血乳酸指标在武术散手运动训练中的应用

运用血乳酸指标,对散手训练中采用的“砂袋”、“车轮战”、“实战”等训练方法的效果进行评价。结果表明,5局砂袋训练是提高散手运动员专项耐力的较好方法;在散手比赛和散手训练中,血乳酸值差异非常显著。     

我国运动训练亟待重新认识的早期训练理论问题——早期专项化与早期专门化训练问题探析

影响我国运动训练水平的主要因素并非“早期专项化训练”,而是“早期专门化训练”,由于过多地采用早期专门化的手段,且针对专门能力和专门技术方面进行大量成人化的训练,造成我国青少年运动员训练水平表现很高,而进入成人后却表现平平。在早期训练过程中,采用的手段与方法必须结合运动员不同年龄阶段的身体运动能力发展的“敏感期”,进行与之对应的针对性训练,应强调各种身体运动能力之间本质的内在转化的训练,而不必在训练过程中过分强调技术和技术能力的外在形式。     

我国备战与征战奥运会中有待思考与解决的问题

为有助于我国奥运选手在未来奥运会上取得理想运动成绩,采用文献研究和逻辑分析等方法对我国备战与征战奥运会过程中有待思考与解决的3个问题:国家队教练组组构与功能、运动竞赛中“黑马现象”与“黑马心理”以及经验训练与科学训练等进行了初步探讨。研究认为,国家队教练组应是一个由多学科专家组成的高素质团队;比赛中出现的“黑马”主要源于其“心理”;现阶段,经验训练对金牌贡献率大于所谓的“科学训练”。     

“高强度训练法”对提高少年男子1500m成绩的实验研究

采用文献资料、实验对比等研究方法,对淄博市体校16名男子1500m运动员运用“高强度训练法”进行分组训练实验研究。研究结果表明,“高强度训练法”比一般训练法更有效提高1500m少年运动员的专项运动成绩,在体校训练中可以有针对性地采用。建议在制定高强度训练计划时,合理采取提高快速能力的训练手段,并注重训练全过程中的运动营养补给。     

女子仰泳运动员张志欣的“平均强度”训练

“平均强度”是指训练的某一阶段中各负荷强度变量的平均值。它反映训练负荷强度的平均水平,以及某阶段每一瞬时的强度变量的实际水平。实践证明,采用“平均强度”的训练控制是游泳训练的有效方法。但如何进行“平均强度”训练未见专门论述。为此,笔者通过对女子仰泳运动员张志欣(原国家集训队队员)的多年、全年、阶段训练,谈谈如何运用“平均强度”控制训练。     

如何提高业余篮球训陈的质量

过去,在学校的篮球训练中,不少教师片面地理解“全面”、“准确”的技术要求,盲目地采用“综合课”的练习方法,并进行大量的“趣味性”教学,一味追求“多而全”。但没有考虑到学校课余训练的“两少”（时间少、教师少）、“两差”（队员基础差、训练条件差）、“一多”（篮球技术种类繁多）的特点和矛盾,结果每次训练的效果不甚理想。     

运动训练设计中"目标-模型"建构的基本内容与方法

“目标-模型”方法既是运动训练的基本内容,也是运动训练科学化的切入点,同时还具有现实意义。采用文献资料法、逻辑思维法等方法提出了构建运动训练设计中“目标-模型”的现实意义、基本内涵,较系统地论述了“目标-模型”建构的基本内容与方法。     

增强优秀男子田径运动员竞技心理稳定性的系统训练方法及应用

在对田径运动员进行全面心理素质诊断的基础上,设计并采用了系统心理训练方法,即“认识训练”、“方法训练”、“个体训练”、“自信心和竞争精神的培养”、“适应与调节训练”。实验结果显示。该系统训练方法有利于运动员竞技心理稳定性的提高。     

过度训练法与训练过度

目前,较多的学者都认同这样一种观点,即运动员在长跑项目中取得成功,必须经过一段系统增加训练负荷的、超过日常训练水平的训练期,采用的这种进行性增加训练负荷,即所谓的“过度训练法”,可使成绩得到明显提高。但是有些运动员的机体会对这种训练作出负面应答,形成“过度训练”。由此可见,“过度训练法”与“过度训练”意义是不同的。过度训练法是一种大运动量、大强度的训练方法与手段。过度训练则是运动员没有能力适应     

