

选择华联学院刚入学的新生为研究对象,随机分为实验组和对照组,对实验组实施有针对性的健身长跑锻炼方案,对照组不进行干预.结果表明,实验组的锻炼方案能够更有效的提高和发展学生的心肺功能.     

长跑中的保健

随着人们生活、娱乐观念的转变，运动健身也成为人们追求的时尚，长跑运动以其特有的特点在适合不同年龄段的人们，同时为大家所喜爱。作为一项运动健身项目，长跑还有许多需要注意的事项，相反运动不当就起不到锻炼的作用，严重时甚至造成身体损伤。长跑中我们需要注意的事项有哪些呢，这是本文主要阐述的内容。     

健身长跑对学生心肺功能影响的实验研究

选择华联学院刚入学的新生为研究对象，随机分为实验组和对照组，对实验组实施有针对性的健身长跑锻炼方案，对照组不进行干预。结果表明，实验组的锻炼方案能够更有效的提高和发展学生的心肺功能。     

游泳锻炼对高校学生生理指标、体育意识和行为等影响的研究

本文通过对中国矿业大学学生进行为期2个月的游泳锻炼实验研究,表明游泳锻炼可以改变大学生的身体形态、机能;并能积极改善大学生的体育意识和行为,为大学生课余锻炼、健身、健美提供了简捷有效的方法和依据.     

健身健美操对改善女大学生体质健康状态效果的分析

本文探讨健身健美操对女大学生体质健康状况的影响。通过对宝鸡职业技术学院60名女大学生经过一年的健身健美操锻炼,测试比较练习前后学生体质指数(BMI)、体重、腰围、腰/臀之比、安静时心率、血压、肺活量及派生指标。结果表明:受试者锻炼后上述各指标都得到了不同程度的提高。该运动能更有效地降低血压、安静时的心率,增强肺通气功能和消耗大量皮下堆积的脂肪,说明健身健美操对本学院女大学生体质有良性的影响。因此,健身健美操是一种安全有效的健身活动。     

青少年科学健身专家咨询系统构建及其运用研究

运用文献资料法,专家访谈法等研究方法,制定规范健身内容及定量指标进行研究,对青少年科学健身专家咨询系统构建的初步开发进行研究,研究了我国青少年体育健身现状,建立青少年科学健身专家咨询系统以及系统的运用。依据个人体质状况提供有针对性的科学健身指导服务,增强全民健身的吸引力,提高全民健身质量和水平,为青少年体育的健身锻炼提供有力的科学依据。     

谈老年人体育健身的注意事项

随着我国老年人口的不断增加 ,我国将步入老年化社会 ,老年人的身体健康状况是全社会关注的问题 ,如何指导老年人积极科学地进行体育健身锻炼是老年人所急需的 ,本文从老年人的生理角度出发 ,阐述了老年人进行体育健身锻炼的注意事项 ,以起到指导老年人进行科学的体育健身的活动目的     

健身气功课程对大学生身心健康水平的影响

随着社会的发展进步、文明程度的不断提高,人们对健康的要求也越来越高,形成了对人体多维的健康追求。全国高校中已经有一部分高校将健身气功纳入了体育课程。为了使健身气功运动在高校中深入发展,帮助大学生掌握健身气功技术、技能和形成终身体育意识,本文通过对健身气功运动项目的分析,总结出大学生通过健身气功锻炼对心脑血管、呼吸系统、免疫系统和心理健康水平有很好的促进作用。     

自我效能感在高校女生体育健身行为中的运用

本文通过对我校女大学生健身行为的调查,了解"自我效能感"在女大学生健身活动中的地位与作用,为更好地培养女大学生的健身行为与健身意识,形成良好的健身习惯提供科学的依据.     

创造性开展全民健身运动

参加健身锻炼,已成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。然而,有的搞体育不懂得讲究科学,使其达不到锻炼的效果。有的组织体育锻炼只是以盈利为目的,而不去研究和顾及群众锻炼的效果。为了认真贯彻和落实国务院颁布的《全民健身纲要》,必须更广泛地开展群众性强身健体的体育锻     

沈阳市皇姑区60-70岁老年居民健身锻炼现状调查

本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对沈阳市皇姑区老年居民的健身现状进行调查研究。了解到老年人健身的动机主要是增进健康;健身项目的选择主要是老年舞;老年人的健身时间大多集中在早晨;每周的健身频率主要集中在每周三次以上每次健身时间大多集中在六十到九十分钟;通过对这些数据的调查,从而帮助老年人实现科学的健身锻炼,使得老年人在适当的时间,良好的场地,进行合理有效的健身锻炼。     

男大学生进行健美操练习的困惑及对策

健美操以其新颖简便的锻炼方式、良好独特的健身功效使之成为全民健身计划的重要内容,也是高校体育的重要组成部分,但目前有关资料显示很少有男大学生选修健美操课或参与健美操练习。本文通过对这一状况进行分析研究,试图找出制约男大学生参与健美操练习的因素,并为推动健美操在男大学生中的普及探求相关对策。     

高中长跑教学中的节奏训练分析

在高中体育教学中,长跑是重要的教学内容之一,却也让许多教师颇为头疼,因为大多数学生都不了解长跑的重要性,也抓不住长跑的＂节奏＂。本文笔者结合自己的教学经验,分析了长跑教学中的节奏训练,阐述了节奏在长跑项目中的意义,并总结出训练节奏的几种方法,旨在通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣,提高学生的奔跑能力,发展学生的速度和耐力水平,培养学生的合作意识和创新精神,使他们养成坚持锻炼的良好习惯,为终身体育打好基础。     

中国与西方大众健身方法异同探究

目前,我国大众健身还存在着一些问题,要想我国大众健身科学发展,就必须学习西方先进的大众健身方法,取其长处并加以改进,使它能适应国内锻炼的需求。通过文献资料法和比较法,分析得出结论,在不足之处加以改进,优秀之处继续发扬,使中国的大众健身取得长足进步。     

大学生健身健美操的编排原则与方法

要编排一套理想的大学生健身健美操,使之符合健美操锻炼和比赛要求,就必须掌握创编健美操的基本原则和方法。同时对健美操发展的现状有清楚的认识和把握。     

兼容并蓄,促进全民健身武术活动的蓬勃开展

内外兼修、天人合一的中国武术,符合科学的健身理念。其丰富的文化内涵适应中国大学生的健身文化心理。     

科学健身对老年人身心健康的影响研究

目的:调查研究科学健身对老年人身心健康的影响。方法:采用文献资料法、测量法、数理统计法,选取石家庄市389名老年人进行长达一年的科学健身运动锻炼,并对他们的心肺功能、身体形态以及肌肉力量等指标进行测量和研究。结果:长期坚持科学健身,可以有效降低高血压高血脂的发生率,明显改善老年人心脏和肺脏功能,提高肌肉活力,促进老年人的心理健康发展。结论:长期的科学健身有利于老年人身心健康全面发展。     

小学生伙伴式家庭健身实效性分析

小学生处于生长发育的关键时期,因此引导学生进行科学有效的体育锻炼对于促进其身体健康成长具有关键意义。小学生天性爱玩,而且喜欢集体活动,因此在实施家庭锻炼活动时组织学生进行伙伴式家庭健身,能够有效激发学生的参与积极性和主动性,有助于达到良好的锻炼效果。本文就小学生伙伴式家庭健身的组织方式和实践效果进行分析。