选好床垫睡好觉

目前市场上的床垫种类繁多,主要有弹簧床垫、天然乳胶床垫、棕榈床垫、充气床垫、水床垫、磁床垫等,其中以前3种最为常见。下面说说他们的优缺点：     

选好寝具睡好觉

宝宝出生后,总有很多时间在“呼、 呼”大睡,良好的睡眠对于他的发育起着至 关重要的作用。因此要确保宝宝的睡觉环境 既安全又舒适,小爸小妈就要费点心思为宝 宝选寝具。     

科学备战睡好觉

进入高三后,考生将自己的大部分时间都花在了高考备考上,除此之外的事情统统被抛在了脑后。殊不知,考生忽略了高考备考中一个重要的组成部分——保持身体健康。没有一个健康的身体迎战高考,有时复习得再好,也是徒劳。     

高三阶段要睡好觉

学校生活是忙碌的，学生总是学习到太晚睡，而天刚亮又得爬起来去上学。睡不好，学习效果当然差。而且，睡不够，甚至比完全没睡考试成绩更差。     

备战高考首先要睡好觉

进入高三后,考生将自己的大部分时间都花在了高考备考上,除此之外的事情统统被抛在了脑后。殊不知,考生忽略了高考备考中一个重要的组成部分——保持身体健康。没有一个健康的身体迎战高考,有时复习得再好,也是徒劳。     

睡好觉,其实很容易

宝宝是在睡中长,睡得好不好可是一件大事。 想让他睡好觉吗？这里,专家会告诉你,让宝宝睡好觉,你要做些什么;当你遇到宝宝的睡眠难题时,怎样解决。     

防控心脑血管病全靠“睡好觉”

一些心脑血管疾病患者只知道冬季发病风险高,其实,防控心脑血管疾病夏季也不可掉以轻心。专家指出,夏季夜间睡眠质量好,心脑血管风险就会降低。炎热的天气使心脑血管疾病发病率增高。“桑拿天”里,老年心脑血管疾病患者明显增多,在这些患者中高血压、心力衰竭、心肌梗死等占了门诊患者的绝大多数,他们中有的是旧病复发,有的则是由于空调使用不当导致肺部感染和感冒,使心功能不全症状加重。     

宝宝睡好觉八种做法要回避

一:摇睡当宝宝哭闹或睡眠不安时,一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃,宝宝越哭越凶,妈妈摇晃得也就越猛烈,直到宝宝入睡为止。殊不知这种做法对宝宝十分有害,因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞,造成脑小血管破裂,引起“脑轻微震伤综合征。如果眼睛里的视网膜受到影响,还可导致弱视或失明,由此铸成大错,尤其是10个月内的小宝宝更危险。二:陪睡从宝宝一出生,就应积极鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使是新生儿,也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上,造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点,即让婴儿独自睡觉可降低60％的突     

减负，不妨从“睡好觉”开始

正如投票时一位老师小声议论的那样：“我们是评优,不是凭忧”。投票的结果H老师和另外一位老师当选了。     

新年心愿：让学生“睡好觉”

1月10日,西安三年级小学生刘娜晚上写作业到11点未完成含泪入睡。设闹钟凌晨3点起床补作业。家长称孩子元旦后作业量增多．多名学生家长也都表示自己的孩子作业过多休息不足（1月12日《华商报》）。     

让宝宝睡好觉，你做对了吗？

宝宝睡觉,你可能不知道的事 ·宝宝每天要睡多长时间？ 一般说来,1个月以内的婴儿,一昼夜所需的睡眠时间约为18～20小时,每天大约只有4～6小时处于清醒状态,可谓“吃饱了就睡”。     

无奈的荒唐：睡好觉不跳楼就是好教育？

据《楚天都市报》报道,某校长说：“今天睡好觉明天不跳楼,就是教育!”紧接着,有论者撰文说“睡好觉不跳楼切中教育要害”,要成为教育目标,“应成为教育共识”。     

睡好午觉

新入园的孩子午睡难,这是大家公认的。孩子中午睡不好,下午的情绪便一直受影响,甚至在活动时打瞌睡。这样,再新鲜有趣的教学内容也难以吸引他们,孩子与幼儿园、孩子与教师之间的亲密和谐的关系就难以迅速建立起来。我意识到这个问题的重要,便千方百计抓好孩子入园后第一周的午睡。     

让孩子睡好

据全国儿童睡眠医学研究协作组最新调查显示,我国儿童睡眠障碍症的总发生率在27%左右,即四分之一的孩子存在不同程度的睡眠问题.     

让宝宝睡好

要使宝宝睡得好,首先要让他们养成良好的睡眠习惯。每天应在规定时间上床,上床前做好准备工作,如洗脚︹女孩还要洗屁股︶、解好大小 夕y便、嗽口、刷牙等第二,睡眠环境要安静,光线不要太亮;第三,睡前不要讲易使孩子过分兴奋或激动的故事,也不要做剧烈的游戏;第四,被子不能盖得太厚,不能蒙住头;第五,孩子睡时嘴里不要含东西,如指头、搪等;第六!睡眠姿势要经常变换,第七,为使孩子快入睡!有时可以轻拍孩子或摇动小床但注意不能形成习惯。对一些不易人睡的孩子.可用轻音乐催眠。让宝宝睡好@楼锦新~~     

让幼儿睡好午觉

多年来我们不但一直坚持让幼儿按时午睡,而且还重视指导幼儿午睡。同时,不断总结这方面的经验,我们的体会有下列四点。 一、创设适宜幼儿午睡的环境 以前布置幼儿的寝室,我们着重求美、求全,搞得内容繁杂,五光十色,虽华丽却零乱,而对于怎样的环境适于幼儿午睡则想得较少。经长期观察并与幼     

孩子睡好五注意

如果以每天睡眠8小时来计算,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠与健康的关系历来受到人们的重视,而对于孩子来说,睡眠更是具有促进其生长发育的重要作用:在出生后相当长的一段时间内,孩子的大脑继续发育,这个过程离不开睡眠;而由于生长激素的分泌在睡眠期可以连续数小时维     

压力太大要睡好

<正>如果学习上有压力,你有什么好的解压办法吗?有的同学会选择美美地睡上一觉,据说醒来就会轻松许多。其实,动物实验表明,睡眠确实是一种减压的好办法。近期的一项脑科学研究为这个说法提供了有力的依据。在研究中,研究人员将几只实验小鼠放进一些脾气暴躁的小鼠领地,实验小鼠很快就遭到那些恶鼠欺凌。研究人员检测发现,实验小鼠体内的应激激素(如肾上腺皮质激素)水平很高,这表明它们压力很大。     

夏季睡好午觉能解暑

夏季来临,气温越来越高。经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中。但是,夏季午睡是有讲究的,今天我就来讲讲夏季午睡应该注意些什么。     

孩子尽早与父母分睡好

让幼儿尽早与父母分床睡有很多益处,父母可通过它加强对孩子的教育。一、培养孩子的独立性、自主性。让孩子独睡一床,并向其提出适当的要求,如自己脱衣、穿衣、整理床铺等,孩子就会在实践中学会自己照顾自己,消除对父母的依赖感,养成良好的行为习惯。