青少年女子铅球运动员身体素质与专项技术训练指标及监测系统

采用文献资料法与实验等研究方法，在青少年女子铅球运动员训练过程中，获得了身体素质与专项技术的12项指标，建立了对训练过程起调控作用的“监测系统”。该“监测系统”主要模块有“指标评价”、“指标修正”、“一般模式”，可以帮助教练员分析运动员的训练状况，以便制定出切合实际的全年训练计划。     

牵引训练和摩托牵引器的研制

一、强制训练法是科学训练的有效方法之一在在大运动量训练中,合理采用强制训练法,可使运动员在技能、体能、和心理上都得以提高,可促使运动员在训练中充分挖掘自身的潜力。在某些运动项目中,如田径训练,采用类似强刺激的“强制”法,对迅速提高运动成绩会有明显的帮助。例如:“跑台”训练,当运动员走上跑台后。随着转速增加。跑速也要提高,往往让运动员以极高速度坚持相当长时间,稍有减速就会从高速运转的跑台上摔下来。采用这种训练手段迫使运动员在极限状况下训练,     

谈谈大运动量训练问题

在多年运动实践中,大运动量训练有其积极的一面,对提高运动技术水平有所促进。但是,所谓“大”,决不是越大越好。这里有一个“大”得“适度”的问题。当前在各个项目的运动训练中,“大、中、小”相结合的训练原则已为广大教练员所采用。这里谈谈我们在这个问题上的几点认识。     

“固定把位”条件下技术训练对中国式摔跤运动员技术能力的影响研究

采用文献资料法、观察法、专家访谈法等,通过对中国式摔跤中“把位”与技术使用的关系、中国式摔跤比赛中技术使用特点以及技术训练与运动员比赛能力的关系进行分析,探讨“固定把位”条件下技术训练对中国式摔跤运动员技术能力的影响,为中国式摔跤教练员指导技术训练提供合理建议。     

浅谈高等师范院校视唱练耳教学中的几个问题

听觉训练一定要与视唱训练同步进行,而且要渗透到视唱训练中去。在视唱教学中既要进行“单项训练”,更要注重“综合训练”,要引导学生思考,培养学生的自学能力,学会技能的“迁移”。     

训练观念哲学内涵再认识

对训练观念哲学内涵的认识深化，不仅涉及到运动训练的理论建设，更具有现实意义。采用文献资料、逻辑推理等方法．将训练观念哲学内涵的“训练规律”修正为“训练思维”，并考据和论述了修正的理由与背景，同时对“训练追求”进行了进一步的诠释。     

基于“运动训练学”教学的课程改革新思路

为了加强“运动训练学”课程的实践指导作用,提高教学效果,采用问卷调查法、文献资料法,分析目前“运动训练学”在教学和实践中存在的问题,提出了新改革思路下教学改革的基本框架。并对教学改革过程中,如何处理动态与静态、结构与优化、训练与技能等方面的关系进行了阐述。     

运动训练科学化的关键问题

运动训练科学化的关键是抓住关键问题,进行有针对性的研究与解决。本文采用文献资料、逻辑思维等方法,提出了新时期运动训练的关键问题和解决的思路与方法。主要是运用“矛盾分析法”,直指项目本质;运动训练的理论基础,绝不仅仅限于“适应”理论;应用数学方法,构建“目标-模型”;运动训练,是个系统的“时空”过程;具体训练,需要“具体问题具体分析”。     

运动训练设计中“目标-模型”建构的基本内容与方法

“目标-模型”方法既是运动训练的基本内容，也是运动训练科学化的切入点，同时还具有现实意义。采用文献资料法、逻辑思维法等方法提出了构建运动训练设计中“目标-模型”的现实意义、基本内涵，较系统地论述了“目标-模型”建构的基本内容与方法。     

高校网球教学中多球训练的运用探究

当前我国大部分高校采用的网球训练方式都是“多球训练”,此种方式能让各个水平的学生有所收获,改正错误的击球动作,对于强化学生的网球技术素养具有重要的意义。基于此,本文以“高校网球教学中多球训练的方式”为主题,从多球训练的应用价值、训练问题及有效策略等多个方面进行阐述,希望对相关人员有所帮助和启示。     

浅谈儿童期技术表象训练对游泳技术的影响

本文采用随机编组对照实验的方法,分析儿童期游泳运动员技术表象训练对游泳技术的影响,并对“表象”训练在训练中的作用以及如何培养和发展良好的“水感”进行了探讨．研究表明,运用正确的“表象”训练,使运动员合理掌握技术动作,养成良好的技术风格,对提高“水感”和运动成绩,都有着十分重要的意义。